冬春季节 太认真洗澡反而不好

冬春季节 太认真洗澡反而不好

1、洗澡时间不宜太长

许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。因此建议人们洗澡的时间不要太长，10分钟左右为好。

2、不宜用热水烫洗

热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒”，但会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。

3、不宜过于“认真”

由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，老人皮肤干燥，皮脂膜不丰富，故一周洗一次澡足矣。而喜欢天天洗澡的人，不要每次都很“认真”、很“彻底”，以免把皮脂膜去掉太多。另外，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。

4、不宜用力搓澡

不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。

一些皮肤比较干燥的人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。每次洗澡后贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，避免刺激皮肤。一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。

天天洗澡对身体好吗

天天洗澡不好。

人体皮肤表面有一层脂膜，对保持人体温度、湿度有重要作用。过于频繁地洗澡，或者用过热的水洗澡，会破坏这层脂膜，使皮肤干燥，人会变得怕冷等。因此，天天洗澡是不好的。

千万别这样给孩子洗澡会出大事

冬天的时候，很多家长都开始烦恼孩子洗澡的问题，过低的气温让孩子在洗澡的时候很容易生病。所以洗澡就需要正确的方法了，那么冬天怎样给孩子洗澡呢?冬天孩子洗澡不着凉的方法有哪些呢?一起来看看吧。

有的妈妈认为，即使冬季，也需要给宝宝勤洗澡，保持干净。因为宝宝正处在生长发育较快的阶段，身上会分泌出很多油脂和角质，勤洗澡，能保证宝宝清洁，让宝宝感觉舒适，睡眠好了，自然长得也快。也有的妈妈认为冬季穿得多，出汗少，不需要给宝宝太频繁的洗澡。孩子不像大人那么爱出油，代谢也没那么快。所以有时候洗过了，反而会对皮肤不好，甚至会让孩子对细菌太敏感、爱过敏等等。而且冬季寒冷，如果家里不是很暖和，宝宝很容易着凉感冒，还不如不洗呢。

专家认为，宝宝的皮肤和大人不同，他们的皮肤更薄、更娇嫩，每天洗澡的确能让孩子干净，但也可能造成皮肤干燥。尤其是对皮肤本身比较干的孩子来说，每天洗澡，很可能让皮肤脱水，变得更干燥，甚至起皮。夏季可以适当勤洗，秋冬季节一周洗澡一两次即可。

产后什么时候可以洗澡

一些地方，尤其是农村，有产妇满月后才能洗澡的习惯。很多产妇不敢在月子里洗澡，就是本来很注意清洁卫生的妇女，此时也只好过脏日子。其实产后完全可以照常洗澡，问题在于何时开始洗。产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发黏，需要比平时更讲究卫生。

产妇分娩时出血多，体力消耗大，身体相当疲劳，因此，在产褥期其肌体的自我调节机能与免疫功能大大陷低，即抵抗力很差。此时，皮肤上沾染的细菌往往能进入产妇的肌体。可引起皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。

产后皮肤排泄机能也很旺盛，出汗量多，此时期如若及时洗澡，可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，促使汗腺孔畅通，还可调节植物神经，恢复体力，解除肌体和神经的疲劳。专家们经过认真研究后指出：正常分娩的产妇，产后24小时即可以开始洗澡。事实上欧美各国的产妇也都是这样做的，并无不良反应。

产后洗澡应当洗淋浴，水温在34 - 35cC，室温最好26℃。淋浴时要避风，体力疲劳的可坐在凳椅上淋浴，可请丈夫代为擦背。浴后迅速用毛巾擦干，避免受凉。洗澡次数可按季节安排，一般是每周2-3次，每次3～5分钟。勿在饱餐后或饥饿时洗澡。对于难产、剖宫产或身体虚弱的产妇或没有淋浴条件的家庭，可用热水擦洗全身。产后1个月内禁盆浴。

临床经验证实，洗淋浴不影响子宫的复原，且可通过淋浴消除皮肤上感染的细菌和解除分娩过程中机体的疲劳，使产妇精神舒畅，有助于体质的恢复。

以上不只是说夏天能洗澡，同样，其他季节也可洗澡，但要注意季节不同，洗澡的注意事项不同;如夏天不可贪凉用过冷的水，否则产后触冷，气血凝滞，可致月经不调、身痛。冬天淋浴，浴室宜暖，浴水宜热，但不要洗得大汗淋漓，因为汗多对于已经伤津耗气的产妇更是雪上加霜。此外，需要注意的是产妇洗浴次数不可太多，比正常人要略少些;且浴毕宜进少许饮食，补充耗损的气血。

洗澡太频繁好不好

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

女性阴部清洁过于频繁的话，会破坏正常的PH值(酸碱度)，正常情况下，该处PH为4-5.5，呈弱酸性，这种酸性环境对有害病菌有天然的抑制作用，也是有益微生物赖以生存的环境，如果过于频繁的清洗，尤其是使用一些偏碱性清洗剂、沐浴露或香皂什么的是最不可取的，极易破坏天然的保护屏障。

所以冬季洗澡还是尽量的注意控制次数，一般一周两到三次即可。同时在洗澡的时候也要多注意水温，水温过高可能会烫伤皮肤，严重的会使瘙痒的程度更加明显，冬季在洗澡之前还应该多补充一些水分，洗澡会使皮肤中的水分流失导致皮肤干燥。

冬天洗澡别太认真

每年入冬以后，皮肤瘙痒病人就会成倍增加。过去皮肤瘙痒病人中老年人居多，主要是由于中老年人皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起的。但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加，这固然有冬季气候干燥的原因，但这些病人都有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的人还喜欢每天泡热水澡、搓澡。这样做的后果是破坏了皮肤的保湿功能，瘙痒也就会随之而来。

人体皮肤最外层叫角质层，上面有一层酸性保护膜，叫做皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽作用，是人体天然的保湿因子。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄。如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常的角质细胞过多脱落，并使皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。

冬天洗澡四个不宜

经常洗澡是一种良好的个人卫生习惯，但在冬季气候干燥的时候，应注意以下问题。

一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。一般来说，洗澡时间10分钟左右即可。

二是不宜用热水烫洗。热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水烫洗， 有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒服、解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。洗澡时水温以40℃为宜。

三是洗澡不宜过于“认真”。老年人皮肤很干燥，一周洗一次澡足矣。对于那些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次都很“认真”、 “彻底”。如果没有干脏活的话，每次洗澡时，颈部、腋下及阴部可以用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用温水淋浴冲一冲就可以了。尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂。

四是不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。这是因为表皮的新陈代谢会产生不断脱落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓出的就是人们常说的“泥”。而经常用热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，让皮脂膜变薄，使皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。

一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好五分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。冬季瘙痒的情况较为普遍，因此也可以随身携带一些含有樟脑、薄荷、冰片的止痒药膏。

照顾感冒宝宝太认真办坏事

错误做法：孩子一发烧就去医院，而孩子反复发烧，家长也不停地跑医院，最后弄得孩子和大人都身心俱疲。甚至认为是医院技术不行。

专家观点：小儿感冒发烧，体温高达39～40℃，90%以上是病毒感染引起，病程有自限性，也就是说感冒到了一定的时间会自愈。治疗的目的主要是缓解症状，防止并发症。

而家长反复带孩子进出，在外面受凉反而会加重宝宝的感冒，进而高烧不易退。

病毒性感冒退热要有一个过程，大多2～3天，一般1周左右痊愈;如为细菌感染，给予有效的抗菌药物治疗后，热程可缩短。如果宝宝高烧超过3天仍不退，必须看医生。

38.5℃以下可以物理降温

错误做法：很多家长发现孩子发烧，不管烧几度，都给他吃退烧药。

专家观点：药物对孩子有副作用，最好是物理降温。冰敷或酒精等会使孩子血管突然冷缩，会导致血液循环迟缓，而由于孩子的皮肤比较细嫩，酒精降温会给孩子皮肤造成伤害，甚至还可引起酒精中毒。

孩子发烧在38.5℃以下的建议采取物理降温，比如说，用温水给孩子的四肢、腹股沟和腋窝擦一擦，直到孩子皮肤发红为止，这个方法可以加快孩子的血液循环从而达到降温的作用。

38.5℃以上及时服退烧药

错误做法：发现孩子高烧，超过38.5℃，很多家长不想一下子就给孩子吃药，认为药物对小孩有副作用，或者推迟给孩子服用。

专家观点：如果孩子的体温达到38.5℃以上，我们建议给孩子服用一些退烧药物。因为这个体温超过小孩的承受能力，会影响脑细胞的生存环境，此时家长应及时给孩子服用一些小儿退烧药物。

此外，对有热性惊厥史的孩子可根据每次发作时的体温情况，适当提前服用退烧药。

孩子精神差就赶紧送医院

错误做法：通常孩子发烧拉肚子，家长一般先在家给宝宝吃些退烧药，吃完去睡最好，却很少去关心孩子精神是不是很好。而且不少家长认为低烧可以不用去医院，只有高烧才要去看医生。

专家观点：宝宝体温的高低不是就诊的依据，因为体温高低不一定与疾病的严重程度成正比。体温较高，但如果宝宝的精神状态好，食欲较好，就不必太担心;吃了退热药后热能退，精神好，基本和平时差不多，爱动、爱笑，没有呕吐、哭闹，就可在家继续观察。如果宝宝精神萎靡不振、烦躁或出现呕吐、气喘等情况，即使体温不高，也应立即去医院。

感冒退烧不要总想着“挂水”

错误做法：“要不挂点水吧。”这是很多家长遇到孩子感冒发烧后想的最多的事。他们认为挂水退烧快。

专家观点：在门诊中，确实经常被家长要求给孩子挂水。其实，挂水在临床上运用于高烧超过40℃的患儿，发烧40℃下，又没有肺炎就没有必要挂水。一开始就给他用这种方法，不利于宝宝自身抵抗力的形成，也会引起副作用，况且挂水本身就是一种有创伤性的治疗。

小儿发高烧不能裹太紧

错误做法：现在带小孩的年轻爸妈们没经验，而长辈们在处理小孩发烧时都是老办法，认为发烧就应该多穿衣服，把孩子裹得紧紧的，结果不仅退不了烧还加重病情。

专家观点：小孩发烧不应该裹这么紧，这与老一辈的做法恰恰相反。孩子出现发烧不是把他里三层外三层包裹起来，而要稍微解松衣服，让宝宝充分散热。

如果宝宝因为发烧而全身冰冷，也不该热捂，而应该用手搓暖孩子的四肢，做力道适当的四肢按摩，帮助宝宝回暖。

宝宝发烧出汗可以洗澡

错误做法：有些小孩一发烧家长就不敢给小孩子洗澡，甚至在农村还流传小儿发烧不要吃饭。

专家观点：其实用温水洗澡可以暂时降低孩子的体表温度，对退烧有利，孩子也会舒服些;洗澡还可以保持皮肤清洁，避免汗腺阻塞。

不过，要注意的是，给小孩洗澡时要保证室温不能过高或过低，洗澡水的温度应该比孩子的体温低一点(一般低于体温2℃)，洗完后及时用大毛巾给宝宝擦干，穿好衣服，避免风吹，这样是不会着凉的。

还有孩子本身生病的时候抵抗力比较差，如果不是因为腹泻等原因，家长应该给孩子补充营养。

感冒发高烧补水很重要

错误做法：一般对大一点的孩子来说，感冒发烧后喝一点水是没问题的，但对于一两岁，甚至周岁以内的孩子来说，让他喝水就比较困难了。于是，孩子不喝水，家长更是束手无策，不喝就不喂了。

专家观点：发烧会加强消耗体内的水分，而此时补水很重要，如果小孩发烧两三天却补水很少，容易造成体内缺水，导致水电解质紊乱加重病情。

所以在周岁以内的孩子，可以勤喂母乳，不仅可以增加孩子的抵抗力，还能及时补充水分，以免脱水。而大一点的小孩不肯喝水，可以在温水中加一些葡萄糖，这种有点淡甜味的水，孩子都爱喝。

生活太认真的女人易得癌

“这些女性日常生活中特别认真、一丝不苟、不爱发火，生活有条不紊，但她们却是癌症的高发人群，癌症发生年龄也更为提前。”专家告诉《生命时报》记者，研究小组通过对3万余病例调查后发现，性格、职业和心理因素与癌症有密切关联。

专家告诉记者，在女性患癌人群中，有四类职业是高发者，包括财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。“从事这些职业的女性，通常比较较真，工作压力较大;无法及时自我释放或转化压力;大多从事低控制力的工作，必须服从安排;同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。”专家说，不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切;胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

对此，专家提出了“女性防癌四步曲”。这四步包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。首先，要学会换一种方法思考。“生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%—25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。”其次，凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好，从容应对倒常常能够柳暗花明。再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。

身上痒没有疙瘩是怎么回事 洗澡过于频繁引起

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着秋冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

洗澡太勤或者每次都用力搓澡，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。建议冬季洗澡次数，以每周1—2次为宜。

孕吐是什么引起的 “孕吐”的程度和口味的改变和胎儿性别有关系吗

关于生儿生女，民间有很多说法，“酸儿辣女”是其中一个版本，这些民间传说多数不靠谱。对于再次怀孕的准妈妈，如果本次妊娠和上次妊娠的“孕吐”模式完全不同，比如上次吐的很厉害本次一点感觉也没有，或者是反过来，倒是真的有可能是胎儿的性别不一样了，按照民间的说法是男孩和女孩的“胎气”不同。但是请注意这种说法也没有那么靠谱，可能只是概率稍微大一些而，别太认真，认真就不好玩了，当奇闻异事听听也就可以了。

天天洗澡洗头有好处吗

天天洗头也是可以的，不过两天洗一次更好一点，头发一定要干了再睡觉，不然就会容易头疼 不过我觉得你每天洗澡洗头之后睡得太晚啦。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害.因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利. 夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。每天都清洗的话是可以的，但是洗澡和洗头的程度可以适当的调节，不要每天都清洗的太认真。

洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。因为人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。天天洗发可以去掉头上的油脂，有好处。

冬季如何养生 洗澡时间不要太长

秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。

秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。