孕早期常见心理问题及解决方法
孕早期常见心理问题及解决方法
1、过分担心
有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。
2、早孕反应
严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。
3、心理紧张
有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。
孕期会遇到哪些常见心理问题
常见的心理问题
·有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝?
·接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗?
·意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办?
·没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝?
·近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗?
·经常担心自己在怀孕期间生病。
·生孩子后，身体状况会不会不如从前?
·生了孩子后丈夫还会爱我吗?
·我有能力教育好宝宝吗?
·丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉。
·怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。
迎战小提示
转移情绪
心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
释放烦恼
可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
孕期心理问题应早解决
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
怀孕的新鲜感没了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定。
情景一：
看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。
帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天被提醒自己是准妈妈，被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝，生活的空间变得异常狭窄，所以，看到流浪猫你就联想到了自己，当然会伤心落泪。这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化，精神上的平衡被打破了。在这种情况下，如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事，就会如同身陷沼泽越陷越深。
当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下比较，这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时，不妨查查书籍，用书本知识去充实自己的头脑，还可以到准妈妈学习班去结交朋友，和其他妈妈边喝茶边聊天，相信这样会使你心情舒畅，情绪稳定的。
解决孕早期3大情绪问题
不要压在心里，有委屈就发泄
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
情景二：
前几天阴道出血，虽然医生检查后说没有问题，多多休息就可以，但我还是不放心，我已经岁数不小了，万一流产怎么办?即使没流产，会不会孩子有问题，这些天来我一直吃不好，睡不香，心里七上八下的。
帮你分析：身体不好精神会垮，精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此，孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系，身体和精神都会渐渐恶化，陷入恶性循环。
怀孕后，应该掌握一定的相关知识，对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后，也要相信医生的诊断。否则一天到晚感到不安也是于事无补的。此外，妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大，自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己，相信产后身体就将复原。凡事多往好处想，忘却不安和烦恼，给自己留出享受的时间，而不要为此自责。
由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理医生
孕期身体上出现的不安，最好在孕检时和医生详细地谈谈，如果觉得产科医生在帮你解决了身体上的问题之后，还是安抚不了你的不安，到专门心理医生那里寻求帮助也是明智的。
情景三：
就因为老公一句“今天的菜有点咸了”的话，我竟然像孩子一样大哭起来。不知当时怎么会那么委屈，老公怎么解释我都听不进去了。
帮你分析：无论丈夫多么温存、心细，在孕期，你也会对丈夫的有些作为感到愤怒，因为无论怎样向他解释孕期反应多么难受，都无法真正令他感同身受。所有的感受都要你一个人来承受，于是感到孤独。随着孕期的发展，乏力、浮肿、食欲不振、失眠等各种毛病接踵而至，如果他不能充分体谅，你就会备感委屈。
别担心，类似这种情况，任何一对夫妻都曾遇到过。其实任何一个没有经验的丈夫对于怀孕后日益变化的妻子都会感到不安和手足无措，对怀孕的妻子感情投入过多，丈夫本身也会出现与怀孕相同的症状，情绪越来越不稳定。此外，丈夫还会变得过于神经质，没完没了地向妻子发表意见，妻子因此而患抑郁症的例子不少。
如何克服准妈妈常见心理问题
定时体检
不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要按时到医院接受检查。
积极活动
适当地活动、做一些用力平缓的家务、正常上班，可增强孕妇的肌肉力量，对日后分娩有一定帮助，可振奋精神，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。
作产前准备
对分娩隐约产生恐惧时，学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样，会使孕妇心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。
避免不良刺激
应避免让孕妇听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情，避免对心理造成不良刺激。
解决十大最常见的皮肤问题
1.怎样处理混合型皮肤?
我的面颊很干，t部位很油，用润肤霜容易起面疱。首先用温和的洗面膏把脸洗干净，用化妆棉沾取含有水杨酸或乙醇酸的收缩水擦拭面部干燥部位。如果脸上有面疱的话，涂抹去除粉刺的药膏。下一步：在面颊上涂抹一层轻薄的润肤霜，也许你担心要用好几种护肤产品，比你现在用的要多(也更贵)，但每天只在某个部位用一点，这些小罐罐能用很长时间的。
2.我25岁左右，现在我不应该再长粉刺了。到底是怎么回事?
晒太阳、吸烟或被动吸烟、化妆再加上荷尔蒙分泌失调都会导致粉刺的出现。对付粉刺的一个有效途径是服用pill，但要首先咨询医生，选择男性荷尔蒙含量低的药物。如果问题不在这里，就有必要向青少年学习了。到药店去买你从前用过的药[苯(甲)酰过氧化氢和水杨酸]，有一个特别的办法：使用不含皂质的洗面膏每天洗面两次，用含有水杨酸的爽肤水擦面，在粉刺部位涂抹含苯(甲)酰过氧化氢的药膏，若有必要，用非油性的面霜滋润肌肤。
3.怎样去除眼角的细纹?
除非你现在就开始使用去皱产品，否则眼睛四周的细纹将变成皱纹。在刚刚发现的细纹上涂抹这种药膏，每天一次，建议在夜晚使用(千万不要涂抹在眼盖上)。几个月后，皱纹会减少一半。如果你觉得几个月的时间太长，可以用化妆来弥补缺陷：有反光效果的粉底能立即缓解面部的细纹，使脸部容光焕发。
4.即便在使用润肤乳后，我全身的皮肤依然很干燥。我应该怎么办呢?
标着“格外滋润”或“润肤效果明显”之类字眼的润肤霜未必真的对肌肤有滋润效果，你应该把注意力放在成分上，看看其中含不含羟基酸(ahas),例如乙醇酸、乳酸或果酸，因为这些成分能透过皮肤层，使肌肤更容易吸收水分。
5.怎样遮掩一大块面疱，使之看上去不那么显眼呢?
在化妆完毕(包括涂完粉底)后，在一把小化妆刷上涂一点遮瑕膏，涂在瑕疵上。“遮瑕膏应该和肌肤同色系，明显遮盖色彩的遮瑕膏(比如绿色可以遮盖红色)涂抹在明显的瑕疵上会使肌肤显得很不自然。”试试用小手指拍几下，然后就别管它了。别抹开。别在上面扑粉。别碰它。肌肤看上去简直完美无瑕。
6.怎样修补粉刺留下的痕迹?
粉刺通常会在面部留下棕色或红色的色素块。明星是这样遮掩色素的：在午餐时间去趟美容院，剥落面部这些瑕疵的表皮细胞。水杨酸、乙醇酸或羟基酸以及强力剥离剂都可以有效去除表皮瑕疵细胞。通常经过4-6次治疗(每隔两周一次)就可以了。
7.我的脸一出油，妆就花了，有什么好办法吗?
我们很想告诉大家我们发明了一种新产品，即便是在最最油腻的肌肤上化妆也不会变花，但很遗憾，这种产品现在还没开发出来。在清晨化妆前你可以在面部涂抹含硅树脂的妆前乳，可以在一定程度上固定妆容。然后再涂抹液体粉底，妆较固定，而且很自然。至于眼影和腮红，选用粉质配方的，因为它们比油性的保持的更为持久。
8.我应该选用一个牌子的化妆品还是可以随便用?
没必要使用一个牌子的化妆品。事实上，你应该多看看，多找找，发现真正适合自己的品牌。别担心，使用一个公司的洗面乳和另一个牌子的爽肤水，涂第三个公司的面霜，不会对肌肤造成损害。但是，有几种化妆品是不能混合使用的：含有aha的化妆品和含有维他命c的化妆品会发生抵触。涂抹酸性化妆品(水杨酸、乳酸及羟基乙酸)会加重皮肤脱落现象。
9.我有严重的黑眼圈，遮瑕膏无法遮盖它们。
我是不是遮瑕膏使用方法有问题? 只有在正确使用下遮瑕膏才能发挥真正的功效。首先，把遮瑕膏彻底混合在粉底里，把遮瑕膏和粉底混合使用。如果还不行，试试完全不透明的遮瑕膏，通常在拍电影时使用，可以遮盖一切瑕疵，包括黑眼圈甚至纹身，用手指或轻巧的小刷子涂上薄薄一层遮瑕膏，然后把一小点粉底弄碎，扑在眼睛下面。
10.我的脸总是红红的，长着面疱，很不好对付。怎样才能让它平静下来呢?
为了使肌肤达到理想状态，有些人往往做得过了头：擦洗得太厉害，一次使用四种不同的酸性护肤品，为去除粉刺，用青少年使用的药物涂抹脸部等等。如果这些是你的问题，让你的皮肤喘口气吧!使用专为敏感肌肤设计的护肤品，也可以使用含甘菊素的防止过敏的护肤品舒缓肌肤状态。
青少年心理问题解决 考试焦虑症
中国的孩子大多被考试压得喘不过气来，有的症状比较严重的，会出现考试焦虑症，即在考前以及考试过程中极端的紧张，担忧，并伴有生理反应，比如头疼，头晕，思维不集中等。考试焦虑症不仅会对孩子的成绩造成影响，还会影响到孩子的身心健康，影响身体，智力发育。
解决办法：
1.创造宽松的学习环境。不以分数为唯一标准。
2.调整期望水平，不要用过高的要求来要求孩子，只能带来无谓的压力。
老年人常见心理问题 过度对身体的关注
人到风烛残年，多有“朝不保夕”的危机感，经常担心自己身体上会出现什么严重疾病，因此过多地把注意力放在对自己健康的关心上，从而导致某些躯体不良症状的出现。
老年人常见心理问题 怀怀旧心理
老年人常喜欢回忆往事，并伴有感慨的心境。在回忆过程中想起髙兴的事情，心理就会得到满足;想到伤心的事情，就容易产生“日落西山”、“人生不堪回首”的凄凉感觉。
孕期心理问题应早解决
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
怀孕的新鲜感没了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定。
情景一：
看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。
帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天被提醒自己是准妈妈，被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝，生活的空间变得异常狭窄，所以，看到流浪猫你就联想到了自己，当然会伤心落泪。这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化，精神上的平衡被打破了。在这种情况下，如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事，就会如同身陷沼泽越陷越深。
当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下比较，这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时，不妨查查书籍，用书本知识去充实自己的头脑，还可以到准妈妈学习班去结交朋友，和其他妈妈边喝茶边聊天，相信这样会使你心情舒畅，情绪稳定的。
解决孕早期3大情绪问题
不要压在心里，有委屈就发泄
预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。
情景二：
前几天阴道出血，虽然医生检查后说没有问题，多多休息就可以，但我还是不放心，我已经岁数不小了，万一流产怎么办?即使没流产，会不会孩子有问题，这些天来我一直吃不好，睡不香，心里七上八下的。
帮你分析：身体不好精神会垮，精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此，孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系，身体和精神都会渐渐恶化，陷入恶性循环。
怀孕后，应该掌握一定的相关知识，对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后，也要相信医生的诊断。否则一天到晚感到不安也是于事无补的。此外，妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大，自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己，相信产后身体就将复原。凡事多往好处想，忘却不安和烦恼，给自己留出享受的时间，而不要为此自责。
由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理医生
孕期身体上出现的不安，最好在孕检时和医生详细地谈谈，如果觉得产科医生在帮你解决了身体上的问题之后，还是安抚不了你的不安，到专门心理医生那里寻求帮助也是明智的。
情景三：
就因为老公一句“今天的菜有点咸了”的话，我竟然像孩子一样大哭起来。不知当时怎么会那么委屈，老公怎么解释我都听不进去了。
帮你分析：无论丈夫多么温存、心细，在孕期，你也会对丈夫的有些作为感到愤怒，因为无论怎样向他解释孕期反应多么难受，都无法真正令他感同身受。所有的感受都要你一个人来承受，于是感到孤独。随着孕期的发展，乏力、浮肿、食欲不振、失眠等各种毛病接踵而至，如果他不能充分体谅，你就会备感委屈。
别担心，类似这种情况，任何一对夫妻都曾遇到过。其实任何一个没有经验的丈夫对于怀孕后日益变化的妻子都会感到不安和手足无措，对怀孕的妻子感情投入过多，丈夫本身也会出现与怀孕相同的症状，情绪越来越不稳定。此外，丈夫还会变得过于神经质，没完没了地向妻子发表意见，妻子因此而患抑郁症的例子不少。
而且在怀孕期间，不仅要依靠丈夫的关心，还应该找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。
青少年心理问题解决 社交恐惧症
有的青少年比较敏感，害怕被他人拒绝，想要融入团体却又害怕，甚至不敢与他人见面，一看见人就特别紧张。对正常的学习，生活造成严重的影响。
解决方法：
1.建立自信。很多青少年之所以不敢社交，就是不够自信，觉得自己不是一个值得人家认识的朋友。
2.传授社交技巧。有的青少年是由于缺乏社交技巧。
3.模拟训练。可以在大脑中模拟社交情景，进行训练。
孕早期常见心理问题孕妈知多少
1、担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。
2、接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形。
3、意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼。
4、没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，担心自己的宝宝不优秀。
5、担心自己在怀孕期间生病。
6、担心生完孩子后，身体状况会不会不如从前。
7、丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受。
8、是否有能力教育好宝宝。
9、担心别人知道我怀孕了。