堕胎之后饮食调理该怎样做
堕胎之后饮食调理该怎样做
妇产科专家表示人流手术最常见的并发症就是术后感染。平时，女性的阴道内有许多细菌存在。但因为有宫颈粘液栓填塞在宫颈管内，将子宫腔与阴道分隔开来，因而使这些细菌不能轻而易举地进入宫腔。那么想要避免感染饮食的护理很重要，那么具体该做那种饮食的护理呢?
打胎手术后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，打胎手术后的饮食以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
行经紊乱者，打胎后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，打胎后也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。打胎后如何保养，打胎手术后饮食调理可以适当的增加一些蛋白质的补充，如摄入不足，则机体抵抗力降低。还需要注意的是，打胎术后可以在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，打胎后应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
孕妇不能吃哪些食物
甲鱼(也称鳖)虽然具有滋阴益肾的功效。但是甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块的作用，因而有堕胎之弊。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉还强。
中医认为.螃蟹可以活血软坚，并有堕胎的作用。食用后可能会导致孕早期出血、流产。
另外，螃蟹中胆固醇含最较高，所以也不是很理想的食物。
薏米是一种药食同源之物，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩。因而有诱发流产的可能。
马齿笕既是草药又可以做菜食用。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用。能使子宫收缩次数增多，强度增大。容易造成流产。
孕妇不能食用过多的盐
盐能促进水分在体内滞留。增加心、肾的负担，造成水肿。孕妈妈过多地摄取盐会异致水肿和妊娠期高血压疾病。
孕妈妈孕期的饮食应该以清淡为主，孕妈妈可以在食物中适当地加一些酷或香菜等调料。以达到少放盐的目的。
如何做好安胎的饮食调理
△ 需要供给充足的热量。
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
△ 摄入充足的维生素，预防孕吐。
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。
而在女性怀孕时期，需要全面补充足够的维生素营养。因此，营养学家认为在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些柠檬和土豆等蔬菜、水果来补充各种维生素。
尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入，缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。 孕初期可以吃以上食物补充维生素，安胎养身。
△ 多吃鱼类食物来防孕妇早产。
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
△ 以下是适合孕妇安胎的几款食疗方。
1)鸡子羹
材料：盐，黄酒，阿胶10克，鸡蛋1个
做法：阿胶洗净后放在碗里，隔水蒸，直到阿胶溶化，然后打入鸡蛋，倒入黄酒、盐，清水，搅拌均匀后再继续蒸，蒸成羹为止，每天服用一次。
功效：安胎养血，滋阴。阿胶和鸡蛋搭配，可以起到安胎、养血、滋阴的功效，如果孕妇血虚胎动不安、胎漏倾向可以食用该食谱。
2)鲫鱼姜仁汤
材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
制作方法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
3)鲈鱼羹
材料：黄酒，生姜，大葱，鲈鱼
做法：鲈鱼宰杀清洗干净，放在盘子里，上蒸锅蒸熟后取出，小心将鱼再次放入锅里，倒入清水，敬爱盐、葱姜、料酒，煮沸后用湿淀粉勾芡。
功效：安胎，补中。鲈鱼又称鲈子鱼，它的肉质鲜嫩，而且含有丰富的蛋白质，中医认为，鲈鱼味甘性平，与我们的脾胃之行相宜，孕妇如果有胎动不安、水肿、脾胃虚弱的症状可以食用该食谱。
4)莲子糯米粥
原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。
做法：
①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。
②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
功效：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。
所以孕妇妈妈在怀孕期间一定要在饮食上有所控制，不要什么都吃，需要按照一定的饮食原则，选择适合自己喜欢吃的好好养胎。
不完全流产的危害
1、堕胎后要注意适当休息。通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。
2、堕胎后补充营养是必须的。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3、观察堕胎后出血情况。堕胎后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。另外，堕胎后一个月内应到医院进行复查。
4、堕胎后坚持避孕，以免再孕。堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。
5、心理调适是非常重要的。堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。
如果身体有流产不完全的现象，那么自己就要做好这些相应的处理和改善的，避免让自己流产不完全的现象持续的发生在自己的身上，流产不完全要及时的做清宫，但是要注意了，这次要吸取上次的教训，在清宫的时候必须要选择到正规的医院做，也要注意技术的专业程度，避免危害再次发生在自己的身上。
怀孕前三个月不能吃什么 忌大辛大热类食物
传统中医认为”胎前忌热“，大辛大热类食物辛热性燥，食用不当，不仅能助生胎热，令子多疾，还可助阳动火，伤津动血，损伤胎儿，甚至破血堕胎，也容易引起孕妈妈便秘，最好少吃为宜。这类食物多为辛香调料，使用时量不宜大，主要有肉桂、干姜、花椒、胡椒、芥末、大蒜、辣椒等。
肉桂也叫桂皮，食性辛、甘、大热，对于体质偏热、阴虚火旺、有出血倾向的孕妇尤其不宜。《名医别录》中说肉桂”能堕胎“，《本草丛新》中说”肉桂通经、催生、堕胎“。近代药理研究也表明，大量的桂皮油可引起子宫充血，有通经下血作用，非常不适宜孕妇食用。
干姜偏热性，有较强的活血祛寒的作用，为伤胎之物，《喻选古方》将干姜列为堕胎之药，孕妇食用容易导致胎动不安甚至流产，所以要特别谨慎。但孕妇可以吃些生姜，其性质要温和些，且不燥热，对提味去腥，止孕妇有效，菜肴中可以放生姜。
胡椒为辛热纯阳之物，能温中散寒，止吐止泻。《随意居饮食谱》中说：”多食动火燥液、耗气伤阴、破血堕胎、发疮损目，故孕妇忌之“。在调味时，胡椒粉也应少用。
堕胎后的保养
堕胎后若保养不当，易引起盆腔、阴道、宫颈感染等很多并发症，从而对身体造成很大的伤害。也有可能造成从今不孕，或形成习惯性流产等现象。因此，一定要重视堕胎后的保养。
1.堕胎后要注意适当休息。通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。
2.堕胎后补充营养是必须的。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3.观察堕胎后出血情况。堕胎后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。另外，堕胎后一个月内应到医院进行复查。
4.堕胎后坚持避孕，以免再孕。堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。
5.心理调适是非常重要的。堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。
堕胎后易得心理病？
英国一项最新研究营养食品有哪些发现，堕胎女性比普通如何增强免疫力女性患上各种心理疾病日常饮食小知识大全的几率高出三成。
哪些奶粉好期《英国精神病学期刊飞鹤奶粉再现问题《英国精神病学期刊》上的研究报告指出，同其他女性相比，堕胎女性染上酒瘾或毒瘾的几率更高，她们患上各种心理疾病的几率比普通女性高出30%。
研究人员搜集了2007年英格兰和威尔士堕胎女性的资料后发现，这两个地区2007年堕胎女性超过20万。
其中，20至24岁的女性堕胎数量最多，高达5万7000名，16岁以下的女性有4400名。
研究发现，这两个年龄段的女性在堕胎后，大部分都出现抑郁和焦虑症状，还有一些开始酗酒甚至吸毒。
早前的一项研究也表明，无论是人流还是意外流产，21岁时失去孩子的女性最易在今后出现各种精神疾病。
澳洲昆士兰州大学的研究员凯林·丁格尔也分析说，堕胎会给各年龄层的女性带来压力，导致焦虑和悲哀，造成抑郁或严重依赖药物解除困扰。
不过，纽西兰奥塔哥大学的研究组则认为，只有1.5%至5.5%的女性，堕胎后会出现精神混乱问题，而这也与堕胎后的生活息息相关。
易造成女性流产的四大食物
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿产生不良影响。
1、螃蟹
味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
它既是草药又可做菜食用，其药性寒而滑利，实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大、易造成流产。