排毒食物吃什么最好 新鲜果汁

排毒食物吃什么最好 新鲜果汁

食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

5类食物越吃腰越细你信吗

推荐排毒蔬菜：芹菜、海带、胡萝卜、木耳。

排毒食物：水果

除了蔬菜之外，排毒的食物就属水果了，而且水果的味道非常甜美，更容易受到人们的喜爱。

相信很少有人不喜欢吃水果，所以就尽情地享用各种水果吧，不管是新鲜的水果还是水果干都，或者是灌装的水果都可以起到清肠排毒的功效。水果中含有丰富的维生素、纤维素、果胶，所以排毒的效果是相当可观的。

推荐排毒水果：香蕉、苹果、西柚、葡萄、樱桃、牛蒡。

排毒食物：坚果类食物

坚果中含有丰富的健康油脂，这些健康油脂被称为是清肠排毒的天然润滑剂，不过需要注意的是坚果自身是有一定热量的，所以不要食用过多，一天一小把就够了。

推荐排毒坚果：开心果、腰果、美国大杏仁、夏威夷果。

排毒食物：鱼类

在各种各样的肉类食物中，鱼类是最好的排毒食物，而且鱼肉中还含有非常明显的抗炎的效果。一些新鲜的鱼肉不仅可以帮助我们的身体促进消除自由基 omega-3脂肪酸，而且还可以有效的清除掉身体中多余脂肪和残留的毒素。所以建议大家每个星期都食用4至5次左右的现象鱼肉，这样可以起到一定的排毒瘦身的作用。

排毒食物：豆类

豆类食物含有丰富的纤维素，可以使肠道内的多余水分和毒素、废物一起排出体外，并能促进脂肪分解及防止脂肪囤积的作用，是排毒减肥的好选择。

排毒食物吃什么最好 海藻

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效地防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

男人如何用饮食来排毒

胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

新鲜果汁：食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

海藻：海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

菌类：黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

经期吃猕猴桃能排毒

排毒食谱推荐：猕猴桃杏汁

材料：猕猴桃200克，杏50克。

调料：冰糖适量。

做法：1、猕猴桃洗净，去皮，切小丁，杏洗净，去核，切小丁。

2、猕猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁机中榨汁，榨好后加入冰糖至化开即可。

烹饪妙招：猕猴桃和杏榨汁前可以在沸水中稍烫一下，不仅使维生素的损失变小，出汁率增加，还能让果汁颜色鲜艳。

橙汁猕猴桃水果

材料：猕猴桃，菠萝肉，红樱桃各50克，橙汁100毫升。

做法：1、猕猴桃洗净，去皮，切小块，菠萝肉切小块，红樱桃洗净。

2、取盘，放入猕猴桃块，菠萝块和红樱桃，淋入橙汁搅拌均匀即可。

烹饪妙招：樱桃最好是挑选果粒大，果蒂新鲜，果实红艳饱满的

排毒最好的方法推荐

1、多吃蔬果

新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。

2、暴食排毒从早上第一杯开始

前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

3、早餐要排毒

选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

女人排毒吃什么最好 蔬果汁排毒

蔬果汁排毒法是现在很流行的一种排毒方式，人把不同的食物吃到胃里之后，因为不同的食物需要不同性质的消化液，这些消化液在胃里会进行对抗，导致食物不能被及时洗手，从而形成腐败物和毒素，饮用蔬果汁能够防止这一现象的发生，因为蔬果汁能调和不同的食物，减少腐败物和毒素的形成。在选择蔬果榨汁的时候应该注意选择清洁的新鲜蔬果，并且要选用多种蔬果。可以选择的水果有苹果，梨子，山楂，柠檬，猕猴桃，柑橘，葡萄，草莓，香蕉，西瓜，哈密瓜，菠萝等;可以选择蔬菜则包括胡萝卜，白菜，芹菜，甘蓝，生菜，菠菜，苦瓜，空心菜，番茄，黄瓜等。

男人要如何通过饮食的方式来排毒

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

新鲜果汁

食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

海藻

海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。

所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

菌类

黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

猪红

猪红中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“排掉”。

排毒吃什么好 新鲜果汁

新鲜水果或是蔬菜榨成汁饮用是比较时尚的排毒食物之一，饮用之后能使得血液呈碱性，让血液细胞毒素迅速溶解，从而达到排毒养颜的功效。

排出五脏之毒的食疗法

一、如何排出肝脏毒素：

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

二、如何排除心脏中的毒素：

1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

三、怎么给脾脏排毒更顺畅：

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

四、怎么给肺脏排毒更顺畅：

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

五、怎么给肾脏排毒更顺畅

1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

吃什么排毒效果最好 菌类食物排毒

菌类食物热量低，口感佳，大多数含有丰富的维生素，矿物质，纤维素等营养成分，以及抗癌因子-多糖体，具有养颜美容，清热解毒的功效。菌类食物中的维生素B成分最为丰富，尤其是维生素B1，维生素B2和叶酸，能分解脂质，促进新陈代谢运作，消除疲劳，还能清洁血液，降低心血管病和癌症风险。菌类食物中的膳食纤维能够帮助维持肠道中的水分平衡，吸收多余的胆固醇和糖分，辅助身体排毒，有效预防便秘，肠癌，糖尿病，动脉硬化等疾病。

产妇吃什么好 新鲜果蔬

新鲜的水果营养成分丰富，吃水果不仅能增进食欲，水果中的纤维素等还能帮助消化及排泄；蔬菜中富含多种维生素，尤其应多吃绿叶蔬菜补充维生素。

哪些食物吃了对身体好

下面这几种食物不仅秋季可以多多食用，一年四季多多吃都是很好的。
1.菠菜，上火时可以多吃。菠菜，利肠胃，可解热毒、酒毒，此菜不宜放酱油，要放细盐，可略放一味精、香油，切莫放多。
2.蜂蜜，味甘，性平，可排毒养颜、润肺止咳、润肠通便。对防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
3.胡萝卜，味甘，性良，可加速体内汞离子的排除。是养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
4.海带，味咸，性寒，海带中含碘和硫酸多糖，前者被人体吸收后，可以促进有害物质及炎症渗出物的排除，后者能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
5.木耳，味甘，性平，可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，再排出体外。是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
6.黄瓜，味甘，性平，所含的黄瓜酸，能促进代谢，帮助排毒。是清热解毒，生津止渴的排毒食物。吃黄瓜还可以化解炎症，抑制糖类物质转化为脂肪。很适合肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好的人食用。