女性经期前后长痘痘该怎么办
女性经期前后长痘痘该怎么办
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、去痘不能心太急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。另外，在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”，是改善经期综和症，舒肝清热健脾胃，预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始，不妨多摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
经期长痘该怎么预防
1、平衡内分泌
原理：经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致，所以治根的同时也别忘了要治本哦。
方法：可以使用维生素E软胶囊来保养肌肤。在每晚临睡前，彻底清洁干净皮肤，然后将胶囊里的维生素E汁液涂抹于长痘的地方，第二天早上起床后清洗干净。
这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
长期长痘痘该吃什么
豆浆：直接饮用有助痘痘消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
芹菜雪梨饮：芹菜100克,雪梨130克,西红柿150克,柠檬30克.将上四味同捣烂,绞汁服用,每日一剂。
女性经期长痘怎么调理
很多女性，尤其是20岁至30岁左右的，平时脸上可能不长痘，但每逢经期，就会脸上挂彩，有些还会伴有烦躁、易怒、鼻子出血、腰膝酸软等症。这种情况多为冲任失调、血热瘀滞，其中冲任失调为本，血热瘀滞为标。对此，中医临床上一般采用小柴胡汤配合养血、活血、清热、安神诸药，同时搭配清淡饮食，通常都会有不错的效果。本文就经期长痘的病例病机进行论述，具体如下：
何谓冲任失调?
说到冲任失调，估计很多人都很陌生，但若提到任督二脉，大家应该都会很熟悉。武侠小说里常说打通任督二脉可增进武功、延年益寿。如《倚天屠龙记》里张无忌通过打通任督二脉，学会了乾坤大挪移与九阳神功，当上了明教教主并叱咤武林。不仅如此，《笑傲江湖》、《射雕英雄传》、《神雕侠侣》等中均可见到任督二脉的“影子”。
任督二脉中的“任”就是冲任中的“任”，是为奇经八脉之一，而“督”、“冲”(为太冲脉)亦属奇经八脉。其中，“冲”( 为十二经脉之海，掌管女子月经及孕育功能，)、“任”(调理阴经气血，为阴脉之海，主胞胎)两脉相互交通，与女性的生殖健康密切相关，尤其是女性的月经、孕育两个方面，涉及女子经、带、胎、产、乳等各个方面。
《素问·上古天真论篇》上说:“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”由此可见，冲、任二脉对女子的重要性，其是中医中妇科疾病辨证论治的准绳与根本。所谓冲任失调，即为中医术语，是指冲任二脉的功能出现障碍，导致妇科疾病的发生。
冲脉失调可致经期失调，面部生痘
在中医临床上，冲脉失调可致女性月经失调、痛经、内分泌紊乱、功能性子宫出血等。不仅如此，冲脉失调还会影响女性的乳腺健康与皮肤健康。
为什么冲脉失调会生痘?中医中痘痘称为痤疮，其虽为一种皮肤外科疾病，但其发病原因则多来自于身体内部，无论男女，其多与人体的内分泌相关。冲、任二脉与十二经相通，并存蓄十二经之气血，若冲脉失调，则精、气、血亏损，血液循环受滞，又因体内激素分泌紊乱，即可导致面部生痘。此外，女性经期毛孔处于舒张状态，所以空气、环境中的任何微生物群、粉尘、化妆品的刺激等都可能引起痤疮。
干性皮肤为什么会长痘 激素分泌失衡长痘痘
干性皮肤如果是激素分泌失衡的话，也容易长痘痘。体内的激素水平如果是失衡的，很容易引起体内新陈代谢功能紊乱，就容易长痘痘。比如经常熬夜、或者是女性经期孕期等等容易长痘。
月经期间吃什么食物好 南瓜
南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性来说，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，进而有效改善经期长痘痘，且锌又直接影响成熟红细胞的功能。
另外，南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说经期吃南瓜，既能防痘痘，又可帮助补血。
经期长痘痘怎么护理
经期长痘痘吃什么能消
经期前，以及行经期由于受到激素的影响，皮肤是最容易出现状况的时刻，激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。那么，经期长痘痘吃什么能消?
含膳食纤维多的食物
身体里的毒素多必定会导致痘痘的出现，而膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，到了经期经常会长痘痘的女生，可以多吃点富含膳食纤维多的食物，如玉米、小米、大麦等杂粮，以及芹菜、韭菜等蔬菜。
含维生素B、C多的食物
受到体内激素水平的影响，不少女性来月经的前一周，皮肤就已经有了长痘，长闭口的趋势，这些女性要多吃些含富维生素的食物，尤其是维生素B、C多的食物，如鸡蛋、大豆、香蕉等富含维生素B的食物，以及西红柿、卷心菜、苹果等富维生素C的食物。
含锌多的食物
研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。这是因为锌可以帮忙控制皮肤油脂分泌，缓解身体的炎性反应，减少感染的发生，可以适量吃些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋等等。
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不要去熬夜
来月经的时候熬夜，会由于睡眠不足影响内分泌水平，进而更容易长痘痘。最好在经期每天保证睡足8小时，早睡早起。
保持舒适感
来月经要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态，有利于正常的血液循环，与激素水平平衡，身体舒适了，对消痘痘当然会有帮助。
做好控油与保湿
注重清洁保养，选择温和些的洗护产品，在清洁好后，可以敷敷面膜，再抹一些护肤品，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥，消除痘痘。
心情要好
很多女性来例假的时候，心情会变得烦躁，而对消除痘痘是非常不利的，努力保持一个乐观的心情，不仅可以缓解痘痘，而且对顺利排污血有很大的帮助。
月经期前后长痘怎么办
我们女人，很多对“大姨妈”都是又爱又恨，来了烦恼不来也烦恼，尤其是来月经前后长痘，更是让我们爱美的女士烦恼不堪。那么，月经期前后长痘应该怎么办呢？
首先，我们来看下月经期前后长痘的原因
1.从排卵后到经期前的一段时间，女性雌激素分泌旺盛，使得皮脂腺活体增强，一次你容易长痘。
2.很多女性月经期情绪不稳定，易出现烦躁、不安、焦虑、失眠等症状，不仅容易引发痘痘，还影响工作生活。
3.月经期，女性体内卵细胞、黄体素分泌量减少，身心状态不稳定，肌肤容易过敏，油脂分泌会增多，从而出现长痘的现象。
其次，月经期前后长痘应该怎么办
1.注意饮食。多吃蔬菜水果，多喝开水，少吃咖啡、白酒等刺激性饮料，少吃葱、蒜等辛辣刺激的食物。
2.科学祛痘。祛痘的时候，先用温水敷一会儿，再用消毒后的粉刺针慢慢挤压刮掉。挤完痘痘以后，要继续做好后续的护肤工作，以减少伤害。
3.注意皮肤清洁。每天洗脸，但洗脸的次数不宜太多，以免刺激皮脂腺分泌。选择既能够去垢除油又能抑制细菌繁殖的清洁产品。
4.注意控油保湿。皮肤出油多，也可能是缺水造成的。脸部出油会堵塞毛孔，增加冒痘的几率，所以应注意保湿，洗脸后使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的水润。
脸上长痘痘看出您的健康状况
中医学认为，皮肤是五脏六腑的镜子，能够反映出内脏所产生的变化。因此，脸上长痘的位置也许会预示着您的身体健康亮了红灯，这时候您需要保养身体。下面我们为大家详细介绍，脸上长痘该如何保养身体，希望能对您有所帮助。
一、腮边长痘，淋巴循环。分析，长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。建议，促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
二、下巴长痘，一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。脸上长痘该如何保养身体?建议您少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。
三、嘴周围长痘，肠。分析，便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿。长效建议，应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。
四、鼻子长痘，胃。分析，当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关。三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。建议，少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气)。减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。脸上长痘该如何保养身体?您应该及时清除毛孔污垢。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。多多享受健康自然的环境。
五、印堂痘，心脏。分析，出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。长效建议，注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
看了上述对于脸上长痘该如何保养身体的介绍，您知道该怎样护理身体了吗?提醒大家，只要您的青春痘持续长在同一部位三星期以上，就应该注意调理身体。
月经期长痘女人经期身上出现它要小心
经期长痘暗示什么
1、额头长痘
额头长痘代表心火旺盛，并且血液循环也有问题，这很可能是因为女性过于劳心伤神所导致的，如果我们仔细留意，就会发现这类人的脾气都不太好，所以我们应该养成早睡早起的习惯。
睡眠充足了，并且多喝水就好了，但是我们千万不要因为额头上长痘痘就用刘海遮盖，因为这样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘也会增加。
2、鼻子长痘
经期鼻子长痘，就意味着可能是胃火大，消化系统出现异常了，脾部也就是肠胃功能受到了影响。
想要解决这种情况，首先经期我们就不要吃的太油腻，吃清淡的食物，让肠胃清爽一下，除此之外，对于便秘和肠胃胀气的困扰者，鼻子也很容易冒痘痘。
3、下巴长痘
很多女性经期来临之前下巴上都会长痘，出现这种情况一般表示肾功能受损或者是内分泌失调，很多女性在经期前后都会在下巴上长痘痘，到了经期以后就会慢慢消失。
所以在生理期我们要特别注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡也都是非常重要的。
4、脸颊长痘
痘痘长在脸颊两侧，暗示我们的肝脏功能可能是不够顺畅的了，比如肝脏的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理等。
对于这种情况，首先，我们要保持我们心情的愉快，而长在右边脸颊的可能是肺部功能失常，很多经期感冒的患者，都容易在右边的脸上冒出痘痘。
生理期为什么会长痘
女性经期长痘是由什么因素引起的?
主要因素是内分泌变化所致，经期，女性体内雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。此外，激素水平的变化也会引发皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，利于痤疮丙酸杆菌繁殖，进而引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等皮肤现象。
女性经期如何祛痘呢?有什么有效方法呢?
首先，针对内分泌失衡采取相应措施。经期激素水平变化属于正常生理现象，不可进行强制扭转，因而针对皮肤出现的异常，可以选择涂抹或者内服维生素E胶囊。
其次，针对痘痘诱因而言，需要加强控制脸部油脂。在月经期间可采用一些天然的，适合自己的控油及保湿护肤品。
最后，要保证充足的睡眠。睡眠本身对于皮肤调理就至关重要，因此女性月经期间尤其要避免熬夜，并且远离电脑、手机等具有辐射的家具，辐射会加剧皮肤油脂分泌，增加长痘几率。
经期长痘怎么办
经期长痘痘吃什么能消
经期前，以及行经期由于受到激素的影响，皮肤是最容易出现状况的时刻，激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。那么，经期长痘痘吃什么能消？
含膳食纤维多的食物
身体里的毒素多必定会导致痘痘的出现，而膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，到了经期经常会长痘痘的女生，可以多吃点富含膳食纤维多的食物，如玉米、小米、大麦等杂粮，以及芹菜、韭菜等蔬菜。
含维生素B、C多的食物
受到体内激素水平的影响，不少女性来月经的前一周，皮肤就已经有了长痘，长闭口的趋势，这些女性要多吃些含富维生素的食物，尤其是维生素B、C多的食物，如鸡蛋、大豆、香蕉等富含维生素B的食物，以及西红柿、卷心菜、苹果等富维生素C的食物。