喝酒会导致脂肪肝吗

喝酒会导致脂肪肝吗

酒精是脂肪肝的直接病因

酒精有特异性增加胆碱需要量的作用，而胆碱又是合成磷脂的原料之一，所以，饮酒造成的胆碱缺乏可促进脂肪肝的形成。因此长期饮酒和经常酗酒的人，非常容易患脂肪肝，已经得了脂肪肝的病人如果不戒酒，会加重脂肪细胞病变，导致严重后果。

哪些习惯会导致脂肪肝发生

第一，不吃早餐。平时一些人可能会因为工作压力比较大，上班时间比较紧张，而出现不知早餐的现象，如果长时间不吃早餐，就会引起营养不良和代谢紊乱，从而诱发或者是加重一些脂肪肝的现象，所以，平时应该避免出现这种习惯的发生。

第二，不正点吃饭。很多人平时没有养成正常的时间吃饭的习惯，就会引起身体的各种疾病，特别是一些青年人，由于工作比较忙，为了尽快处理完自己手头的一些事情，而错过了正常吃饭的时间，如果长久如此，就会导致脂肪肝的现象。

第三，不注意运动锻炼。平时一些人不喜欢运动锻炼，喜欢宅在家里，如果长时间的不进行一些运动锻炼，就会使自己的身体抵抗力下降，并且，因为一些不正常的饮食就会引起各种疾病的发生，比如脂肪肝的现象，这是一个非常坏的习惯，所以，平时应该改掉。

第四，不注意自己的心情状态。平时有很多人的心情状态比较紧张，因为生活节奏比较快，工作压力大，平时不注意自己的心情放松，长时间的处于一种紧张的状态，并且有时候会乱发脾气，这样就会使自己身体出现各种疾病，特别是脂肪肝的现象。

营养不良会导致脂肪肝吗

(1)原发性营养不良：主要因食物蛋白质和能量供给或摄入不足，长期不能满足人体生理需要所致，多发生在发展中国家或经济落后地区。

(2)继发性营养不良：多由其他疾病所诱发，欧美等发达国家以及年长儿童和成年人中发生的营养不良以继发性为多，常见于吸收不良综合征、慢性感染与炎症性疾病和恶性肿瘤等慢性消耗性疾病。食物中缺乏蛋白质，即使热量足够也可引起脂肪肝。营养不良引起的脂肪肝主要见于儿童许多内分泌代谢性疾病如皮质醇增多症、甲状腺功能亢进、高尿酸血症、高脂蛋白血症和糖尿病高脂血症等均可引起肝细胞脂肪变性，其中以非胰岛素依赖性糖尿病与脂肪肝的关系最为密切。

酗酒的危害 损伤肝脏

酒中的乙醇对人体的组织器官是有直接毒害作用的，其中伤害最大的器官就是肝脏，因为大约95%的酒精要通过肝脏来解毒，长期酗酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌的产生。

重度脂肪肝是否会遗传

一、营养失调

营养失调主要包括营养过剩和营养不良，长期食用大鱼大肉，油炸食品，甜食等多是营养过剩的原因所致，高脂肪肝饮食，由于脂肪摄入过多，使肝脏的负担加大，从而干扰了脂肪的代谢，脂肪在肝内堆积，而形成脂肪肝。当糖类摄入过多时，过多的糖会转而合成脂肪酸堆积于肝脏。

二、体育运动量少

缺乏体育锻炼是导致糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢病疾病发生的一个重要原因，适量的运动有助于降低血脂，如果运动量过少，内体的脂肪肝就会转化为能量，过剩的脂肪容易堆积肝脏而导致脂肪肝的形成。

三、酒精

长期饮酒时引起脂肪肝最常见的原因之一，长期的大量饮酒、会导致肝脏负担加重，酒精主要在肝脏中分解，从而使肝对脂肪的分解代谢发生障碍，因而引起脂肪的堆积。酗酒严重者最终会导致肝硬化、肝癌。

由此可见，重度脂肪肝是由营养失调、体育运动量少和酒精引起的，其发病原因中并没有遗传因素，因此这种疾病是不会遗传的，患者不要担心。

男性长期不吃早餐容易得脂肪肝

早餐对于人的身体健康来说是很重要的，如果经常的不吃早餐，则会对身体健康产生很大伤害，很多人都认为不吃早餐会可以起到减肥作用，但是要知道，如果长期不吃早餐，是会很容易得脂肪肝的，所以营养专家建议大家，对于早餐要引起重视，每天按时按量进食了早餐，才可以更好的维持自身的健康。

营养专家介绍：一天的早餐到前一天晚餐的间隔时间一般在12个小时以上，而在这段时间里，人的体能是一直处于不断消耗状态的，所以如果这个时候不重视早餐，就会导致抵抗力变弱，体质越来越差，从而就会影响自身的健康了。

除了不吃早餐是引发脂肪肝的因素以外，下列因素也是会引发脂肪肝的：

1、肥胖因素

生活中有一半的肥胖者是有脂肪肝倾向的，造成脂肪肝的主要原因是因为肥胖的人身上脂肪酸过多，而这些脂肪酸源源不断的进入肝脏，而超过了肝脏的运输，就会出现脂肪肝。

2、高脂血症，一般被称作是血脂，高血脂就会很容易导致脂肪在肝内进行堆积，从而出现脂肪肝。

3、酒精，这可以说导致脂肪肝最为常见的原因，因为长期的喝酒容易导致酒精中毒，从而会出现肝内脂肪氧化慢慢减少，导致脂肪大量堆积，从而就会很容易形成脂肪肝。

4、营养过剩也会导致脂肪肝的，现在的人们喜欢吃一些大鱼大肉，在加上一些很甜的食物，在加上一些油炸的食物，从而就会出现脂肪肝。

小编温馨提醒，一日三餐中对于早餐要格外的注意，平时的时候应该多吃一些有营养的食物，但是要注意不要营养过剩，早餐对于人来说是很重要的，因此，在男性饮食中是不可缺少的。

喝酒的危害

酒虽好，切忌贪杯，由其对于那些嗜酒如命的酒徒来说，饮酒会给身体健康带去诸多危害。那么，长期喝酒的危害有哪些呢?

1，饮酒醉酒者意外发生率高，在不适当的时候喝酒，比如开车前，不仅触犯法律，还有发生车祸的危险，对家人和朋友都是毁灭性灾难;

2，酒精性脂肪肝，酒精在人体中，先由乙醇转化为乙醛，再转变为乙酸，后一反应会生成很多还原性辅酶，这些可抑制线粒体三羧酸循环，使肝内脂肪酸代谢发生障碍，氧化减弱，使中性脂肪堆积于肝细胞中。终极导致脂肪肝形成。同时脂肪肝随着病情发展，发展为肝硬化，最终导致肝癌的发生。

3，酒精性股骨头坏死，长期大量酗酒者，股骨头坏死发生率增高，最终导致残疾发生，晚期往往需要进行人工关节置换。

4，酒精中毒，甚至死亡。

温馨提示：喝酒要量力而行，随机应变，适可而止。

运动会导致脂肪肝吗

脂肪肝的治疗需要综合措施，单纯靠药物既不经济有效果不佳，而运动疗法既经济、又随意;既科学、又安全。于是有人认为只要合理运动就不用服用药物。其实这也是个错误的观点，脂肪肝并不是一种单纯的疾病，尤其是在伴发有糖尿病、肝炎、高血脂、肝硬化等疾病时，单纯靠运动疗法根本无法达到明显的治疗效果，而且运动也无法缓解疾病带来的各种不适症状，因此，必要的时候药物是必须的选择。

运动项目越多越好?

以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。

脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，但关键是适合自身的情况。如果选择了自身无法承受的运动或过于轻松的项目也是打不到理想的治疗效果的。

运动时间越久越好?

用“强度×时间”表示运动量来看，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。运动量渐增，并做到有恒、有序和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。

以步行为例，可从5000步/日，渐增至7000-10000步的步行，进而快步步行，阶段性地增加运动量;可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米(30min内)，每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。

运动量越重越好?

脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。如果锻炼后感到十分疲乏，四肢酸软沉重，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时采取相应的处理。

中度脂肪肝是哪些原因引起的

1、营养缺失

营养缺乏、饮食结构不合理、长期饥饿或消化吸收障碍都会导致脂肪肝

2、内分泌及代谢疾病

如果甲状腺机能或垂体后叶功能亢进、皮质醇增多症等都会导致脂肪肝，同时内分泌失调性肥胖、糖尿病也会会引起脂肪肝。

3、感染

如果患者有伤寒、肺炎、气管炎、支气管炎等都会导致脂肪肝。

4、中毒性中度脂肪

最常见就是酒精，除此外肾上腺素、生长激素、某些镇静剂、类固醇激素等对损伤肝脏。

5、医源性脂肪肝

孕妇在妊娠中引起妊娠脂肪肝、家族性高脂血症、先天性痴呆综合征等都是形成中度脂肪肝。