舌头发麻是怎么回事 坚持锻炼身体
舌头发麻是怎么回事 坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。
吃菠萝嘴麻是怎么回事
菠萝是一种很常见的水果，吃了菠萝舌头却会发麻，这是为什么呢?
吃菠萝舌头会麻的原因
吃菠萝舌头麻,是因为菠萝中含有菠萝蛋白酶,这种蛋白酶对人的口腔有刺激作用,如果人食用未经任何处理的菠萝,就会有舌头发麻的感觉,过敏体质的人甚至会产生皮疹,身上发痒等症状。
享用美味的菠萝，避免舌头发麻等口腔的不适，最简单的处理方法，就是用淡盐水浸泡。
买来菠萝削好皮，将菠萝切成块，放淡盐水中浸泡15~30分钟，然后可视个人喜好，用凉白开或清水冲洗下即可食用。
但如果是过敏体质的人，就算是淡盐水浸泡过的菠萝，从自身健康考虑，还是不吃为好。
舌头发麻痛是怎么回事
舌头发麻多因血液神经症状
血液循环不畅
血流缓慢、血液黏稠度增高都会导致局部供血不足，而舌头离心脏较远，血液难以到达舌部血管，从而引起舌头发麻、疼痛，有时还可见舌尖略发白等现象。
三高
有高血压、高血脂、高血糖的患者大都会出现舌头发麻的现象。
脑部缺血
脑部血管的动脉粥样硬化常常导致管腔狭窄，使脑部血液供应减少，除舌头发麻外，还常常伴有舌头活动不灵或其他部位的神经症状。此外，脑梗塞引起的神经障碍也是中老年人舌头发麻的一个原因。
多做舌头操可促进血液循环
经常活动舌体，可以防止舌头麻木，也可间接促进血液循环。中老年人空闲之余可以做做舌头的伸缩或卷曲动作，平时说话也可适当加快语速，以锻炼舌头的灵活性。另外，还应保持一些好的生活习惯：
1. 平时应注意多喝水，保持血流畅通，血流不畅时可进行一些活血化瘀的治疗;
2. 少吃高糖高盐的食物，多吃一些富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果，以改善微循环;
3. 三高人群最好定期做检查，关注血压、血脂和血液黏稠度的情况;
4. 多锻炼，提高身体整体素质。锻炼可以提高心肺功能，促进供血和新陈代谢。
除了心血管的问题外，舌头发麻还可能因为食物或药物引起的口腔问题，具体情况还需要去医院进行排查。
中年人也要坚持锻炼身体
人过中年，人体生理机能由旺盛期开始步入衰老期，机体各组织器官的功能逐渐衰退。从30岁开始，各项生理机能以每年0.7%至1%的速度下降。
自30岁起，心血管系统输血能力每年下降0.7%，这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病;高血压等心脑血管疾病;30岁以后肌肉组织细胞每年减少3%-4%。由于缺乏运动，代谢功能降低而引起身体发胖的中年人，患糖尿病的机会比正常人大7倍，患高血压、高血脂的机会比正常人高8倍，患心脏病的机会比正常人高50%。从30岁至60岁，随着年龄的增长，在人体各组织器官功能下降的同时，体内和皮下脂肪都会逐年增多。这就为运动不足的中年人制造了诱发各种疾病，乃至英年早逝的机会。
中年是一个人中的黄金时代，它总是与事业有成，安定充裕联系在一起的。但和年轻时代相比，中年人摄入的热量不知不觉的就多了，而运动锻炼的时间却相对明显少了。运动过少的人，会引发体内前驱因子的产生，而体内前驱因子的产生会使人很快衰老。中年人适度的运动和体育锻炼(包括力量有氧练习)可以延缓和降低体内前驱因子的大量产生，自然而然地也就推迟和延缓了人的衰老过程。所以经常锻炼的中年人比不爱运动的同龄人年轻，活力充沛。
人的衰老是不可避免的，这是自然规律，但并不是不可以改变的。实践证明，中年人可以通过适度运动延缓和推迟人体各组织器官功能的衰变或丧失。一些如健美操、跳舞、太极拳、剑、大秧歌等群体运动，不仅增强了身体器官的机能，延缓了人的衰老过程，而且调整了人的生理和心理状态，释放了来自外部的压力和紧张感，并能抗抑郁，换个好心情。
不要以为只有年轻人和退休的老人才需要锻炼，其实中年人适当锻炼会给我们的身体带来很多好处，中年正是处在压力最大的时候，对家庭和社会的双重责任感会压迫我们，我们只有坚持锻炼身体强健体魄，才能更好的为社会服务为家庭尽责，不要犹豫了，现在就行动吧!
坚持锻炼身体可以长个子吗
1.慢跑--5-7分钟。
2.柔韧和放松练习--劈腿，摆动，抖动18-20分钟
3.单杠悬垂--尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。
4.头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷，每组15秒;一组带5-10公斤负荷。跳，
5.双手摸高(树枝、篮板、天花板等)。
6.双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
7.登20-30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3-4次。
8.请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2-3次，每次15-20秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
坚持锻炼身体可以长个子吗?研究表明，坚持锻炼身体是有希望让身高变高的，关键在于坚持，而且在运动的时候一定要选第一个方法，如果你觉得自己不够高，不妨按照上面的方法做一些针对性的训练吧，只要坚持肯定会有不错的效果。
羊角蜜吃完舌头发麻怎么回事
羊角蜜中的有些物质有可能会引起部分人群出现过敏反应，而舌头发麻是其中比较常见的一种症状，一般只要停止食用，并多喝水，多食维生素、膳食纤维丰富的蔬菜水果就可以缓解了，但要是还有其他不适反应的话，则需要及时就医诊治。
羊角蜜在没有成熟的时候，吃起来是比较苦涩的，也比较容易引起舌头发麻的情况出现，但这种情况，只要多喝水，吃一些甜的食物就可以缓解了，甚至是不做任何处理，也不会对健康有什么影响。
吃菠萝舌头麻怎么缓解
吃完菠萝之后舌头发麻是因为菠萝当中含有一种菠萝蛋白酶，这种没会对口腔黏膜以及舌头上的蛋白质进行分解，从而刺激舌头出现发麻的情况。这时候可以适量的喝一点盐水或者用盐水漱一下口，因为盐能破坏这种蛋白酶从而能缓解舌头不适。
吃完菠萝后舌头发麻还可以喝一点牛奶来缓解，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质成分，将牛奶在口腔中含一下，就能减少菠萝酶分解舌头上的蛋白质，这样舌头也不能再发麻了。
怎么预防慢性咽炎 坚持锻炼身体
体育锻炼可以增强体质，是预防咽炎及扁桃体炎最重要、最基本的方法之一，平时应该养成运动习惯，每周至少运动2次，并尽力做到生活规律，劳逸结合。
舌头发麻是什么情况
1、舌头发麻可能是气血不畅
很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况,同时还存在有舌头发紫的现象,专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色,但如果出现有静脉淤血以及其他淤血等情况的话,都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况。
2、舌头发麻可能是热度过盛
还有部分患者不仅存在有舌头发麻的情况,同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状,专家提醒这些都是热毒太盛的典型症状。但如果舌淡紫而润的话,则是因为阴寒内盛所致。
3、舌头发麻可能是脑供血不足
如果存在有脑供血不足等症状的患者,多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况,这是因为血流缓慢、血黏度增高所致,在这种情况下就会导致出现有局部供血不足或脑供血不足的情况。
4、舌头发麻可能是患有缺血性脑血管病
舌头发麻也可能是缺血性脑血管病的征兆,而短暂性脑缺血是其中一种症状。短暂性脑缺血发作发生的最常见原因是供应脑血循环的动脉粥样硬化。最多见的是颈动脉粥样硬化血栓的形成,常导致管腔狭窄,造成供应脑的血流降低。如果发生缺血性脑血管病,除舌头发麻外,还会有舌痛,舌局部肿胀,活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木、雾视、语言不利、四肢活动无力、血压升高、头晕、头痛等。
注意5个生活细节 坚持锻炼身体
运动对于骨钙的形成可以起到刺激的作用，有益于促进钙质沉积在骨骼上，特别是那些可以使肌肉、骨骼得到充分活动的运动，以提高身体的柔韧度和改善血液循环，从而促进骨骼代谢。