什么时候敲打胆经最好 怎么同时敲肝经和胆经

什么时候敲打胆经最好 怎么同时敲肝经和胆经

1、找准一处坐姿舒适或可随意站着的地方。

2、人可坐着或站着，然后将小腿弯曲放置在前方，保持一侧大腿与小腿呈90度，另一侧直立状态。

3、双手握拳，呈中空状，然后用左右手分别从弯曲一侧的大腿内外侧开始敲打。

4、从大腿根部到膝盖位置，一共均等分为4个点，依次敲打，每秒敲打2下，大约敲打50下左右，换另一个腿同样操作，耗时大约3分钟左右。

敲胆经的好处 敲胆经的最佳时间

虽然子时，即23点至次日凌晨是气血流注胆经的时候，但是不建议大家在此时敲胆经，因为敲胆经影响睡眠的话就会得不偿失。敲胆经一般不拘于时间，所以白天敲打即可。

敲打胆经的好处 敲胆经的注意事项

因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经的话，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良，是得不偿失的。

晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。

有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲。

自己疏通膀胱经的方法 敲打法

将一只手握成空心拳状，轻轻地敲打在身体的穴位上，也是刺激穴位的方法之一，例如按照膀胱经从上肢、臀部以及下肢的穴位位置走向，一路沿着敲打，可有效疏通膀胱经，为身体排毒，这种方法常用于敲肝经、胆经，但力度不宜过大，时间控制在每次10分钟以内即可。

肝经和胆经能一起敲打吗 敲肝经和胆经的注意事项

1、此操作方法只适合年成人。

2、敲打过程中如有不适，应立即停止。

3、饭后、女性经期不宜敲打。

4、老年人敲打力度要减轻，频率要减少。

肝经胆经不能随便敲

敲肝经胆经不能用力过度，否则用太大力敲打的话，不仅会导致敲打部位疼痛，还可能出现其他身体不适现象，建议力度控制在能感受到酸麻为宜。

肝经胆经的敲打对于腿部有疾患、处于经期的女性、幼儿等人群是不能进行操作的，以免加重病情或出现其他健康隐患。

刚吃完饭，如觉得腹胀不消化，最好是慢步走走，不要急于敲打肝经胆经，此时容易影响饭后的气血流，对身体健康不利，建议在饭后1小时后在操作比较好。

什么时候敲打胆经最好 肝经和胆经可以天天敲吗

可以天天敲。

肝经和胆经的敲打按摩频率没有严格规定，一般来说对于常常使用这种操作手法保健的人，坚持天天敲打，是在身体承受范围内的，但要注意力度和时间，不要用力多大，每次敲打时间过长，尤其是对于初次尝试的人而言，最好循序渐进，看自身承受能力，如敲打后有些许不适的，应隔一天再操作，这样更利于身体健康。

敲胆经有什么好处 什么时候敲胆经最好

敲胆经不能在晚上的23点以后，此时是气血主流胆经的时候，敲胆经容易造成肝脏上火的现象，并且还会引起亢奋，导致睡眠不佳。平常白天可以随意时间敲打。

怎么瘦大象腿最快 敲胆经瘦大象腿

敲打胆经也能够帮助有效瘦大象腿。这还是因为胆经走线有重要的穴位，每天敲打大腿外侧的胆经，能够有效促进血液循环，加速热量消耗帮助瘦腿。要注意大腿的肉较厚，敲打的时候需要用力，频率最好能够保持每秒2下。

敲胆经的最佳时间 敲胆经的作用

1人体的能量来源于食物，人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质，因此，胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，也就不能满足人体造血所需材料。敲胆经可以促进胆汁分泌，增加气血。

2.人体是一个升降出入气化运动的场所，肝气通达，气机调畅，则脏腑气机升降有序，身体才能达到平衡，敲胆经可以调理脏腑的气机。

3.足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人体就会感到忽冷忽热，正气强就会把邪气赶出去，正气虚则邪气就会长驱直入进入身体里，敲胆经可以增强抵抗力。

敲胆经的作用 敲胆经的好处

足少阳胆经循行于人体侧面，经常点按胆经上的穴位，敲打敲打胆经可以疏肝利胆，化瘀排毒，特别是下肢的外侧部，对健康很有好处，此方法可以促进气血运行，疏通经络，利胆排毒，特别适用于有肝胆疾病方面的患者。

女人血气不足怎么调理 敲胆经养血气

敲胆经会直接刺激到胆汁分泌，提高人体吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料;敲胆经要敲两条腿，在大腿外侧稍微用力敲打胆经，每天左右大腿各敲200下，敲的时候放松肌肉，不但能够刺激穴位，还可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出;需要注意的是，晚上23时至凌晨一点是气血进入胆经的时候，但这个时候不宜敲打胆经，以免影响睡眠。

敲打胆经的好处

其实我们身体各个地方都是相互联系的，牵一发而动全身。中医理论中认为，身体的脏器和与之对应的经络是有密切关联的。若经常对胆经进行敲打，能很好的疏通此处经络，强化经络的机能，从而改善肝脏功能。

当人体胆汁分泌不充足，便不能及时分解头皮产生的油脂，因此头发便呈现油性状态。而常敲胆经能有效促进胆汁分泌，这对于油性头发的人来说可谓是“福音”。

敲打胆经，能促进胆汁的分泌，从而能促进食物消化分解成易于人体吸收的蛋白质，也为人体造血系统提供充足的原材料。且能促进胆经的气血循环和代谢能力，促进堆积在胆经上的毒素、垃圾排出体外。

肝经和胆经能一起敲打吗 什么时候敲打肝经和胆经最好

虽然肝经和胆经可以同时一起敲打，但从敲打的效果而言，选择在不同的时间敲打更好，如：

人体在早上正是阳气活跃、胆经通畅的时候，此时敲打胆经，可更好的促进身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，起到缓解身体疲劳，不易被疾病入侵的目的。

备注

由于气血在晚上23点到凌晨1点进入胆经，因此敲胆经切勿选择在这个时间段进行，以免影响气血运行。

晚上人处于要休息的时候，尤其是在睡前敲肝经，可疏调肝气，有助于睡眠，同时此时敲打肝经，还能加快人在睡眠时身体各器官的排毒代谢，起到有效的改善各种亚健康现象。

敲肝经胆经后脸上长痘 敲肝经胆经后脸上会长痘吗

目前没有什么研究或文献资料说明敲肝经胆经会导致脸上长痘。

从中医学来看，经常敲打肝经、胆经有助阳气、排毒、促进胆汁分泌、调节身体脏腑功能等作用，正确敲打并不会出现脸上长痘的现象，目前也没有什么资料表面敲肝经胆经可引起脸上长痘，如敲打后有脸上长痘的现象，可能跟熬夜、进食辛辣刺激甜腻食物、脸部油脂分泌过多等因素有关。