关于癌症预防和早诊的较全面知识 （五）如何抓住癌症的蛛丝马迹？

关于癌症预防和早诊的较全面知识 （五）如何抓住癌症的蛛丝马迹？

——必须知晓的癌症15个早期征兆

作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师

癌症的预防措施是“防癌于未然”，属于一级预防；防癌筛查体检属于二级预防，是针对无症状人群，也就是针对没有任何身体不舒服的人群，通常也是选择某种癌症的高危人群进行，可以早期发现一些癌前病变和早期的癌症。

癌症的防治，除了掌握以上这些知识，还应该要对癌症早期的一些临床表现要心有数，当身体出现不适时，可以警醒自己去进一步检查。当身体已经有了不舒服的表现，尽管有可能已经是癌症晚期，但很多情况下还是属于癌症的较早期阶段，当错过了前面的预防和癌症筛检，这道防线必须要守住。

那么癌症到底有哪些可能的症状？也就是说，当身体出现了哪些不舒服要想到癌症的可能？以便进一步到医院检查以明确诊断，从而尽早开始治疗。

癌症的15个较早期表现或征兆：这些癌症的较早期表现，并非特异性的，也就是说，如果有这些表现，要想到癌症的可能性，但不一定就是癌，不能对号入座，不可自己吓自己，癌症可能有这些表现中的一个或几个，但有些表现不等于就是癌，要正确理解，只是提醒你要高度重视，必须要到医院找医生进一步检查以明确诊断。另外，出现这些表现时也可能意味着癌症已经发展到较晚期，但不管怎样，如果有了不舒服的表现或出现这些征兆，你却还不重视，仍在抱侥幸心理一拖再拖，到时可能就后悔莫及了。

1、身体任何部位出现的肿块、结节、硬结或硬变等。这是癌症常见的表现之一，对于身体任何部位出现的肿块都应特别注意和重视，切不可掉以轻心，特别是那些逐渐增大的肿块、结节、硬结或硬变。切记不能以是否有疼痛作为是否看医生的依据。

2、不明原因的持续疼痛。很多疾病都可能引起疼痛不适，包括最常见的感冒也可能会有头痛或全身酸痛，很多人一出现疼痛第一个反应就是贴止痛膏或吃止痛药，这会掩盖病情，不管出现什么不舒服，第一个要做的不是急着治疗，而是先要想一想可能会是什么原因。对于身体任何部位非外伤所导致的、原因不明的疼痛，且持续一星期以上，应该要去医院查明原因，因为疼痛有可能是癌症征兆，不可掉以轻心。

3、久治不愈的咳嗽。因感冒多半也伴有咳嗽，咳嗽是非常常见的表现，就因为如此，咳嗽症状通常不会引起大家的重视和注意。当然多数情况下确实没有什么太大的事，但对于久治不愈的干咳或痰中带血，特别是有长期吸烟史的人，应怀疑是否患有肺癌或喉癌可能。有的人遇痛止痛、遇咳止咳，其实最关键还是弄清楚原因。

4、不明原因的发热。很多疾病都可能会伴有发烧，但如果发烧的原因不明，特别是那种持续的低热，要想到癌的可能，务必要查明原因，不要只是用退烧药。

5、莫名的消瘦或疲乏。如果没有进行刻意的减轻体重的煅炼，也没有刻意减少饮食，体重却不明原因出现下降，甚至呈现进行性体重下降和消瘦，或出现消化不良、贫血、乏力、容易疲劳等，一定要查明原因，因为很可能是癌症的表现之一。但要注意区别癌症的疲劳和一般的疲劳，一般的疲劳多在休息之后消失，而癌症的疲劳不管你怎么休息，似乎疲劳得不到改善，会持续一直存在，通常这种情况可能表示癌症已经比较晚期了。

6、非外伤性异常出血。经常性大便带血，黑便，要警惕消化道癌症；不规律阴道出血或分泌物、月经不正常或大出血、或非月经出血等要警惕妇科肿瘤；无痛血尿或伴排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌；不明原因的容易出血要警惕白血病可能；鼻塞、鼻衄、尤其是单侧鼻出血，应注意有无鼻咽癌。

7、持续性消化不正常。消化不良没有食欲是极其常见的表现，有时是一过性的，有时是短暂的，有时只是功能性的，所以一般人不会重视，但如果消化不良没有食欲持续存在，就要尽早去看医生查明原因。

8、进行性吞咽食物梗阻感。如果吃东西时有胸骨后闷胀感或胸骨后面的烧灼感，或者感觉食管内有异物，特别是进行性加重的吞咽食物有梗阻感，应怀疑有无食管癌等。

9、持续性声音嘶哑。有时说多了话可能会有暂时的声音嘶哑，但对于持续时间较久难于恢复的声音嘶哑，要警惕喉癌、甲状腺癌、肺癌和食管癌等。

10、大便习惯改变。如果大便的习惯次数或性状发生改变，比如大便的外形变细、大便带脓、血、粘液等，或便秘腹泻交替，要警惕结直肠癌。而黑色粪便或柏油样便可能反映有上消化道的出血，要警惕胃癌或胃溃疡的可能。

11、口腔或外阴白斑。口腔粘膜、女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑，特别是如果白斑迅速扩大、伴灼痒感，应注意排除癌变，特别是长期吸烟者。

12、突然增大变色的黑痣或疣。身体任何部位的黑痣，如突然增大、颜色改变或破溃出血、出现灼痒疼痛及原有的毛发脱落，要想到恶性黑色素瘤可能。

13、无外伤的骨折。在无明显外力作用下的自发性骨折或轻微外力就骨折，可能是病理性骨折，应警惕骨骼恶性肿瘤（原发骨癌或骨转移瘤）。青少年出现非外伤性的肘关节或膝关节处疼痛肿胀，要小心白血病，尽早查明原因。

14、久治不愈的皮肤伤口或粘膜溃疡。持续不愈的皮肤伤口或溃疡，要考虑皮肤癌的可能。慢性口腔溃疡持续不愈应警惕口腔癌可能。慢性胃溃疡、萎缩性胃炎有癌变可能，注意定期到医院进行检查。

15、男性乳房增生长大。男性出现乳房异常的增生长大，要警惕男性乳腺癌可能。

老年人患有抑郁症的表现

老年人抑郁症的识别方法一：精神方面

患有老年抑郁症的人会表现出性格孤僻，意志消沉，沉默寡言，动作迟缓，不愿活动，步履变小。

老年人抑郁症的识别方法二：思维方面

思维、内容贫乏、迟缓;忧郁悲观，焦虑不安;紧张、绝望，觉得活着没意思，因厌世而产生自杀的念头。

老年人抑郁症的识别方法三：情绪方面

终日愁眉苦脸，情绪低落，悲痛、哀伤、有空虚感，觉得做什么都没兴趣，坐卧不安;人际关系冷淡，失去原来的爱好，脑力和体力下降，能力减低。

老年人抑郁症的识别方法四：躯体症状

周身乏力，没精打采，耳鸣目眩，肢麻失眠，食欲减退，消化不良。老年抑郁症，是老年人的多发病，此病早期常被误诊为神经衰弱等病。故在发病开始，周围人就应抓住其蛛丝马迹的症状，尽早诊治，争取治愈。

肺癌早期有6个蛛丝马迹

咳嗽是最常见的症状。

咯血则最有诊断意义，多为痰中带血丝。凡呼吸道症状超过两周经治不愈，尤其是痰带血、干咳或老年慢性支气管炎病人，近期咳嗽声音或性质改变，要高度警惕肺癌的可能。体检发现胸片异常的，如肺结核痊愈后的纤维增殖性病灶应每年随诊，若病灶增大应进一步排除肺瘢痕癌的可能。反复同一部位发生肺炎，也要警惕肺癌。

由于肺癌早期即可出现转移，故转移灶的临床表现可先于原发病灶出现。下列症状应引起警惕：

骨关节症状：

骨关节肿胀疼痛，手指和脚趾末端膨大呈杵状指，严重者有可能影响四肢关节的活动。

肩背痛：生长在肺尖部的肺癌，易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜和胸壁。

声音嘶哑：转移灶压迫喉返神经，可致声音嘶哑，却无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。

头面部浮肿：提示上腔静脉阻塞综合征的可能。约5%—10%的肺癌患者以此为首发症状。

男性乳房肥大：男性肺癌患者约10%—20%会出现乳腺肥大，多数为双侧肥大，且出现时间比咳嗽、咯血等肺部症状早一年左右。

癌症有哪些蛛丝马迹

鼻咽癌

预警信号：鼻涕带血。

主要表现为鼻涕中带有少量血丝，特别是晨起鼻涕带血，往往是鼻咽癌的重要信号。此外，还常有鼻塞，这是由于鼻咽癌症块压迫所致，若压迫耳咽管，还会出现耳鸣。

支招：80%以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗体，一旦出现可疑症状，最好及时到医院就诊，进行必要的筛查。

日常生活中，首先要避免烟酒刺激，保持口腔卫生，尽可能减少病毒感染;其次，少吃咸鱼、腌肉等，减少亚硝酸盐的摄入;最后，保持健康的生活方式，增强免疫力。

食管癌

预警信号：产生特异性的吞咽困难。

吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

支招：食物发霉变质后就扔掉，不应再食用;不吃过热、过烫的食物，喝茶、喝粥以50℃以下为好;防止水源污染、改善水质;不吸烟、不饮烈酒;补充人体所需的微量元素;多吃果蔬。

肺癌

预警信号：不明原因的刺激性干咳。

伤风感冒后咳嗽持续不愈;突发性痰中带血或少许血丝;弥漫不固定的胸疼，或背痛、肩痛等;固定部位反复发生肺炎。

支招：尽早戒烟，改善家庭厨房油烟环境也很重要。

乳腺癌

预警信号：乳房出现异常。

乳腺乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。若触摸到肿块，且年龄为40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。

支招：节制饮食，减少脂肪摄入量，保持标准体重，不饮酒，保证适度锻炼。另外，应注意计划生育，初产年龄最好不超过30岁。每月做一次乳房自我检查。

胃癌

预警信号：胃部不适。

胃部一向很好的人，逐渐发现胃部不适或疼痛，有沉重感，开始时服用一般胃药有可能缓解，但随着时间推移，服止痛、止酸药也无法缓解。食欲不振、消瘦、乏力，这常是胃癌的首发症状。

经常出现恶心、呕吐等现象;无胃病史的人一旦出现黑便，应立即引起警惕。此外，上腹深压痛常是早期胃癌的唯一体征。

支招：避免进食刺激性食物，不宜吃得过饱，节制饮酒;少吃腌、熏、烤、油煎的食品;多吃富含维生素C的新鲜果蔬;积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。

肝癌

预警信号：消化不良、呕吐、腹胀、腹泻。

乏力、消瘦;发热，一般为低热，偶达39℃以上，呈持续或午后低热或弛张型高热;其他全身症状所致的自发性低血糖症、红细胞增多症、高脂血症等。

支招：35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人，每半年检测一次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

此外，注射乙肝疫苗，输血时保证血液制品未被肝炎病毒感染。酒精也是引发肝癌的一大敌人，因此预防肝癌应戒酒。

关于癌症预防和早诊的较全面知识 （三）怎样才能早期发现和诊断癌症？

——癌症早查早诊六大关键要点

作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师

癌症当然重在预防，平时就应该做好预防癌症发生的措施。但世界上任何的事都没有绝对，而医学上的很多东西也只是一种概率，即便将全部的防癌措施做得非常好的人，也并不是一定不会得癌，不等于就可以高枕无忧，但做得好的人，其得癌的概率肯定会降到最低。

患癌的概率降到最低，也还是有得癌的可能性，而如果平时不做好预防癌症发生的措施，其得癌的可能性就更高。因此，除了防癌措施，还应该要懂得如何早期发现和诊断癌症。

目前的医学发展水平，如果能早发现早诊断，多数癌症是可以治愈的，可事实上很多癌症一发现就已经是晚期，很难治愈。由此可见，早诊早治非常关键，我们一方面在平时要做好防癌措施，尽可能不得癌，另一方面，即便不幸得癌了，也要尽量做到早发现早诊断，这样得癌了也一样可能治好。

以目前的大小环境来看，癌症的发病率上升似乎短期内难于抑制，《2012中国肿瘤登记年报》数据显示，我国近20年来癌症呈现年轻化以及发病率和死亡率“三线“走高的趋势，全国每年新发肿瘤病例估计约为312万例，平均每天8550人被诊断为恶性肿瘤，这意味着全国每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。在这种情况下，防癌刻不容缓，查癌更是刻不容缓！

一些致癌因素短期内难于改变或难于避免，特别是一些致癌的大环境更是短期内较难改变，因此，学会一些查癌知识，以早期发现癌症提高治愈率，可能具有更重要的现实意义，更具有紧迫性。

那么怎样做才能早期发现和诊断癌症？后面将会手把手教给你一些查癌的知识和具体操作要点，这里先说一个大概的原则要点。

早查早诊癌症六大关键要点：

1、有查癌意识，心理上重视。这一点至关重要，防癌要有防癌意识，查癌首先要有查癌意识，其实做任何事都是这样，如果你在内心上没有做某件事的意识和观念，你就自然不会重视，不会放在心上，自然不会去做，或者做得不好。如果没有早期查癌的意识，所谓的查癌知识也是毫无用处的，因为你根本不会去用，即便在医生或其他人的提醒下去偶尔做一做，也是走过场，下一次又忘了。有查癌的意识，心理上重视，对早期发现和检查诊断癌症起着关键作用。

2、有基本的查癌知识。有了查癌意识，没有相关的知识来指导，也同样没用。心理上重视，却不懂怎样做，就像是医生有很高的医德，技术却不行，同样不能很好地为病人服务，“有心而无力”，当然不行。因此，接下来就应该要主动去学习相关的查癌知识，可以是有关的科普书籍，也可以直接向医生咨询。

3、懂得自我检查。除了一些必备的查癌知识，在实际操作上，平时做好自我检查也是一个重要的方面。当然，你毕竟不是医护人员，没有接受专门的训练，不可能做到那么全面规范的检查，这种自我检查只是一个初步的检查，更重要的是通过这种自我检查，提高大家防癌和查癌的意识。有的人从来不会做自我检查，乳腺长了包块或脖子上长了肿大的淋巴结很久了也没有发现，直到很大了或者有明显的不舒服才想到去医院，这一方面是没有查癌的意识所致，另一方面也是毫不懂自我检查，或者干脆就没有自我检查的意识，很容易错过早期发现和诊断癌症的机会。自我检查也许不能解决多少问题，但可以加强你的查癌意识。

4、参加健康体检。自我检查只是一个最初最初的自筛，多数情况下可能根本发现不了癌症，但由于可以提高大家对癌症的重视，所以还是有必要的。除了自我检查，健康体检也是必要的，但很多人对健康体检的期望可能有点太高，以为只要每年做了健康体检，就可以高枕无忧，以为健康体检查正常，就表示身体没问题，这是大错特错的。健康体检只是一个简单的身体健康，很泛很初步，针对性不强，不要指望靠健康体检去发现和诊断癌症。健康体检如果发现有问题，要重视，应该要有针对性进一步检查；如果没有发现问题，也不等于没有问题，有的问题不是做个简单的健康体检就可以发现的，更何况很多检查项目是健康体检所不包含的，因此，健康体检要做，但要正确看待，不要把它的作用夸大。

5、参加防癌体检、癌症筛查普查。防癌体检、癌症筛查是更重要更有针对性的早期发现癌症的重要措施。所谓癌症筛查，是通过有效、简便、经济的专科检查手段措施，对没有任何不舒服的人群进行检查筛查，目的是早期发现早期诊断早期治疗癌症，从而最终降低癌症死亡率。显然，这种检查是由专业人士进行的，是有针对性对某种癌症进行针对性检查，与一般的健康体检完全不同。

6、身体不适早诊早查早治。自我检查可以在家里自己进行，简便易行，但基本起不到多少真正的作用，主要是通过这种自我检查提高防癌查癌意识；健康体检相对更进一步，但仍然没有针对性，只能发现一些一般性的健康问题，比如感染乙肝、肝肾功能的异常、血脂高等等，有时可能会有一些癌症方面的提示，基本对发现和诊断癌症作用并不是太大，当然仍是非常必要的；而防癌筛查是很重要的措施，是针对没有任何身体不舒服的人群主动进行的一种防癌查癌措施，特别是对患癌高危人群。而如果身体如果已经有了不适，就必须要尽早去医院找医生进行更有针对性的检查和诊断，不能讳疾忌医，不能拖，很多癌症就是因为一拖再拖才到了晚期，本来可以早期诊断早期治疗，实在是太可惜了。

面对越来越高发的癌症，不必有太多的心理压力，不必过度紧张和恐慌，但心理上要重视，不要放过任何的癌症蛛丝马迹。不以善小而不为，不以恶小而为之；战略上要藐视，战术上要重视。

早期发现肺癌重点定期防癌检查

肺癌的全称"原发性支气管肺癌"。近年来，其发病率及死亡率均以惊人的速度上升。我国肺癌发病的重点在城市，发病率男性为癌症发病的第一位，女性为癌症发病的第三位。肺癌的治愈率很低，因为肺癌尚属于一种很难治愈的癌症;究其原因在于"病程进展快，发现、诊断和治疗则太晚"。治愈肺癌的对策应该是早期发现、早期诊断和早期治疗，其中最关键的是要早期发现。

肺癌按癌块生长位置的不同分为中央型肺癌和周围型肺癌两种。早期肺癌是指国际肺癌分期中的第一期癌，即癌块直径小于3厘米或直径3厘米以上但尚未出现局部淋巴结或远处转移。早期肺癌的常见临床症状有咳嗽、咳血、发热和胸痛等。如能警觉身体出现的这些"蛛丝马迹"并迅速就诊，则可及时发现一些早期肺癌。但是在现实生活中，却有一些早期肺癌缺少甚至全无临床症状。这样的早期病例常常是在体检时无意中发现的。有临床研究资料显示，这种无症状的早期肺癌并非少见，其病例数占全部早期肺癌的三分之一。

研究发现，无症状的早期肺癌大多属周围型肺癌。这种原发于小支气管末端、直径仅2厘米左右的小癌块，生长初期对小支气管黏膜的刺激轻微，较少甚至不会出现咳嗽、咳血等症状，人们自然不易察觉，更不会主动就诊。待癌快增大或出现转移到达第二、三期甚至第四期等中、晚期肺癌时，则难以治疗，预后不佳。

要发现无症状早期肺癌，只有从提高防范意识，重视定期防癌检查入手。人们应该学习一些肿瘤知识，具备一定防癌意识。如果属于高危人群，应主动作定期防癌体格检查。这里所指的"定期"，一般以6个月为宜。有调查研究证实，对高危人群每年做一次检查，发现的早期肺癌仍相对较少，而中、晚期患者较多。因此，建议，"定期"还是该定为6个月。高危人群做到主动定期防癌检查，就能及时发现无症状早期肺癌，大大提高肺癌的治愈率。

为什么胰腺癌早期难以发现

胰腺癌的早期发现率国内仅为5%—7%，由于早期诊断率低、手术可切除率低、死亡率高，胰腺癌被称为“癌中之王”，需引起重视和警惕。胰腺癌早期难发现的原因总结为以下几点：

1、胰腺癌发病率低，万分之一左右，临床医生对此认识不足，尤其是内科医生，总是以常见病多发病为首要考虑，这也是诊疗过程中常规程序。

2、胰腺解剖位置特点决定了其临床症状隐匿，由于胰腺是人体腹膜后位器官，位置深在，被胃和横截层所遮盖。通常的B超检查较难探查到早期直径较小的胰腺肿瘤，假使直径偏大，要想及时、准确地扑捉到胰腺癌早期的“蛛丝马迹”也并非易事，因为B超检查结果很大程度上取决于B超医师的临床经验和主观判断。虽说PET-CT是发现早期胰腺癌最为有效的诊断设备，但是由于其高昂的费用，在平日的体检工作中也很难成为普通市民的检查项目。胰腺癌主要表现为非特异性症状，如上腹部隐痛不适、消化不良，腰背部疼痛等，经过对症治疗后症状可缓解，这样就延误了最佳诊断与治疗的时间。

3、胰腺癌本身进展迅速，确诊后自然病程为3-6个月，由于其发展很快，外科干预措施可应用的时间窗比较窄。

4、目前为止，针对胰腺癌早期诊断肿瘤指标的敏感性与特异性均不高，也是胰腺癌难以早期发现的原因之一。在胰腺癌的检查诊断中，CT与PET-CT检查无疑是最有效的两种检查手段。CT检查可显示胰腺癌的位置、大小、有无胰管或胆管扩张、血管受侵及淋巴结转移等征象。目前，螺旋CT增强扫描时诊断胰腺肿瘤最有效的检查方法。

要想早期发现胰腺癌，普通市民还是要提防那些胰腺癌的“非特异性症状”。通常胰腺癌早期会出现一些诸如腹部疼痛、消化不良、腰背酸痛等症状。对于这些蛛丝马迹，普通市民要提高警惕，一旦出现上述症状首先应该及时去医院的胰腺肝胆外科或者普外科就医，排除胰腺癌的可能，随后再去相关内科进一步治疗。切勿因不对症的治疗，延误病情。

癌症预防知识

症如何形成?

癌症由一个单细胞产生。从一个正常细胞转变为一个肿瘤细胞是一个多阶段过程，通常从癌前病变发展为恶性肿瘤。癌症的形成可由外部因子和继承的遗传因素开始。老龄化是癌症形成的另一个基本因素。癌症发病率随年龄显著升高，极可能是由于生命历程中危险积累，加上随着一个人逐渐变老，细胞修复机制趋向不大有效。

癌症基本事实

40%的癌症可予以预防(通过健康饮食、身体活动和不使用烟草)。

烟草使用是全世界单一最大可预防的癌症原因。烟草使用造成肺、喉、口腔、胰腺、膀胱、胃、肝、肾和其它类型的癌症;环境烟草烟雾(被动吸烟)引起肺癌。

全世界五分之一的癌症是由慢性感染造成的，主要来自乙肝病毒(导致肝癌)、人类乳头状瘤病毒(导致宫颈癌)、幽门螺杆菌(导致胃癌)、血吸虫(导致膀胱癌)、肝吸虫(胆管)人类免疫缺陷病毒(卡波西肉瘤和淋巴瘤)和由真菌毒素造成的食品污染，例如造成肝癌的黄曲霉毒素(曲霉属直菌的产物)。

虽然仍存在一些未解决的问题，但是充足的证据表明膳食因素也在引起癌症方面起着重要作用。这适用于肥胖本身作为一个复合危险因素以及饮食构成，例如缺乏水果蔬菜和高盐饮食。缺乏身体活动作为癌症的危险因素具有明显的作用。关于酒精引起若干癌症种类有着确凿的证据，例如食道、咽、喉、肝、乳房和其它癌症种类。

全世界最常见的癌症种类为：

男子(按全球死亡人数顺序)：肺、胃、肝、结肠直肠、食道和前列腺。 妇女(按全球死亡人数顺序)：乳房、肺、胃、结肠直肠和子宫颈。 癌症的一、二、三级预防 一级预防

随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症是可以避免的。1/3癌症可以预防。1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈。合理而有效的姑息治疗可使剩余1/3癌症病人的生存质量得到改善。当今世界对我们传统的习惯提出了很多挑战，已出现的新的健康观点需要不断认识。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人防患疾病，改善生活方式和环境以促进健康。政府必须采取适当措施，以支持个人、家庭及社区的活动。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中，才能真正起预防作用。 癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的，可通过下列几种预防措施：一级预防二级预防、三级预防和化学预防等。

癌症预防：一级预防、 二级预防、 三级预防

一级预防 :第一级预防或病因预防。其目标是防止癌症的发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。对个人，这是0期。

预防癌症的关键是什么

癌症是可防可控可治的，很多癌症如果早期发现是可以治好的，关键是要早发现早诊断早治疗(所谓“三早”)。学会查癌，就能及早发现癌症的蛛丝马迹，就能把命运掌握在自己手中。

癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚，但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的，包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等，而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的，因此，可以说，多数癌症是可能避免可以预防的。

但目前无论是国家投入还是公众个人对癌症预防都不是太重视，癌症发病率的持续上升其实是预期中的，如果真正重视起来，改变“重治病轻预防”的观念，树立“防癌于未然”的观念，将来癌症发病率下降同样是可以预期的。

多数癌症是可以预防的，这已经是明确的结论，但癌症预防需要采取综合措施，既要治理环境污染，改善环境，也要戒烟限酒，远离焦虑等负性情绪心理，还要改变不良的生活方式，减少致癌因素的暴露，必要时进行疫苗的预防接种，甚至是化学药物的干预。同时要及时对癌前病变进行干预，重视癌症发生的高危因素，对高危人群进行早筛早查早诊早治。

特别强调一点，那就是“坚持”的重要性!!

在我看来，这世界上最可怕的是“坚持”，最有力量的也是“坚持”。“坚持”做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，也许短期内看不出伤害，等到一二十年后，你就会后悔，癌症不是一日“养”成的;“坚持”做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，坚持戒烟到底，坚持改变不良的生活方式，你会受益终生，很多防癌的措施，必须要坚持才能见成效，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。

综合起来，除了社会和国家层面的宏观防癌措施，作为个体，以下几点值得注意：一是要有防癌意识，在心理上要重视;二是要有基本的防癌知识;三是要懂得自我检查;四是参加健康体检;五是参加防癌体检、肿瘤筛查普查;六是发现身体有不适早诊早查早治。