喝酒后运动危害多
喝酒后运动危害多
一些男性认为酒后可使人兴奋，运动时更有激情，于是在运动前喝酒，其实，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。
首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状态下运动，大脑皮层就要“强打起精神”来工作，有损大脑功能，并且容易发生危险情况。
其次，酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除。
再者，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。
此外，酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，肌体就要动员大量血液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。
运动后喝冰水的危害 运动后不宜喝什么
剧烈运动过后不宜喝酒，运动量太大，人的身体机能尚处在高水平状态，喝酒会更快的加速酒精对肝，胃等器官的危害，其损伤程度要比平时更胜，长期如此易引发脂肪肝，肝硬化，胃炎等疾病。
运动量过大，结束之后不宜吃甜食，喝糖水，很多人觉得运动后喝糖水可以加速能量的补充，其实不然，大运动量过后吃甜食会使身体中维生素B1大量消耗，人会感到疲倦，食欲不振，影响机体体力的恢复。
经期运动的危害多
一、月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
二、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。适当运动可以让女性更健康，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂。经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
虽然在经期进行剧烈的运动对于身体有着很多的坏处，但是这并不意味着在经期不可以进行运动，在月经期间如果适当的作一些比较舒缓的运动，比如说瑜伽和慢跑等，对于身体还是有一定好处的，这样还能够起到锻炼子宫的作用。
运动量大喝什么好 大运动量后不宜喝什么
剧烈运动过后不宜喝酒，运动量太大，人的身体机能尚处在高水平状态，喝酒会更快的加速酒精对肝，胃等器官的危害，其损伤程度要比平时更胜，长期如此易引发脂肪肝，肝硬化，胃炎等疾病。
运动量过大，结束之后不宜吃甜食，喝糖水，很多人觉得运动后喝糖水可以加速能量的补充，其实不然，大运动量过后吃甜食会使身体中维生素B1大量消耗，人会感到疲倦，食欲不振，影响机体体力的恢复。
大运动量后不宜喝冷饮，很多人在出汗后会想喝冰水，饮料等食物来解暑出除疺，身体温度高，如果食用这些冷饮，会刺激肠胃收缩，引起腹痛腹泻等不适症状，严重后导致肠胃功能紊乱。
孩子喝酒危害多
除了滴酒不能沾以外，一些东西也不能随便给孩子喂食，否则很容易会伤害孩子健康成长，或者容易在进食的时候发生危险。
果冻 我国从2006年5月1日起在生产领域开始实施规定杯形凝胶果冻直径不得小于3.5厘米。但生活中不是只有直径3.5厘米以下的小果冻可能导致宝宝窒息，其实对于5岁以下的宝宝来说，直径在3.5厘米以上的果冻同样很危险。宝宝把果冻咬碎以后，碎果冻分散到支气管口的话，就非常危险。
QQ糖 QQ糖个体较小、口味甜，且有弹性，在外包装上一般也没有安全提示，如果边吃糖边说话，很可能不巧就卡在气管中，容易引起窒息。如果宝宝未满2岁吃QQ糖的危险较大，最好不要给宝宝吃。
珍珠奶茶 由于在饮用珍珠奶茶时要用很大力量才能将“珍珠”吸进嘴里，这对发育成长尚未完全的宝宝来说则相当危险。因为宝宝牙齿还没长齐，喉管和气管较细，喉部反射本领也差，当吸入“珍珠”时，很容易因用力过大而被噎住，形成呼吸道异物。所以3岁以下宝宝就最好不要喝珍珠奶茶了。
跑步后喝酒有危害吗 喝酒第二天运动好不好
是有好处的，原因是前一天摄入大量酒精，那么肝脏进入大负荷工作模式，血液会更多集中在肝脏，运动能够将血液重新分配，同时加快新陈代谢，将废物排出。
跑步后喝酒有危害吗 喝酒后当天能运动吗
最好不要进行运动，原因是酒精对神经系统有影响，这会造成运动过程肢体不协调、反应时间增长，增加受伤的风险。
其次是运动过程中血液会集中在四肢，这就会导致正在代谢酒精的肝脏效能下降，影响酒精的代谢。
早餐运动危害是什么
常见的晨练误区主要有以下几种：一、只知道闻鸡起舞，不讲因人而异“闻鸡起舞”，往往是中老年人的锻炼习惯，但从医学角度来看，并不可取。因为早晨至中午是心肌梗塞、缺血以及心律紊乱等病变的高发期。若在这个期间(特别是清晨)进行体育锻炼，会诱发急性晕厥、心律紊乱、心肌缺血等意外，甚至引发突然死亡。而在下午至傍晚期间，则很少发生类似的突发性意外。二、空腹晨练有损健康运动需要能量，人体平时的能量来源主要依靠饮食摄入的碳水化合物。但是空腹运动，例如晨起慢跑时，主要的能量来源就靠脂肪的分解。这时，人体血液中的游离脂肪酸浓度显著增高。而老年人由于心肌活动能力降低，过剩脂肪酸所带来的毒性，往往会使其产生心律失常，甚至因休克而死亡。此外，血中游离脂肪酸增高，使肝脏合成的甘油三酯增高，还会引起和加剧老年人的冠心病和动脉硬化症。因此奉劝晨起锻炼者应吃些食物、喝杯开水再去运动。三、运动之后不应“急刹车”有一些经验较少的锻炼者，在剧烈运动后“急刹车”，极易引起头晕、恶心、呕吐，甚至休克。这是因为运动增加，同时需要大量的血液自下肢沿静脉回流至心脏。如果剧烈运动后突然静止不动，就会使下肢的血液淤积不能及时回流，心脏进血量不足，排出也就会减少，于是就产生上述一系列症状。因此，剧烈运动后应继续做些缓慢的整理和放松活动。
夏季少贪凉 面瘫重预防
专家指出，从多年的临床经验来看，面瘫的高发期在夏季，青年人群往往喜好喝酒、运动、甚至游玩到深夜，导致身体疲惫不堪，如果这时面部再受到冷风刺激，极其容易导致面瘫发生，另一部分人群则是典型的“空调病”，多发于在办公室工作的白领等长期吹空调的人群，这类人群往往长时间工作，导致身体抵抗力下降，如果再长时间对着空调吹，也有一定几率导致面瘫发生。
经期运动的危害多
经期剧烈运动的危害
一、月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
二、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。适当运动可以让女性更健康，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂。经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
虽然在经期进行剧烈的运动对于身体有着很多的坏处，但是这并不意味着在经期不可以进行运动，在月经期间如果适当的作一些比较舒缓的运动，比如说瑜伽和慢跑等，对于身体还是有一定好处的，这样还能够起到锻炼子宫的作用。