约会时避开容易令人腹胀的食物

约会时避开容易令人腹胀的食物

人工甜味剂

不管是早上喝咖啡时加的人工代糖还是苏打水或者果汁中添加的甜味剂，糖醇会导致胀气。此外，如果你喝含糖的碳酸饮料，更会加倍胀气。减少摄入甜食并且替换成天然甜味剂(例如水果)，会帮你减少胀气。

加工食品

加工食品中都会加入钠以便保存更长时间，但是钠也是让你胀气的元凶之一。因此，尽量买纯天然食品而不是加工过的(同时要远离冷冻肉和汤罐头)。

淀粉类食品

碳水化合物会引起胀气，但是淀粉类的碳水化合物则更糟糕，因为它们需要在大肠内的进一步消化。面条、面包和大米都含有大量的淀粉，所以试着选择全谷类做为替代品。

十字花科蔬菜

不是说纯天然的食材就不会让你胀气了。菜花、花椰菜和甘蓝都含有和豆类相似的一种糖，需要在大肠中才能消化掉。可以把这些蔬菜换成深色绿叶蔬菜，避免过度腹胀气。

豆类

豆类中含有的碳水化合物和糖分只能在大肠中被消化，很显然这会引起胀气。

油桃不能跟什么一起吃 什么时候不能吃油桃

桃肉性偏温，《滇南本草图说》载：“多食动脾助热，令人腹胀，发疮疖”，《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患”。故凡素体内热偏盛者，不宜多食。

《本经逢源》谓：“多食令人腹热作泻”，热盛泻痢者，不宜多食。

桃子含糖分较多，糖尿病患者不宜多食。体虚多病者及胃肠功能弱的病人不宜多食，否则容易增加胃肠的负担。

不宜给婴幼儿喂食桃子，因桃中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃功能弱，无法这些物质，很容易造成过敏反应。

没有完全成熟的桃子不宜吃，食之可引起腹胀或腹泻。

桃不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。

桃子表皮有毛，易引起过敏反应，过敏体质者也要慎加食用。

如出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，应停止食用，并洗净脸手。如果症状较严重，如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿或腹泻，应高度重视。

女人眼中不可饶恕的男人

1、初次约会中始终都在演戏的男人。初次约会时，无论男女多少都会感到一些紧张，并且都会有些做假(比如因为对方并不可笑的笑话而发笑)。但是，至少在约会快要结束时，男人应该停止伪装，多少表现出哪怕一点点真实的自我。

2、初次约会中高谈阔论的男人。第一次约会时谈论政治、军事或者人工流产之类的话题着实在让人反感，特别是对自己的观点横加批评。

3、初次约会时发型不顺眼的男人。通过一个男人的‘发型’可以判断我们是否能够继续交往。比如，一脑袋乱草般的头发往往说明这个男人的脾气很不好。

4、初次约会时满口奉承的男人。女孩喜欢听男人的奉承话，但是应该奉承得切合实际，不能张口就来。情绪低落的时候，恭维可以让自己高兴起来。不过，如果奉承不离口，对他的信任度就要重新度量了。

5、初次约会时自以为很酷的男人。最让人反感的就是粗鲁无礼的举动——脏字不断，一句正经话不说，还自以为很酷。

怎样预防宝宝腹胀 避免易引起胀气食物

尽量避免进食一些容易引起胀气的食物。对于母乳喂养的宝宝，如果在母亲节制饮食期间，孩子的症状仍然是时好时坏的话，便说明母乳不是引起孩子胀气的原因，然而，如果母亲通过节制饮食后，孩子的胀气有所减轻，那么，妈妈就应该远离那些有引起胀气的食物一段时间。

如何防治胃胀气 避开易胀气食物

有些人吃了某种食物后边特别容易胃胀产气，根据个人经验应该适当避开。

常见产气食物：豆类，麦麸，苹果，桃子，洋葱，甘蓝菜，谷类，地瓜，马铃薯都是属于易产气食物；乳类食品，也是易产气的，有的人也会因为无法吸收乳糖而造成胀气。

总是打嗝胃胀气怎么办

适时补充水分

如果经常胃胀气建议要及时的补充水分，水分不足容易影响体内的盐水比例，这是减少腹胀的重要原因之一!建议一早醒来时候，就先喝250ml的水，先不要急着吃早餐，饭前喝一些温水、滴几滴柠檬汁，都可以帮你调解保持体内的水润感。

避开容易胃胀的食物

胃胀气的人群应该避免尽量避免钠含量高的食物，例如加工食品、包装食品，这些都会让影响体内的盐水平衡，另外纤维含量丰富的蔬果，也容易造成消化不良。由于每个人的消化机能都不相同，可以观察自己的饮食习惯作调整。

摄取富含益生菌的食物

胃胀气一般是由于肠道菌群失衡而引起的，因此可以多吃一些富含益生菌的食物来促进肠道消化，例如优格、优酪乳、味噌汤、酸菜、泡菜等。若要食用益生菌等保健食品，要注意是否有跟目前服用的药物衝突。另外，小黄瓜和姜，虽然不是发酵食品，但也有消腹胀的效果。

女生第一次约会需要注意什么

期待值不要太高哦

你和Ta第一次约会的前一天晚上，是不是会兴奋得坐立难安，或者开心得抓墙挠沙发呢？先不要高兴得太早！这句话听起来很扫兴，却是一个很好的忠告：降低你对第一次约会的期望值，这样即使约会过程并不十分愉快，你也不会太失望；而如果约会进行得十分顺利，这对于你而言就是个意外的惊喜咯！

不要谈论过于严肃的话题

约会时，把有关时事新闻和政见等严肃的话题暂时搁置一边吧！它们实在太容易引发分歧了！如果你不想破坏约会的气氛，最好少提为妙。

女性要避开容易增肥的食品

1.可乐，我们生活中经常见的饮料里面，可乐每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。

2.巧克力饼干，大家都知道巧克力是高热量的食品，每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

3.罐装果汁，超市、商店经常卖的饮料里面，罐装果汁每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。

4.啤酒，很多年轻人都比较爱喝啤酒，但是啤酒每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。

腹胀不能吃什么 常见的食物及禁忌

番薯：又称山芋、红薯，虽有补中益气的作用，但食之过多会引起腹胀或加重腹胀。正如《纲目拾遗》中指出：“中满者不宜多食，能壅气。”古人这一经验得到今人认同，据研究，番薯中含有气化酶，所以，吃多了会引起腹胀，故患有腹胀者应当忌之。

糯米：能补中益气，若制作成糯米糕则难以消化，凡腹胀之人应当忌之。明。李时珍在《本草纲目》中早就指出：“若作糕饼，性难运化，病人莫食。”脘腹作胀的病人尤忌。

蚕豆：性平，味甘，虽有补中益气，健脾快胃的作用，但多食难以消化，在消化道中容易产生大量气体，所以，《本经逢原》中早有告诫：“性滞，中气虚者食之，令人腹胀。”现代研究证实：蚕豆中含有棉子糖和水苏糖，肠道中不能产生分解这两种糖的酶，这些糖通过肠道到结肠后，在结肠内受到梭状芽孢杆菌属的厌氧细菌使之发酵而导致腹胀多屁。

菱角：生食能消暑解热，除烦止渴，熟食则能益气健脾，但腹胀之人皆当忌食。唐代食医孟诜早就告诫：“菱实多食令人腹胀满。”《本草衍义》认为这是由于“食生菱多则难化，是亦性冷。”

栗子：能健脾养胃，但多食则难以消化，尤其是腹胀之人，当暂缓食之。唐。孟诜曾说：“栗子蒸炒食之令气拥。”《本草衍义》也认为“生者难化，熟者滞气隔食”。清。王孟英告诫“痞满忌之”，凡腹胀之人，无论生栗或熟栗，均应忌食。

黄豆：凡腹胀之人，皆当忌食炒黄豆或煮黄豆。《本草纲目》中说：“多食壅气”。《本草求真》亦云：“……若使多服不节，则必见有生痰壅气动嗽之弊。”据研究，这是由于黄豆中含有棉子糖、鼠李糖等物质。即使是熟的豆制品也当忌食少食，否则不易消化，更加脘腹胀满。

芋头：腹胀之人，暂不宜食。这是因为多食容易在肠内产生气体，加剧腹胀。正如《本草衍义》所说：“多食滞气困脾。”清。王孟英也告诫：“消渴宜餐，胀满勿食。”

莲子：性平，味甘涩，莲子生吃宜选择鲜嫩者。《随息居饮食谱》说：“鲜者甘平，干者甘温。”但多食伤脾胃，如《本草拾遗》中指出：“生则胀人腹。”凡中满痞胀者忌食之，正如清。王孟英所言：“气郁痞胀，食不运化皆忌之。”