女性健康1234
女性健康1234
●三个一
每一天
阴道每天都要产生一些分泌物,这些分泌物经微生物(霉菌、细菌、病毒)污染,可引起外阴的各种疾病。因此,清洗外阴和更换内裤,应是女性每天晚上都要完成的必修课,这关系到女性生殖健康。遗憾的是,部分人做不到。因此,妈妈应从小培养女孩良好的卫生习惯,每天晚上睡觉前让孩子把外阴清洗干净,同时做到毛巾和盆专人专用,大人、小孩分开使用。在妇科门诊,常能见到六七岁,甚至是吃奶的幼女患了阴道炎,就是因为与大人混用了清洁用品,结果把大人的疾病传染了小孩。
每一月
女性每个月中最该注意的事情就是经期卫生。现在多数女性已经比较掌握该怎么做,但是很多妇女对每个月应进行乳房自查这一点却做得不够。我们提倡成年女性每个月进行一次乳房自查,因为乳房和子宫颈是妇女最容易患癌瘤的部位。自查乳房时,要把手指伸直,左手查右乳,右手查左乳。从乳房外侧开始,自上而下,经乳房下方到内侧,再自下而上,到乳房上方,感觉乳房内有无增厚、结节或肿块。如此绕圈检查数次,然后检查腋窝内有无淋巴结肿大,乳头部位及其下面有无异常。如发现可疑,可立即请专科医师复查。乳房自查可以及早发现乳房疾病,早治疗,花钱少,效果好。
每一年
35岁以上的妇女应该每年作一次妇科检查。因为宫颈癌在早期没有明显的症状,最年轻的宫颈癌患者只有16岁。如果早期发现,治疗效果是很好的。
有人以为,做了b超,就没有必要再作妇科检查了。其实b超只能协助医师看病,而妇科检查可以查出白带的量及性状,有无触痛及接触性出血、阴道等处有无炎症等。所以,b超检查和妇科检查不能相互替代。
●三个慎重
慎做流产。做好计划生育是夫妇双方的责任,不认真采取避孕措施,把人工流产或药物流产作为不要孩子的方法是错误的,不可取的。它不仅会给女方带来创痛,还可能引起感染、月经失调、闭经、盆腔炎和不孕症等疾病。因此,年轻男女应该正确对待性关系,婚前最好不要有性生活。即使有,也要认真采取避孕措施。因为作人工流产对女性的身心会造成伤害,甚至以后不易妊娠。
慎做剖宫产。很多孕妇因为害怕产痛,就要求做剖宫产。有的大夫因为怕麻烦,更怕万一发生意外而承担责任,就在孕妇的要求下,放宽了做剖宫产的手术指征。上世纪50年代,北京协和医院的剖宫产率只有2%。如今在有些医院,剖宫产率竟上升到60%以上。我们认为,如果孕妇和胎儿健康状况良好,还是自然分娩好。一方面,剖宫产对产妇来说是个创伤,还要冒破伤风、大出血、切除子宫等手术风险,术后恢复时间也比较长。另一方面,剖宫产时,为了减少出血,就要把胎儿尽快从子宫里取出来。这对新生儿、胎儿来说,很难一下子适应。而自然分娩是一个正常的产道扩大、胎儿逐渐娩出的过程。在这个过程中,胎儿对从宫内到宫外的环境逐渐适应,同时子宫慢慢收缩,阴道的血流量比较少,对大人、孩子都比较有利。
慎服雌激素。有人认为,女性衰老是随着年龄增长,身体里的雌激素逐渐减少造成的,因此将雌激素替代作为预防女性心血管病和骨质疏松,缓解更年期症状的治疗方法。于是,一些中年女性就把雌激素当成了救命稻草。有个护士因为擅服雌激素而引起血管栓塞,最后把子宫切除了。还有个86岁的老太太,服用雌激素后出现绝经后出血,被诊断为子宫内膜癌。所以我们说,雌激素替代疗法不能随便用。必须在妇科医师的严格指导和定期监测下,遵循个体化原则,用对年龄,用对时间,用对剂量。
●四个注意
注意四大症状:⑴阴道不规则出血。⑵阴道分泌物增多或伴有外阴瘙痒。⑶肚子里有包块。⑷腹痛。如果出现这些症状,就要及时就医。
我们希望每位妇女都能小为个人、中为家庭、大为国家,自觉做到以上三个一、三个慎重和四个注意,这样就一定会促进我国妇女的整体健康水平。
女性健康减压方法
一、快乐荷尔蒙
当人紧张的时候,身体就会释放去甲基肾上腺素、肾上腺素等,这是一种油门型化学物质,也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动,但也会促使血管收缩、血压升高。人体内刹车型和油门型物质如果和谐运作、相互补充,就可以构建平衡的情绪。有利身体健康。
女性是情感性生物体,情绪变化影响生殖器官健康
由于生殖系统和身体构造的不同,在心理上男性是理智型生物体,而女性则体现为情感型生物体。女性一生要经历很多的人生变化:月经、怀孕、分娩、更年期卵巢变化等。所以,即便是没有压力,女性体内激素的变化也会导致不良情绪的发生,而身兼多种社会和家庭角色的女性如果面临更多的压力,肯定会引起身体内分泌与神经系统的失衡,长期承受这种失衡必然导致一系列健康问题。
这其中还有一个生物学因素是:女性的妇科构造决定女性生殖系统容易感染,比如子宫连接输卵管,输卵管直通盆腔,而宫颈又是子宫的一部分,宫颈连接阴道直通外部,经期孕期极易感染,会从生殖器炎症发展到盆腔炎乃至腹膜炎、败血症;同时因为女性的子宫内膜周期性脱落和子宫大小的变化,容易导致损伤而发生妇科疾病。
女性的子宫肌瘤和乳腺癌的发生与女性的激素水平关系密切是被医务界公认的,而有调查表明坏情绪增加了情况的恶化。最近一项对子宫肌瘤、子宫肌腺症的研究发现,有70%的患者回答说:“我的心情在这一两年特别不好,我的压力特别大。”
其中有的因为分房不公,有的是晋职不公,有的是婚姻破裂。情绪总是不好,子宫部位就会血流不畅,很容易患子宫肌瘤。国外的一项研究还发现,患有乳腺癌的妇女在被诊断出癌症之前,与其他条件相当但未患癌症的妇女相比,经历了更多的负性生活事件和感情失败,导致长期处于坏情绪,而且术后的生存期也较短。
二、释放荷尔蒙
让快乐荷尔蒙释放,可以从三个方面进行尝试:
1、分析压力,寻求解决办法。压力是一种认知,一个人感到的压力可能是真的也可能是假的,如果是真的,想办法变压力为动力,如果是假的,就要克服自己的主观思维模式。
2、善于处理负面想法,凡事要“利导思维”,以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力,控制局面,而不让局面控制自己。
3、注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素,维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础,而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
在饮食方面,女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人体正常的环境是弱碱性,吃肉多,体内就呈现酸性状态,而压力大和情绪坏也产生酸性物质,就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质,多吃利于酸碱平衡,就利于身体健康。
三、减压妙方
1、泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
2、放一些冰块在你的头上
这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块,把它放在你的前额上或者你的颈部下方,放轻松就可以了。
3、充满你的肺
深吸一口气,数六下,然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气,否则你会觉得头昏眼花的。
4、在头脑中设想你内心的平静之路
想象世界上你最喜欢的地方,然后闭上眼睛,设想你就在那里,放松并保持快乐。一天这样做两次,每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以),你就可以冷静下来,消除压力了。
5、寻找创意
太没有压力和压力过大一样,都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药,有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样,你需要投入一些新的事物当中,一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。
6、做个按摩
按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂,尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪,同时,使你放松和减慢你的心跳速度。
7、躺在沙发上
躺在沙发上十至三十分钟,切断电话,是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电,很好的解决你生活中的外部压力。
8、到户外去
有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光,不仅仅有助于你更好的呼吸,还可以帮助你放松,并且使你再次精力充沛起来。
9、度假
美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病,并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。
10、生活在当时(但是计划明天)
你不仅会过得很开心,你还会搞定更多的事情,担心的更少,并使你的压力处于控制范围之下。
甲减危害女性健康
甲减属于一种全身性疾病,对患者各器官、系统都有一定的影响,常见的并发症有高血压、心绞痛以及心力衰竭等疾病。其次对女性患者来说,生殖系统也会受到较大影响,导致月经紊乱,重者甚至不孕。
2、危害后代
女性甲减患者若是在疾病未治好的情况下怀孕,那么疾病遗传给小孩、出现流产、难产、早产等的概率会增大,当然也有可能导致胎儿发育畸形。小孩生下来以后,身体与智力的发育都受到一定的障碍,给后代带来终身的影响。
3、形象危机
甲减患者会出现粘液性水肿,皮肤干燥、粗糙,毛发干枯、脱落,容易衰老,让女性天生爱美的心理受到了严重的打击,甚至还会给患者带来一定的心理障碍,产生自卑心理。
4、情感危机
甲减患者多会表现的沉默寡言,不善沟通,甚至被误以为是抑郁,这些会给患者的交际带来一定的影响,影响患者与同事、朋友和家人之间的关系,使病情恶化更快,逐渐形成一个恶性循环。
女性得甲减的几率很高,因为女人的内分泌系统较杂乱,常常出现失调,而影响到生殖系统。医治甲减,最主要的是要及时发现病症,病积极采取治疗。而一般的治疗方法是没有多少作用的,长期对于药物的依赖也会带来很大的副作用。
女性健康别留死角
1.不了解你的家族病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如:糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现,治愈机会还是很大的。
2.经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
3.呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高,这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做深呼吸运动。
4.不知道胆固醇水平
你可能知道自己的血压、心率,可是却不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯,也很注意饮食,也还是有可能患上高血脂,因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
5.不注意乳房自检
乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查,要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。
女性健康饮食
现在的人都忙碌着工作,没有时间关注自己的饮食健康,但是饮食又影响着我们的生活质量。尤其是女性,不仅要忙于工作还要照顾家庭,女士饮食就显得尤为重要了!女性健康饮食需要遵循哪些原则呢,我们在日常生活中有哪些健康的食物是适合女性的呢,女性饮食营养与保健究竟应该怎么做呢!
女性健康饮食
上班族女性健康饮食
上班族的女性,不仅要做好自己的工作还要忙于家庭,饮食不规律,生活习惯不科学,要更加注意饮食的合理搭配。只有吃的有营养健康才有更多的精力去工作和照顾家庭,那么你们平时上班的时候都吃些什么呢,看看小编为大家准备的健康饮食有哪些吧!
上班族女性健康饮食一、饮食平衡
不均衡的饮食结构,会导致营养不良,从而使其身体素质急速下降。给大家介绍一种健康饮食原则:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);每天一次牛奶、每天吃一吃富含蛋白质的食物。
上班族女性健康饮食二、适当补充碳水化合物和糖分
作为身体最根本的营养成分,糖分和碳水化合物是必不可少的物质。要想人体所有的器官能够正常运转,那么一定要保证每天的糖分和碳水化合物摄入。
饮食专家:饼干,供给能量
女性都喜欢小零食,大家别小瞧这些小零食的厉害,就拿大家最常吃的小饼干来说吧!饼干的主要成分是小麦,饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。在营养要求最高的早餐来说,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再加上牛奶、水果,这会让你一早上都感觉不到饥饿。
女性健康饮食三、维生素C
维生素C抗疲劳功效大家都知道,其实,它还能够帮助增强身体免疫功能,抵抗病毒的肆意入侵。
大家都知道知道很多水果中富含维生素C,如:猕猴桃、柑橘类水果、红色水果、和一些新鲜的蔬菜等。
女性健康饮食四、补充铁
很多女性为了保持苗条的身材,都不是食肉,但是女性补铁就应该错吃红肉,如:牛肉、羊肉等,多吃这些肉类,能够保证身体所有器官供氧。如果身体缺铁会导致贫血,会失常感觉到疲乏。
女性健康饮食五、干果
保持体力,除了运动之外,不妨可以嚼一些干果或果干等,能快速补充体力。随身携带干果,当你无聊的时候也嚼一些,相信会有很好的效果。
上班族女性健康饮食五大点,大家都应该学习啊!正常的饮食结构,能让你的体力事半功倍。
女性健康
1.常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养、脸上的皮肤干枯无华、出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。
2.饭后不要喝茶
铁质是让脸色白里透红的重要元素。作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养分摄取功亏一篑。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人!
3.必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻,睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄一实际年龄×1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。
4.做好防晒,一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧。欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
5.避免因为化妆品而伤脸
不少女性爱美心切,通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”,就此,痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品,才不会变成自己给自己挖陷阱。
6.控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏,无论肤色如何,都是一脸邋遢样。其实神秘的“皮脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样,进行一次有效的管道维护。
女性健康饮食
1、花旗参乌鸡汤
广东人最爱喝汤,而且非常的讲究喝老火汤,老火汤种类繁多,而花旗参乌鸡汤缺是最适合女性喝的老火汤。乌鸡有“名贵食疗珍禽”的美称,乌鸡富含蛋白质、B族维生素和氨基酸以及多种微量元素,而它的胆固醇和脂肪含量却非常的低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。
2、胡辣汤
在饮食历史上胡辣汤传承了上千年,它起源于河南,流传于陕西。胡辣汤为什么这么有名?因为它的食材和营养都非常丰富。其中牛肉丸、白菜和土豆以及胡萝卜是制作胡辣汤的必要食材,这符合了现代饮食科学食物多样化的要求。而且,其中加入胡椒,使其具有能增加食欲和健胃祛风的作用。
3、宋嫂鱼羹
宋嫂鱼羹的历史也非常悠久是南宋流传下来的名汤。鳜鱼是它的主料,将其蒸熟剔去皮骨,加火腿丝和香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中主料鳜鱼的营养丰富,肉质细嫩,极易消化,老少皆宜。
4、酸菜排骨汤
东北天气寒冷,喝汤对驱寒有着非常好的作用。东北人爱吃酸菜,爽口的酸菜汤可以解油腻、促消化。酸菜中还含有非常丰富的乳酸菌,对保持胃肠道正常生理功能有着很好的作用。
女性健康之手淫
秘密一:手淫后总感到下部湿漉漉的,白带数量也较平时为多。
女子的白带是由阴道粘膜的渗出液和子宫颈管内膜的分泌物组成,少量来自子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因:一是手淫造成强烈的性刺激,会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下,性器官和盆腔里血液循环顿时加速,供血量显著增多。在血液循环丰富的状况下,白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象,除了由于白带增多缘故,还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺,使其分泌液体润滑外阴的结果。
秘密二:每次手淫后大脑都十分疲劳,思维迟缓,反应迟钝,神经衰弱。
手淫本身不会引起神经衰弱,而是因为这些人对手淫抱有不正确的认识,认为手淫是一种不道德,见不得人的下流行动,所有的手淫是对身体都害,浮想联翩,背上沉重的包袱。长时间的精神压力,会使大脑皮层处于持续兴奋状态,易出现疲劳,表现为注意力不集中,思维迟缓,反应迟钝等现象,若不能及时得到调整,最终出现神经衰弱。
秘密三:手淫后排尿时尿道内与尿道口有刺激与发痒等不适应。
手淫机械性刺激磨擦外阴部的动作,不但会直接刺激尿道口部,造成尿道口充血与水肿,而且不洁手淫,很容易造成细菌等病原体侵入尿道内,引起发炎,应及时去医院治疗。
秘密四:手淫后遇着月经来,常感到下腹部疼痛,有时竟会达到难以忍受的地步。
少女月经来潮时发生腹痛,这种情况叫痛经。发现原因现在不太清楚。但与子宫过度倾屈、子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。有的认为是少女时代子宫肌肉收缩强弱不那么协调的缘故。较新的学说认为,痛经的发生与前列腺素的物质有关。少女经血中前列腺素含量较高,可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明,无论手淫与否,少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是,手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时,也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫,有加重痛经程度的可能。
各位广大女性朋友,千万不要长期的、频繁的、无节制的手淫,对身体健不利!
妙招呵护女性健康
①经期美肤效果好
很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况,比如长青春痘,皮肤粗糙,毛孔粗大等,食疗是经期最好的护肤方法。
1、银耳枸杞羹
银耳15克,枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。
功效
此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
2、姜枣茶
大枣200克,生姜200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效
此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
②经期是调养身体的好时机
现代女性的月经问题多数是由于内分泌紊乱造成的。
月经是因子宫内膜脱落而形成,而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现,如果当这个调节轴心出现问题,内分泌出现紊乱,就会使激素调节出现障碍导致月经不调。
因此,月经是内分泌状态的一个外在表现,客观反映了内分泌目前的调节状况,所以当出现内分泌紊乱的时候也会相应的出现月经不调等疾病。
两个穴位随手按,平衡激素水平
要想调节雌激素水平,必须从女性血液相关的经脉入手。
这样的经脉有三条:肝经、肾经、脾经,让它们的气血旺盛、能力增强,女性的生殖功能容易发挥出来,激素水平才能保持平衡。
这三条经脉上有两个关键穴位。一个是小腿内侧的三阴交穴,它是由肝脾肾三条经脉的交汇穴,就从这个穴位开始,在小腿内侧由下向上点揉,这是补脾的方法,实际上是在补后天之本。
另一个部位是腹部的关元穴,它是肝脾肾经脉的气血注入到任脉,帮助平衡激素水平的关口,可以经常按摩活温热这个部位,激发自身的功能,调畅气血。
③抓紧经期时间塑造好身材
1、塑身运动
月经期其实是女性减肥的最佳时期,在这个时期如果能够正确的进行运动的话,我们就能够轻松的实现减肥的目标哦!而且这一点是得到了科学的认证的。根据科学的理论,我们可以发现,月经的最后两天以及之后的一周,身体的燃脂能力能够提高一倍哦!
建议在月经最后2天,每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动,效果比平时要更明显。运动医学专家推荐,每小时6.5千米的快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。下面推荐两款瑜伽招式。
1)、坐式扭转体式:促进腹部循环
以坐山式为起式,双脚向前伸直。
弯曲左脚,并将其置于右大腿外侧,膝盖旁边。
弯曲右脚,让右脚踝放在左臀旁边。
吸气,并将右手放在左膝上边,腹部以上的身体向左转,头看向左边,左手放在身体左后位置。维持动作深呼吸10-15次。然后换边,重复。
2)、站立前弯式:舒缓下半身肌肉紧绷
可以帮助舒缓肌肉紧绷现象,并能伸展背部线条,让你拥有美丽的背部曲线。
首先,准备一张椅子,双手叉腰,双脚与臀同宽站立。
然后,深吸一口气,再吐气,上半身往前延伸,双手放在椅子上,面朝地板,保持20-30秒。
2、丰胸
经期1-3天是丰胸最佳时段
这一结论是根据国外科学家的研究而得出的。那么它的原理是什么呢?在月经的一到三天,我们的身体处于激素比较紊乱的状况之中,各种激素会不断的发生波动,所以此时刺激乳房,就能够获得非常不错的脂肪堆积效果哦!
精油按摩丰胸
方法
1)、滴适量精油于手心,搓揉均匀。
2)、双手从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
3)、双手从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
4)、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。
女性健康注意白带
不注意私密处卫生、性生活年龄提前,让不少女性的白带出现异常,向女性发出了“身体有病”的警报。正常情况下,白带呈白色,无气味,量、质会随着月经周期而变化。
正常情况下,白带呈白色,无气味,量、质会随着月经周期而变化。在两次月经中间(即排卵期),白带量多、透明,像蛋清样具有黏性并能拉成丝状;排卵后,白带量少、稠厚;在月经来潮的前后几天,白带稍多,因含较多的脱落细胞,会变得浑浊;另外,怀孕后、性兴奋时和房事后,白带也会增多。
近年来,不注意私密处卫生、性生活年龄提前,让不少女性的白带出现异常,向女性发出了“身体有病”的警报。
从量上来看,感染是导致白带增多的最常见原因,可由细菌、淋球菌、真菌等引发。此外,子宫肌瘤,特别是黏膜下肌瘤,也可致白带增多。而白带变少、在排卵期也不增多,常常是雌激素水平低的表现。
白带异常时,颜色、气味和质地变化一般会相伴发生。
常表现为以下几种:
泡沫状白带:呈 或黄绿色,甚至把内裤染成 ,很难洗掉,伴外阴瘙痒,可能是滴虫性阴道炎。
水样白带:呈 或黄绿色、水样,有腥味恶臭,同时月经过多,应警惕子宫肌瘤。
脓性白带:多见于阴道炎,或宫颈糜烂、慢性盆腔炎及子宫内膜炎患者。若同时伴有尿痛、尿频、尿急,则可能是淋球菌感染所致的性病。
白色乳酪状白带:呈白色、黏稠的乳酪状或豆腐渣样,并伴有外阴奇痒,是白色念珠菌性阴道炎的常见症状。
灰白色稀薄腥臭味白带:多见于细菌性阴道炎病人,由阴道内正常菌群生态失衡引起。
带血白带:白带中混有血液,若发生于生育期女性,伴性交痛,可能是宫颈炎;发生于中老年妇女,则可能是老年性阴道炎、宫颈息肉或宫颈癌。
女性健康减肥
现在又到了生机盎然的夏季了,是所有爱美女性最喜欢的时节,可是由于体重的问题,使有些肥胖的女性朋友很是苦恼,一心想减肥可又苦于没有好方法,结果往往是花了不少冤枉钱,也没能达到减肥的效果。现在就给女性朋友们介绍一下怎样可以既健康又有效地达到减肥的方法。
现在是夏天了,正是苦瓜成熟的季节,建议朋友们多吃些苦瓜,苦瓜有很好的降低胆固醇、抑制脂肪吸收和祛暑消肿的作用,所含热量极低,富含维生素C,是减肥的极佳食品。此外红薯也是女性很好的减肥食品,红薯含有丰富的膳食纤维,可以在一日三餐中都吃上半个。
女性想要健康减肥,是绝对不能缺少合理的运动的,其中跳绳对女性保持身材是最好的运动,每天坚持跳绳半小时,既可以瘦身又可以锻炼身体的协调性。此外,呼啦圈也是非常适宜的,尤其对女性腹部的赘肉有很好的消减作用。但是一定要注意,千万不要在饭后马上就运动。
有的女性朋友会觉得没有时间和精力做运动,其实可以巧用时间运动,比如可以步行或者骑自行车上下班,这样即达到锻炼减肥的目的又节省了时间。真是一举两得。此外在饮食方面也要进行合理的调节,首先一日三餐都要按时、定量的食用,一定不能通过不吃饭的办法来减肥。
一定要多吃水果蔬菜,多喝水,尽量少吃高油高脂的食物,比如炸鸡腿、炸薯条之类的食品。要保证充足的睡眠,这样才能有一个良好的新陈代谢和内分泌,此外要有一个乐观积极的心态,想减肥不要操之过急,要循序渐进。其实,胖点瘦点都没什么,只有健康才是最美丽的。
内裤反映女性健康
女性内裤可以帮助女性及早发现疾病的蛛丝马迹。从颜色上来讲,穿浅色或白色最为理想。浅色能反映出疾病分泌物的量,还能在内裤上显示出分泌物的颜色变化。哪些疾病可以从内裤上反映出来呢?
不明血迹:
尿道有红色分泌物,多是肿瘤的临床特征;肛门处有血迹,鲜红色,就要考虑是肛裂、痔疮的发生了;肛门反复出现暗红的血液,多是直肠或大肠有恶性病变的征兆。
白带异常:
当白带出现数量、颜色、气味的变化时,就预示着发生疾病。如白带中混有血迹,一般为重度子宫糜烂、子宫内膜癌等。如白带呈洗肉水样,有恶臭味,往往是子宫癌变,少数人亦可由输卵管癌所引起。如白带量多,呈蛋清或白色水样常揭示子宫糜烂、卵巢功能失调;如患有结核、贫血、糖尿病或体虚的女病人,白带也常会出现增多的现象,但没有臭味;如白带呈白色糊状,或凝乳状,或呈豆腐渣样白带,常揭示霉菌感染;白带呈黄色或黄绿色稀薄脓性状,多为化脓性细菌感染,如伴有臭味、外阴瘙痒,多为阴道炎。
月经异常:
女性病人来月经时,经色紫暗、黏稠、夹有血块或豆沙状者,中医认为是宫虚有寒;经色浅淡,状如米泔为真阳极虚;月经提前为热、延后为虚。其他如经期不准,或断断续续、淋漓不断,伴有失眠、抑郁、焦虑等月经紊乱现象,要考虑更年期的到来。
白带预警女性健康
白带异常有哪些症状
1、无色透明黏性白带
白带异常的症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。
白带异常的原因和预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。
2、泡沫性白带
症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。
预警:滴虫性阴道炎。
3、豆腐渣样白带
症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。
预警:霉菌性阴道炎。
从肚脐看女性健康
肚脐又名肚脐眼,在中医学中称之为"神阙"。国外医生临床发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。
向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。
向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
圆形:肚脐若为正圆形,女性表示身体健康,卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常,五脏六腑都很健康。
海蛇形:为肝硬化等肝脏疾病的征兆,要注意。
满月形:看起来结实丰盈,下腹有弹性,对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。
肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如患粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。
肚脐浅小:表示身体较为虚弱,体内激素分泌不正常,浑身无力,精神状况不佳。
甲减危害女性健康!
专家指出,甲减好发于女性,但常易被误以为是亚健康导致的,女性甲减患者若不及时治疗,不论是对那么对自身、家庭以及后代都会造成较大的影响。
1、危害健康
甲减属于一种全身性疾病,对患者各器官、系统都有一定的影响,常见的并发症有高血压、心绞痛以及心力衰竭等疾病。其次对女性患者来说,生殖系统也会受到较大影响,导致月经紊乱,重者甚至不孕。
2、危害后代
女性甲减患者若是在疾病未治好的情况下怀孕,那么疾病遗传给小孩、出现流产、难产、早产等的概率会增大,当然也有可能导致胎儿发育畸形。小孩生下来以后,身体与智力的发育都受到一定的障碍,给后代带来终身的影响。
3、形象危机
甲减患者会出现粘液性水肿,皮肤干燥、粗糙,毛发干枯、脱落,容易衰老,让女性天生爱美的心理受到了严重的打击,甚至还会给患者带来一定的心理障碍,产生自卑心理。
4、情感危机
甲减患者多会表现的沉默寡言,不善沟通,甚至被误以为是抑郁,这些会给患者的交际带来一定的影响,影响患者与同事、朋友和家人之间的关系,使病情恶化更快,逐渐形成一个恶性循环。
女性得甲减的几率很高,因为女人的内分泌系统较杂乱,常常出现失调,而影响到生殖系统。医治甲减,最主要的是要及时发现病症,病积极采取治疗。而一般的治疗方法是没有多少作用的,长期对于药物的依赖也会带来很大的副作用。