吃对了水果养出黑亮秀发来
吃对了水果养出黑亮秀发来
奇异果奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
中药洗发水的功效
像首乌、黑芝麻及黑豆萃取精汁，乌黑亮发，养护头皮，滋养发丝，帮助枯黄暗哑的头发恢复自然乌黑、柔亮顺滑。本品天然温和，香味清新自然。
人参、当归及灵芝萃取精汁，温和养润头皮，滋养修护干枯受损发质，防止秀发分叉，让秀发富有弹性，色彩亮丽持久，丝般顺滑。本品天然温和，香味清新自然。
像皂角、飞扬草及柠檬草萃取精汁，能减少头部多余油脂，平衡控油，去除头屑，同时补充和保持秀发水分，令秀发柔软光泽，清爽无屑。本品天然温和，香味清新自然。
茶籽、生姜、洋甘菊等萃取精汁，能温和去除头屑，止头痒，同时滋养头皮，养润秀发，令秀发黑亮润泽，顺滑无屑。本品天然温和，香味清新自然。
中药洗发水的功效多，作用大，不同的成分的洗发水的功效不同，作用不同，大家要对症选择。
健康饮食养出你柔亮秀发
防止脱发
大米、玉米、高粱、小麦、豆类
增强弹性
各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品
增强色泽
蔬菜、水果、花生米、核仁、瓜子、葵花子、红枣
帮助成长
玉米、香菇、芹菜、芝麻、蔬果
预防白发
麦片、蛋类、花生、豆类、酵母、蜂蜜、猪肝、酸牛奶、香蕉
其它：
1.酸性体质会影响头发生长，宜多吃海产类来改善。
(小鱼干、海带、紫菜、蚬、蛤、蚌类)
2.蔬果有构成发质必需微量元素，宜多吃。
(豆类、菠菜、花椰菜、芹菜、橘子、柠檬、柳丁)
亮丽秀发吃出来
金橘
金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
吃哪些食物让你秀发飘逸迷人
1、坚果
所有的坚果总均富含硒元素，而硒元素对于头发的生长和健康起到了很大的作用，可以说，常吃坚果会使你的秀发乌黑靓丽许多哦!美眉们想要呵护好自己的秀发，那么，就不妨每日多吃一些见过，例如核桃、杏仁、腰果等等，都是非常好的能够维持秀发乌黑亮丽的美食哦!
2、葡萄干
懂得保健养生的女性朋友们都知道葡萄干可以帮助补血益气，通常在来月经前后食用，可以补充血液，令面色红润。其原因是由于葡萄干富含铁元素，有利于血色素的产生，同样的，葡萄干可以促进头皮部位的血液循环，有利于头发的生长。
3、牛排
说到牛排可以养发，很多美眉大概听都没有听过，没错，牛排中富含蛋白质以及铁和锌等营养物质，而锌元素可以帮助巩固秀发，令秀发乌黑亮丽，同时，牛排中的蛋白质也可以很好的保证头发的健康生长。
4、豆类
人们都知道豆类是对人体非常好的食品，对人体的保健功能非常强大，实际上，豆类食品中均含有丰富的蛋白质，能够促进头发的生长，对于秀发也能够起到非常好的保养和护理的效果，同时，豆类食品中所含有的锌、铁以及维生素等营养元素，都能够强健头发的韧性，对于维持秀发的乌黑和飘逸有着很好的辅助功效。因此，美眉们可以常吃一些豆腐、豆皮、豆干等豆制品等来护理好秀发哦!
5、鱼
多吃鱼可以帮助我们呵护秀发，鱼类中含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪酸，能够帮助维持头皮的健康，促进秀发生长，因此，常吃鱼可以防止秀发干枯毛糙哦!
如何让头发黑亮
1、保证身体的睡眠休息
睡眠是身体最好的疗养方式，自我修复一天中的疲惫造成的身体劳累，精力匮乏，让能量慢慢缓冲恢复，气血运行调理正常，头发才有足够的营养来茁壮生长。
2、生活要规律
长期熬夜会造成身体内分泌失衡，一般会直接表现为脱发增多，头发变得油腻或干枯，所以不要让自己经受这样的折磨。
3、经常做头皮按摩
要想头发生长好，头皮气血才是宝。花草如果想开的鲜艳，必须有沃土的培育，才会芬芳。头皮就是头发的根基，气血的丰盈充畅，是培育秀发的丰富沃土。经常自己按摩头皮，头发慢慢就会看到不一样的。
4、多运动保持好心情
生命源于运动，运动又激励着生命的延续，只有多运动，身体才会保持健康，我们的骨骼，肌肉，气血才会更加健壮充盈，每天心情愉悦，头发自然而然地会展示出黑亮柔顺的美。
不少人遇到头发干枯、开叉、脱发、少白头等问题，无法拥有梦想的秀发。那么吃什么对头发好?一起来看看。
吃什么对头发好
1、黑芝麻
将黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，坚持一周即可见到改善的效果，这是因为，黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用，常吃黑芝麻，不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。
2、黑豆
黑豆是补肾的最好食材，肾虚会造成气血失调，体内亏空，表现为脱发、发质干枯等问题，建议朋友们在日常生活中，每天都用豆浆机打磨黑豆浆喝，在补肾的同时，为头发提供生长修复所需的优质蛋白质。
3、核桃
核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天吃几个核桃，能让秀发乌黑光亮、大脑灵活机智，实属保健佳品。
4、海参
海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
乌黑发亮的头发让你整个人显得非常的有气质，那么，如何让自己的头发黑亮呢?下面推荐几个护发小妙招，一起来看看。
护发小妙招
1、啤酒护发：在每天洗头发的时候在洗第一遍是用洗发水，然后洗干净之后第二遍清洗的时候往水里面倒一点啤酒，啤酒随便什么都可以。每天坚持就会让头发变得很光亮。
2、淘米水护发：淘米水就是我们家里洗了米之后的水，可以用来洗头发，有很好的让头发变亮的效果，虽然不是很强烈，但是每天坚持还是有很好的效果的。
3、茶水护发：在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
乌黑秀发也是可以吃出来的
1、富合蛋白质的食物 蛋白质是头发生长的必要条件
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物 维生素B、C使头发健康亮泽
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3、胶质食物 胶质食物增加头发韧度
含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
油亮乌黑的秀发是可以吃出来的
原料： 何首乌30克，雏鸡750克，精盐、味精、葱段、姜片、黄酒各适量。
制法： 1、将雏鸡宰杀，放入50-60℃的热水中烫透周身，拨去羽毛，用松子搁去细毛，从胫部取出内脏，剁去嘴尖、翅尖、腚尖及爪尖洗净，入沸水中烫一下，除去血水，捞出用温水洗净;何首乌洗净，用纱布包好，塞入鸡腹内。 2、锅洗净，注入清水，放入整鸡，加精盐、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去沸沫，改用中火炖约45分钟，待鸡肉熟烂后，用味精调味、取出鸡腹内何首乌包即成。
特点： 雏鸡肉嫩味香，可吃鸡肉喝汤。 提示： 鸡入锅炖，宜用小火长时间加热，使其熟烂。 功效： 鸡滋补虚损功效最显著。何首乌有“益血气，黑髭发，悦颜色”等功能。久服长筋骨，益精髓，年延不老。现代医学研究证明，何首乌能促进血细胞的新生和发育，因而能使人保持容颜不老，须发乌黑。女性如能保持头发丛生油黑，就可实现青春久驻。 自制美颜乌发糕
原料：
黑芝麻500克，白糖250克，熟猪油200克，淮山药粉50克，制首乌100克，旱莲草50克，酒炒女贞子50克。
制法：
1、将首乌、旱莲草、酒炒女贞子三味中药去净杂质，洗净，晾干，烘干研成中药粉末备用。
2、芝麻淘洗干净，沥干水分，入锅炒后，研成细粉，倒入案板上，加入白糖、山药粉、中药粉调拌均匀，放入熟猪油，反复揉匀，装入糕箱盒内按平压紧，切成约50克一个长方形块即成。
特点：
糕甜、香，软糯适口，可谓芳香味甜，滋润爽口。
功效：
制首乌(何首乌加工而成)味甘，性微温，长于补肾精、益肝血而乌须发，悦颜色，强筋骨;女贞味甘性平，益肝补肾;旱莲草味甘性寒，入肾补精，故能益下而荣其上，强阴而黑发;黑芝麻滋补肝肾，有黑发之功。女性如能坚持每日3次，每次一块，冲开水饮食此糕连续半月或一、二个月，定可使头发秀丽乌黑，增添姿色。
水果帮你养出浓密秀发
头发需要这六种水果的滋养
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖。
同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
怎样挽救枯黄头发
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐 色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
1.营养不良性黄发：
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成 头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
2.酸性体质黄发：
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白 菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3.缺铜性黄发：
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、 芹菜、水果等。
4.辐射性黄发：
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如 紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
5.功能性黄发：
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜 蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障 碍，使头发祛黄健美。
6.病原性黄发：
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。 小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
巧用蒸汽 改善枯黄秀发
枯黄的秀发，同样是缺失了水分与营养。在第一次清洁过后，你不防将护发素涂抹在秀发上，然后用毛巾包好，沐浴时产生的热气可以帮助头发吸收到更多的养分。例如飘柔1分钟焗油精华露，使用起来简单又方便，但坚持做下去，秀发就会有意想不到的柔顺改变。
泳后护发先用苏打水
海滩嬉戏是最快乐的，但是你也许没有意识到秀发却比肌肤经受更多的挑战。我们会为肌肤做足防晒功课，晒后又即使及时加以修护，但是却往往忽略了给秀发以呵护。在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物?美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。
深度清洁秀发更健康
肌肤需要定期去角质进行深层清洁，我们的秀发也同样需要进行深层清洁。如果平时经常使用发胶或摩丝等定型产品，那么每周进行一次深层清洁就非常必要，这样才可以使秀发更健康，更柔顺亮泽。
先梳后吹秀发少损伤
洗发后，如果需要造型，我们都会使用吹风机。吹风机总是可以帮助我们得到最理想的发型，可以但也会给秀发带来热力损伤。如果你可以用毛巾先拍在洗干头发上的多余水分后，用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹发做造型，就可以在很大程度上避免头发纠结造成的损伤，而且这样梳输理过后，头发也更容易被快速吹干，是个很好的方法，一定要尝试一下。
营养平衡秀发更柔顺
其实，只有达到营养均衡，才能从根本上改善你的发质。蛋白质是秀发的基础，因此，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物就是您补充蛋白质的最直接途径。只有营养平衡，秀发才可以更健康柔顺。对于长发来说，补充维他命也是很重要的。
优质洗发水是秀发柔顺的关键
有时，最简单的方法就是最有效的方法。说了再多细节，如果你从一开始的时候，使用的不是优质的洗发水，那么所有的机密细节都难以帮助你拥有柔顺的秀发。
问题1： 掉发断发
TIPS：头发每日生长速度为0.35毫米，每月生长约1厘米。而头发的主要成分为氨基酸，所以只有对症下药地补充氨基酸，头发才能时时刻刻获得新生的魅力惊喜。潘婷三重深层修复润发膜可随时为头发补充氨基酸，让头发获得更强劲的生长能量。
问题2：黯淡无光
TIPS：日常生活中的风尘、紫外线会让头发变得黯淡、失去光泽。想要秀发每时每刻都焕发自信光芒，就要随时随地为秀发补个妆。潘婷全新推出的倍直垂顺发妆滋养水就像是为秀发量身定做的小化妆盒，它外型小巧精致，方便随身携带，无论何时何地，只要轻松一喷，瞬间提供秀发所需营养，回复秀发的光泽。富含的氨基酸维他命原能够深入发丝内部滋养秀发，不仅让头发表面闪耀亮泽，更能提供有效的深层滋养，让秀发24小时都健康强韧、光彩动人。
问题3：干枯分叉
TIPS：最好使用内含氨基酸等高保湿滋润成分的洗发露，由内而外充分滋养秀发。在洗发时，对头发进行少许按摩，刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多营养。当发梢出现分叉开裂或脆弱易断的情况时，应该使用特效或深层修复的护发产品，如潘婷三重深层修复润发膜，进一步为头发提供深层保湿和滋润。冲洗干净后，可以用毛巾包住全部头发十几分钟，柔和地弄干湿发。
问题4：枯黄毛燥
TIPS：经常洗头并坚持使用护发素，有助于在发丝表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效阻挡灰尘和污垢，保持头发的光泽与弹性。平时，尤其在日晒后、运动后或空调间里，使用滋养喷雾，如潘婷倍直垂顺发妆滋养水，随时提供秀发失去的水分，回复秀发的亮丽光彩与弹性质感。
发膜和倒膜的区别
发膜中含有的营养物质和水分，会透过头发上的毛鳞片抵达发丝并修复纤维组织，长期使用基本都能达到良好的护理效果，虽然时间较慢，但效果是最稳定的，可以从根本解决发质干枯缺水、开叉发黄等问题。倒膜，实际又叫焗油，而在美发店中，焗油有两种含义，一种是将头发“焗黑油”，头发看起来会更加健康光泽。另一种是给秀发补充营养，达到秀发健康的目的。
发膜和倒膜的联系和区别
发膜和倒膜的功效基本一致，即加强头发的韧劲和弹性，让发丝更加强劲有力;能起到防止秀发干枯断裂的作用，长期使用能避免秀发受到危害;可以让染烫后的秀发更加亮泽自然。都建议一周一次为宜。发膜就像我们常用的护肤品，可以渗透秀发内部补充营养，所以效果持久稳定，呈现出的健康状态也才是最真实的。而焗油则像彩妆品，它可以从表面让秀发呈现柔顺亮泽的状态，但并不能根本解决问题，在头发护理时一定要注意这一点。为了一时应急可以采用焗油，但从长远看，发膜才是最佳选择。
用什么洗头发会变黑 黑芝麻
将黑芝麻粉倒入碗中，然后用开水冲泡，并搅拌均匀，等其冷却至常温；在洗发后，将冲泡的黑芝麻水涂抹在头发上，用热毛巾包裹住头发，半小时后洗干净即可，是有很好的黑亮秀发，补充营养的作用的。
女人常吃5种食物养出黑亮浓密秀发
1.奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
2.杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
3.柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
4.蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5.苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
温馨提示：看了以上内容相信女人知道自己吃什么食物对自己的秀发有哪些好处了，平时多注意休息按时睡觉，正常作息也有很大的帮助。
常吃哪种水果可以黑亮秀发
奇异果奇异果可谓水果的 营养 之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
无花果无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。