吃鱼的四大秘密
吃鱼的四大秘密
第一法则：海鱼与河鱼交叉吃，营养才均衡。
根据调查显示无论是河鱼还是海鱼，营养价值都很高。但是长期单吃一种鱼类会导致营养缺失，因此若是有条件，最好是河鱼和海鱼交叉来吃。
常食用的河鱼有鲫鱼、草鱼、鳝鱼等，要是给儿童烹制，最好是鳝鱼，因为因为它含铁比其他鱼高，而且没有鱼刺，烹调起来美味又方便。;海鱼食用的话，尤以深海鱼为最佳，比如三文鱼、鲑鱼等。深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤以欧米伽—3脂肪酸为主，对维护心血管健康、降低炎症反应都有非常好的效果，而这种脂肪酸在家禽、家畜中含量很少。
还有一个小常识，我们常以为冻海鱼不新鲜，不可给儿童多吃。这里有一个误解，因为远洋捕捞海鱼一定要冰冻鱼，而迅速冷冻起来的海鱼，其实能很好地保留鱼肉中的营养。因此冻海鱼也是不错的选择。
原标题：吃鱼的四大秘密 四类人最好别吃鱼
第二法则：不能单吃鱼肉，否则健康会失衡。
鱼并非吃得越多越好。因为鱼类也并不是十全十美的食物，比如大多数鱼肉中的矿物质铁的含量就比不上牛羊肉。所以，应该几种肉搭配起来吃，鱼肉略多一些为佳。
最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100～150克，至少一次为高脂鱼。那么儿童相应地减半即可。
第三法则：鱼肉用蒸最健康。
妈妈们常以孩子吃得多作为衡量的标准，因此在烹调鱼的方面多以煎炸、油炸方式来做孩子们喜欢鱼饼、鱼肉丸之类的。但为了孩子吸收到更多的营养，应该以清蒸为好，因为烹调温度较低，能很好地保证鱼肉中的蛋白质和脂肪不被破坏。炖汤也很不错，尤其“鱼头炖豆腐”，经过长时间炖煮，鱼头里丰富的胶原蛋白能充分溶解，钙也更易被人体吸收。
不采取煎炸或油炸的方式，也是避免孩子过于肥胖的情况出现。
第四法则：鱼脑和鱼眼可以让儿童多吃点。
鱼脑中富含俗称“脑黄金”的DHA，还有磷脂类物质，有助于大脑发育。还有一种说法，叫“吃眼补眼”，这个说法也有一定道理，DHA还能促进孩子的眼视网膜发育。所以建议大家在做鱼的时候，不要把鱼眼烧焦，保持它的完好，尤其是深海鱼眼对补眼更有好处。
对皮肤好吃食物 鱼肉紧致肌肤
肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
有关乳液的七个秘密
秘密:1：涂抹的顺序有先有后
乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里比较干燥就先涂哪里，如果MM还没有使用眼霜，就应该先涂眼周，接着是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完后再涂全脸，这样一来，干燥的部位就可以得到双重滋润啦!
秘密2:涂抹时要用指腹的力量
你平时是用手的哪个部位来涂乳液呢?手掌?指尖?错了!其实用指腹的力量来涂才是最正确的，指腹的力量适中而具有弹性，涂的时候，你也会感觉很舒服哦。
秘密3：从脸的中央轻轻向外按摩推开
涂抹乳液要配合按摩动作，再更有利于肌肤的吸收。注意按摩时要从脸的中央轻轻向外按摩推开，直至被皮肤完全吸收。
秘密4：不同肤质用不同乳液
乳液其实大多是为干性肌肤设计的，但如果乳液上的标明“清爽型”，就说明它的含油量少一些，更适合混合型皮肤或油性肌肤使用。
秘密5 ：早晚使用的乳液是不同的
由于肌肤早晚的状态不一样，我们要针对肌肤的状态来护理哦，白天使用的乳液要考虑到紫外线的因素，所以建议MM们选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤会进入修护阶段，因此不防选择具有美白、保湿、修护功能的乳液。
秘密6：肌肤疲劳时可加大使用量
乳液的使用量通常来说是不会超过化妆水的量，大约1角钱硬币大小就可以了。
但如果有时候你感到肌肤非常疲倦或肌肤暗沉无光时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时就可以加大乳液的使用量，让肌肤得到更多的水分和营养。
秘密7：每次都要涂抹到颈部
有些MM使用乳液只是用在面部肌肤处，而忽略了颈部肌肤，其实颈部肌肤非常薄，油脂分泌量又很小，需要更多的水分和油脂，所以涂抹乳液时，别忘了颈部肌肤也需要呵护，不然，有一天，颈部肌肤会泄露你的年龄的哦。
蒸鱼的七个秘密
秘诀一：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去美观，而且生熟火候好把握;秘诀二：收拾鱼时，可将鱼脊骨从腹内斩断(用刀尾锯断)，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形，但如果您的手艺比较生疏，不斩也行，免得还没开始蒸，就把鱼糟蹋变形。将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油(清油也凑合啦)，再沾少许白酒(你也可以尝试沾些洋酒，也许又开创出新口味);
秘诀三：将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满;
秘诀四：取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段(不清不白处，与姜丝等长)切丝，(为了美观，诱发食欲)铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝;
秘诀五：一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅(千万别凉水将鱼上锅蒸，那就砸锅了。很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸);
秘诀六：蒸6-7分钟即关火(火候是顶级秘诀);
秘诀七：关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅，再将预先备好的调料(酱油、醋、清油、很少的盐或不放盐)淋遍鱼身(不能放味精，以求清淡、鲜嫩)，再随意摆上几根散香菜后上桌开吃。特色：此鱼嫩如豆腐、香如蟹肉，清淡爽口。如果吃的时候有旁人在座，您要将筷子尽快悄悄对准鱼腹(最嫩最香的精华之处)，先下手为强!
男人阴茎的一些知识
秘密1：据统计，男人不满意他们阴茎的长度，与其实际长度无关!
根据《性医学杂志》上发表的一项研究，30%不满意阴茎长度的人与35%满意自己阴茎长度的人作对比，他们的阴茎长度没有明显差别。
秘密2：英俊的男人拥有的精子质量更好。
通常会认为，英俊的男人的基因更好只是表现在样貌上，但西班牙的一项研究表明，英俊男人的精子更有活力，产生的精子更优秀哦。
秘密3：25岁以后，男人的阴茎会随着年龄的增长变的越来越不敏感。
目前还没有有具体的数据能够给出随着年龄的增长，敏感度会降低多少，甚至都没有引起男人的注意!但是，你一定发现了，随着年龄的增长，男人的性生活越来越少。
秘密4：饮食会影响精液的味道。
肉类和奶制品通常会让你的精液味道变的难闻!
秘密5：医生可以用婴儿割的包皮，来进行皮肤移植，治疗烧伤。
一个包皮可以培养的皮肤达到23000平方米，这足以进行大范围的皮肤移植!科学万岁……
秘密6：阴茎的长度是你看到的两倍!
根据核磁共振成像显示，实际上有一半的阴茎在他们体内。
秘密7：一个男人一生的射精次数平均为7200次。
其中2000次，是来自于手淫!(被震惊了吧!)
秘密8：手指不能测长度。
网上所说的通过手指、鞋码能看出阴茎的长度，都是扯淡!
秘密9：世界上最长的阴茎。
世界上最长的阴茎有34.3厘米。纽约的onah Falcon是这个纪录的保持着。
秘密10：男性割包皮不丢脸。
根据世界卫生组织统计，全球35%，15岁以上的男性割过包皮。
秘密11：震惊吧!
人死后，阴茎会勃起。
秘密12：你所不知道的精液卡路里。
精液的卡路里含量很低。一汤勺精液的热量只有5-25卡路里。主要成分是柠檬酸、氨基酸、果糖、酶和水。
秘密13：睡着也勃起。
一个男人，每天平均勃起11次!其中9次是在夜间睡觉时完成的。大脑中有“阴茎自我维护”功能，如果不在勃起，你的阴茎会萎缩2厘米。
秘密14：运动保护。
男人的两个睾丸通常一个高一个低，便于运动。
秘密15：勃起是本能。
在子宫中，阴茎也会勃起。
秘密16：麻麻说啦，抽烟不好!
吸烟会减少阴茎长度。OMG!!!!!!吸烟会钙化血管,影响血液流动,使阴茎萎缩至少1厘米。
秘密17：快枪手终于洗刷冤屈了。
平均来说，做爱时间只有2分50秒。某些电影或者小说中都是扯淡!
秘密18：羞羞
全世界每天平均发生1亿人次的性交。这意味着就在此刻，全球有65000对情侣在做羞羞的事情。
秘密19：阴茎增大
德国是做阴茎增大手术最多的国家。
阴茎勃起后弯曲是病吗
如果阴茎弯曲角度不太大，又长期没有变化的话，一般是不需要担心的，因为阴茎勃起时弯曲是普遍存在的，有统计发现，只有30%左右的男性勃起时阴茎完全成直立状态，而另外2/3的男性勃起时，阴茎都有不同程度、不同角度的弯曲。
造成阴茎弯曲的原因有先天的也有后天的。先天的主要是由于青春期发育时，阴茎内的两侧海绵体发育不一致造成的，有人甚至同一侧的海绵体，其上、下、左、右的发育也会不一样，因此就会产生一定角度的弯曲，这与裤子穿的松紧、阴茎在裤子中的位置、是否手淫或睡觉姿势等没有太大关系。而后天的阴茎外伤、骨盆骨折、阴茎硬结症等也会导致勃起时弯曲。
所以只要弯曲不太严重，不影响性生活就没问题。如果阴茎勃起时向前弯曲的角度不大于40度;向后、向左、向右弯曲的角度不大于30度，属于正常范围，如果超过这个范围或者已经影响到性生活，就要考虑就医，接受手术治疗了。
中国男性需要多长的阴茎?
人种是有匹配的，亚洲女性阴道比欧美女性的阴道要短和细很多，欧美男性的阴茎也比亚洲男性的粗大。中国女性平均阴道长度在7-10cm，因为有弹性，可以延长到15cm左右，如果过长过粗的阴茎不仅不会让性伴侣觉得舒服;相反，还会产生疼痛和伤害，甚至引发阴道撕裂大出血。女性最容易兴奋和引起高潮的G点位于阴道前1/3处，在距离阴道口3cm左右的前壁内，因此能否通过好的体位方式、是否有足够的时间和强度刺激来激发G点的兴要比单纯阴茎的粗大与否更为重要。一般的阴茎长度足以刺激到此部位。
白白的鱼汤中的秘密
鱼肉脂肪含量是决定汤颜色是否奶白的关键因素，也就是说，如果有些鱼它本身脂肪含量就比较高，那我们没必要再油煎，炖出来的汤也是奶白色。
有些鱼脂肪含量低，不加油煎，汤色效果不佳!
奶白色的鱼汤到底适不适宜多喝
在制作鱼汤的时候，有的家庭把这个鱼汤制作的奶白色非常重、非常深，可能会担心里面油脂含量过高的问题。
那么实际上像鱼肉里面的脂肪它的多不饱和脂肪酸相对较高，比较有利于人体的吸收和利用，就是我们可以把这些脂肪利用掉。
还有一部分家庭在烹饪过程中可能出现这个鱼汤颜色比较澄清，还是建议如果是这种澄清颜色的鱼汤那尽量把这个鱼肉也一起吃掉因为这样的话它营养价值还是在肉里面。
所以有必要提醒人们，如果想控制体重，就要注意控制喝奶白浓汤的量。另外，由于长时间熬煮，浓鱼汤里含有大量的脂肪以及嘌呤等成分，因此高血脂、肥胖以及患有痛风的人都不适合喝奶白色的汤，即使是健康人也不要贪图美味口感而多喝几大碗。
女人阴道不为人知的8个小秘密
秘密1：在性刺激下，阴道会“变长”
正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。”妇科医生，《只能问妇科医生的事》一书作者利萨·兰推荐，充分的前戏能使阴道“容积”进一步扩大，也会使性爱感受不断增强。
秘密2：阴道也会长皱纹
女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。
秘密3：高潮时，阴道也会射精
“这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。”鲁特大学护理学院性健康研究部贝弗利·惠普尔教授称，这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域，可谓是“女人的前列腺”。
秘密4：不是所有的阴道都有处女膜
有些人在新婚姻之夜没有落红，而被认定有了性行为，给婚姻生活带来阴影，其实有些人天生就没有处女膜。但也有人的处女膜过厚，以致需要通过手术来进行摘除。
另外，处女膜通常会附在阴道的开口处，很容易受到损害，比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害
秘密5：生孩子会让“她”增大5倍
通常，阴道直径不超过一英寸。但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右，阴道又会(或者说几乎会)恢复到先前未怀孕时的大小。
秘密6：分娩后，阴道没啥改变
分娩后，阴道外观和组织的改变，其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察，除非生产时有撕裂现象，否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后，觉得阴道下坠、明显松弛。利萨·兰建议，这样的女性可以多收缩盆底肌肉，每次持续几秒，重复10次以上。
秘密7：做爱时“她”会发出声音
阴道在做爱时也会发出声音，主要是由伴侣的进入方式引起的。如果他每次抽送都很彻底的话，那么在抽送的空隙间，必然会漏进空气，而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时，自然会发出声响。
秘密8、规律的性行为让“她”更健康
有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，做爱时越不容易造成阴道的伤害。
女性私处的生理秘密
秘密1、一般情况下阴道的大小为七点五公分，主要是从开口到子宫颈的距离，不过在性交的时候，阴道的大小和容量则是非常有弹性的。
秘密2、阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要敏感得多。
秘密3、女性朋友应该都对G点有所了解吧，但并不是每个女性朋友都会有G点存在，一般有G点的女性，G点的位置一般都在阴道的前壁，距离阴道口大概三公分的地方。
秘密4、一般来讲，阴蒂的末梢有较多末梢神经，阴蒂的大小约为0.16公分宽和0.16公分长。
秘密5、持久的性活动会让阴道维持弹性，让阴道长期可以进行性活动。
揭开月经期出现的八大惊人秘密
秘密1：情绪传染
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了"过山车"般的起伏。
秘密2：食欲下降
美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。
秘密3：一起生活工作的女性经期变得靠近
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染北京最好的引产医院。
秘密4：部分女性会腹泻
月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
秘密5：月经来前的一周，戒烟更成功
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升郑州人流哪家医院最好。
秘密6：便秘、腹胀
不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。
秘密7：经血有自己的颜色
经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
秘密8：性欲最旺盛
此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。
月经的八大秘密
秘密1：情绪传染
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。
秘密2：食欲下降
美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。
秘密3：一起生活工作的女性经期变得靠近
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
秘密4：部分女性会腹泻
月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
秘密5：月经来前的一周，戒烟更成功
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。
秘密6：便秘、腹胀
不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。
秘密7：经血有自己的颜色
经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
秘密8：性欲最旺盛
此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。