子宫肌瘤患者可以做哪些运动

子宫肌瘤患者可以做哪些运动

1.瑜伽

瑜珈动作缓慢，能充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。

2.游泳

游泳不会影响子宫肌瘤，还能消暑，强身健体。但在月经及治疗妇科炎症期间，不能游泳，否则容易造成感染，加重炎症。

3.爬山

爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的，它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，是子宫肌瘤患者一个非常不错的运动项目。

4.子宫保健操

子宫保健操是专门为保护女性子宫而创立的一套体操，不仅能活络经脉，推动气血，还能有效帮助骨盆以及子宫的保健，让我们的子宫更健康，工作更舒心，很适合子宫肌瘤患者练习。

5.打羽毛球

球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质，适量的羽毛球运动可以预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。患子宫肌瘤后也是可以打羽毛球的，打羽毛球不会影响子宫肌瘤。羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

注意：适当运动有助于增强身体各组织器官的生理功能，使之协调一致，进而促进身体强健有力，提高身体免疫力。对于子宫肌瘤患者来说，病情较轻的患者可进行适当运动，劳逸结合，以增强自身抵抗力，帮助子宫肌瘤恢复。但如果子宫肌瘤相对较大，就一定不能进行剧烈的运动，并且还要及早进行专业治疗，才能防止病情加重。

子宫肌瘤术后会影响怀孕吗

很多子宫肌瘤患者迟迟不愿意动手术，主要是因为担心术后可能影响怀孕。其实，子宫肌瘤手术后会不会影响怀孕，要看手术的种类、肌瘤的大小、生长的位置以及术后的恢复状况来决定的。

子宫肌瘤手术主要是肌瘤切除术和子宫切除手。肌瘤切除术主要是切除子宫内的肌瘤，一般适用于有生育要求而肌瘤症状比较小的育龄女性患者。对于这一类的患者，做完子宫肌瘤切除后，由于术后子宫和腹壁都可能有创伤，原则上一个月内禁止性生活，如果想要怀孕的女性，要等身体状况恢复好之后再开始备孕，备孕之前最好到医院检查一下身体的恢复情况，咨询医生意见后再决定备孕。而对于因为子宫肌瘤的位置阻碍到了受精卵的形成或者着床而导致不孕需要做肌瘤切除术的女性患者，做完肌瘤切除术后可以提高受孕几率，但是也要等身体恢复好才可以进行备孕。

如果是采取子宫全切术的患者，手术后就没有受孕的希望了。因为子宫是胚胎发育成长的温床，没有了子宫，就意味着女性彻底丧失了生育能力，因此子宫全切术一般是针对没有生育要求而肌瘤症状比较严重的女性患者，但是也不排除有生育要求的女性因为肌瘤症状太严重或者恶性程度比较大不得不采取子宫全切才能够保证身体其他机能的正常运转，保证身体的健康。

子宫小肌瘤怎么保养呢

咱们都晓得子宫肌瘤对我们女人的损伤有多大，所以对女性朋友来说，若是患有子宫肌瘤的花，及时接受科学治疗是十分关键的，可是子宫肌瘤患者日常的保养也是同样重要的，下面我就来为大家详细讲解一下有关子宫肌瘤的保养小方法吧，希望能够帮助大家！

子宫肌瘤患者要注意好自个私处的洁净。当女人不幸患有子宫肌瘤后，私处是往往是处于破损和敞开的状况，子宫肌瘤患者一不小心就可能被感染，所以保养子宫肌瘤重要的一点即是要保持私处的洁净。

子宫肌瘤患者需求科学合理的进行房事。医生通常建议子宫肌瘤患者不要进行房事，因为可能会导致病情加重。但是若子宫肌瘤患者处于发病前期症状不严重的时候是可以科学进行房事的，可是子宫肌瘤患者需要注意这个房事的度。

当女性患者子宫肌瘤疾病发作后，对于自身的饮食是需要注意的、该忌口的要忌口，如果子宫肌瘤患者对此不注意的话也可能会导致子宫肌瘤症状加深，和其他疾病一样子宫肌瘤患者最好吃清淡的食物。

注意事项：

子宫肌瘤患者要记住及时进行医治，病情严重时还要进行手术医治的。

上面就是对子宫小肌瘤怎么保养呢的介绍，通过了解以后我们知道有子宫小肌瘤的女性朋友平时饮食上一定不要吃凉性食物，并且要多进行体育锻炼，平时也要观察好自己的白带情况，一旦有白带异常或者痛经等现象就要及时就医。

子宫肌瘤手术会影响怀孕吗

很多子宫肌瘤患者迟迟不愿意动手术，主要是因为担心术后可能影响怀孕。实际上，子宫肌瘤手术并非一定会影响怀孕。子宫肌瘤手术后会不会影响怀孕，还要看手术的种类、肌瘤的大小、生长的位置以及术后的恢复状况。

子宫肌瘤手术主要是肌瘤切除术和子宫切除手。肌瘤切除术主要是切除子宫内的肌瘤，一般适用于有生育要求而肌瘤症状比较小的育龄女性患者。对于这一类的患者，做完子宫肌瘤切除后，由于术后子宫和腹壁都可能有创伤，原则上一个月内禁止性生活，如果想要怀孕的女性，要等身体状况恢复好之后再开始备孕，备孕之前最好到医院检查一下身体的恢复情况，咨询医生意见后再决定备孕。

而对于因为子宫肌瘤的位置阻碍到了受精卵的形成或者着床而导致不孕需要做肌瘤切除术的女性患者，做完肌瘤切除术后可以提高受孕几率，但是也要等身体恢复好才可以进行备孕。

如果是采取子宫全切术的患者，手术后就没有受孕的希望了。子宫是胚胎发育成长的温床，没有了子宫，就意味着女性彻底丧失了生育能力，因此子宫全切术一般是针对没有生育要求而肌瘤症状比较严重的女性患者。

子宫患哪些病需立刻手术

1.1、卵巢癌。

1.2、宫颈癌。

1.3、子宫内膜癌。

1.4、子宫肉瘤:宫肌瘤是女性常见的妇科肿瘤疾病,全世界有3.3亿的子宫肌瘤患者。一般子宫肌瘤为良性,如果子宫肌瘤是恶性的或者有恶变倾向,或者增长速度过快都需要做子宫全切手术,再者,粘膜下肌瘤恶变率相对较高医生一般也会建议患者做子宫全切手术。

1.5、良性疾病:子宫腺肌症、腺肌瘤、异常子宫出血等。

1.6、产科疾病:难治性产后出血、前置胎盘、胎盘植入、羊水栓塞等。

女性患有子宫肌瘤的表现

1、在子宫肌瘤的发病初期，子宫肌瘤很小，完全可以说没有任何明显的子宫肌瘤的症状。等到肌瘤增大后，会有明显的压迫症状，让女性子宫肌瘤患者出现腹痛，腰疼等症状。

2、一般子宫肌瘤的症状表现主要是患者出现月经不调，月经无规律，在月经期间经血会增多，子宫肌瘤患者并且出现淋漓的出血现象;有时子宫肌瘤的症状还会白带增多，并且和正常的白带异常;在子宫肌瘤患者的下腹部有时会出现肿块，疼痛并且压迫膀胱，出现尿频等症状。

3、子宫肌瘤的症状表现除了这些明显的以外，还会造成女性出现不孕的症状，子宫肌瘤会导致受精软在子宫上着床困难;有时还会让女性子宫肌瘤患者并发卵管卵巢病变，也会容易导致其他的子宫疾病的产生，危害子宫肌瘤患者的身体健康。

多发性子宫肌瘤的饮食法则

一、子宫肌瘤不需治疗的情况(观察或期待治疗)

(一)基本原则

并不是每一个子宫肌瘤患者都需要治疗。

如果治疗的伤害大于子宫肌瘤对你的影响，这种情况下可以考虑不治疗，采用和子宫肌瘤和平共处的原则，也就是我们说的观察或者期待治疗。

无生育要求，直径3cm以下且无症状者可以考虑不治疗。每半年—1年进行一次B超检查。

有生育要求，直径3cm以下的非粘膜下子宫肌瘤，可以考虑先怀孕;有生育要求的粘膜下子宫肌瘤，应先治疗再怀孕。

(二)具体保健

子宫肌瘤患者可以从心态、饮食、运动、行为等进行调节。具体包括：

1、正确认识子宫肌瘤：

子宫肌瘤是女性的常见病和多发病。育龄妇女发病率一般为40-60%，欧美发达国家甚至高达80%。

子宫肌瘤都是良性的。

子宫肌瘤是激素依赖性疾病，和妊娠次数少、肥胖、情绪、遗传等有关。

子宫肌瘤的产生与性生活无关。

子宫肌瘤的症状主要是月经多、行经期延长、贫血、尿频、下腹压迫感、不孕、腰痛、下腹痛等。

2、养成良好的心态：

子宫肌瘤产生与激素、情绪与压力有关。有研究发现，子宫肌瘤更多和女性情感关联较大，所以我们要注意调节情绪，处理好个人情感，养成乐观、积极的心态。(参考：子宫肌瘤与心理)

3、子宫肌瘤的饮食：

子宫肌瘤和激素的关系比较密切，日常生活中尽量减少外源性激素的摄入，如不要过多摄入豆制品，少用美容、保健类产品(尤其是口服的保健品)等。饮食上没有完全不能吃的东西，毕竟身体需要多种分布在各种食物内的营养物质(参考：子宫肌瘤的饮食)。

4、运动：

子宫肌瘤患者应加强运动，多做做子宫保健操(参考：子宫保健操)。运动不仅能强体健身，还能调节我们的精神和心理状态。最好能养成每天运动的习惯，避免长时间坐在办公桌前。运动形式可以是慢跑也可以是瑜伽，也可以是办公室保健操等，形式不限。

5、行为：

子宫肌瘤患者应养成良好的生活行为习惯。如规律的作息，良好的经期习惯，性生活卫生等。

子宫肌瘤术后的饮食禁忌

1、少吃或者慎吃豆类制品。尤其是黄豆和黄豆制品，因为豆类食品中的大豆异黄酮可以调节雌激素水平，也有人称其为“植物性雌激素”，能够产生类似于雌激素的作用。如果长期食用或者过量食用，都可能会造成人体内高雌激素的环境，可以诱发子宫肌瘤的生长。

2、不宜食用热性和凝血性食物。例如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等，虽然是有益于女性健康的补品，但是不适合子宫肌瘤手术后的患者食用。

3、不宜食用刺激性食物。子宫肌瘤患者做完手术后，应该忌食辣椒、麻椒、生蒜以及冷冻性食物，也赢戒酒，避免这类刺激性食物妨碍子宫肌瘤患者术后的恢复。

子宫肌瘤手术后进食不宜过早。一般情况中，应该在肛门排气后才开始喝少量水，如果没有不适症状，可以开始吃流食，然后逐渐过渡到软食和普通食物，尽量少吃多餐。

女性子宫肌瘤应该注意什么 根据身体状况合理运动

据调查表明，女性朋友适量的做运动可以降低子宫肌瘤患病几率。得了子宫肌瘤的女性患者，要根据病情情况和自身体质等进行适量的运动。

子宫肌瘤的饮食该注意些什么

一、子宫肌瘤患者的饮食该注意些什么?子宫肌瘤的饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物以及辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。子宫肌瘤患者的饮食不宜过于精致，在日常中，大部分人常以高蛋白质、高热量的饮食为主，忽略了维生素的摄入，而机体的修复是需要各种营养的，尤其是粗纤维食物。对于术后卧床的病人，吃粗纤维食物能起到增强胃肠运动，维持大便通畅。

二、子宫肌瘤患者的饮食该注意些什么?子宫肌瘤病人应食用营养丰富、易于消化的食物。如牛奶、鸡、鸡蛋、痩猪肉、鱼、豆腐等。还有含维生素丰富的食物。如动物肝脏、痩猪肉、鸡蛋、牛奶、胡 萝卜、菠菜、白菜、韭菜、荠菜、雪里红、金针菜等。对于年老体弱者，应适当延长吃流质、半流质食物的时间，以利于消化，如藕粉、橘汁等，或选用瘦肉或鲜鱼 熬汤，这样能保证营养又能增进食欲。

三、子宫肌瘤患者的饮食该注意些什么?子宫肌瘤患者进食不宜过早，一般在肛门排气后开始喝少量水，如无不适，可吃流食，如米汤、菜汤等，以后逐渐过渡到软食和普通食物。

四、子宫肌瘤患者的饮食该注意些什么?子宫肌瘤患者不能多吃雌激素类食物。由于子宫肌瘤病因不明，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。因此平时生活中要注意不能吃含雌激素类的食物。

五、子宫肌瘤患者的饮食该注意些什么?子宫肌瘤患者不能多吃海鲜类食物。子宫肌瘤积极治疗的同时也要注意一些饮食禁忌。海鲜美味可口，营养也高，但属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

子宫肌瘤不能吃哪些东西呢

对于任何一种疾病，都是必须把正规治疗和饮食安排结合起来的，这样才能保证治疗的效果，子宫肌瘤也不例外，那么，子宫肌瘤不能吃什么呢?下面，专家就来给女性患者做个相关介绍。

1、子宫肌瘤患者的饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、子宫肌瘤患者忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、子宫肌瘤患者禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

专家指出：女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，建议多吃些海藻食品。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。另外注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达.

通过以上介绍，想必大家都清楚子宫肌瘤不能吃什么了，女性除了要积极的接受治疗，并注意饮食上的调养之外，在平时还要注意做好充分的休息，不要让自己过于劳累，当然，一个好心态对于子宫肌瘤患者而言也是很重要的。

得了子宫肌瘤需要注意什么

1.避免多次人流。反复的人工流产是导致子宫肌瘤的原因之一。建议有子宫肌瘤病史或家族遗传史的女性要重复做好避孕措施。减少人工流产的伤害。

2.多吃高蛋白及维生素。高蛋白、高纤维、富含维生素和矿物质的饮食是子宫肌瘤患者的首选。子宫肌瘤伴随月经量过多的患者可以多吃寒铁食物，以帮助缓解疾病导致的缺铁性贫血。

3.保持心情乐观。良好的心态和乐观的情绪对于疾病的恢复起着至关重要的作用。子宫肌瘤患者要正确乐观的看待疾病，以良好的心态和积极的态度接受治疗。

4.做好定期复诊。由于子宫肌瘤的发展很快，并且在手术治疗后存在复发率。所以子宫肌瘤患者即使在治愈后也要做好预后和随访工作。定期去医院通过B超复查来观察，通常建议36个月复查一次。当发现肌瘤明显增大或者发展迅速时，则应考虑进行手术治疗。

5.根据身体状况合理运动。研究发现运动可大大降低子宫肌瘤患病几率。因此子宫肌瘤女性患者可以根据病情情况以及自身体质等，在医生建议下选择适宜的运动。

6.控制体重，避免肥胖。研究发现肥胖体质的女性体内相较于正常女性，更容易合成雌激素。调查结果发现，体重和患肌瘤的风险率是成正比的，体重增加10公斤，患肌瘤的风险增加21％。因此不难发现，肥胖女性比正常体重女性更容易受到子宫肌瘤的青睐。因此子宫肌瘤患者以及想要预防肌瘤的女性朋友，都要注意控制体重，避免过度肥胖。

7.远离富含雌激素的食物或药物

研究发现，雌二醇激素和子宫肌瘤细胞之间的结合力和正常人体肌细胞与雌二醇的结合力相比，足足高出了百分之20，由此可以看出，子宫肌瘤的发生与雌激素有着密切的关联。因此子宫肌瘤女性患者更应远离含有激素类的食品、补品以及药品。

子宫肌瘤不能吃什么

花生

子宫肌瘤患者在饮食方面要多加注意，花生中的维生素K有止血作用，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用，维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血，致子宫肌瘤缺血坏死。

红枣

很多子宫肌瘤患者都不知道饮食方面的禁忌，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长，加快子宫肌瘤的生长速度，因此子宫肌瘤患者不宜食用，否则对病情没有帮助。

桂圆

子宫肌瘤饮食禁忌都有哪些?桂圆有补气养血的功效，可增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养物质，加速肌瘤的生长，加重患者病情。

阿胶

子宫肌瘤患者应该避免吃阿胶，阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效，为防止子宫肌瘤发生缺血坏死，患者应当禁食。

蜂王浆

子宫肌瘤患者禁食蜂王浆，蜂王浆含有一定量的雌性激素，而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关，子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长，加重患者病情。