盲目补钙或增加心脏病险致命
盲目补钙或增加心脏病险致命
研究人员现在发出警告称，不知情的消费者在补充钙剂的时候应该“非常谨慎”，因为他们发现，钙摄入量的整体提高(不论是从补充剂中还是特定食物中摄取)并没有显著避免心脏病和中风的优势。
在1994年到1998年期间，对年龄35到64岁的24000人进行了观察研究。参与者在参与研究时被问及过去的12个月的饮食习惯，以及是否定期服用维生素和矿物质补充剂。研究者对他们的健康情况进行了平均为11年的跟踪研究，在此期间，354人心脏病发作，260人中风。其中267人死亡。
考虑到一些混杂因素可能影响研究结果，研究小组调整后发现在传播健康和损害健康两者间，钙的摄入量是有一个明显分界的。他们认为，饮食或钙补充剂(或任何其他来源)包含适量(820毫克/天)的钙，比那些钙摄入量不足的25%的人确实降低了31%心脏病患病风险。相反，每天补充1100毫克以上钙的人，并没有表现出风险明显降低的趋势。
当研究人员开始对钙的来源展开研究发现，经常盲目服用钙补充剂的人比从来不使用补充剂的人患心脏病的风险却高出86%。研究者总结说，他们的研究结果表明，增加钙从饮食的摄入量可能不会带来严重的心血管益处，而钙剂，是反而可能会增加心脏病风险的，这一点应该谨慎对待。
另外，一个并不是本实验严重影响因素的研究发表于《营养学杂志》上，它展示了维生素K2如何成为血液中必不可少的钙引导成分，如果缺乏这种引导，钙在血液里可以与氧化的低密度脂蛋白胆固醇结合形成致命的冠状动脉斑块。这是高摄入钙(从饮食和补充剂)急剧地增加心脏病发作风险最可能的原因。能够确实明显降低心脏病风险又能保证钙的摄入的蔬菜来源有：绿叶蔬菜，花椰菜，甘蓝和杏仁。为了保持钙的正常代谢，可以补充维生素K2(500到1000毫克每天)。警惕仅以一般常识作为指导，盲目服用低质廉价钙片(钙补充剂)，以避免这个还不被多人所知的心脏病危险因素。
心血管病的中老年患者宜补钙吗
医学实验表明，当人体细胞内的钙浓度过高时，有一种叫磷酯酶A2的酶在细胞内被激活，这种酶能够破坏细胞内的结构，使细胞核中的DNA断裂，细胞质与细胞膜分离，进而导致细胞皱裂死亡。
美国学者克卢教授研究发现，美国每年有20万例致命性心脏病发作，主要是由于心脏缺血，二氧化碳浓度突然升高，造成钙离子大量涌入心肌细胞内，发生钙沉积而猝死。
研究者认为，就心血管系统而言，钙代谢失调主要表现为血管平滑肌细胞中的钙含量增高，使血管张力增加而引起痉挛，血流减少甚至停止。
最近医学研究发现，心脏病患者补钙过量，可因钙沉积而引起猝死。
因此，高血压、冠心病等心血管病患者宜在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙剂来达到防病、治病的目的，不应盲目补钙。如果患心脏病的中老年人补钙过量，不但会影响中老年人正常生理机能，而且还会引发心脏病加重，甚至引起心源性猝死。
钙片增加老人患心脏病风险
增风险
研究人员分析先前11项研究所获涉及大约1.2万人的数据。
他们发现，40岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加30%，罹患中风和死亡的风险则略有升高。排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后，研究人员所获结论仍然相同。
有报道称：“分析那些对比实验时，我们发现，实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。”
专家说，30%严格意义上不是一个大增量，但钙片服用者众多，构成的隐患不可小觑。
缺实效
专家认为，钙片可能会增加血液中钙含量，改变血液化学成分，威胁心脏健康。
研究人员说，钙片对骨骼健康作用不大，对预防骨折更是效果甚微;因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。
专家发表的评论中说：“钙片可能不会减少骨折几率，肯定无法降低死亡率，可以视为无效。当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。不过，(服用钙片)费时又费钱，人们应该停止这样做。”
专家及其同事承认研究存在不足，如没有涉及同时服用维生素D和钙片的效果。
饮食补
专家建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。“依据现有证据，我们认为，钙补充剂不是好东西，”他说，人们应该尽可能从食物、如富含矿物质的食品中获得钙。先前研究没发现吃这类食品可能引发心脏问题。“我们建议病人放弃钙片，改吃含钙高的食物，以保持身体健康，”他说，人们以检测骨密度方式评估患骨质疏松症的风险。“如果风险高，应该考虑使用药物，而不是吃钙片”。
专家认为，里德及其同事的结论站不住脚，因为他们研究的这些实验没有一项是专门针对钙片与心脏病风险而设计。
专家建议人们每天从食物中摄取1000毫克至1500毫克钙。如果摄取不足，则需要服用钙片。他说，钙片应该每天分多次服用，防止血液中钙含量超出正常水平。
所以说，多吃钙片是可能诱发老人心脏病的，老人在服用钙片时一定要定时定量。其实，适合老人补钙的方法有很多，与吃钙片相比，用食物补钙会有更好的吸收效果，而且补钙方法简单。我们建议老人在补钙的问题上，还是应该从日常饮食入手，多吃一些能补钙的食材。
小孩骨折多久复查一次 骨折后的注意事项
1、服用药物。在医生的指导下，适当服用一些活血化瘀的药物，可以在一定程度上促进伤口的修复。
2、适当补充营养。适量补充一些蛋白质和维生素，能够促进细胞的代谢，加快伤口的愈合。
3、避免过度运动。在骨折后，应尽量避免过度的运动，以免对骨折部位造成二次伤害。
4、少喝水。尽量减少饮水量，如果过量摄入水分，容易增加身体的排泄，从而导致大小便频繁，这对于骨折患者的行动是十分不便的。
5、切忌盲目补钙。在骨折初期，切勿盲目补钙，如果盲目补钙，容易造成骨质内的有机质比例失调，从而影响骨骼的恢复。
月经不调增加心脏病等风险
冬季天气寒冷，可是很多女性却为了时尚美丽而穿着单薄，不注意保暖，很容易患上月经不调等月经病。近日，家庭医生在线进行了一项《女性经期调查》，调查结果显示，80.37%参与女性均有月经不调问题，57.06%表示不会就月经不调就医。
中山大学附属第二医院妇科生殖内分泌专科副主任医师指出，月经不调因为太常见，因此许多女性均对其缺乏警惕。实际上，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，若对其置之不理，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌、糖尿病、心脏病、不孕等等。
专家表示，现代女性生活工作节奏快、压力大，加上日常生活中的不良习惯与行为，导致有月经不调的非常多。预防月经失调，保持愉悦的心情很重要。另外，还需注意作息规律，不要熬夜与过度劳累，饮食要营养与合理，适当做运动。
骨折是骨头断了吗 骨折后的注意事项
1、不要盲目补钙。如果在骨折后盲目补钙，可能会造成血钙浓度过高，增加肾脏的负担，从而影响伤势的恢复。
2、忌食碳酸饮料。饮用碳酸饮料会使骨头不能正常恢复，甚至可能造成身体其他部位的骨质疏松。
3、适当进行药补。在骨折后，可以利用中医理论，适当食用一些活血化瘀的药膳，也能在一定程度上促进骨头的恢复。
骨折别盲目补钙
骨折后，多数患者认为多补充钙质能加速断骨的愈合。其实不然。骨折后不要盲目补钙，过多的补钙不但不能加快骨折愈合，还可能有害。
据廖小波介绍，骨折发生后，骨折的断端会释放出大量的钙质。同时，由于骨折部位很容易导致全身或局部骨骼废用性脱钙。这两种脱失的钙盐可形成游离钙被吸收入血内，使血钙的含量增高。而血钙是由肾脏进入代谢的，如果此时再摄入大量的钙剂，势必会增加肾脏的代谢负担。另外，病人休养或骨折后长期卧床，尿液排出不畅，常有过多的钙盐结晶沉积，如果再补钙，就更容易发生尿路结石。他表示，骨折后过多服用钙片无益。
宝宝补钙过量的危害
增加以后骨质疏松风险
虽然在缺钙的时候我们是需要进行补钙的，但是我们也是需要注意不能进行盲目的补钙，盲目的补钙有的时候会导致补钙过量，那么就会增大骨质疏松风险。
增加结石病风险
我们在日常的生活中所补的钙没有那么容易被人体所吸收，,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
增加心脏损伤风险
有的时候过量的补钙对我们的身体也是会造成很大的威胁的，过量的补钙会导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
儿童补钙过量的害处
"过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，引起胃黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。 过量补钙还可以导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。 补钙过量还会出现高钙血症，高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续性头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现出倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，补钙需要在医生的指导下进行，不能盲目补钙。"
钙片增加老人患心脏病风险
增风险
研究人员分析先前11项研究所获涉及大约1.2万人的数据。
他们发现,40岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加30%,罹患中风和死亡的风险则略有升高。排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后,研究人员所获结论仍然相同。
分析那些对比实验时,我们发现,实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。
30%严格意义上不是一个大增量,但钙片服用者众多,构成的隐患不可小觑。
缺实效
里德认为,钙片可能会增加血液中钙含量,改变血液化学成分,威胁心脏健康。
研究人员说,钙片对骨骼健康作用不大,对预防骨折更是效果甚微;因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。
研究报告发表的评论中说:“钙片可能不会减少骨折几率,肯定无法降低死亡率,可以视为无效。当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。不过,(服用钙片)费时又费钱,人们应该停止这样做。”
里德及其同事承认研究存在不足,如没有涉及同时服用维生素D和钙片的效果。
饮食补
里德建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。“依据现有证据,我们认为,钙补充剂不是好东西,”他说,人们应该尽可能从食物、如富含矿物质的食品中获得钙。先前研究没发现吃这类食品可能引发心脏问题。“我们建议病人放弃钙片,改吃含钙高的食物,以保持身体健康,”他说,人们以检测骨密度方式评估患骨质疏松症的风险。“如果风险高,应该考虑使用药物,而不是吃钙片”。
美国营养补充剂生产厂家协会“负责任的营养理事会”副理事长达菲·麦凯认为,里德及其同事的结论站不住脚,因为他们研究的这些实验没有一项是专门针对钙片与心脏病风险而设计。
麦凯建议人们每天从食物中摄取1000毫克至1500毫克钙。如果摄取不足,则需要服用钙片。他说,钙片应该每天分多次服用,防止血液中钙含量超出正常水平。
老年人补钙过量竟如此危害
增加骨质疏松风险
虽然在缺钙的时候我们是需要进行补钙的，但是我们也是需要注意不能进行盲目的补钙，盲目的补钙有的时候会导致补钙过量，那么就会增大骨质疏松风险。
增加结石病风险
我们在日常的生活中所补的钙没有那么容易被人体所吸收，,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
增加心脏损伤风险
有的时候过量的补钙对我们的身体也是会造成很大的威胁的，过量的补钙会导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。试验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
骨盆骨折的饮食
一、忌大量进补骨头汤
骨的愈合主要靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在体内骨胶原增加的情况下才能更好地发挥作用。由于肉骨头的成分主要是磷和钙，因此大量进补骨头汤会使人体骨质内无机质成分增高，对骨折的早期愈合产生阻碍作用。长期卧床的骨折患者过量进补骨头汤还可能诱发血钙增高、血磷降低等症状。
二、忌盲目补钙
对于大部分骨折患者而言，只要根据病情和医生嘱咐，加强锻炼，有规律地运动，便能促进骨骼对钙的吸收，加速骨折的愈合。盲目补充钙质并无裨益，还可能有害。
三、忌单一进补
骨折患者伤处常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，而机体修复受伤组织需要各种营养物质。因此，单一摄取某一种营养物质弊大于利。
四、忌食不易消化的食物
骨折患者多因固定伤处而活动受限，加上伤处肿痛，心情忧郁，因此往往食欲缺乏，时有便秘。因此，养病期间的饮食既要营养丰富，又要容易消化、利于通便，忌食等易胀气或不易消化的食物，宜多吃水果、蔬菜。