皂角米怎么吃最有营养 桃胶皂角米银耳羹
皂角米怎么吃最有营养 桃胶皂角米银耳羹
材料
皂角米、桃胶、银耳、黄冰糖。
做法
1、皂角米和桃胶洗净，用清水泡发；
2、银耳用清水泡发，撕成小块；
3、汤锅放清水，将所有材料放入汤锅；
4、水沸后转小火炖煮，加入黄冰糖，搅匀即可。
桃胶不适合什么体质吃 桃胶可以和什么一起熬汤
原料
桃胶适量、红枣适量、枸杞适量。
做法
1、桃胶，提前一天清水泡发，去杂质；
2、根据个人喜好放适量红枣；
3、枸杞也根据个人喜好放；
4、炖好后加入适量冰糖。
原料
桃胶40克、皂角米40克、银耳两朵、冰糖100克、水适量。
做法
1、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用。
2、将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。
3、同时将皂角米浸泡2小时以上。
4、银耳同样浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵。
5、将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。
6、盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可。
桃胶银耳汤过夜能吃吗 桃胶银耳怎么做好吃
材料：桃胶、皂角米、银耳、红枣、冰糖。
做法：
1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。
2、将红枣洗净待用。
3、全部食材一起放入炖盅，蒸炖2个小时。
4、然后加入冰糖调味大火煮滚转小火熬1个小时以上即可。
桃胶如何食用 桃胶银耳羹
材料：桃胶，皂角米，银耳，红枣。
做法：
1.将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。
2.将红枣洗净待用。
3.全部食材一起放入炖盅，蒸炖2个小时加入冰糖调味即可；也可以用砂锅来熬，大火煮滚转小火熬1个小时以上；也可以用电饭锅，摁煮粥档或者糖水甜品档即可。
哪些人不适合吃桃胶 桃胶的做法
材料：纯牛奶250毫升，桃胶20克，冰糖适量。
做法：
1、桃胶提前一夜用清水泡发。
2、泡发的桃胶去除杂质，清洗干净，沥干水分备用。
3、将桃胶放入锅中，加入清水，大火煮开，改小火炖煮20分钟左右。
4、将牛奶和冰糖加入，继续煮10分钟左右即可。
材料：桃胶、皂角米各20克，银耳半朵，冰糖适量。
做法：
1、将桃胶、皂角米、银耳提前泡发。
2、桃胶、皂角米洗净，银耳去根，撕成小朵备用。
3、将所有材料放入炖锅中，加入适量清水。
4、大火炖开，然后改小火炖煮30-40分钟。
5、最后加入冰糖搅拌至溶化即可。
桃胶皂角米男人能吃吗
能吃
桃胶皂角米是常见的一道美味甜品，其不仅含丰富的营养物质，还有生津止渴、美容嫩肤、润肠通便的功效。皂角米又称为雪莲子，有养心通脉、清肝明目等功效，桃胶和皂角米一起食用，除了改善口感之外，还能增强药效。桃胶皂角米有美容养颜的功效，因此很多人认为桃胶皂角米适合女性食用，其实男性吃对身体也有很大益处。
皂角米桃胶炖银耳 做法步骤
1、桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用。
2、将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。
3、同时将皂角米浸泡2小时以上。
4、银耳同样浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵。
5、将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。
6、盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可。
皂角米没泡发可以煮吗 皂角米的推荐做法
原料：皂角米20克、红糖30克、银耳、红枣适量。
做法：
1、皂角米提前泡发; 银耳泡发，并撕成小片。
2、在锅中加入水和皂角米、银耳、红枣，然后小火煮开。
3、快煮熟时，加入红糖，煲十分钟后，即可食用。
原料：桃胶40克、皂角米40 克、银耳小朵、适量冰糖。
做法：
1、将桃胶、皂角米清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。
2、银耳浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵;
3、将所有泡发好的材料用清水冲洗干净，然后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。
4、盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可。
雪燕桃胶皂角米可以天天吃吗
少量食用的话可以天天吃；大量的话不建议天天吃。
雪燕、桃胶、皂角米是营养比较丰富的食物，在口感上来说，雪燕、桃胶、皂角米都是Q弹、绵软的食物，若是小分量食用的话，可以天天吃，若是吃得比较多的话，建议一周吃2-3次，这样不会造成消化负担，对健康较好，另外，雪燕、桃胶、皂角米都有润肠作用，本身正在腹泻的话，就不要食用雪燕桃胶皂角米了。