怀孕胃灼热怎么办
怀孕胃灼热怎么办
随着子宫的长大，特别是怀孕六个月之后，会将胃部顶向横膈膜，从而挤压到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出现这种情况，你必须在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物。但如果容易引起运气胃灼热的食物是健康的食物怎么办呢?你肯定不希望错过这些食物的叶酸和营养素，例如橙汁等。专家则会建议你寻求方法让胃部能够尽快地适应并且处理这些食物，以下我们为你介绍一些最容易引起孕期胃灼热的食物：
柑橘类
饭后进食橙子、柚子和西红柿等很容易引起胃灼热。
解决方法：在吃这些食物的时候可以夹着三文治一起吃，也可以尝试在早上吃完麦片之后喝一杯酸性较小的鲜橙汁。
咖啡和汽水
许多人都会知道含咖啡因的饮料都是很容易引起胃灼热的元凶。
解决方法：除了限制咖啡因和汽水的摄入之外，你还可以在喝含咖啡因的饮料之前先吃一点东西果腹，例如饼干等的小零食。总之，控制咖啡因的摄入对于怀孕的妈妈都是有百利而无一害的。
酒精
解决的方法：不用多说，为了宝宝的健康，怀孕期间一定要禁止喝酒。
油腻高脂的食物
煎炸的油腻食物很容易引起胃灼热，这是因为这些食物所需要的消化的时间相对比较长，所以很容易令食物和胃酸倒流到横膈膜中。
解决的方法：选择较瘦的肉类和低脂的奶制品，而烹煮食物的方法尽量选择蒸或烤，而少用煎炸的方法。
巧克力
由于巧克力比较甜，很容易令人有饱足感，同时也需要一定的时间让胃部进行调整和适应，因此也很容易引起胃酸的倒流。
解决的方法：尽量少吃巧克力，无论是巧克力酱汁还是巧克力块都要少吃，而且空腹的时候一定不能进食。
以上就是I有关怀孕胃灼热的问题，希望对于大家是有帮助的，我们在日常的生活中，要做到的就是好好的照顾自己的身体，只有自己的身体照顾好，我们才会更好的照顾好自己的宝宝，这是非常的关键的，孕期的妈妈们要好好的照顾自己的身体，及时的去医院做检查是不错的。
怀孕两个月的症状 胃灼热
有些孕妈妈在怀孕两个月开始会经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛，如胃烧灼加重，可在医生指导下用药，孕妈妈生活中要注意少吃多餐，营养适度，适当活动。
长期胃灼热原因
(1)许多吸烟者有慢性胃灼热现象，是因为尼古丁的刺激使瓣膜软弱。
(2)脂肪、巧克力、薄荷和酒精等都可使瓣膜关闭无力。
(3)妊娠期妇女分泌的激素可松弛平滑肌，包括这个瓣膜，故怀孕妇女常有胃灼热感觉。
要减少或防止胃灼热，应注意：
(1)避免穿紧身衣服。
(2)尽可能避免屈身下俯。
(3)夜里可抬高床头，防止胃酸返流。
(4)药物方面可采用灭吐灵或抗酸药等。
孕晚期胃灼热怎么办
胃灼热，真难受!
孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
孕晚期胃灼热的主要原因，是因内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段粘膜而引起。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃的压迫，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
对策
这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。
吃完饭后，慢慢地做直立的姿势，对缓解胃灼热有帮助。
饭后适当散步。
临睡前喝一杯热牛奶，也会有较好的效果。
小编温馨提醒：以上就是孕晚期胃灼热的原因以及解决对策，希望能够帮助准妈妈们更舒适地度过孕期。
做吃货孕妈保身体健康
健康饮食能够消除孕期弊病
在怀孕的前9个月中，身体发生的许多变化都与怀孕期间的反应有关系，例如晨吐、疲劳、便秘、胃灼热等等。你可能很乐意知道，充足的营养能够减少、消除甚至是制止许多弊病的产生。例如，吃脂肪酸含量低的食物，能够减少胃灼热。摄入足够的糖类，可以减轻疲劳，并且提供你怀孕时所需的能量。此外，维生素B6还可以减轻恶心呕吐的症状。
营养缺乏会导致婴儿并发症
据披露，那些饮食合理且健康的孕妇，更容易生出健康、没有任何病症的安全的宝宝。除此之外，据观察，怀孕期间孕妇的营养缺乏会导致婴儿的并发症。一定要尽量避免进食过多的糖和多元不饱和脂肪，因为这些成份会增加惊厥前期的患病风险，这是一种异常的妊娠条件，会导致高血压和水肿。
影响孕妇睡眠的因素
1、尿频。孕妇的身体机能会因为怀孕而有所负担，肾脏就是其中之一。怀孕给肾脏增加了将近30~50%的血液，所以尿量增加。另一方面，因为胎儿逐渐增大会压迫到膀胱，孕妇小便的次数会有所增加，这些因素不可避免的影响着孕妇的睡眠质量。
2、腿抽筋，后背痛。这两样状况应该是我们最熟悉的孕妇反应了。这两项也不可避免的影响着孕妇的睡眠质量。
3、心率加快。由于身体里多出了一个正在迅速发育的胎儿，身体需要增加工作量来提供它所需要的营养物质，心脏需要为子宫泵出更多的血液，导致心脏的工作量增加，心率加快。这也是一个影响孕妇睡眠质量的因素。
4、呼吸短促。子宫随着胎儿的不断增大而增长，会压迫隔膜，因而呼吸困难。也因为胎儿发育需要大量的氧气，孕妇只有加快呼吸才能运输更多的氧气提供需要，所以加快了呼吸。呼吸短促也会影响孕妇睡眠质量。
5、胃灼热及便秘。胃食管反流是大多数孕妇都会发生的状况，这种状况会导致胃灼热。消化系统在准妈妈怀孕期间的效率相当低，食物会在食道和肠中长时间滞留，因此引起了便秘。而胃灼热和便秘这样的不良反应又会影响孕妇的睡眠质量。
6、孕期梦多。经调查显示，怀孕期间的女性做梦的次数会增多，大多数还形容说他们的梦境很逼真甚至会做噩梦。
7、精神压力大。不少孕妇因为担心自己肚子里的宝宝所以造成精神压力较大，从而影响了她们的睡眠质量。
胃灼热感怎么回事
首先让我们对自己的消化系统做一个了解：我们人体的食管末端有一个瓣膜，叫食管底部括约肌。正常情况下，食物进入胃后它就关闭起来。而当瓣膜软弱无力关闭不全时，便可导致胃酸返流，引起食道灼热，也就是平常所说的胃灼热现象。 发生胃灼热现象的原因是多方面的：
胃灼热的原因1)许多吸烟者有慢性胃灼热现象，是因为尼古丁的刺激使瓣膜软弱。
胃灼热的原因2)脂肪、巧克力、薄荷和酒精等都可使瓣膜关闭无力。
胃灼热的原因3)妊娠期妇女分泌的激素可松弛平滑肌，包括这个瓣膜，故怀孕妇女常有胃灼热感觉。
要减少或防止胃灼热，应注意：
(1)避免穿紧身衣服。
(2)尽可能避免屈身下俯。
(3)夜里可抬高床头，防止胃酸返流。
(4)药物方面可采用灭吐灵或抗酸药等。
胃部灼热怎么回事?通过以上内容的介绍大家对胃灼热的原因有所了解了吧，因此在生活当中一定要注意饮食健康，这样才能预防产生胃灼热的情况。
孕期服用胃灼热药物安全吗
大部分准妈妈们在怀孕的某个阶段都可能出现一些胃灼热的“烧心”症状，有的人试图服用一些药物进行治疗，但难免会担心这些药物是否会对胎儿健康产生影响。
美国福克斯新闻台的健康专栏顾问曼尼·阿瓦雷兹博士告诉我们，胃灼热症状在孕妇中是很常见的，事实上有超过半数的怀孕女性在第二和第三孕期都可能出现严重的胃灼热症状。
胃灼热之所以会在孕妇中发生，是由于孕妇体内的激素水平改变引起的，孕妇体内的释放的黄体酮会导致胃部通往食道用于限制胃酸的阀门变得松弛，从而引起胃灼热症状。
孕妇们需要记住的一点是：如果你服用一些抗酸药，可能会对铁元素等特定营养物质的吸收造成干扰，而这种营养元素对于孕妇来说又是十分重要的，因为它能够帮助人体生产血红蛋白，促进孕妇向子宫送氧。
如何治愈胃痉挛
治疗胃灼热和(或)消化不良
留意胃灼热和(或)消化不良的迹象。虽然这是两种不同的状况，但消化不良会引发胃灼热。消化不良指的是上腹轻微不适，并感到饱胀。[3]胃灼热则是胸骨下方或后方有一股疼痛的灼热感。[4]这是因为胃酸和食物逆流回食道(肌肉组成并连接到胃部的管)。
胃灼热或消化不良的其它迹象包括进食后感到饱胀和不适，还有(或者)进食后胸骨下方有灼热感。
改变生活方式有助于预防和缓解胃灼热和消化不良。你可以：[5][6]
减少摄入酒精和咖啡因。
少吃辛辣、肥腻的食物。
少吃多餐，不要一次吃太多。
吃慢一点，临睡前不要吃东西。
如果你在夜间感到胃灼热，可以抬高床头。
减压。
经常运动。
戒烟。
减肥(如果你超重)。
不要服用阿司匹林或非甾体抗炎药。一定要吃的话，应该与食物同时服用。
服用抗酸剂。非处方抗酸剂或胃酸阻滞剂有助于缓解胃灼热和消化不良。市面上有许多不同类型的药物，当中包括：[7][8]
抗酸剂(比如Tums)适合暂时缓解症状，可以中和胃酸。
H2受体阻抗剂(比如Zantac或Pepcid)阻止胃酸分泌，效果持续数小时。
质子泵抑制剂(包括Prilosec)也可以阻止胃酸分泌，帮助缓解胃灼热症状，防止频繁发作。可以长期使用。
有些抗酸剂会引起便秘或腹泻等副作用。咨询药剂师或医生，选择最适合你的药物。
尝试草药或天然疗法。如果你比较喜欢草药疗法，替代药物也许可以帮助缓解胃灼热或消化不良。适合服用的草药包括：
甘菊：一些证据显示甘菊结合其它草药一起服用，可以舒缓肠胃不适。[9]
薄荷油：肠溶性薄荷油胶囊可以用来舒缓肠道易激综合症。一些研究显示薄荷油结合藏茴香油也能帮助缓解消化不良。[10]
解甘草甜素：初步研究显示甘草可以帮助消化和胃灼热，但会造成血压上升
孕期常见问题 胃灼烧感
原因：从怀孕第二个月起，孕妇血液中的孕激素水平升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使孕妇产生烧灼痛。
应对措施：少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4~5次。不要吃刺激性食物，少吃豆类、谷类及油煎食物，睡觉时适当把枕头垫高，唾前可饮热牛奶，减轻症状。
孕妇期间的三种症状巧应对
水肿
受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现在怀孕中后期的水肿现象却不容轻视，因为快速又明显的身体水肿，可能是先兆子痫的前兆，不可不小心。
要避免水肿，在饮食上千万不要吃太咸的食物，一个健康的孕妈咪一天所需的盐分，差不多是一茶匙5ml的容量。休息时最好采左侧卧位，并将双脚抬高让血液循环较流畅，以减低心脏的负担。
除此之外，适度的运动也可以有效消除水肿，我建议孕妈咪每天一定要维持15分钟的运动，在我的经验中，除了瑜伽以外，游泳是第二棒的选择。水的压力可以刺激新陈代谢，加速排出体内多余的水分，水肿自然就消失了。
抽筋
体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液循环不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，都是造成抽筋的原因。不过一般孕妈咪发生抽筋的时间绝大多数都是在睡觉时，那种突然唤醒人的抽痛，真是让人大大吓一跳。
发生抽筋时要尽量将腿伸直，用手从脚底部向小腿方向平推按摩及热敷，以减轻抽筋后的疼痛。要避免抽筋，可服用钙片、小鱼干等含钙食物，以减轻体内的钙磷不平衡状况，孕期在秋冬时节的孕妈咪，睡觉前要特别注意身体的保暖，最好穿长裤及袜子睡觉。
胃灼热
胃灼热在怀孕初期也会出现，那是因为紧张焦虑而引起的，怀孕后期出现的胃灼热，一是因为孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，让食物在胃中时间增长，加上括约肌的松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感。
减缓胃灼热带来的不适，孕妈咪最好采取少量多餐的方式，将每天正常三餐分为六小餐，每餐之间相隔一段时间。在每餐之前喝一点牛奶，帮助减轻不适。饭后不要立刻躺下，以免胃液更容易逆流。还有要避免吃甜食、碳酸饮料及高脂肪的食物。如果胃灼热严重时，最好遵守医嘱来服用制酸剂，中和胃酸。
孕妇晚上睡不着怎么办
(1)荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
巧妙应对：适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定准妈妈的心情都很重要。
(2)饮食改变
有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏。例如咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物不易消化，也会影响睡眠。
巧妙应对：均衡饮食，避免不适宜的食物。
(3)胃灼热
躺着的时候有的准妈妈会有胃灼热的现象，这是因为孕激素的变化以及不断长大的胎儿压迫到胃，使胃的贲门变得松弛，导致胃酸流出来，让准妈妈感到胃灼热。
巧妙应对：不要在吃完东西后立即躺下、躺着的时候上身应该垫高一些、还要避免油腻或味道过重的食物。
(4)体重增加
这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素。腹部变形和体重增加，使得你腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒。
巧妙应对：在侧卧时，多找几个靠垫，用靠枕垫在肚子下面、膝盖下面或者是背后。
胃灼热吃什么食物
胃灼热是胃功能紊乱的第一个信号,这个信号是不容忽略的。
我们都经常看到电视广告促销缓解胃灼热或者胃酸过多、饭后或者感到有压力时胸中部灼疼感的药物。胃灼热症状包括胃部不适到衰竭感不等。最严重发作时可误认为是心脏病发作。
导致胃灼热的原因是食道返流症(GERD)，即胃内酸性物质从胃返流至食道。此时患者通常在胸骨下方感到灼热感，但是灼热感能向上扩展至颈部。可能伴有口腔内酸味或喉部针刺感。食道不适还可产生胸骨后疼痛感，即感觉就像食物堵在那个地方。
食道返流症能引起你认为与胃灼热不相干的麻烦，比如喉炎、声音嘶哑、呼吸困难或者慢性咳嗽。更为少见但同时更为严重的并发症包括食道内瘢痕形成、出血和癌变。所以，不能对食道返流症掉以轻心。幸运的是，现在已有了有效的治疗方法，这些方法包括从简单的生活方式改变到强力抗酸药物治疗以及最新的侵入性最低外科手术。
生活方式改变
你可以尝试一些简单的生活方式改变，以防止食道返流并促进食道酸液清除。
避免食用一类食物 巧克力、辣薄荷油、酒、含咖啡因饮料以及油炸和油腻食物能通过降低下食道括约肌的压力而导致返流。酸性食物如橙汁、葡萄酒和西红柿可对已经发炎的食道带来刺激。将每天食用的食物记录下来可以帮助你发现自己饮食习惯导致食道返流症的原因。
孕期胃灼热准妈妈该怎么办
准妈妈怀孕过程中的各种肠胃症状，包括：呕吐、恶心、便秘、逆流等，皆十分普遍。所以，约有50%以上的准妈妈，会在怀孕期间发生胃部灼热的症状。通常胃灼热发生于怀孕中期及末期，大部分的孕妇在生产后，即可恢复正常。
多重因素造成孕妇胃灼热的产生。一般而言，下食道扩约肌压力下降及因子宫变大，会促成胃内的压力增大，导致酸性的胃内容物逆流，因而引起胃灼热的症状。
临床症状
孕妇“胃灼热”的临床症状，典型为上胃部或胸骨下温热或烧灼的感觉，这些症状会随着孕妇弯身、坐着或躺卧而加剧;至于胃灼热的发生率，也会随着妊娠周数而增加。如果孕妇怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症，则内视镜检查对孕妇而言，是极为必要的。
孕晚期胃灼热的预防和治疗
准妈妈若在怀孕晚期发生胃灼热，医生通常会考虑是二种疾病：
1.返流性食道炎由于胃酸等胃内容物返流导致食道发炎，甚至引起溃疡。胸口不适与胃灼热是此种疾病的最初征兆。
2.胃溃疡胃溃疡可发生于胃的任何部位，通常位于胃小弯处，是介于胃体及胃的下部之间。在正常情况下，胃黏膜上有一层黏液，可保护其不受胃酸及消化液的侵蚀。如果蛋白被破坏了，并接触到这层保护膜的表皮细胞，就会形成胃溃疡。其症状为胃部出现疼痛及胃灼热感，通常在吃完东西后，症状可以改善，但约过2-3小时以后，可能又会复发。
10种方式可越方和治疗胃灼热
准妈妈若要治疗胃灼热，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可用下列10种方式预防和治疗。
1、量少吃多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。
2、2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。
3、尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。
4、制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。
5、—接受体拮抗剂，为顾及孕妇及胎儿的安全性，只仅限于短期服用，并不适合广泛使用。
6、体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。
7、或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。
8、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。
9、或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。
10、含β-胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃。
怀孕晚期的准妈妈，若有胃灼热的症状，则应于产检时向妇产科医师提及;若症状严重，妇产科医师则会与肠胃科医师共同会诊治疗。希望每位准妈妈对怀孕过程的回忆，永远是最美好的。
胃灼热感怎么办
胃灼热是指由于括约肌无法紧闭，导致食物和胃酸逆流回食道或口中，所产生的灼热感觉。如果长期处于胃灼热的症状就要引起人们的注意了，当心可能是胃癌的前兆!
在运动前吃一些清淡的食品一些人在运动前吃了产生胃酸的食物，在运动中产生了严重的胃灼热。要从哪些食物开始试验呢?可以是香蕉、酸乳酪、小碗的谷类食物或者是烤面包。
吃东西后间隔2到3小时再开始运动在吃点心与运动之间应该间隔多久呢?半个小时?一个小时?两个小时?看看自己最适合哪个时间。你可能吃了一些点心半个小时后便开始运动，一切都正常，没有发现任何问题;也可能需要间隔2到3个小时以让胃内的东西排空。
重新思考自己的运动方式有些特定的运动对于一些人来讲，会比其他方式更加容易引起胃灼热。试验对比一下，看看哪些运动会加重自己的胃灼热，而哪些会减轻。你也可以参加一个有氧运动课程或徒步越野，看看高强度的有氧运动或跑步是否会引发这种不适。倒立或瑜伽中的一些姿势，使胃的重心发生颠倒，可能也会触发并加重胃灼热。遇到这种情况，可以问自己的教练如何去修改这些倒立的姿势。
试用醋疗法 ：“虽然对于个人而言是个成功与失败并存的问题，但尝试使用一些对症的治疗或许并没有什么坏处”。试用醋疗法，既安全、天然又便宜。操作非常简单，便是饮用一点醋，其能消除和平衡胃灼热产生所需的ph环境。
尝试一些非处方药 ：钙能中和胃酸。许院长说：“咀嚼钙片(主要成分碳酸钙)或含钙的抗酸药，非常安全。这也是一个不错的尝试方法。”虽然它不是一个特效药或者消除症状的药物，但却是运动前作为一种预防方法的不错选择。
胃灼热怎么办?以上介绍了如何解决胃灼热的问题，如果上述方法还是不见效果的话，就应该及时的到医院进行检查，避免其他胃部炎症的发生，并进行积极的治疗。