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枸杞煮粥的功效 滋阴补肾

枸杞煮粥的功效 滋阴补肾

枸杞不寒不燥,不滞不腻,有补肾强身、延年益寿的功效。喝枸杞粥可改善肾阴虚、精血不足引起的头晕、腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等症状。

枸杞煮粥放多少 枸杞熬粥食谱

材料:郁金10克,枸杞15克,大米50克,白糖适量。

做法:大米加水煮成半熟粥,再加入枸杞、郁金,同煮成粥。

功效:郁金有利胆护肝的作用,枸杞滋阴补肾,两者搭配有焊好的滋补肝肾作用。

材料:阿胶30克,枸杞20粒,大米50克,冰糖适量

做法:大米加水煮成半熟粥,盛入碗中。再加阿胶、枸杞,放入蒸锅小火熬煮15-20分钟,再加冰糖调味即可。

功效:阿胶滋阴补血,枸杞养肝益肾,两者同吃有很好的益气补血、养胎安胎的功效。

补气养血粥的做法 黑米红枣粥

材料:黑米80克,红枣40克,大米20克,枸杞子5克;白糖5克。

做法:1.黑米淘洗干净,浸泡4小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净,去核;枸杞子洗净。2.锅置火上,倒适量清水大火烧开,再加黑米、大米和红枣煮沸,转用小火熬煮成粥,加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效解析:黑米富含糖类、十几种氨基酸、矿物质、多种维生素等,能滋阴补肾、明目活血,是很好的滋补品;红枣富含多种维生素,能补气养血、滋补壮阳;枸杞子含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等,可生精补髓、滋阴补肾。三者搭配食用,具有较强的滋阴补肾、滋补壮阳功效,很适合在冬季进补。

黑豆枸杞红枣汤的做法和营养

1.营养

黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

2.做法

原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

3.注意

提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素,有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效。枸杞是滋肝补肾要药,兼具益精明目、养血之功,有抗疲劳、提高免疫功能的作用。大枣则能健脾益气、养血安神。三物配伍可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用。

肾气虚怎么补 党参枸杞粥

材料:党参15克,枸杞子10克,粳米100克。

洗净党参与枸杞,与淘洗干净的粳米一同下锅熬煮成粥,温热食用。

功效:党参补中益气,健脾益肾,枸杞能滋阴养肾,二者同用可补肾、脾之气。

5款养肾粥膳

1、天门冬粥

材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

2、阿胶糯米粥

材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。

做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。

功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

3、当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

4、桂圆枸杞粥

材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法:枸杞,桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水,再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

5、锁阳羊肉粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

适合糖尿病患者的枸杞百合粥

枸杞百合粥

配方:枸杞子、生百合、糯米各30克,大红枣5枚(洗净切片,去核)。

制作:先将干百合浸泡6小时(鲜者勿泡),然后放糯米、枸杞子、大红枣,文火煮熟,分2~3次食之(一日量),连服一个月为一个疗程。

功能:有健脾胃、养阴润燥、滋补肝肾之功效。

适应症:糖尿病阴虚燥热、肝肾亏虚者。

[枸杞]枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

[百合]中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,其花、鳞状茎均可入药,是一种药食兼用的花卉。

枸杞猪腰粥要怎样做

补肾壮阳粥:枸杞猪腰粥

做法:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:此粥有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

作为传统中药,枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。

吃天麻会脱发吗 哪些食疗能治脱发

原料:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。

做法:同煮粥食,每日1剂。

功效:滋补肝肾、补血安神,适用于肾亏血虚所致的斑秃。

原料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

做法:以上三味共煮粥。每日食用3次。

功效:补肝肾、益气血,适用于头发早白、脱发等患者。

原料:女贞子20克,菟丝子20克,覆盆子20克,核桃12克,瘦猪肉120克。

做法:上述材料洗净,共置瓦煲,加水8碗,煲至出味。

功效:滋阴补肾、益肾固精,适用于头发早白、大量脱发、肤发枯黄等症。

补肾的粥配方 黑米红枣粥

材料:黑米80克,红枣40克,大米20克,枸杞子5克;白糖5克。

做法:1.黑米淘洗干净,浸泡4小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净,去核;枸杞子洗净。2.锅置火上,倒适量清水大火烧开,再加黑米、大米和红枣煮沸,转用小火熬煮成粥,加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效解析:滋阴补肾、明目活血。此粥还有补脑、补血、养气、乌发等功效,对头昏、贫血、眼疾、高血压、心血管疾病等都具有一定的食疗作用。枸杞子含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B、钙、铁等,可生精补髓、滋阴补肾。

肝肾阴虚食疗

1、乌龟黑豆汤

材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。

做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。

功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

2、桑椹果粥

材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

3、鳖鱼汤

材料:鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。

做法:将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。

功效:鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山药既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸药相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。

4、黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

5、枸杞莲心茶

材料:枸杞子l0克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。

做法:将枸杞子、白菊花拣去杂质,洗净,晒干或烘干,与莲心、苦丁茶同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟,即可开始饮用。

功效:滋阴肝肾,宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰,对兼有心神不宁者尤为适宜。

6、菊花枸杞粥

材料:菊花10克。鲜枸杞子200克。梗米100克。猪肉末50克。豆鼓汁。精盐。味精。麻油各适量。

做法:将枸杞子洗净备用。把梗米淘净,放入砂锅里,加适量清水,用小火煮至米粒开花,加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油,稍煮后便可食用,还可以加点红糖吃。

功效:此粥具有益肾养肝明目的功效,适于肝肾阴虚之慢性肝炎病人。

7、枸杞瘦肉丝

材料:枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30克、酱油酌量、植物油适量。

做法:把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用;在炒锅中倒入植物油,再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟,最后洒点酱油即可食用。

功效:可滋补肝肾,适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性。

8、芝麻粥

材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法:将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

功效:补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

女人肾虚要推荐几个食疗

1、冬虫夏草淮山鸭汤

材料:虫草15克,淮山20克,鸭一只。

做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

2、甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。

3、丹参红花炖乌鸡

材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。

做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

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狗脊熟地乌鸡汤 材料:狗脊、熟地黄、花生各30克,红枣6颗,乌鸡1只,盐适量。 做法:1、将狗脊、熟地黄、花生分别洗净,红枣去核,洗净,乌鸡去内脏,洗净氽水。 2、将清水适量放入瓦煲中,沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡,以大火开,改用小火煲3个小时,加盐调味即可。 药膳功效:熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效,乌鸡可补肾养血、滋养卵巢,花生、红枣可益气补虚,狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效,以上几味搭配炖汤食用,对肝肾亏虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。 枸杞桂圆银耳汤 材料:枸杞根500克,

几种药膳可以帮你美白

1.洛神枸杞茶: 材料:洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。 做法:以1000ml滚水冲泡 5至10分钟。 功效:洛神花又称芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾,茵陈可清肝利胆。 3.百合莲子汤: 材料:百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。 做法:以1000ml滚水煎30分钟。 功效:具有宁心安神、滋阴养颜。 2.黄芪山药: 材料:黄芪3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米: 做法:以1000ml滚水熬40分钟。 功效:黄芪补气,红枣补血,有助健脾补肾、益气养血。 4.银耳红枣汤:

有效治疗脑动脉硬化的偏方

一、龟板胎盘膏:龟板300克,胎盘1具,阿胶200克,红糖1公斤。胎盘用清水漂洗干净,切块,把龟板捣碎,同放砂锅中加水适量,文火煎,过滤取汁,余渣再先后加水煎2次,取汁,合并3次滤液,以文火浓缩至500毫升左右,投入捣碎的阿胶溶化,再加红糖收膏,阴凉处贮存备用。每次2汤匙,日服3次,空腹,以温开水冲服。以上为一疗程量。 方中龟板有滋阴潜阳,益肾健骨之效。胎盘具有补气、养血、益髓之功效。《本草从新》称其能"大补元气,理血分,疗诸虚百损"。现代药理研究证实,胎盘具有增强机体抵抗力的作用;阿胶可以补血,

枸杞的使用方法

药用法 枸杞一般用于煎服,常用剂量为6-12g,可以滋补肝肾,益精明目。 食用法 单服,泡茶 早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于开水中,长期坚持服用,有养颜明目,延年益寿,生津止渴,益肝补肾的效果。 枸杞八宝 八宝时加入适量枸杞,有和胃补肾,滋肝活血之功效,特别符合老人食用。 枸杞药酒 在炮制的药酒中放入适量枸杞,每天适量饮用适量药酒,可以对增强免疫力,抗衰老,降血糖,视力减退,头晕眼花有一定的疗效。 小贴士 枸杞性温和,对于很多食材都可以加入适量枸杞,有一定的滋阴补肾,明目养颜,益精补

骨质疏松吃什么好 桑葚杞子米饭

原料和制法:桑葚子、枸杞子各15克,粳米100克,白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净,放入锅中,加水适量并加入白糖,文火煎焖成米饭。 用法:分早、晚2次服食。 功效滋阴补肾壮骨。

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1.洛神枸杞茶 材料:洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。 做法:以1000ml滚水冲泡5至10分钟。 功效:洛神花又称芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋养肝肾,茵陈可清肝利胆。 2.黄芪山药 材料:黄芪3钱、茯苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米: 做法:以1000ml滚水熬40分钟。 功效:黄芪补气,红枣补血,有助健脾补肾、益气养血。 3.百合莲子汤 材料:百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。 做法:以1000ml滚水煎30分钟。 功效:具有宁心安神、滋阴养颜。 4.银耳红枣汤 材料:银

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菊花枸杞 材料:菊花10克。鲜枸杞子200克。梗米100克。猪肉末50克。豆鼓汁。精盐。味精。麻油各适量。 做法:将枸杞子洗净备用。把梗米淘净,放入砂锅里,加适量清水,用小火至米粒开花,加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油,稍后便可食用,还可以加点红糖吃。 功效:此具有益肾养肝明目的功效,适于肝肾阴虚之慢性肝炎病人。 乌龟黑豆汤 材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。 做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝

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一: 六大补肾食物 1:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 2:山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 3:黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 4:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 5:核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾

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白木耳 做法:粳米250克,白木耳15克,水发银耳备用,然后将白木耳和粳米加水适量,共。 白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。 土豆 做法:土豆100克,大米100克,土豆去皮,清洗干净,切成小块,取锅放入冷水、粳米,旺火沸;加入土豆块,再改用小火即可盛起食用。 中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此适用于胃燥、胃痛、便秘等。 枸杞 做法:枸杞子15~20克;粳米50克白糖适量。将上3味放入砂锅