月经不调按哪里

养生健康

月经不调按哪里

1、神阙穴

本穴位于脐中部，即为肚脐处。具有培元固本、益阴敛阳、回阳固脱、和胃理肠的功效，主要用于治疗胃炎、肠炎、妇女血冷不受胎、月经不调等症。

在每天晚上睡觉前，将双手搓热，左掌心在下右在上，叠放贴于肚脐处，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部发热发胀为宜。

2、气海穴

本穴位于人体腹正中线脐下1.5寸处。任脉水气在此吸热后气化胀散，可生发阳气，主治脘腹胀满，水谷不化，大便不通，绕脐腹痛，男子遗精，阳萎等症，并可治疗女子月经不调，痛经，经闭，产后恶露不止等多种妇科问题。

先以右掌心紧贴于气海的位置，按照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再换左手掌心按摩，至有发热为宜。

3、关元穴

本穴位于人体的小腹部，前正中线上，具有培元固本、补益下焦之功，只要是元气亏损引起的问题都按摩均可改善，主要用于治疗泌尿、生殖系统疾患，如女子生理不顺，痛经，闭经等症。

将双手重叠放置于关元位置，稍微用些力气，再快速地、小幅度地上下推动，随时都可以按摩，注意不要过于用力，按摩至局部有酸胀感为宜。

4、天枢穴

位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。本穴手阳明大肠经募穴，主要用于治疗肠胃疾病、以及妇科疾病，可以通过按摩来辅助治疗便秘，腹胀，腹泻，以及月经不调，痛经，闭经等症。

按摩此穴时，先慢慢吐气，稍微用力按压约2秒钟，重复按压5次，再搓热手掌，按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜。

月经不调按摩哪个穴位

一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。;

二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用姆指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。;

三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。;

四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。;

五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

月经不调按摩手法图片月经不调按摩注意事项

月经期间应该停止按摩，务必注意经期卫生，忌房事，坐浴，游泳等。要保证有充足的睡眠，保持精神愉快。平时注意保暖，忌寒凉生冷刺激。

月经不调按摩哪里

掌揉血海穴：将双手手掌心放于同侧血海上，适度用力揉按0.5-1分钟，双下肢交替进行。

按摩功效：通络止痛，活血化瘀。

揉按：关元穴拇指伸直，右手半握拳，拇指腹放于关元，适度用力按揉0.5-1分钟。

按摩功效：调经止痛，滋养肝肾。

团摩脐周：左手掌放于右手背上，右手掌心放于肚脐下，适度用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为宜。

按摩功效：调理气血，温经散寒。

月经不调按摩哪里揉按肾俞

按摩方法：双手叉腰，拇指按在同侧肾俞，其他四指附在腰部，适度用力按揉0.5-1分钟。

按摩功效：强腰壮骨，温补肾阳。

肾俞穴位置：先在背部取与脐相对的命门穴，再于命门旁1.5寸处取穴。

月经不调按摩穴位期门穴

位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：主要治疗胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

月经不调按什么穴位

1.1、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种,以腰部发热为佳。

功效:强腰壮肾,活血通络。

1.2、揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5～1分种。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

1.3、按揉足叁里穴

将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。

功效:补脾健胃,调和气血。

1.4、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。

功效:活血化淤,通络止痛。

月经不调按摩手上哪个穴位

月经系妇女的生理现象，即表现为有规律周期性的子宫出血。大多数妇女2830天行经一次，提前或延后7天以内仍属正常。月经持续时间，即行经长短，一般为37天。一次月经出血量约为30-50毫升。

月经不调多由内分泌异常所致，主要表现为月经的周期、经期或经量等出现异常改变，常伴有痛经、恶心、头痛、面色苍白、肢冷等症状。

月经周期提前1周以上者，称月经先期，又称经早;

月经周期推迟1周以上者，称月经后期，又称经迟;

连续2次以上月经周期或先或后，为月经先后无定期，又称经乱;

月经量多，且不规则，中医学称之崩漏，现代医学谓之功能性子宫出血：

月经量少甚则停止，称之经少或闭经，可分为原发性闭经和继发性闭经两种。凡年满18周岁而月经尚未来潮的女性，称为原发性闭经;月经初潮后，任何时候停经超过3个月者，称为继发性闭经。

手部按摩。

穴位选择：

揉按合谷、内关、神门、后溪、八邪、虎口、止痛点、止血点等穴位。

反射区选配：

按摩垂体、子宫、肾、肾上腺、卵巢、腹腔神经丛、生殖腺、肝、脾、腹股沟等反射区，尤其是垂体、子宫、肾上腺、卵巢、腹腔神经丛反射区。

注意事项：

手部按摩应在月经前1周进行，月经后1周止;月经出血症状严重、量大者，要以药物治疗为主;继发性月经不调者应积极治疗原发病。

平时应注意经期卫生，保持外阴清洁，节制性生活，避免过劳与心情忧郁，忌食生冷。

月经不调按摩穴位图八髎穴

位置：分别在第一、二、三、四骶后孔中处

方法：取坐位，用长肉发或擦法子上面下肉擦至尾骨两旁2分钟，使局部有酸胀感。

功效：此穴位对月经不调痛经、小便不利、盆腔炎有较好的疗效。

月经不调按摩穴位图关元穴

位置：在小肚子上,肚脐眼往下三寸(用自己的手横着量,肚脐眼往下四根横指处就是关元穴)

方法：取坐位或仰卧位，先用食指或中指按顺时针方向按揉关元穴2分钟。再点按半分钟，以局部有胀痛为宜。

功效：此穴腹泻、月经不调痛经有较好的疗效。