中医调节内分泌的方法

中医调节内分泌的方法

1、艾灸

中医艾灸疗法调理内分泌系统，以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴，主治泌尿、生殖器官的疾病，如遗尿、尿频，又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。

另外，艾灸关元穴的同时，艾灸肾俞、命门等穴，调理内分泌系统效果更佳。

艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效，因为这些问题都与内分泌的调节有关。

取穴：关元、肾俞、命门。

工具：艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法：将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。

时间：灸关元，时间在30分钟左右;灸肾俞、命门，时间为15~20分钟。可逐渐体会热度，根据自己的情况进行选择。

2、调解情志

从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的"情志"实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

中医调节内分泌失调注重调解情志是因为女性特殊的生理及心理特性，会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。

3、补血益气

由于内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。

中医调节内分泌的方法

1、食用滋阴食物

滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等等。

内分泌失调保养八方法 食用滋阴食物保暖防寒

特别推荐：

燕窝：非常滋补，滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会吐血，也就是人觉得最滋补的血燕。

雪蛤：是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。

2、注意保暖防寒，食用红肉

冷，女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。

女性们可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……等含铁丰富或比较温和的东西也适合日常食用。而像银耳、柠檬、笋这些就不要在月经期间吃。

随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。

冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。

3、注意日常饮食，选择天热激素

女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。

天然激素就都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……特别是黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

内分泌失调保养八方法 食用滋阴食物保暖防寒

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

4、少吃快餐，远离毒素

快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。

摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

5、按时作息，尽量不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

总之上面讲了调节内分泌的一些办法，大家不妨按照上面的方法做做，好的方法是能让人有个健康的生活，只有生活和饮食确定看人们才可以让自己的生活变化快乐，从而摆脱疾病给身体照成的各种折磨，最后祝人们都能有好的身体。

中医如何调节内分泌失调

女性内分泌失调会造成引起体内排毒不畅，引起肤色不佳等，如何调节内分泌失调，中医是最佳的方式。

中医如何调节内分泌失调呢?中医治疗内分泌失调观点： 内分泌失调，一般认为属于肾虚，临证时要须根据具体病证，采用辩证与辩病相结合的原则，按不同临床表现分为肾虚、肾虚痰实、肾虚血瘀、肝肾不足等症型，分别采用补肾、补肾化痰、补肾活血、调补肝肾等方法，从而使疗效进一步提高。

中医中医采用多种方式，药膳、针灸、食补、推拿等温和方式进行辅助治疗，达到体内五脏六腑的平衡，从而缓解内分泌失调。

刮痧是排毒的一项最好的方式，珠海中医美容专家称，人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，当血管神经不畅通，就会产生疾病。“百病皆起于瘀”。刮痧排毒历史久远，可追溯到旧石器时代。当时人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击某一部位，有时竞使病得到缓解。时间一长，自然形成。砭石治病法，就是“刮痧”的雏型。“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把患者皮肤上用特制的刮痧器具刮出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。

中医怎样调节内分泌失调呢

中医治疗内分泌失调妙方一

取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，用水煎汤，每天一小碗。

如果嫌麻烦。还可以自制袋泡茶，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。服用期间，最好少吃辛辣。

由于该药性味平和，一般人均可服用。此外，三白汤中还配有甘草，其性平，味甘，有润肤除臭的功效，可用于皮肤皲裂等。

中医治疗内分泌失调妙方二

柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克。

诸药水煎服，每日一剂。

中医治疗内分泌失调妙方三

生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克，生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个。每天一副，用砂锅或则会不锈钢锅加水煎。

放的水以淹没药物2-3cm为宜。水沸腾后再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。

将两次的药汁混合。分成早晚两份。记住饭后半小时温服为宜。

雌激素过高怎么调理

1、补充雌激素有效调节内分泌：月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。

2、心理调适：避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。

3、保证营养：饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。

4、中医调理：中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况，予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能，从而使雌激素恢复正常水平。

调节内分泌

1.精神调理。不要经常焦虑、紧张，要时刻保持积极向上的心态乐观开朗，这对你的内分泌很有帮助，因为如果你平时给自己过多的压力，时常压抑自己，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。女性除了要调理自己的心理状态，平时生活还要要有规律，要注意休息，保证充足睡眠，不要经常熬夜，经常熬夜会打乱人体的正常生物钟，这样引起气血不和，使得内分泌失调。女性在睡前喝杯热牛奶有利于提高睡眠质量。

2.饮食调理。平时一定要注意饮食的营养均衡，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸;多吃猪心、母鸡肉、海参、鱼、虾、菠菜及豆制品等食物。这些食物有利于抗衰老、调节内分泌，增强女性体质，使得恢复活力;多吃滋阴的食物，如枸杞、西洋参、银耳、百合、墨鱼、莲子等;多吃等含铁丰富或比较温和的的食物，如生姜、红枣、糯米酒等;多吃蔬菜水果，少吃油腻与刺激性的食物。

3.运动调理。女性平时注重户外锻炼，不要一整天坐在家里，要积极参加健身运动，利用睡前空闲时间做些简单的按摩，可促进血液循环，加快新陈代谢，排除体内废物。每天坚持运动和按摩结合，有利于促进气血调和，使人精神饱满，心情舒畅，从而调节内分泌的失调。

雌激素过高怎么调理

1、补充雌激素有效调节内分泌

月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。

2、心理调适

避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。

3、保证营养

饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。

4、中医调理

中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况，予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能，从而使雌激素恢复正常水平。

如何调节内分泌

1、远离快餐，远离细菌

现在人的生活节奏很快，很多女性为了节省时间，整天的食用快餐，外面的很多快餐都存在着不干净和营养的问题，对于女性而言，如果长时间的摄入这样快餐，时间一长了，就会导致身体毒素越来愈多。

而正是这些体内的毒素会加速女性朋友的内分泌紊乱，因此，建议女性朋友们为了自身的健康着想，尽量远离快餐，尽可能的自己动手做饭，更要远离垃圾膨化食品。

2、随时随地做按摩

做按摩不一定非要去按摩院哦，只要你想，你够勤快，随时随地都可以，为身体做按摩可以有助于体内废物和毒素尽快排出体外。女性朋友们可以随时随地地给自己做做按摩，用温和的手法和力度捏揉身体的各个部位，例如大脑、手指尖、肩部、颈部、背部、腿部以及脚底等等。

经常性的按摩身体，能够有效的帮助身体血液循环，使得新陈代谢速率加快，对于身体毒素排出体外也有极佳的效果，所以，每当在看电视或者闲坐的时候，多帮助身体做做按摩，省时省事，又能得到健康，何乐而不为呢!

3、美女爱泡澡

每晚临睡前都泡泡澡，能够充分维持身体各方面的平衡，泡澡的过程中人会不知不觉地加速血液循环，消化身体的热量，减轻身体负担，远离内分泌问题，同时，还能够润泽肌肤，软化肌肤角质，所以说泡澡的好处多多。

4、坚决不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢严重失调，而常常熬夜、生活作息不规律的女性朋友更是衰老得飞快，身体健康更是随之受到影响，自然非常容易紊乱内分泌。

因此，女性朋友们一定要坚决杜绝熬夜，每天至少睡足8个小时，才能够维持身体的正常运转。而为了提高睡眠的质量，建议女性朋友们可以在临睡前做做运动，或者是喝杯热牛奶，都会给你安稳的睡眠环境。

5、坚持运动

身体原有适合的运动，这样才能够保持身体健康。小编建议女性朋友每天至少运动半个小时，这样就能够帮助身体消耗多余的脂肪，帮你减轻体重，还能够使得身体新陈代谢速度大大加快，对于调节身体内分泌问题也有极大的效果。所以，一定要多注意，不要找借口哦。

如何调节内分泌

1、性生活调理

研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

2、精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

4、运动调理

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

丰胸的中药

中医认为，女性胸部平坦的原因主要是内分泌失调，雌激素下降，荷尔蒙分泌不平衡等问题，那么只要调节内分泌就是丰胸的一大关键。不少的中草药都能有效调节通过中医调理就能有效调节内分泌，而且，还能有效美容养颜，因此，中药丰胸效果自然是比较靠谱的。这种丰胸方法安全无副作用，而且费用相当低廉，很受大众女性的追捧。

不过，通过服用药膳来丰胸也需要讲究一定的方式方法，有个别药材是有禁忌人群的，大家最好在吃之前先了解一下自己的体质到底适不适合吃，确保中药丰胸的安全性。药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮，每天服用新鲜的药膳功效会能好一些。中药丰胸还有一个优势就是内外一同调理，丰胸的同时还能达到美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤等多重功效。这样女性朋友不仅能拥有傲人上围，还能拥有美丽的容颜与健康的体质，可谓是一举多得。

月经少可以运动吗

1、月经少可以运动

月经少的朋友可以在经期做适当的运动，但是不能改善月经少的情况。因为导致月经少的主要原因是内分泌失调导致的，所以想要改善月经少的情况的话，建议从调理内分泌入手，这样才能从根本上解决问题。不过，在经期做适当的运动，可以改善经期的不适症状，有助经期健康。

2、月经少改善方法

改善月经少的方法，需要从调理内分泌入手，上面为大家介绍调理内分泌的三种方法。方法一，饮食改善。有些女性朋友是因为营养不良导致的内分泌失调，对于治疗月经不调患者，可以通过合理的饮食来改善自己的营养状况，从而起到调节内分泌的作用。方法二，中医调理。看中医，吃中药，一般来说，只要经过一段时间的中医调理以后，月经就会不正常。方法三，西医治疗，通过服用相关的性激素类药物，可以改善月经不调的情况。