女性经期吃什么补血 旱莲草红枣汤

女性经期吃什么补血 旱莲草红枣汤

材料：旱莲草50克、红枣15克。

做法：将旱莲草、红枣一起放到砂锅中然后加入三碗水，煎至一碗即可。

女性正常生理期多少天

1、女性正常生理期多少天

从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止,称为月经周期,大多28～30天,正常范围为25～35天。正常经血呈暗红色,混有子宫内膜碎片和粘液,偶见小凝血块。经期大多3～5天,正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。

2、女性生理期可以多吃参莲粥

取人参9克,旱莲草9克,白糖适量,粳米60克。先将人参切片炖熟;旱莲草洗净煎汤去渣,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥,加入人参即成。日服1剂,连服数剂。具有补气养血功效。

3、女性生理期可以多吃红枣羊胫骨糯米粥

取羊胫骨1--2根,红枣20枚,糯米100克。先将羊胫骨洗净敲碎,加水适量煎取汤汁,去骨后与淘洗干净的粳米和去核的红枣一同入锅,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀继,调味后即可食用。具有补脾养血,补肾益气功效。

月经后吃什么补血

桂圆阿胶红枣粥

主料：粳米100克

辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克

调料：白酒15克

桂圆阿胶红枣粥的做法：

1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;

2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;

3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;

5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;

7.加入融化的阿胶搅匀即可。

当归炖鸡

主料：母鸡1500克

辅料：当归30克

调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

当归炖鸡的做法：

1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

3.出锅时撒胡椒面。

健康提示

1. 补气养血，润肠。

2. 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。

3. 健康人用能防治贫血，益寿延年。

阿胶糯米粥

主料：阿胶30克,糯米50克

调料：赤砂糖5克

阿胶糯米粥的做法：

1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。

2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。

健康提示

1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。

2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。

食物相克

阿胶：阿胶畏大黄。

冬虫草鸡汤

主料：鸡1500克,冬虫夏草30克

辅料：桂圆15克,枣(干)10克

调料：盐10克,味精2克

冬虫草鸡汤的做法：

1. 将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

2. 清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

健康提示

此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。

牡蛎肉末粥

主料：米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克

辅料：芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克

调料：色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克

牡蛎肉末粥的做法：

1. 鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。

2. 猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右。

3. 米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟，下入盐调好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用。

乌鸡糯米粥

主料：糯米150克,乌骨鸡1200克

调料：大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,料酒10克

乌鸡糯米粥的做法：

1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;

2.将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;

3.将葱、姜洗净分别切成段、片备用;

4取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸;

5再改用小火煨煮至汤浓鸡烂;

6捞出乌鸡，拣去葱段、姜片;

7加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成;

8.把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。

旱莲草红枣汤

主料：旱莲草50克,枣(干)15克

旱莲草红枣汤的做法：

用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。

健康提示

1. 补肝肾，滋阴补血。

2. 对胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。

核桃阿胶膏

主料：阿胶250克,核桃150克

辅料：枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500克

调料：冰糖250克

核桃阿胶膏的做法：

1.将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;

2.阿胶于黄酒中浸10天;

3.阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化;

4.再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸;

5.至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

健康提示

1. 补肾养血，润肤美容。

2. 中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。

胃痛喝什么好 旱莲草红枣茶

材料：新鲜的旱莲草50克，红枣8-10枚。

做法：将旱莲草、红枣加清水2碗煎煮至1碗，每日1次，去渣饮汤。

功效作用：可以补肝肾、滋补阴血，止血，适用于胃、十二指肠溃疡出血，失血性凭虚等症状，有良好的辅助治疗作用。

经期吃什么排污血 红枣

红枣也是女性经期必吃的食物之一，红枣不仅可以补血还可以起到益气的功效，所以女性经期应该适量吃点红枣，经期吃红枣也有利于污血的排出。

红枣的几种妙用,你会用吗?

『当归红枣粥』

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

『首乌红枣粥』

何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

『红枣参杞膏』

红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖)，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。

『旱莲草红枣汤』

鲜旱莲草50克、红枣20枚。先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。

『银杏叶红枣绿豆汤』

鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣20克、绿豆60克、白糖适量。将银杏叶洗净切碎后入沙锅，加水100克，用小火煮沸，20分钟后去渣取汁，再将浸泡片刻的红枣和绿豆一起倒入沙锅内，加白糖，煮至绿豆酥烂为止。有养心气、补心血、降压降脂、消暑解毒的功效，适用于高血压和冠心病患者服用。

大枣的食用方法

1、 生食

将红枣消毒、洗净后食用。

2、 粥类

熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。

3、 汤类

红枣鸡汤、红枣香菇汤、红枣鸡蛋汤、红枣莲子汤、红枣芹菜汤、红枣番瓜汤、旱莲草红枣汤等。

女性在经期吃什么好

1、姜枣红糖汤。女性保健专家介绍：姜枣红糖汤具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

材料：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

2、山楂桂枝红糖汤。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

3、乌梅红糖汤。具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

材料：乌梅15克，红糖;30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

4、黑木耳红枣汤。女性经期吃什么好?黑木耳红枣汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

材料：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

月经期间适合吃什么滋补身体

1、姜枣红糖水。材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒和补血益气等一系列的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、黑木耳红枣饮。材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣彻底用清水洗净。然后将备好的红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜等相关功效。主要是适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3、红枣薏苡仁粥。材料：红枣10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入红枣、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿类体质的女性。

4、藕莲饮。材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料用清水洗净之后、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之即可。功效：具有清热凉血、补血养血以及止血固经之功效，适用于寒性痛经的女性。

大枣和什么一起吃最好

黑枣、猪蹄同煮熟后食用，可治妇女经期鼻衄(倒经)及鼻出血。

红枣、大米煮粥，用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃、补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚、胃弱食少、气血不足、贫血、血小板减少等症。

鲜旱莲草、红枣水煎服，有滋阴补血、补肝肾、止血作用。适用于胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症。

红枣、黑木耳蒸后食用，每日2次，可治贫血。

职业病的治疗方法有哪些

椎承受负担过重导致腰痛的女性杜仲羊肉汤：杜仲20g，羊肉250g，生姜3片，杜仲洗净，打烂加入生姜与羊肉共炖熟烂即可。杜仲羊肉汤温经、散寒、壮阳。适用于腰脊疼痛、下元虚寒、手足无力等症。方中杜仲味甘，性温。补肝肾、强筋骨、降血压。羊肉味甘，性热。补虚助阳，用于虚劳内伤、筋骨痹弱、腰脊酸痛、阳萎、带下等症。职业病的治疗方法有哪些职业病的治疗方法有哪些 压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食导致慢性胃炎的女性木瓜米醋汤：木瓜500克，生姜30克，米醋50克，米醋50克。上述食物共同放入砂锅内 ，加适量水煮成汤。每2天服1剂，每剂分三次服完，可常服食。适用于慢性胃炎。

职业病的治疗方法有哪些 压力重，食无定时定量导致溃疡的女性旱莲草红枣汤：鲜旱莲草50克(干品30克)，红枣10枚，水煎服。有滋阴补血补肝肾，止血作用。适用于胃及十二指肠溃疡出血，失血性贫血等症。

经期能吃大枣吗

因为经期对于女性很重要，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体，因此就会注意吃一些滋养类的食物，我们都知道大枣营养丰富，一身建议女生应该多吃大枣，但经期的女人适合吃吗?

大枣具有补血功效，所以很多人认为大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能是补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。

月经来潮期间是否让你觉得特别难受，乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的。

月经期间能吃红枣吗，虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应。

根据医生介绍，女性是可以在经期吃红枣的。但是这不是针对所有人下的结论，有一些人使不宜过多食用的，这就需要女性到医院进行检查一下，除此之外，控制自己的饮食，注意保养。不要做过多的运动，以免出现严重后果，不要吃生冷的食物。

女孩初潮适合喝什么汤

1、乌鸡汤：加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。

功效：寒性体质首选，可改善寒性体质，对宫寒引起的痛经有一定功效。

2、红枣桂圆汤：用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍，效果比较显着但需经常喝。

功效：可改善气血问题，能缓解痛经。

3、红糖姜水：红糖加上姜再加大枣，甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

功效：暖身更补血。

4、四物汤：对身体滋补作用起很大的帮助，属于中药类食材，不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤，月经结束后就可以喝了。

功效：补气血，还你好气色。

5、黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕、白萝卜和旱莲草都切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。

功效：可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

6、红枣花生汤：花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。

功效：可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力。

治疗经期出血的四款中药食疗方

经期出血是常见的月经问题，导致经期出血的原因有很多，以下就是治疗经期出血的四款中药食疗方，来看看吧。

推荐中药材：

熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾、补肝养血的功效。

当归：当归具有补血、活血、调经止痛的功效。

旱莲草：旱莲草具有滋补肝肾、凉血止血的功效，尤其适宜经间期出血的女性。

推荐药膳：百合熟地黄汤

主料：百合、熟地黄各50克。

配料：鸡蛋2个，蜜糖适量。

做法：1、将百合、熟地黄洗净。

2、鸡蛋煮熟，捞出，去壳备用。

3、将以上全部用料放入炖盅内，加清水适量，用大火煮开后，改小火煲1个小时，再加入少许蜜糖即可。

功效：熟地黄具有滋阴补肾、补肝养血的功效，百合能滋阴生津、养心安神，鸡蛋可健脾补气，三者搭配同用，对肾虚型经间期出血，并伴有腰膝酸痛、潮热盗汗等症均有疗效。

归芪乌鸡汤

主料：当归30克，黄芪15克，红枣6颗，乌鸡1只。

配料：盐适量。

做法：1、当归、黄芪分别洗净，红枣去核，洗净，乌鸡去内脏，洗净氽水。

2、将清水适量放入瓦煲中，煮沸后放入当归、黄芪、红枣、乌鸡，以大火煮开，再改用文火煲两个小时。

3、加盐调味即可。

功效：当归能补血、活血，又能调经止痛，为妇科常用药，黄芪可补气健脾，红枣可益气养血，乌鸡能补血调经，四者搭配炖汤食用，对气血亏虚引起的经间期出血，缺铁性贫血症状均有食疗效果。

旱莲草猪肝汤

主料：旱莲草5克，猪肝300克。

配料：葱1根，盐适量。

做法：1、旱莲草入锅，加适量的水以大火煮开，转小火继续煮10分钟，猪肝洗净切片。

2、只取旱莲草汤汁，转中火待汤再沸，放入肝片，待汤开，即加盐调味，熄火，将葱洗净，切丝，撒在汤面即成。

功效：旱莲草具有滋补肝肾、凉血止血的功效，配上猪肝，有止血兼补血的作用，对各种出血症状均有很好的食疗效果，如月经过多、经间期出血、功能性子宫出血等症，都可用此汤品来缓和出血状况，还能改善因出血过多造成的贫血症状。

三七粉粥

主料：三七粉3克，红枣5颗，大米100克。

配料：红糖适量。

做法：1、大米洗净，红枣去核，洗净备用。

2、将三七粉、红枣、大米一同放入锅中，加水适量熬煮成粥。

3、待粥将成时，加入红糖搅拌溶化即可。

功效：三七具有补血止血、活血化瘀的功效，大米可益气补虚，红枣、红糖均能补气养血，四味同用，既能止血又能补血，可用于辅助治疗血瘀引起的月经过多、经间期出血、功能性子宫出血、崩漏下血等病症。