常吃西红柿有15大好处

常吃西红柿有15大好处

1、抗衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，也是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化)性疾病。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

2、降低心血管疾病的危险性

自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶。番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。

3、防癌抗癌

番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。

4、防晒

阻止皮肤胶原被破坏 胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维，番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏

5、抗炎作用

抗炎作用在很多方面与非甾醇类抗炎药相似。

6、治疗牙龈出血

牙龈经常出血的人，可把西红柿洗净作水果吃，连吃半个月左右即可。

7、退高烧

榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯，混合饮服，每小时一次。

8、消暑热

选用上等西红柿2个，洗净切片，加盐少许，煎汤喝。

9、降血压

高血压者可在每天早上取上等西红柿2个，洗净空腹吃，有一定疗效。

10、美容

榨取西红柿汁适量，加白糖少许，搅匀后涂于脸、手等外露部位，能使皮肤变得洁白，细腻，同时还可增强皮肤的抵抗力。

11、治夜盲

患有夜盲的人，可榨取西红柿汁和马铃薯汁各半杯，混合饮服，每日早晚各一杯，连服五日为一疗程。西红柿所含维生素A、C，还可预防白内障。

12、健胃消食

西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，可以在饭后吃西红柿。

13、减肥降脂

肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益，这又是西红柿中所含果酸的功劳。饭前吃番茄可瘦身。西红柿的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

14、便秘

西红柿所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

15、治贫血

西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。

吃什么食物可以美白 西红柿

西红柿有丰富的维生素C，有强抗氧化的作用，我们在夏天要多吃西红柿，不仅有防辐射和防晒作用，还能及时修复受损肤质，达到美白效果。

如何吃西红柿

既然西红柿有这么多优点，那么怎么吃西红柿才能更有效地帮助减肥呢。西红柿最好直接生吃。西红柿中有大量的维生素等营养物。如果煮熟西红柿，营养物是会受到破坏，从而容易造成营养物质的流失。从降低减肥效果。

吃西红柿减肥可以选择两个时间。第一个是运动前。提前喝一杯西红柿汁，不仅可以补充水分，而且还有帮助瘦身的功效。另一个时间是晚餐后20分钟。将西红柿当做饭后果来吃即可。饭后吃西红柿可以帮助消化，促进脂肪的燃烧。

西红柿减肥也并不是所有女生都适合的哦。寒性体质的人不建议吃西红柿减肥，西红柿比较寒凉，因此过量吃西红柿对身体不好。寒性体质的女生还是用其它方法减肥比较好。每周吃3个西红柿，补充身体所需要的维生素即可。

西红柿生吃有什么好处

西红柿中的维生素、番茄红素的含量比较丰富，具有很好的抗氧化作用，能很好的清除掉身体的氧化自由基，这样能很好的避免身体免疫系统受到侵害，因此常吃西红柿能提升自身的免疫力。

将西红柿和马铃薯榨汁后一起饮用能很好的缓解一些轻度的溃疡，日常吃西红柿也能预防一些牙龈出血或者皮下出血的现象。

西红柿中含有大量的维生素C及番茄红素，这两者都是比较好的抗氧化物质，有助于机体美白，日常食用还能很好呃改善便秘的效果，有助于身体的排毒，从而能起到比较好的美容养颜的效果。

西红柿有补水、清洁血液的效果，如果将其榨汁或者制作成沙拉食用，能起到很好的抗血栓效果。

西红柿中含有大量的番茄红素，具有很强的抗氧化效果，能有效的阻止自由基对于心肌细胞的损伤，从而能很好的降低心脏病的发病率，起到保护现状的效果。

减肥吃什么蔬菜最好 西红柿

这是一种蔬菜同时也是一种水果，因为人们喜欢把西红柿当成水果来吃，近些年人们对西红柿的营养价值进行了更深入的挖掘，发现西红柿只要进行日常的烹饪，比如西红柿炒鸡蛋，里面的番茄红素都会发挥作用，番茄红素有预防癌症的功效，所以，近些年把西红柿也称为是抗癌明星。而且西红柿里面含有大量的维生素和纤维素，含有苹果酸和柠檬酸，可以帮助肠道分解脂肪，所以，只西红柿有减肥的作用，而且，吃西红柿还可以养颜抗衰老。

如何避免吃西红柿过敏

有人吃西红柿过敏，会出现一些不适症状，如憋气、身上起疙瘩等，那么在平时我们该注意什么，以改善这些症状呢?让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。

1、西红柿富含维c、番茄红素，抗衰老，抗氧化，抗癌。把西红柿炒成汁，加水开锅后放淀粉，鸡蛋打开放碗里打成糊，趁开锅慢慢放进去，即成鲜美的西红柿鸡蛋汤，每天喝一次汤，别吃西红柿，坚持三个月就脱敏了。

2、夏季西红柿是时令水果，并且营养成分丰富，如果对西红柿有过敏现象，可以把西红柿切片用白糖搅拌后，喝西红柿汁，不要吃果肉，便不会引起过敏。

螃蟹和西红柿一起吃有什么好处 螃蟹和西红柿一起吃要注意什么

1、做西红柿炖螃蟹的时候不用死蟹，因为西红柿炖螃蟹中，祛寒杀菌的成分较少，用死蟹的话易出现拉肚子、过敏的情况。

2、西红柿有开胃的作用，吃西红柿炖螃蟹的时候不能一次性食用过多，容易出现拉肚子的情况。

3、吃西红柿和螃蟹的时候不要再同时食用用其他性寒的食物了，容易加重体质的寒凉程度，导致出现身体不适的情况。

4、老人和小孩食用螃蟹的时候要注意不能食用和成人一样多，食用量要减半，以免出现身体不适。

西红柿对皮肤的好处有哪些呢

优点一，西红柿有很好的清洁皮肤的作用。因为西红柿里面含有很多的果酸，我们身体摄入了丰富的果酸之后，能够帮助我们减少皮肤上面的黑色素沉积，而且还能够帮助我们分解皮肤上面的油脂，特别是油脂性的皮肤，能够帮助出油。

第1步

2优点二，西红柿有很好的去除角质的作用。因为吃多了西红柿之后，我们的细胞就会吸收更多的果酸，这样能够很好的帮助调节皮肤的水油平衡，能够促进皮肤的新陈代谢，这样能够促进细胞新陈，加快的把角质除去。

3优点三，西红柿有很好的美白皮肤的作用。大家都知道西红柿当中含有十分丰富的维生素C，补充了充足的维生素C之后能够加快皮肤的新陈代谢，还能够分解黑色素，减少黑色素的沉积，时间久了有很好的祛斑美白的作用。

注意事项：

西红柿对我们的身体健康和皮肤保养都有很强的滋补作用，所以在生活中我们可以尽量的多吃一点西红柿，还能够防止口腔溃疡，吃西红柿的时候最好选择生吃，因为加热容易破坏维生素C。

维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。想保持皮肤的白皙当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

西红柿对去除雀斑的效果是很好的，很多人长了斑点之后就会绞尽脑汁给自己用方法来给自己除斑，却不知道其实雀斑最好的方法就在我们的身边，吃西红柿还不仅仅只是对皮肤好，对身体的好处也有很多，如果有糖尿病的患者多吃西红柿的话可以见到血糖，而高血压的人吃了西红柿可以降低血压。

西红柿有什么好处

西红柿就是我们日常所说的番茄，它营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。那常吃西红柿有什么好处呢?吃西红柿有什么要注意呢?下面就由中国吃网告诉你西红柿有什么好处，吃西红柿有什么要注意。

番茄不仅清甜可口，而且还含有人类食品的六大营养素，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。番茄除具有水果和蔬菜的功能外，还具有神奇的治疗保健和医疗作用。

1、抗衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，也是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化)性疾病。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

2、降低心血管疾病的危险性：自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶。番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。

3、防癌抗癌：番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。

春季男人如何养生 吃西红柿

西红柿里面有丰富的维生素C，西红柿是是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿性甘、酸、微寒，有生津止渴，吃了可以健胃消食、凉血平肝、清热解毒，还能起到降低血压的效果，要是患有高血压、肾脏的话吃西红柿有良好的辅助治疗作用。

前列腺患者多吃西红柿

我年事已高，又罹患前列腺炎、性功能障碍，有人说我这样的人多吃西红柿好，是这样吗

答复：

根据你现在的病情，你不妨多吃西红柿(番茄)。新近科学家研究发现，多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性能力。调查表明，一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性能力多半维持到60岁以上，推测是因为当地盛产西红柿，而男人们又喜欢吃的缘故，一些研究提示，男性一周吃5~10次西红柿，其患前列腺癌的可能性减少一半。

在蔬菜水果中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。