红豆粥会发胖吗

红豆粥会发胖吗

视情况而定。

长不长胖主要是跟长期的热量摄入支出平不平衡有关，任何食物吃多了都会长胖，所以如果是在热量摄入已经足够的情况下再喝红豆粥，那么就会增加发胖的可能性。

但是如果是在热量摄入没有超标的情况下喝红豆粥，或者以红豆粥来代替其它高热量、高脂肪的食物的话，那么食用后一般是不会发胖的。

薏米红豆粥的禁忌

1.不能加大米和薏米红豆粥同熬

大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。

2.食用有度切忌过量

薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。

3.合理调配食用时段

薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。

月经期间吃东西会发胖吗

1、经期吃东西会发胖吗

吃太多还是会发胖。

很多女性有一种错误的认知，经期流了那么多血，营养都用来造血了，吃多一点不会长胖。实际上相对平时来说，经期稍微吃多一点确实不容易胖。但是经期女性运动量相对较少，消耗的热量会降低，吃太多了同样会导致摄取的热量多余消耗的热量，还是有长胖的风险的。

2、经期吃什么不发胖

红豆粥 热量：62大卡/100克

红豆有健脾胃、益气补血的功效，经期早晚喝一碗热红豆粥，能暖胃驱寒，帮助排出体内滞留的经血，且由于热量低，又不用担心长胖。

姜枣红糖水 热量：19大卡/100克 生姜5克，红枣干10克，红糖10克，清水500毫升，煎煮至200-300毫升即可。

具有温经散寒的功效，红糖、大枣都能补气、补血，生姜能驱寒。适用于女性宫寒，冬季四肢发冷，经期小腹坠痛者。注意!经血量多者，经期不宜饮用，以免加大经血量。

红豆粥会发胖吗 每天喝红豆粥有好处吗

有一定的好处。

红豆粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，食用之后可以为人体补充多种营养物质，每天适量食用对人体来说具有补充营养、强身健体、消除水肿的作用，是有一定好处的。

但是红豆粥的营养是比较单一的，如果每天只吃红豆粥的话容易造成营养的缺乏，建议在吃红豆粥的时候可以搭配上蔬菜、肉类等一起食用，营养价值会更高一些。

喝玉米粥会发胖吗

不会。

虽然玉米的主要成分是碳水化合物，但是对于人体来说，这点碳水化合物不足以引起人体的发胖，而是可以给人体提供充足的能量，帮助人体更有活力，因为碳水化物是人体必需的能量，一般会绝大部分都吸收进人体，只有少数才会转存成脂肪，而且纤维素还可以促进肠胃蠕动，有很强的饱腹感，可以减少机体对其他能量的摄入，减少热量。

晚上吃绿豆粥会发胖吗

绿豆粥的热量比较低，虽然说我晚上身体消耗的热量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的绿豆粥的热量还是能够被消耗掉的。

绿豆粥本身含有的粗纤维比较多，作为夜宵吃的话，只要吃上一点垫垫饥就可以了，是不会大量食用的，所以不用担心热量会过剩。而且绿豆粥本身就有排毒的作用，可以将堆积在身体内的有害物质排出体外，有效防止肚子上赘肉横生。

红豆薏米山药的功效和吃法

1、山药薏米红豆粥能淡化色斑

山药薏米红豆粥中的薏米是一种美容食材，它含有大量的维生素E和维生素B，人体吸收以后可以让皮肤变得光滑，也能抑制色素的沉积，对黄褐斑和雀斑都有很好的消除作用。

2、山药薏米红豆粥可以补血

山药薏米红豆粥具有不错的补血功效，它能为人体提供大量的微量元素铁，加快红血红胞的再生，提高血液中血红蛋白的数量，另外这种粥品还可以利水消肿，它能加快身体的新陈代谢，让身体中的积存的水分随小便快速排出体外，从而也就起到了良好的消肿作用。

3、山药薏米红豆粥可以益气补肾

山药薏米红豆粥中的山药是一种营养丰富的食材，具有益气补肾的功效，它与薏米和红豆一起煮制成粥，会更利于人体对它有效成分的吸收。

4、山药薏米红豆粥的做法

山药薏米红豆粥的做法很简单，只需要准备五十克薏米和五十克红豆以及一百克山药就可以，把山药去皮洗净切块备用，把红豆和薏米洗好以下锅煮制，煮到它们五成熟以后放入山药同煮，等食材全部软糯以后关火取出即可食用。

晚上喝粥会发胖吗

一般来说晚上喝粥是不会长胖的。

很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。对于晚上喝粥会胖吗这个问题，可以肯定地告诉大家，如果控制好食量的话，晚上喝粥并不会发胖。