阴雨天风湿患者如何应对风湿痛

阴雨天风湿患者如何应对风湿痛

多雨潮湿的天气容易导致风湿关节炎多发。在中医学上，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅而导致肌肉、筋骨和关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至是关节肿大、灼热等病征。

这个时节风湿性关节炎患者要从日常生活起居中预防疾病的复发和加重，要加强锻炼，注意休息，劳逸结合，提高免疫功能。必须在以下几个方面做好预防的准备：

1.饮食有节 不吃过于刺激的食品

首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，尽量食用低脂肪低糖的食品。对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热的食品也应尽量少吃或者不吃，而平日里烧菜用油最好选用植物油而不用动物油。喜欢补养的南方人在这个多雨的季节也应尽量慎重补养，以免得不偿失。

小编在此推荐几个清淡的食疗方，可供日常饮食借鉴：

(1)木瓜汤

(组成)：木瓜4个，白蜜1kg。

(做法)：将木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。

(功效)：通痹止痛。

(2)老桑枝煲鸡

(组成)：老桑枝60g，雌鸡1只约500g

(做法)：将老桑枝和鸡加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。

(功效)：能温经散寒，清热除湿。

(3)木瓜粥

(组成)：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。

(做法)：木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量、武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或间日食用。

(功效)：祛湿消肿，解热镇痛。

(4)川乌粥

(组成)：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。

(做法)：将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。

(功效)：祛寒止痛。

2.注意防潮保暖

穿的方面，尽量选取保暖轻便的衣服。因为天气渐暖，很多人穿衣服图一时的凉快，穿得很单薄，却容易对自己身体造成伤害。许多的风湿免疫病与大自然环境的“风”、“湿”、“寒”有关，在梅雨季节里，患者要注意居住环境的通风与干燥，尽可能改善自己的居住条件。居住的房间可以经常使用米醋蒸熏，以达到杀菌与消毒、祛除“邪气”的作用。

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。为了更好地预防风湿病，适当的运动也是不可少的。而对关节有损害的运动，比如爬山等剧烈运动要避免做。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4.保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5.预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。春季也是很多疾病易感染发作的季节，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

这些偏方巧治风湿病

家内除湿常开窗

室外只要不是下大暴雨，都应该时常开窗通风。梅雨季节常遭遇室外大雨，比室内还湿的情况，该怎么办呢?如果室外下暴雨，你可以关窗开风扇(别对人吹)，维持空气的流通。

遇到湿气重的梅雨时节，或者春季，广州空气的湿气会非常重，你还可以借助除湿机的帮助。总之，相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利。还有，很多人有锻炼身体的好习惯，但对风湿患者来说，注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。

风湿痛远离水

还要避免涉水淋雨，尤其，女人来例假时不要冲凉水澡，一些流行超短裙，膝盖露在外面，容易着凉，而膝为筋之大会，且中医认为肝主筋，所以，膝盖受寒会影响到脏腑，长此以往，会导致风湿病。

怎样注意风湿病呢

保暖驱寒。风湿疾病遇到阴雨天便会加重，所以患者要格外注意保暖驱寒，平时不妨多关注天气预报，根据穿衣指数适当加衣，多喝姜汤驱寒。

饮食注意。在饮食上风湿患者要注意多吃一些高热量的食物，忌食冷、酸、辣食品。日常生活中，还要注意营养均衡，膳食搭配合理科学。

居室内要保持干燥，注意开窗通风。风湿患者最好选择阳面卧室居住。另外，风湿患者的被褥一周要更换、清洗一次。被褥的质地以纯棉为好，不建议盖蚕丝或者化纤填充的被褥。

风湿病人有哪些食物是不能吃的

高脂肪类：属于高脂肪类的食物风湿患者都要尽量远离，因为这类食物对风湿病情的加重有很重要的作用，所以风湿患者一定要谨慎，避免在三餐中食用这类食物。

海产类：许多人把海产类食物看作是美味享受，其实海产品对风湿患者的健康具有很大的破坏作用。风湿病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

过酸、过咸类：这类具有一定刺激的食物显然对风湿患者的康复具有不利的影响，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重风湿症状。

风湿病对患者的影响

1、风湿的发病率很高，而且有很高的致残率，严重影响患者正常的活动和健康。患者瘫痪在床会给家庭带来很多负担，需要有不少的劳力来照顾他们的日常生活。

2、风湿的治疗过程漫长，患者需要耗费大量的人力物力，使很多健康的家庭支离破碎，一些贫困地区的风湿病患者更是欠下大量债务，给整个家庭带来阴霾。

3、该病还会损害内脏重要器官而危及患者生命，有一定的死亡率。风湿病反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。

产后风湿有什么危害?专家说产后风湿的危害有：产后风湿患者会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧。患者也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。严重时的患者还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼的现象。这是典型的产后忧郁，主要是在做月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。产后风湿患者会出现肌肉酸、困、麻木、疼痛、四肢关节疼痛，遇冷、遇风病情加重。

早春时节如何应对风湿痛

1、早春时节如何应对风湿痛之饮食调养春季最重要

饮食、营养调养对人们的生活十分重要,类风湿性关节炎为一种慢性疾病,病人常关节疼痛。饮食调养对类风湿性关节炎病人来说非常重要。首先,类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物,尽可能提高食欲,使饮食中的营养及能量能满足机体的需要。其次,类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物,以及刺激性强的食品。糖类及脂肪也要少食,脂肪类食物可使血脂胆固醇升高,造成心脏、大脑的血管硬化,并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少,因为食盐摄入过多会造成钠盐滞留。

2、早春时节如何应对风湿痛之防雨防潮

如果被雨淋湿,要及时擦干,居处应干燥明亮,通风,防寒防水。

3、早春时节如何应对风湿痛之关节保暖

尤其要注意四肢关节的日常保暖防护,避免空调直接吹关节,睡觉时应盖被子保暖。

4、早春时节如何应对风湿痛之适宜的运动

规律活动,不能短时间运动过量,避免关节活动过度,以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

5、早春时节如何应对风湿痛之保证充足的睡眠

如果睡眠时间不足,关节得不到充分休息,极易引起关节不适,诱发关节炎,平时保持乐观的心态,适当参加日常工作。

6、早春时节如何应对风湿痛之药物治疗

如果关节疼痛不能短时间缓解,应及时就医,对于风湿病患者,此时如诱发关节疼痛或疼痛加重,还是应当去医院就医,必要时对症处理,坚持适当合理的治疗。

​冬季泡温泉能治类风湿吗

风湿可以泡温泉吗

风湿患者一般是可以泡温泉的，泡温泉还可促进局部血液循环，减轻关节肿胀、僵硬、疼痛，减少炎性介质，对风湿病患者是很好的物理治疗方法。泡温泉可以辅助治疗风湿病性关节炎，腰椎间盘突出症，颈椎病，肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经病等。注意，是会缓解症状的，但不能完全去除病变。

泡温泉针对的是寒证的类风湿

患者如果现在怕冷怕风明显，阴雨变天时症状加重，或是遇寒加重，得热症状缓解，或是洗澡时感觉用热水泡比较舒服或是症状有些缓解，如果有这样的感觉，那天天泡温泉对类风湿患者恢复有辅助的治疗效果。

如果没有这些感觉，那就不是寒证，可能是湿热型或是其他型的类风湿患者，就不要用，泡温泉没用的，而且这样还会加重病情的，所以最好是先确定一下是否属于寒证。

风湿患者泡温泉的注意事项

风湿患者泡温泉时要注意保暖措施，尽量选择室内温泉，并选择温度高的温泉，出浴时避免冷风吹，不要着凉，上岸快速擦干身上的水。

类风湿的治疗方法

1、物理治疗：理疗方法有热水袋、热浴、蜡浴、红外线等。目的在于用热疗以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛作用，同时采用锻炼以保持和增进关节的活动功能，加强肌肉力量和耐力。理疗后同时配按摩，以改进局部循环，松弛肌肉痉挛。

2、外科治疗：外科治疗包括滑膜切除术、关节冲洗+镜下滑膜切除术、关节成型术、人工关节置换术、截骨矫正术、关节融合术等。

风湿病的注意事项

(1)注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

(2)风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。

(3)风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。

(4)风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。

(5)风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。

关节炎泡温泉好不好 关节炎用热水泡有用吗

关节炎用热水泡是能有所缓解的。

所谓寒性关节炎，是中医角度认为关节炎是风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛，这才引起关节炎，一般代指风湿，风湿患者的关节对天气比较敏感，可能在冬季寒冷天气易发关节炎，阴雨天气也会加重病情，他们更喜欢热的，比如洗澡时会选用更热一些的水，让他们的关节会感觉到更舒服，或是关节炎症状得到缓解。

风湿病的日常保健方法

1、风湿的保健首先就死要对风湿患者做好情绪调理。有的风湿患者对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了风湿的治病的疗效。所以对风湿的护理道德要做好情志护理，减轻风湿患者的心理上的压力，争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

2、要对风湿患者做好情绪调理。有的风湿患者对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有"灵丹妙药"也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。风湿的保健常识主要是指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力，争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

3、风湿的保健常识中需注意做好生活护理。风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。风湿患者在洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，这种的风湿的保健常识可促进下肢血液流畅。

以上所讲述的就是患有了风湿病的保健方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的风湿的知识，及时去治愈好风湿。