孕期水肿很惊慌
孕期水肿很惊慌
孕期水肿很常见？
孕期，女性大多会出现手脚浮肿的情况，这是因为血管中的液体渗出血管，积聚组织间隙中，一般来说，发生在28周后，这时准妈妈的子宫已经大到一定程度，可能会压迫静脉，造成静脉回流。
另外，则是孕期，准妈妈分泌激素、醛固酮会增多，造成体内钠离子、水分发生滞留，尿液相应减少，使血浆蛋白降低。
水肿不断加重
随着孕周增大，水肿其实会加重，一般来说，体液这时会增加6升左右，其中有一半是细胞外液，会潴留在组织中，造成水肿。
危险水肿要注意
轻微的水肿其实是正常情况，但是，水肿的同时，伴随高血压、蛋白尿，那就是糟糕的事情了，有可能会罹患高血压的危险，产检时要配合医生。
如何消除水肿
劳逸结合
首先一点，准妈妈要保证充足的睡眠时间，不能过于疲劳，就睡眠来说，午睡不可少，在中午最好休息一个小时。
孕期水肿是什么原因 孕期水肿如何缓解
鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素，而且还具有利水与益气的功效，孕妇多吃鲤鱼可以缓解自身的水肿。
冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜，利水效果非常好，因此孕妇吃冬瓜是对他们的水肿是非常好的。
鲫鱼的营养非常丰富，益气健脾、利水消肿等等，因此孕妇水肿是非常好的。
孕妇多吃利尿的食物有助于缓解水肿，日常生活中一些常见的利尿食物有洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。
孕期水肿调理
摆脱孕期水肿生活支招 。了解生理性水肿的原因，就容易理解如何避免孕期水肿了。
1、调整工作和日常生活节奏：要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
2、不要久站、久坐：在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。
3、穿着舒适的鞋子和袜子：不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。
4、进食足够量的蛋白质和蔬果：每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。
5、一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。 盐分所含的钠会使体内水分滞留。
6、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以防止水肿加重。
7、还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。
8、孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。
孕期水肿的消肿妙招
一、孕期水肿知多少
孕妈咪燕萍因为孕期水肿，生活多有不便，因而感到十分困扰。孕八月的时候，脚肿到只能穿老公的拖鞋。再加上肚子大了，走路及上下楼梯都看不到路及台阶，而且水肿之后，长时间走路，脚还会很痛，这无疑是雪上加霜。孕妈咪英姐也遇到了同样的困扰，怀孕七月有余，因为水肿，以前的鞋子都穿不着，新买的鞋子都要大两个码。
什么是孕期水肿?
怀孕期间，孕妈咪可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害，这是孕期水肿的表现，这是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的，因为这时孕妈咪体内滞留的水分太多了，此外，血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织中，造成孕期水肿。
孕期什么时候容易水肿?
在孕期28周以后，医师要陆续为孕妈咪检查是否有水肿现象。因为孕妈咪的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妈咪，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妈咪的水肿现象也会日益明显。
二、孕晚期水肿，找准原因
很多孕妈咪在怀孕八九个月时出现水肿现象，有些孕妈咪可能会提早一点出现。轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身水肿，甚至还会出现腹水及胸水。为什么会出现水肿呢?
孕期水肿原因是什么?
1、妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。
2、内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。
3、血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。
4、毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。
无论什么原因引起的孕期水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
孕妈咪要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果水肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。
三、饮食调理，帮孕妈咪消肿
孕妈咪出现水肿现象，先不要惊慌。在日常生活中，对饮食多加留意，注意饮食均衡，多进食蔬菜水果就可以缓解水肿现象。小编带大家详细地了解一下，孕期如何在饮食上调理身体，消除水肿。
1、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
2、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
3、进食足量的蛋白质。水肿的孕妈咪，特别是由营养不良引起水肿的孕妈咪，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。
4、进食足量的蔬菜水果。孕妈咪每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
孕期水肿的原因
1.血容量增加
怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。
2.血管通透性改变
由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
3.下肢静脉压增高
因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。
孕期水肿不要急
孕期水肿很常见?
孕期，女性大多会出现手脚浮肿的情况，这是因为血管中的液体渗出血管，积聚组织间隙中，一般来说，发生在28周后，这时准妈妈的子宫已经大到一定程度，可能会压迫静脉，造成静脉回流。
另外，则是孕期，准妈妈分泌激素、醛固酮会增多，造成体内钠离子、水分发生滞留，尿液相应减少，使血浆蛋白降低。
水肿不断加重
随着孕周增大，水肿其实会加重，一般来说，体液这时会增加6升左右，其中有一半是细胞外液，会潴留在组织中，造成水肿。
危险水肿要注意
轻微的水肿其实是正常情况，但是，水肿的同时，伴随高血压、蛋白尿，那就是糟糕的事情了，有可能会罹患高血压的危险，产检时要配合医生。
孕期水肿的原因 预防孕期水肿的茶饮
选择含根茎叶的全株车前草（青草行可买到），一天取用20〜30克，以1500㏄热开水冲泡，分多次饮用。
车前草，别名：五筋草、五根草、车轮草。其味甘、性寒。具利水消肿功能，并有镇咳、止泻、清热、杀菌、明目、化痰等作用。
注意事项：车前草药性寒凉，不宜过量，否则易引起腹泻或伤害肝肾。建议服用车前草应依据本身的体质及状况和所得病症酌情食用，在中医生的建议及处方下服用。
10〜15克已炒熟的决明子以开水冲泡，一天泡3次当茶饮。
决明子药味甘、苦，药性寒凉，具清热明目、利水通便功能，饮用约2、3天后大便会变得稀软，可将水份带出体外；大便变软后，冲泡的量可减少为3〜5克，等水肿消除就要停止饮用。
注意事项：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
适宜搭配：枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花。
中药行买些许赤小豆，加水煮成赤小豆汤食用。
赤小豆又名赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆，是豆科植物。
味道甘、酸，性味平，具利水、消肿、解毒功效。《本草纲目》说其性下行，能通小肠、利小便、去肿胀，另外〈赤小豆〉有调经、通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅，疗效确切。
孕期水肿别忽视
多数孕妇或早或晚都会手脚浮肿，不少准妈妈也为此忧心忡忡。专家表示，孕期水肿是孕期常见的一种生理反应，不必过分担忧。但如果水肿情况比较严重，下肢、腹部、眼睑、脸部都出现水肿，建议到医院去检查，看看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号，比如妊娠高血压、心脏病、肾病等。
，妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在孕晚期，因为孕妇的子宫此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。静脉回流不好的孕妇就较易出现下肢水肿。另外，怀孕期间，准妈妈体内钠和水分滞留，尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等。
段志坚提醒，大部分情况下，水肿属于妊娠期正常现象。如果经过检查没有子痫前症(在妊娠的后半期，产妇出现高血压，同时合并有蛋白尿或水肿)的症状，准妈妈就不必过于担心。
有什么方法可以缓解水肿带来的不适呢?段志坚建议，因水肿而不适，准妈妈最好能侧躺下来休息，在小腿处垫一个小枕头，以利于下肢静脉回流。在饮食方面，过咸、辛辣、腌制品等食物要少吃，要注重均衡营养，不要偏食蔬菜或肉蛋类。
段志坚还提醒，如果孕妇休息后水肿没有减轻，下肢、眼睑、腹部、脸部都出现水肿，需要警惕是由疾病引发的，如妊娠高血压疾病、肾脏病、心脏病等。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。这时就要尽快到医院去检查，让产检医生尽早地确诊和治疗。
孕期水肿如何缓解 孕期水肿的原因
怀孕期间，血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中，造成「孕期水肿」。随着怀孕周数增加，水肿现象日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6至8升，其中4至6升为细胞外液，存留在组织中造成水肿情况。
怀孕中后期容易出现下肢水肿，主要由于下腔静脉受到压迫，腿部血液回流变差而产生。这种现象相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。
孕期水肿的原因 怎么预防避免孕期水肿
1、坐姿时，可在桌子下放一矮凳，抬高腿部，也就是尽量采L型坐姿。
2、躺姿时，建议以左侧躺为主，可着弹性袜睡觉。
3、避免长时间站立或步行。
4、抬腿运动，以舒服的角度及姿势为主。
5、洗澡后按摩，泡足部浴，或按摩穴道－如涌泉穴及太冲穴；可以做简易按摩，增进我们淋巴的循环。
6、饮食避免高盐、高油或罐头食品。
7、散步，由于肌肉的收缩能够使静脉血液循环回到心脏，所以对浮肿状况能有所预防。
孕期水肿的原因
怀孕时期发生的水肿大概有以下几点原因：
1、因为子宫变大，造成静脉回流变差、血液循环不好所造成。
2、怀孕后因荷尔蒙变化、黄体素增加、肾上腺以及胎盘荷尔蒙激素的改变，使得血液中蛋白减少，加上渗透压的关系，水分跑到血管外而造成积水，进而导致水肿。
3、饮食的改变，如盐份摄取过多、钠钾离子不平衡也会有影响。