让你受用终生的点穴急救法大揭秘
让你受用终生的点穴急救法大揭秘
1、止头痛：
头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。
2、治休克：
刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。
3、降血压：
高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往导致血压会急剧上升，这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴(位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)，常常可使血压逐渐恢复正常。
4、治便秘：
便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸处)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感;然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。
揭秘影响白癜风的病因
影响白癜风病因大揭秘之：
精神-神经学说很多因素均提示精神-神经因素涉及到本病的发生。临床上约有2/3患者的皮损在精神紧张时产生或扩大，横断性脊髓炎的瘫痪肢体一般不受累，糖尿病性神经病的皮损能自行恢复色素沉着。该病皮损常呈节段分布，早期皮损中Merkel细胞消失，皮损及其邻近正常皮肤神经肽增多，以及增粗的神经纤维超微结构异常。
影响白癜风病因大揭秘之：
酪氨酸、铜离子相对缺乏学说黑素的产生是一个复杂的生物化学过程，而多巴既是黑素又是肾上腺素的前身，均来源于酪氨酸，经酪氨酸酶作用下氧化而成。当精神过度紧张时，机体消耗大量肾上腺素，此时多巴主要导向肾上腺素的合成，而黑色素的合成受到影响。近年不少报道显示：白癜风患者血液及皮肤中铜或铜蓝蛋白(血清铜氧化酶)值低于正常对照组。由此推测其结果就必然导致酪氨酸酶活性降低，从而影响黑素代谢。
影响白癜风病因大揭秘之：
黑色素细胞破坏学说认为，白癜风的病因主要是由于黑色素细胞部分功能丧失或者完全功能丧失，主要的临床证明是白癜风一般发病于暴露及色素加深的部位。
影响白癜风病因大揭秘之：
自身免疫学说本病患者或家属常伴自身免疫性疾病。如：甲状腺功能亢进、糖尿病、斑秃、红斑狼疮、硬皮病等。而且在患者的血清中抗甲状腺球蛋白和抗平滑肌、抗胃壁细胞或抗肾上腺组织的特异性抗体检出率明显升高;约82%患者血清中存在抗黑素细胞抗体，而正常人无此抗体。此外，自身免疫性疾病病人中白癜风的发病率比正常人群高出10～15倍。
影响白癜风病因大揭密之：
遗传学说25%～30%的病例有家族史，遗传方式未明。本病在单卵双生子中两人均可出现，因此，有人提出本病可能是伴有不同外显率的常染色体显性遗传性疾病。
产后减肥千万不要试这些不靠谱的方法
1、蛋白瘦身法
主张多吃动物蛋白质，这样能很好地避免因饥饿引起的大量进食。人体靠分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，通常的规律是先分解碳水化合物，所以，一旦截断了碳水化合物的摄入，人体为获得热量会分解脂肪。
真相大揭秘：
高蛋白饮食会增加肾脏负担，肾脏功能不佳者会加速肾脏的恶化速度;高蛋白饮食还会促进钙质的流失，加速骨质疏松的危险，对女性减肥者更是雪上加霜;肉类摄取量高也会增加肾结石的机会，容易造成酸中毒、体液流失及离子不均衡的危险。此外，高蛋白食物所含的嘌林量也偏高，在人体代谢后会增加尿酸浓度，容易诱发痛风发作。
2、食肉减肥法
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
真相大揭秘：
把肉当作主食不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，但这个方法容易让人吃肉吃到腻味，时间一长难以坚持。而且坚持这种方法一星期后，减重者就会出现头晕、精神不佳、燥热、尿液酸臭等酮酸中毒的现象。这是因为吃了过量的肉类，使身体摄取大量蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和嘌林。如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。
3、三日苹果减肥法
三天内只吃苹果，不吃正餐。具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。因为苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重。
真相大揭秘：
“三日苹果减肥法”既不科学也不合理，更容易伤身，还易引起反弹。单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分。
4、乳酸菌瘦身法
需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。
真相大揭秘：
此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以恢复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得尝试。
5、乳酪瘦身法
每日三餐只吃乳酪及香蕉，不吃其它食物，便可利用乳酪中含有的活乳酸菌，促进肠脏蠕动，排走体内的毒素，从而达到改善皮肤及消除积聚在腹部的脂肪的效果。乳酪中含有丰富的钙质及良性蛋白质，为瘦身人士不可或缺的元素。
真相大揭秘：
肥胖不是因为体内毒素，而是过多的脂肪，此方法并不是减脂肪的好方法。另外，单吃这两种食物并不能全面提供人体所需的营养素，可能会导致缺乏多种维他命及矿物质，一旦恢复以往的饮食习惯，体重便会自然回升。
网络上盛传的减肥法还有“过午不食法”、“生姜红茶法”、“八日蜂蜜法”、“蜂蜜加醋减肥法”等。其中“过午不食法”是指吃过午饭后(一般指下午2点后)不再进食固体食物以及除水果和水之外的饮食，虽然短期效果显着，但长期得不到足够能量，对健康不利。
八种杂粮养生功效大揭秘，受用一生！
一、小米：
小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
二、高粱：
高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。
三、薏米：
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实：
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
五、荞麦：
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆：
黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦：
燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
八、茯苓：
茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
产后减肥千万不要试这些不靠谱的方法
不靠谱的饮食减肥方法主要有：
1、蛋白瘦身法
主张多吃动物蛋白质，这样能很好地避免因饥饿引起的大量进食。人体靠分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，通常的规律是先分解碳水化合物，所以，一旦截断了碳水化合物的摄入，人体为获得热量会分解脂肪。
真相大揭秘：
高蛋白饮食会增加肾脏负担，肾脏功能不佳者会加速肾脏的恶化速度;高蛋白饮食还会促进钙质的流失，加速骨质疏松的危险，对女性减肥者更是雪上加霜;肉类摄取量高也会增加肾结石的机会，容易造成酸中毒、体液流失及离子不均衡的危险。此外，高蛋白食物所含的嘌林量也偏高，在人体代谢后会增加尿酸浓度，容易诱发痛风发作。
2、食肉减肥法
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
真相大揭秘：
把肉当作主食不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，但这个方法容易让人吃肉吃到腻味，时间一长难以坚持。而且坚持这种方法一星期后，减重者就会出现头晕、精神不佳、燥热、尿液酸臭等酮酸中毒的现象。这是因为吃了过量的肉类，使身体摄取大量蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和嘌林。如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。
3、三日苹果减肥法
三天内只吃苹果，不吃正餐。具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。因为苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重。
真相大揭秘：
“三日苹果减肥法”既不科学也不合理，更容易伤身，还易引起反弹。单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分。
4、乳酸菌瘦身法
需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。
真相大揭秘：
此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以恢复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得尝试。
揭秘8大长寿食物让你长生不老
1.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
4.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
6.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
8.长寿老人很喜欢喝粥
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。
羊角风发作的急救措施
一、迅速让病人仰卧
羊角风急救法大家有必要了解一下，这对患者的健康非常有帮助。当羊角风发作时，应该迅速的让患者保持仰卧的姿势，不需要垫枕头，应该将缠有纱布的压舌板(或牙刷把)垫在上下牙齿之间，以防患者自己咬伤舌头。这样之后可松开患者的衣领，将患者的头偏向一侧，进而使患者的口腔分泌物自行流出，以免口水误入气道，引起吸入性肺炎。与此同时，还需要将患者的下颌托起，防止因窝脖使舌头堵塞了气管，这是羊角风发作怎么急救的急救法之一。
二、不强行喂水或按压肢体
发作时不要强行喂水或强行按压肢体，应刺激或点压人中、合谷、足三里、涌泉等穴位，这也是羊角风急救法之一。
经络急救能让你摆脱急症
有关专家称，经络急救能让你摆脱急症。人之所以生病，从经络角度考虑，多是因为经络不通造成，尤其是一些急症，如落枕、头晕目眩等，可通过经络急救，让你快速摆脱这些急症。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
从经络角度分析：人生病的原因
1、源头不足、水量不够，也就是脏腑功能下降，使气血化生无源，此时不仅下游土地得不到充分的水来灌溉和滋养，而且河道中的泥沙也无力冲走，日久必致河道阻塞，甚至干涸;
2、河道阻塞，肝的疏泄不利，人体气机不利，或者抑郁发怒，七情所伤，使经脉不通，气血不畅，河道被阻，营养难以供应，信息难以传递，功能难以调控;
3、水流方向不对，经脉中气血受阻逆流或忘行乱行，使体内秩序混乱，阴阳失衡，脏腑失调。所以养生关键之一，就是让我们的经络通畅起来!
一、经络急救，缓解落枕
你有过这样的经历吗?一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转动，严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有条索感……如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹“落枕啦”!其实落枕不一定要找专业的按摩师才能缓解哟，来试试自己解决落枕吧!
出手穴位：翳风、气舍→翳风应在耳垂的边缘处，气舍在锁骨上的分叉处
出手方法：揉
俗称的落枕，实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛，可自胸乳突肌起点的“翳风”穴按揉至止点处的“气舍“穴，按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘治疗时间，反复治疗至肌肉疼痛缓解即可!
二、经络急救，缓解头晕目眩
紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。
出手穴位：风池→颅底两侧
出手方法：拿
这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。
以上，是专家们征对经络急救能让你摆脱急症的解析，怎么样，你现在知道了吧。你用力推按一分钟，可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止，然后重复操作约10次，会感觉舒服很多。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。
日常瘦腿方法大揭秘
每天喝足八杯水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。
多吃含维生素E的食物
血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E。
早上吃个煮鸡蛋
学生们早上要上自习，早餐是一定不能不吃的，否则上午就无法打起精神学习，学习效率严重低下。那学生健康减肥要吃什么早餐呢?学生早餐最好吃煮鸡蛋，因为煮鸡蛋能够带动小肠蠕动，减少腹部脂肪。而且吃煮鸡蛋不仅不会增加热量，还会消耗脂肪，绝对是健康减肥食物哦。
少吃盐
经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。
放慢吃东西的速度
平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。
饮食均衡
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
高抬腿运动
减肥总是离不开运动，学生MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动是最常用、最有效的瘦腿运动，可以充分锻炼大腿肌肉，促进腿部脂肪燃烧。记住要坚持每天做才行，三天打渔两天晒网是看不到效果的哦。
癫痫患者的急救措施
1、迅速让病人仰卧
癫痫急救法大家有必要了解一下，这对患者的健康非常有帮助。当癫痫发作时，应该迅速的让患者保持仰卧的姿势，不需要垫枕头，应该将缠有纱布的压舌板(或牙刷把)垫在上下牙齿之间，以防患者自己咬伤舌头。这样之后可松开患者的衣领，将患者的头偏向一侧，进而使患者的口腔分泌物自行流出，以免口水误入气道，引起吸入性肺炎。与此同时，还需要将患者的下颌托起，防止因窝脖使舌头堵塞了气管，这是癫痫发作怎么急救的急救法之一。
2、不强行喂水或按压肢体
发作时不要强行喂水或强行按压肢体，应刺激或点压人中、合谷、足三里、涌泉等穴位，这也是癫痫急救法之一。
当癫痫发作时，大家一定要注意患者的表现，积极将患者送往医院的同时，还需要进行急救，及时的救治对患者生命的抢救非常关键。营养不良的患者，会更容易有癫痫，比如患者可能出现电解质代谢紊乱的情况，在这种情况出现时，我们要及时调理好自己的饮食，以免癫痫的病情加重。
不靠谱的饮食减肥方法
1.食肉减肥法
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
真相大揭秘：
把肉当作主食不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，但这个方法容易让人吃肉吃到腻味，时间一长难以坚持。而且坚持这种方法一星期后，减重者就会出现头晕、精神不佳、燥热、尿液酸臭等酮酸中毒的现象。这是因为吃了过量的肉类，使身体摄取大量蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和嘌林。如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。
2.乳酸菌瘦身法
需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬菜汁和水。由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能快速减轻体重。
真相大揭秘：
此法减去的是肌肉层，而不是脂肪，所以恢复原来饮食习惯后，很容易又会增磅。而且只吃乳酸食品营养极不均衡，不值得尝试。
3.三日苹果减肥法
三天内只吃苹果，不吃正餐。具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。因为苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重。
真相大揭秘：
“三日苹果减肥法”既不科学也不合理，更容易伤身，还易引起反弹。单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分。
美白面膜做法大揭秘
美白是很多女孩子的追求，有些人为了美白会选择通过医学技术来实现，这些技术价格相对昂贵，且有一定的风险系数，下面我们一起看看美白面膜的做法有哪些?
美白防晒
常用面膜推荐
水果面膜提升肌肤透白度
维生素c除了有大家熟知的预防坏血病、提高免疫力等功效外，也有美白皮肤的作用，尤其食补的效果最好，若是把含有维生素c的水果当做面膜敷在脸上，也可以起到辅助美白的作用。
无论是外敷含有维生素c的水果，还是吃些含有维生素c成分的水果(如樱桃、猕猴桃等)，都能利用维生素c抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，并促进新陈代谢，把分泌过多的黑色素排泄出来，从而提升肌肤的透白度。
小黄瓜、橘子、猕猴桃、草莓、苹果等都含有丰富的维生素c，可以根据个人喜好选择其中之一，捣泥或切片进行外敷，每次敷10-15分钟，每周敷两次即可。
牛奶面膜润滑肌肤显嫩白
深受美白达人喜爱的自制美白面膜的材料之一，就是乳白色的牛奶。并不是因为牛奶是白色的，制成面膜外敷后肌肤就会变白。牛奶含有丰富的乳脂肪、维生素与矿物质，具有天然的保湿效果，而且容易被皮肤吸收，能够起到很好的润滑作用，使皮肤看起来白嫩。牛奶面膜不仅能防止肌肤干燥，还可暂时修补干纹，不过，牛奶面膜只能使肌肤表面润滑，要想根本改善肌肤的干燥状况，还要靠平时多喝水、多吃水果等。
用洁净的纱布或化妆棉在冷牛奶中浸湿，再敷在额、颊部即可，每次敷10-15分钟，每周敷两次。
蜂蜜面膜葡萄糖淡斑美白
自制面膜，最常用的材料还有蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等丰富的营养物质，用于面膜外敷时，这些营养物质直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，从而达到辅助淡斑、美白的效果。
将蜂蜜加2-3倍的水稀释后，每日涂敷面部10分钟即可，并适当地进行按摩，效果更佳。
晒伤、过敏慎用面膜
自制美白面膜虽然简单方便，但并非人人适用。易过敏或晒伤人群应慎用面膜，否则会加重色素沉积，对肌肤造成不可逆的伤害。
易过敏的人群，在选择好面膜食材后，可在耳后或手腕内侧试用两天，没有过敏反应再用于脸部。
长时间暴晒后，若面部出现红、肿等炎症反应，一定不能敷面膜，可以用冷水湿敷10-15分钟，严重时应及时就医。
自制面膜推荐
苦瓜滋润面膜
将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时，拿出洗净后切成薄片，用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。
美白防晒
白芷美白面膜
在药店买打好粉的白芷6克左右，再到面膜碗里加入蛋黄和白芷、蜂蜜、小黄瓜汁搅拌。调匀后涂抹在脸上，大约敷20分钟用清水洗干净。
珍珠粉美白面膜
3勺珍珠粉加上一颗挤破的维生素E，然后加入纯净水调成糊状敷在脸上，10分钟后用水洗干净即可。珍珠粉对美白的效果显著，同时能滋养肌肤。
鲜奶美白面膜
准备好一小杯鲜牛奶，再用热毛巾敷脸约5分钟，等到毛孔已经打开用化妆棉吸满鲜奶，15分钟左右取下用水洗干净，长期使用不仅美白还能使脸上的肤色更加均匀。
芦荟美白面膜
准备三指宽二指长的芦荟一块、三厘米的黄瓜、鸡蛋清、珍珠粉搅拌均匀，然后敷在脸上，敷约15分钟左右洗干净，每周一次，坚持就能看到脸蛋变得白白嫩嫩的哦。
豆腐牛奶面膜
将适量的豆腐洗干净加入珍珠粉、牛奶搅拌均匀，将调好的面膜均匀的涂在脸上约15分钟后洗干净。这款面膜能深层清洁毛孔去除堵塞毛孔的老化角质。
草莓酸奶面膜
洗五颗草莓加入酸奶捣成泥状敷在脸上约15分钟左右洗干净，草莓的颗粒可是天然的去角质好帮手哦，每周用这个方法一次很快就能看到水水嫩嫩的白皙脸蛋了。
葡萄去角质面膜
将6颗葡萄剥皮取出葡萄籽捣成泥状敷在脸上约10分钟，你会感到脸上会有种滑腻感觉，洗完脸后会觉得脸更紧致了，这是因为葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，可以让你觉得肌肤柔滑紧致。用过一段时间后你会发现亮白的肌肤你已经轻松拥有!
前置胎盘的偏方
一个怀孕的准妈妈对于一个家庭来说,无疑像是一个易碎的花瓶.在怀胎的十个月里,会出现各种各样的问题需要人们去解决.前置胎盘是常见的孕妇疾病,不仅会危害到胎儿的健康也会影响到母体的生命安全.所以在遇到这样的情况的时候,人们肯定会非常的着急去寻找治疗的方法.
补中益气汤加减口服:以黄芪,党参,白术,陈皮,甘草,升麻,柴胡,等为基础方日服一剂,水煎服.
肾虚者加桑寄生,菟丝子,续断等日服一剂,水煎服
血热者加田三七,蒲黄等,日服一剂,水煎服.
中医对于治疗疾病与西医比起来显得更加的柔和更加的容易接受.尤其是像孕妇这样特殊的身份,人们更愿意用中医的方法来治疗,这样无论是孕妇还是其家人也会更加的安心.所以人们有必要学会这些方法这,些方法将会让人们受用终生.
落枕的家庭急救措施
1、落枕的冷敷急救措施
如果局部疼痛、僵硬严重或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
2、落枕的热敷急救措施
等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。
3、落枕的抚摸疗法急救措施
患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。
4、落枕的掰脚趾法急救措施
专家告诉你,只要将你的脚抬起来,把大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转,则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。
5、落枕的穴位按摩急救措施
中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松驰,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。