运动可使血液变稀
运动可使血液变稀
运动可使血液变稀，主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果，使血管管腔变宽、增容，血液容量增加，出现血液稀释现象。但这种现象的发生，只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程，才会有这种效果。
这种血液变稀，实际上是降低血液黏度和减少血液阻力，起到改善微循环的作用。此外，长期坚持规律性适量运动的人，还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。因此运动使血液变稀，对防止中老年人的心脑血管血栓性疾病的发生起到一定的作用。
一天什么时间喝水最好 关键时刻二：晨练前后
补充流汗散失水分
不少人都习惯晨练后喝水，但夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。
气温高时，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。但夏天喝水不能喝太快，要少量多次，一般 150~200 毫升即可。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加；心脏不好、尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
运动对高血压有帮助吗 降低血粘度
运动可以使红细胞变形能力增加，使血浆容量相对增加，还可以使血浆纤维蛋白溶解作用和抗血栓形成作用增强，这些变化可以降低血粘度，使血液变性改善。
夏季养生 喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝 100～150 毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
入夏身体最怕6件事，您要注意了 喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
血沉高是什么原因
绝大多数为急性或慢性感染，恶性肿瘤以及具有安排变性或坏死性疾病(如心肌梗死，胶原安排病等)都有血浆球蛋白和纤维蛋白原的改变，或有反常蛋白进入血液，致使血沉加快。此外，贫血和月经期及妊娠三个月后也可以使血沉加快。因而，血沉是一种非特异性实验，不能独自用以确诊任何疾病。
首要先不要着急，过些天再测一个血沉，看是不是还高。
再则即是咨询本地规范医院的医师，但仍是要根据有关的查看成果，不能只凭一个血沉成果。确诊疾病，给予及时有用的医治。
水可谓速效稀释剂。一夜熟睡后的失水、消化食物时耗费的水，都是使人体血液变稠的要素。饮水可使血液马上变稀。但饮水要讲科学，首先要把握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间寝息前喝水200毫升。其次是挑选稀释作用好的水：盐水可推进细胞脱水，不足取;冷水影响胃肠血管缩短，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太纯，其低渗状况会使水分很快进入细胞内，稀释血液的作用也不抱负。抱负的稀释水是20℃～25℃的白开水或许淡茶水，其张力、密度等都挨近血液与组织细胞，值得发起。
夏季如何养生 喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加， 心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫 升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
喝水喝的太快也会有影响
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。