女人这样做皮肤可以变白

女人这样做皮肤可以变白

凉开水洗面

开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。

这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

小苏打洗面

小苏打是生活当中十分常见的东西，用它洗脸也是可以让我们的皮肤变好的。

小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。

小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

女人这样做轻松告别眼袋烦恼

去眼袋方法一

首先女性朋友出现眼袋现象的时候，可以用冷热水交替洗脸，先使用热水洗掉污垢，热水的温度应在35度左右，这样反复几次有利去除眼袋。

去眼袋方法二

松弛眼袋的出现，跟眼部肌肤的缺水也有着很大的关系，只有补充了眼部肌肤的水分，使肌肤细胞被水分撑起，才不会有松弛的现象，所以给肌肤准备一支补水效果的眼霜每天给眼部肌肤补充下吧。

去眼袋方法三

准备一根小黄瓜冷藏于冰箱内半小时，取出洗净切小片，要切的薄点，才更容易贴合肌肤，让肌肤更好的吸收营养.贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下，能补充水分，改善眼袋。

去眼袋方法四

适当的眼部按摩也能帮助女性朋友去除眼袋，用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次，力度适中不要太大，能有效去除眼袋。

去眼袋方法五

将木瓜去皮去籽切小片，与薄荷一同浸泡在热水中泡成茶，待茶晾凉后，就将茶水涂抹在眼袋部位，三分钟涂一次，半个小时就可以了，能缓解眼部疲劳改善眼袋。

女人这样做更容易生儿子

1、服用天然钙

女性朋友生活中要多吃一些含钙量高的食物，如果可以适当的补充钙片也是非常有必要的，有利生儿

牛奶、鸡蛋、豆制品等这些食物的含钙量都比较高，平时可以多吃。

服用天然钙两个月后，在第三个月的排卵日可以到医院做超声波诊断，以确定是否需要持续服用。天然钙可以改变体内的酸碱型，增大生男孩的几率。

2、适当时候需避孕

为了提高受孕率，女性朋友在决定生孩子之前两个月内，最好是采用避孕措施，这样能有效避免破坏准妈咪的阴道环境。

3、测量体温

坚持测量体温，并且做好记录，对于备孕来说很重要。通过体温曲线表可以准确判断妈咪的排卵期，提高受孕率，还能提示其它病变。

学习男人五大减肥密招

减肥密招1：只用1种方法

男人这样做：

男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。

女人这样做：

女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，不但延后减肥的起点，也容易让自己找到偷懒的藉口。

减肥密招2：最大限度“燃烧”你的脂肪

男人这样做：

男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，男人十分享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。

女人这样做：

女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动，运动时间比较长，但是流汗量比较少。平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动。

减肥密招3：不要让心情左右你的食慾

男人这样做：

男人吃东西，是随著大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，比较不会吃进过多的热量。

女人这样做：

女人的饮食习惯，很容易受到心情影响，有些女人在狂欢的时候，甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说，是大忌!女人常把吃东西当作抒发情绪或打发时间的管道，就很容易受心情的影响而暴饮暴食，让自己越吃越多越胖，心情却越变越差，成为恶性循环。

减肥密招4：向零食说Byebye

男人这样做：

肚子饿的时候，男人会选择吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食，就不会吃进偷偷加入食物中，让口感更好的饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。

女人这样做：

肚子饿的时候，女人会先吃饼干、蛋糕类的点心充饥，不过减肥中的女人，还会注意标示在包装外面的热量表，选热量低的吃，认为这样可以满足口腹之欲又不会影响减肥的效果。

大部分的饮料或零食，里面含有糖分、脂肪和防腐剂等化学物质，是减肥中的大敌，即使是强调低热量零食也一样，所以还是能免则免吧!

减肥密招5：订定可以达到的目标，并努力完成

男人这样做：

男人会因为看到某位名人的曼妙身材以后，而去健身房运动。他们先替自己订下1个可以达成的目标，然后就努力去做。例如想减肥，男人可能会鼓励自己每周多做10个扶地挺身。

先订定1个可以达到的目标，做到以后再进行下1个计划。这样做可以让自己很容易享受到成功的喜悦，而且达成的目标越多，就会越开心，也增加达成下个计划的力量。

女人这样做：

专家们发现，女人在决定减肥以前，容易先订下1个很高远的目标，刚开始会尝试很多种不同的减肥方式，让自己尽快达到那个理想。不过却因为目标不容易完成，时间一长，就容易松懈，之后反而没有动力再去完成。

因为订下的目标常常超出自己的能力，没有达成放弃以后，反而容易让自己陷入悲观的情绪里，距离理想体重只会越来越远。

女人这样做就可以美容

中年女性更需调理

人的一生从胎儿形成到衰老是一个渐进的生理过程，女性根据其生理特点可分为新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期6个阶段，这些变化体现了下丘脑-垂体-卵巢轴功能发育、成熟和衰退的生理过程。其中性成熟期是指卵巢功能成熟(性激素周期性分泌及排卵)的时期，又称生育期，一般自18岁左右开始，历时约30年，此阶段女性统称中青年女性，生殖器官及乳房在卵巢分泌的性激素作用下发生周期性变化。女性经带胎产乳的生理特点也在此期体现的最为明显，中医学认为经带胎产乳产生机理以肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴为核心，是脏腑、天癸、经络、气血与胞宫协调作用的结果。

中青年女性经历着肾气由充盛到衰退的过程，如《素问·上古天真论》曰：“女子三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”故中青年女性的自我保养很重要。由于现代社会发展迅速、生活节奏快，中青年女性在承担一定工作的同时，还肩负生儿育女、照顾家庭的责任，长期的劳累与压力容易使中青年女性处于亚健康状态。亚健康状态通常指在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况，常以疲劳、失眠、胃口差、畏寒怕冷、情绪不稳定等为主症，可见面色萎黄、月经不调、头发脱落早白等。此时，中医调理可以很好地缓解上述症状，使女性面色红润、手足温暖、精神振作、纳食馨夜寐安。

调理一补益气血

《素问·调经论》曰：“人之所有者，血与气耳”。《灵枢·五音五味》云：“今妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。《女科百问》指出：“男子以精为本，女子以血为源”。《普济本事方》也云：“盖男子以精为主，妇人以血为主。男子精盛则思室，妇人血盛则怀胎。”故中医学认为“女子以血为本”。“气为血之帅”，气能生血，行血，故补血同时不忘益气，如朱丹溪云：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”

膏方长于调和气血，保持气血的畅通，可缓解女性疲劳，改善面色萎黄、黄褐斑等。

调理二疏肝养阴

“凡女子以肝为先天，肝阴不足，相火上燔莫制，根本先亏也，急养肝肾之阴，不失延久之计。”“女子以肝为先天，阴性凝结，易于怫郁，郁则气滞血亦滞。”《女科经伦》曰：“妇人以血为本，妇人从于人，凡事不得行，每致忧思忿怒，郁气思多。”临床常见女性情绪波动大，易郁易怒，所欲不遂则抑郁不乐，甚至悲伤、自泣。故对中青年女性的调养，当谨记以“肝气调达”为要。

疏肝并非简单理解为单纯应用大量疏肝理气行气之品，对于肝郁实证，见胸胁满闷，精神抑郁或易怒，善太息者，以疏肝解郁为主。对于肝木乘脾，见乏力倦怠，食纳不佳，面色晦暗者，以疏肝健脾为要。肝藏血，血为阴，肝体阴而用阳，故疏肝不忘养阴。膏方配以疏肝养阴，健脾行气之药，缓解女性抑郁、压力大所致的情志不遂、纳寐欠佳等。

调理三补肾养心

特别强调肾的重要性，从月经、种子到妊娠，如“经原非血也，乃六一之水，出自肾中”，“经水出诸肾”。“胎之成，成于肾脏之精”。“逐月养胎，古人每分经络，其实均不离肾水之养，故肾水足而胎安，肾水亏而胎动”。

肾为人体的先天之本、阴阳之根，膏方中调补肾的阴阳即可调补全身阴阳平衡，使“阴平阳秘”，月经调，手足暖。“心者，君主之官”，藏神，主神志，心神不宁，表现为失眠、多梦、神志不宁;心肾不交，肾水亏于下，心火亢于上，可于腰膝酸软、耳鸣、健忘同时见手足心热、咽干口燥、舌红等虚热表现，且妇女易心血亏虚，故膏方可重补肾养心，调理脏腑。

怎样做才能让宝宝皮肤变白

皮肤颜色变三变

刚出生的新生儿擦去身上的血迹之后，只留下一层薄薄的白色胎脂，所以他们的皮肤看上去白白的。胎脂摸上去油乎乎的，它能保护新生儿娇嫩的皮肤，还有保温作用，所以不要擦去，一般1天之后胎脂就会被吸收。

出生后第2天，因皮下血管丰富，新生儿的皮肤呈红色。

到第3天，新生儿的皮肤就开始变黄了。这是因为新生儿用不着这么多的红细胞，大量红细胞被破坏，而肝脏来不及处理，因此出现黄疸。黄疸在以后的三四天内逐渐加深，到第7～10天时才消失。这种黄疸属于生理性黄疸。

多变的生后7～10天，胎儿从母体内恒定的环境到变化多端的大千世界，需要逐渐适应。在这个过程中，婴儿的体内也发生了不少改变，尤其在生后的最初7～10天，父母必须及时识别、处理。

宝宝的肤色和怀孕的饮食有关吗?

宝宝的肤色是否和怀孕时吃的食物有关还有待考证，民间有这样的说法，孕妇要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，将来宝宝的皮肤才比较白皙。

专家们认为，皮肤的颜色的深浅与遗传有关，与吃什么无关，民间吃什么补什么的说法是没有依据的，之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食品是白色的，而是它们都含有丰富的营养成分，有利于孕妇和胎儿的健康。皮肤的黑与白，是由体内黑色素细胞的数量来决定的，很大程度是由遗传基因来决定，父母的皮肤白，孩子的皮肤就比较白。而如果白皮肤的父母生出较黑的宝宝，是因为祖辈的皮肤黑，所以孩子的皮肤也可能比较黑。

新生儿肤色是由什么决定?

1、外界因素

爸爸妈妈不要认为宝宝的肤色只会受到先天因素影响，其实生活中存在很多能改变宝宝肤色的隐藏因素。我们天天都要接触的紫外线就是悄悄改变宝宝肤色的原因之一。紫外线刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈，透过潮湿的空气或玻璃窗照在身上的阳光，甚至室内的灯管、电脑显示屏，也能让皮肤变黑变暗。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。想让你的宝宝不受紫外线困扰，防晒工作一样也不能少。爸爸妈妈除了要应对紫外线带给宝宝的强大杀伤力之外，还要想到一些药物为宝宝带来的伤害。不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。由此可见，给宝宝用药一定要小心。

2、内在因素

宝宝的肤色，大多都是由先天决定好的。遗传因素和宝宝自身的血液循环，能对宝宝的肤色起到决定性作用。黑种人比黄种人皮肤黑，不代表他们皮肤里的黑色素一定比黄种人多，事实上黄种人和黑种人皮肤中的黑色素小体总含量差不多。因此皮肤黑不黑关键还要看黑色素小体的体积大小和分布位置。黑种人与黄人种相比，黑种人皮肤中的黑色素小体的体积更大、分布更加集中，因此黑种人的皮肤呈明显的黑色。而黄种人中不同的个体也会因遗传基因的差异而导致肤色深浅不同。还有一个会让你的宝宝变黑的因素，就是宝宝的血液循环速度。血管的丰富与否、血红蛋白的含氧量多少与皮肤的颜色息息相关。在隆冬时节，阴冷的外部空气会使得人的毛细血管收缩，血液循环速度放慢，会使暴露在外的皮肤，尤其是面部皮肤呈现白色。在人体毛细血管分布较少的部位，肤色明显比毛细血管分布集中的部位浅些。此外，人在剧烈运动后，身体的许多部位会发红，这是由于运动时毛细血管收缩旺盛，强力输送血液造成的。

孕妈妈吃什么可以让宝宝白

宝宝变白食材：胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

宝宝变白食材：苹果

所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

宝宝变白食材：牛奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

宝宝变白食材：银耳

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

揭示女人这样做可以养护子宫

女性子宫在10岁左右开始较快发育，子宫内膜在卵巢激素的作用下发生周期性变化，并脱落形成月经。18岁时子宫发育达成人水平，小鸭梨大小，长约7-8厘米，底部宽4-5厘米，厚2-3厘米，重约40-50克，宫腔容量为5毫升。孕娠期为适应胎儿的发育，子宫会随着胎儿的增长不停的增大，到足月妊娠时，子宫长约35厘米，宽约25厘米，厚约22厘米，重约1000克，可容纳胎儿、羊水等5000毫升左右的内容物。分娩7-10天后，宫颈内口会关闭，4周左右恢复到正常大小。绝经后子宫开始萎缩变小，恢复到青春期前的大小，同时也迎来了女性的多事之秋——更年期。

(一)清洁、性生活、孕产。

(1)重视日常清洁，防止疾病感染。

日常生活重视对外阴的护理、保持外阴的清洁干燥，防止病原体进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，从而引发子宫内膜炎及肌瘤的发生;尽量选用流动的清水洗涤，以保持阴部的自然环境;不使用不洁、不合格的卫生纸、卫生护垫和卫生巾，不要每天使用卫生护垫，频繁使用洁阴湿巾，经期及时更换卫生巾。尽量避免使用阴道冲洗液或在阴道内置入腐蚀性药品，以免破坏阴道内的菌群及组织，从而引起宫颈炎。特别是儿童期，要保证子宫的良好发育，警防儿童外阴炎、阴道炎的侵袭，一旦发现妇科疾患必须及时治疗，将其消灭在萌芽状态。

(2)保持健康、规律、和谐的性生活。

性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外;性生活还可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫的卫生。而性生活不规律或很少有性生活会造成子宫内血液循环不畅从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。紊乱、不洁和放纵的性生活会给子宫带来不良影响，特别是性生活不洁，会让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，从而引起宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等疾病。

(3)做好避孕措施，减少人工流产的机会。

进入青春期后子宫与外界的联系扩大，此时更需做好防护措施，不宜过早的接触性生活，过早婚育，这样会使子宫不堪重负而患相关疾病。应做好怀孕计划和避孕措施，避免不必要的人工流产和伤害。女人一生流产不要超过3次，一年内流产不超过两次，短时间内反复人工流产都会对子宫造成严重的摧残，增加女性患子宫肌瘤的概率。而且通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是属于“盲操作”，而且手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等容易造成子宫损伤，甚至穿孔。

(4)用心呵护孕娠期，做好产后维护。

孕娠期应严格控制性生活，尤其是孕早期和孕末期应严禁性生活，以防宫内感染及流产、早产现象的发生。定期做产前检查，一旦发现异常现象立即就医。尽量选择自然生产，剖腹产只能作为产妇和婴儿的病理因素的补救，不要图省事进行剖腹产。剖腹产容易导致子宫异常出血，而且手术中可能会对膀胱、输卵管造成损伤，另外手术后易出现盆腔炎、月经不调、下腹隐痛等现象。生育后要科学坐月子，保证充分、合理的休息，保持大便通畅，防止便秘，不要进行重体力劳动，以防止子宫脱垂现象的发生，因为经常下蹲或干重活，会增加腹压，从而导致子宫脱垂。

黑皮肤瞬间变白的方法

黑皮肤变白的方法：1. 调整作息

经常在11点之后睡觉，将严重影响到妹纸身体的新陈代谢以及排毒系统，从而导致黑色素在身体内沉淀，皮肤变黑就不奇怪了。所以，想要变白，就赶紧把自己的作息调过来吧!

黑皮肤变白的方法：2. 防晒不能少

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧——欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。防晒应该是女性一辈子都不能忽略的步骤，就算是下雨天，也会有光会使你的皮肤变黑，所以想要变白，就一定要随身带防晒用品哦!

黑皮肤变白的方法：3. 多吃维生素C食物

维生素C使水溶性的维生素，又被成为抗坏血酸，具有极强的抗氧化作用，也就是当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时，维生素C能自身氧化从而保护自身的细胞。当身体内黑色素沉淀导致皮肤变黑的时候，可以多吃含有维生素C多的水果，小编最推荐的就是猕猴桃以及橙子，这两个水果含的维生素C是最多的噢。

黑皮肤变白的方法：4. 保持愉快的心情

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。