荨麻疹锻炼应注意什么
荨麻疹锻炼应注意什么
1、荨麻疹患者要注意饮食，避免诱因。
荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。
2、荨麻疹患者要注意卫生，避免不良刺激。
有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要近而远之。生活规律以适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。
3、荨麻疹患者应注意药物因素引起的过敏。
在临床中，有些药物可以引起荨麻疹，如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂等等。
4、荨麻疹患者要积极治疗原有疾病。
荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤表现。能导致荨麻疹的疾病较多，例如感染性疾病：寄生虫感染像肠蛔虫、蛲虫等;细菌性感染像龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等;病毒性感染像乙型肝炎;真菌感染像手足癣等。另外，糖尿病、甲亢、月经紊乱，甚至体内潜在的肿瘤等，都可能引起荨麻疹。
5、荨麻疹患者应保持健康心态，提高身体抵抗力。
慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防荨麻疹非常有利。
6、荨麻疹可采用中药预防。
某些中药，如首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，具有抗自由基，提高免疫功能，促进代谢，调节神经系统和内分泌系统等多种功能，亦可以选择其中一种或多种作为茶饮。
荨麻疹怎么预防
注意卫生 有过敏性荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避而远之。生活规律以适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重过敏性荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或过敏性荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。
冷热刺激而复发者,不应过分回避,相反应该逐步接触,逐渐延长冷热刺激的时间,以求适应.
保持生活规律,加强体育锻炼,增强体质,适应寒热变化.
保持健康心态慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防过敏性荨麻疹非常有利。
忌食动物蛋白性食物和海鲜发物,不吃辛辣刺激性食物,不饮酒.保持清淡饮食,多吃些新鲜蔬菜和水果.
运动对荨麻疹治疗有哪些好处
首先，有氧运动可以增进荨麻疹患者的身体健康。俗话说，“生命在于运动”，有氧运动可使荨麻疹患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。同时大肌肉群持续地做有韵律、有节奏的运动，既锻炼了肌肉，又带动人体的循环系统加强运作，明显改善心脏的营养和脂质代谢，从而增强了心肺功能，使心肺耐力得到锻炼。因此增强了体质，有益于身体健康。
第二，可以塑造荨麻疹患者美好形体。各种有氧运动需要消耗体内的热量、燃烧体内脂肪，运动持续越久就会燃烧掉越多的脂肪，可以降低体内脂肪百分比。同时在运动过程中，肌肉得到很好的锻炼，身体的柔韧度也得到很好的增强，最终达到减肥塑身的目的。
第三，缓解荨麻疹患者的精神压力。有氧运动是一种积极的情绪调节方式，它可以通过肌体神经系统兴奋性的转移和调节，缓解精神压力，起到平衡精神心理状态和改善睡眠的作用。可见，荨麻疹患者做锻炼也是有所讲究的，不能冒然的进行锻炼，还应该选对时间锻炼，选好运动方式。因此，荨麻疹患者做锻炼，一定要根据自己的体质和病情进行适当的锻炼，这样才能更好的有助于荨麻疹的治疗。
温馨提示：很多人对待荨麻疹病情压力很大，而缓解压力可以通过运动的途径。这样不仅仅可以有利身体的机能调节，也让患者的心情变得舒畅，更有利于病情的治疗。患者用积极地态度对待生活，便向健康迈进了一大步!
荨麻疹能吃猕猴桃吗
慢性荨麻疹的饮食：
1、慢性荨麻疹常发生于冬春季节，病史长短不一易反复发作，一般病程在三个月以上称为慢性荨麻疹。慢性荨麻疹患者要避免发病，首先要注意饮食，饮食不当也会引起过敏性荨麻疹，像罐头、蛋黄派这些添加很多防腐剂的食物最好不吃，螃蟹、鱼虾等海鲜类的食物属于发物，容易引发过敏，过敏体质的人要注意饮食，避开不能吃的食物可以避免发病。
2、适合荨麻疹患者吃的蔬菜有：萝卜、丝瓜、蕃茄、芝麻、瓜、胡萝卜、白菜、芹菜、冬瓜、山楂、芦荟。
3、适合荨麻疹患者吃的水果有：梨、葡萄、西瓜、猕猴桃、香蕉、苹果等。
4、茶：清茶、绿茶、白色花茶。
5、平时多喝温开水少喝饮料啤酒，多喝水可以促进代谢调理内分泌，多吃水果，水果中有丰富的维生素C，辛辣食物对胃肠道会产生刺激降低消化功能，火锅也应该少吃，方便面中有大量的防腐剂，此类食物在体内消化的慢，停留时间长会引起过敏。增强营养的同时也应该避免自己的致敏源，了解自己的禁忌食物，才能有效补充营养，除了饮食锻炼也很重要，锻炼是增强体质的最好办法，可以预防呼吸道感染(较大强度及运动量的锻炼，如各种球类、武术、长跑、健身、自行车、力量训练、爬山等)
通过以上内容荨麻疹的饮食的了解，知道了荨麻疹能吃猕猴桃，对于患者来说，不但要重视消除病因的治疗，同样重视生活中的护理调养，这样才能有效减少复发机率。
荨麻疹锻炼有哪些
在每天的发作时间之前，也就是晚上8点左右开始，先做一套广播体操舒展筋骨，后开始做30俯卧撑接撑地持续1分钟，后休息15秒做深蹲30个，后再休息15秒做仰卧起坐30个，不需要刻意死做，但是一整套下来一定要微微冒汗，如果不出汗，适当再加大些强度。做好后会口渴，吃一个苹果，然后休息看会电视上会网，睡觉。每天早上一个苹果，晚上做好运动后一个苹果，每天一定要洗澡，贴身衣物最好每天换洗，不吃容易发的食品，比如鸡蛋，鱼，海鲜之类，有抽烟喝酒习惯的直接戒掉。
如风寒型荨麻疹患者(冬季好发)，建议适当做些户外运动，以增强皮肤对寒冷环境的适应能力。寒冷季节要注意防寒保暖，早晨起床时要多穿些衣服。严冬及刮大风时，要戴好口罩、帽子与手套。洗脸用温热水而不用冷水，不要让冷风、冷水直接刺激皮肤。风热型荨麻疹患者，要少吃人工添加的食物，少吃辛辣、煎炸烧烤的食物，否则易引发体内的热性反应而患病，要多吃新鲜的蔬果。
过敏性荨麻疹传染吗
其实，慢性荨麻疹是不会传染的，过敏性荨麻疹是患者自身免疫系统的病变。由于过敏源的刺激，产生的变态反应，作用于皮肤产生的一种常见的皮肤病。因此，过敏性荨麻疹根本不存在传染的可能。
尽可能地找出发病诱因，并将之除去。如慎防吸入花粉、动物皮屑、羽毛、灰尘、蓖麻粉，避免接触致敏物，禁用或禁食某些对机体过敏的药物或食物品等。
过敏性荨麻疹是比较顽固，发作期间需要做好相应的护理工作，不要抓，不要刺激皮肤，避免压力，多注意锻炼身体，同时需要注意忌口，不要吃辛辣、海鲜等发物，结合中药调理。
荨麻疹按摩哪些穴位
荨麻疹按摩哪些穴位
(1)按揉脚全息穴肾上腺穴(主穴)3分钟。
(2)切压耳全息穴荨麻疹点、内分泌、肺穴各2分钟。
(3)按揉肺俞、肝俞、肾俞穴各2分钟。
荨麻疹是比较顽固，发作期间需要做好相应的护理工作，不要抓，不要刺激皮肤，避免压力，多注意锻炼身体，同时需要注意忌口，不要吃辛辣、海鲜等发物，结合中药调理。
寒风也可致荨麻疹
寒冷诱发的荨麻疹多发生在受冷以后，一旦患者步入温暖的环境，疹块一般就会慢慢消退。但是，寒冷性荨麻疹往往数年反复不愈，在寒冷季节，只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团。所以，有过皮肤过敏史，尤其在寒冷季节里有过荨麻疹史的人，要特别注意预防寒冷性荨麻疹。
首先要注意收听收看天气预报节目，当有冷空气特别是“寒潮”来临时，要注意保暖，尽量避免外出和突然接触冷水。其次，寒冷时节要注意皮肤保健，洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失。第三，平时要参加体育锻炼，提高肌体对天气变化的适应能力;尤其要注意皮肤的抗寒锻炼，具体方法是：逐渐地降低洗脸水的温度，由热水洗脸变为温水洗脸。据专家介绍，这也是皮肤的一种“脱敏疗法”，且简单易行，对预防或治疗寒冷性荨麻疹有一定效果，但水温不可太低，不能低到有冰凉的感觉，否则可能适得其反。
有皮肤过敏史者谨防秋凉荨麻疹
荨麻疹的病因比较复杂，其过敏源既可来自体内，也可来自外部。寒冷诱发的荨麻疹多发生在受冷以后，一旦患者步入温暖的环境，疹块一般就会慢慢消退。要注意收听收看天气预报节目，当有冷空气特别是“寒潮”来临时，要注意保暖，尽量避免外出和突然接触冷水。
荨麻疹的病因比较复杂，其过敏源既可来自体内，也可来自外部。在诸多外部原因中，寒冷是最常见的诱发因素所以荨麻疹的俗称多与“风”有关。冷风、冷水导致的荨麻疹又称“寒冷性荨麻疹”，这在冬天有风的日子，最易发生。
寒冷诱发的荨麻疹多发生在受冷以后，一旦患者步入温暖的环境，疹块一般就会慢慢消退。但是，寒冷性荨麻疹往往数年反复不愈，在寒冷季节，只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团。所以，有过皮肤过敏史，尤其在寒冷季节里有过荨麻疹史的人，要特别注意预防寒冷性荨麻疹。
首先要注意收听收看天气预报节目，当有冷空气特别是“寒潮”来临时，要注意保暖，尽量避免外出和突然接触冷水。其次，寒冷时节要注意皮肤保健，洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失。第三，平时要参加体育锻炼，提高肌体对天气变化的适应能力;尤其要注意皮肤的抗寒锻炼，具体方法是：逐渐地降低洗脸水的温度，由热水洗脸变为温水洗脸。据专家介绍，这也是皮肤的一种“脱敏疗法”，且简单易行，对预防或治疗寒冷性荨麻疹有一定效果，但水温不可太低，不能低到有冰凉的感觉，否则可能适得其反。
治疗荨麻疹的简单方法是哪种
脱敏治疗荨麻疹：荨麻疹的脱敏治疗，由于慢性荨麻疹的顽固性，因此，常规的抗过敏治疗反复用药治疗无法达到彻底治疗的效果，如果因为用药的不当反而会引起患者对于药物的依赖性，从而使得病情久治不愈，荨麻疹丸中所含的脱敏因子能够直接的进入患者血管血液甚至是患者体内的毛细血管，融入到毛细血管的脱敏因子就可以逐步的修复人体所受侵害的组织。
皮质类固醇激素治疗荨麻疹：对慢性荨麻疹应用足量的抗组胺药无效时为缩短病症偶需口服皮质类固醇激素;三线治疗药物。免疫抑制剂。
非药物治疗荨麻疹：在少数情况下，慢性荨麻疹病例能发现病因，处理必须直接针对其病因。可以从病史中确定加重因素，如热、应激反应、紧身衣服、酒精等，对物理性荨麻疹的诱发性刺激应尽可能避免。若有清楚的诱因则应忠告预防方法，例如寒冷性荨麻疹的病人应遮盖暴露的皮肤。对症治疗例如胆碱能荨麻疹应予凉快，寒冷性荨麻疹发作时应用热水沐浴是有帮助的。
对症治疗荨麻疹：患者患荨麻疹主要就是因为人们的抵抗力下降导致病毒侵入人体造成的，即“风邪外侵，营卫失调”造成的。初春依旧寒冷，同样需要保存更多的热量来满足身体的需要。所以，荨麻疹患者必须要注意保暖，尤其是病患部位的保暖。其次，对荨麻疹患者除了采用中医中药实施净血排毒外，日常生活中要经常锻炼、防寒保暖、避免受到外界刺激、注意饮食等等，只要做好有效防治，就可以很好地应对荨麻疹。
如何预防荨麻疹复发呢
1、荨麻疹的预防应保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。
2、如患有荨麻疹后，避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。这也是在荨麻疹的预防事项中需注意的一点。
3、积极寻找和去除荨麻疹的病因，治疗慢性病灶，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。
4、荨麻疹患者应忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。因此，饮食在荨麻疹的预防中也很关键。
专家提醒荨麻疹患者要寻找过敏源并避免接触它，饮食上要进食清淡和富含维生素多的食物，避免搔抓患处，并及时治疗荨麻疹带来的并发症。预防荨麻疹的方法十分的多见，病人不妨在生活中养成一种良好的作息习惯，每天适当锻炼身体，对缓解病情将会有很大的帮助。
冷空气来了荨麻疹患者注意啦
一股冷空气吹来了2011年的冬天，荨麻疹的治疗也进入一个特殊的时期。很多寒冷诱发的荨麻疹开始出现端倪。
寒冷诱发的荨麻疹多发生在受冷以后，一旦患者步入温暖的环境，疹块一般就会慢慢消退。但是，寒冷性荨麻疹往往数年反复不愈，在寒冷季节，只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团。所以，有过皮肤过敏史，尤其在寒冷季节里有过荨麻疹史的人，要特别注意预防寒冷性荨麻疹。
首先要注意收听收看天气预报节目，当有冷空气特别是“寒潮”来临时，要注意保暖，尽量避免外出和突然接触冷水。其次，寒冷时节要注意皮肤保健，洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失。第三，平时要参加体育锻炼，提高肌体对天气变化的适应能力;尤其要注意皮肤的抗寒锻炼，具体方法是：逐渐地降低洗脸水的温度，由热水洗脸变为温水洗脸。据专家介绍，这也是皮肤的一种“脱敏疗法”，且简单易行，对预防或治疗寒冷性荨麻疹有一定效果，但水温不可太低，不能低到有冰凉的感觉，否则可能适得其反。
请大家在预防冷空气的同时，也及时预防荨麻疹的入侵。