剧烈运动后为什么会胸闷气短
剧烈运动后为什么会胸闷气短
1. 时下，最流行的词汇是“郁闷”，当人们嫌“郁闷”表达的还不过瘾的时候，“胸闷”一词就成了紧跟时尚潮流的“流行关键字”，失败、尴尬、沮丧、无奈都被形容为“胸闷”。其实，真正有胸闷症状的患者说到这个词时决不会这么轻松，那种透不过气来，严重缺氧的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。
2.运动量大了。因为你的肺活量不够，所以运动量一大你就会有胸闷，气短的现象。做做深呼吸让血液和大脑充份吸收氧气可以得到缓解。以后运动时注意强度，不要太大。
3.每于剧烈运动、生气、兴奋或精神紧张时诱发。心绞痛呈阵发性，后迅速缓解。常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。
胸闷气短适合什么运动
当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
(1)心悸伴心率大于100次每分。当发生心悸时，患者可自测脉搏，若每分钟心跳大于100次，则应考虑心动过速引起的心悸。
(2)心悸伴心率小于60次每分。当发生心悸时，患者自测脉搏，每分钟心跳小于60次A分，则应考虑心动过缓引起的心悸。
因此，胸闷气短适合做一些比较轻的运动，例如羽毛球和慢跑等等，但是对于剧烈运动的例如足球等等大型运动是要尽量不参与的。
老年人养生保健知识 睡眠注意“四慎”
慎饮酒：我们都知道适量的饮酒是有益健康的，它可以祛风散寒，解除疲劳，但是对于老年人而言，睡前不宜再饮酒。晚间睡眠期间，人体的各大系统都处于低工作状态，酒中含有的有害物质无法全部排出而堆积体内，对老年人的身体存在重大的健康隐患。
慎运动：有不少年轻人选择在睡前运动，来达到提高睡眠质量的目的。但是对老年人来说，睡前不宜进行剧烈运动。否则因为运动会引起胸闷气短，全身肌肉紧张，这样睡眠质量不但会下降还会因为乳酸堆积而盐酸背痛。
慎蒙头：我们都知道，充足的氧气才是生命之源。但是一到冬天，不少人都喜欢蒙头睡觉，这是不可取的。特别是对于老年人，蒙头睡觉而不能正常呼吸，很容易出现缺氧现象，这很容易引发心脑血管疾病。
慎防病：老年人在睡觉时若身体出现不适，大多都是身体出现了病变的预兆。比如在睡觉平躺的时候感到胸闷，必须垫高枕头才能安心入睡，这可能是心、肺出现疾病的兆头，应该尽快去医院检查等等。
老年人身体较脆弱、敏感，日常养生要从各方各面格外注意才能健康长寿。
经期剧烈运动会怎样
诱发并加重痛经
来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。
造成月经失调
来例假的时候不顾自己的身体状况，仍然做一些剧烈的体育锻炼，会影响月经的顺畅排出，甚至会造成闭经。而一些增腹压的力量性锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等，易改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。
增大感染几率
来月经的时候，由于子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，剧烈的运动，尤其是游泳这种水下运动，很容易引起细菌感染，诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。
经期剧烈运动会怎么样 经期剧烈运动会怎样
来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。
来例假的时候不顾自己的身体状况，仍然做一些剧烈的体育锻炼，会影响月经的顺畅排出，甚至会造成闭经。而一些增腹压的力量性锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等，易改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。
来月经的时候，由于子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，剧烈的运动，尤其是游泳这种水下运动，很容易引起细菌感染，诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。
心脏节律不整头晕晕胀胀怎麽回事呢
考虑心肌缺血引起的现象，会有胸闷气短胸部疼痛，头晕头疼的症状。
指导意见：
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服丹参滴丸调理，可以有所好转。
孕晚期胸闷气短的原因
在怀孕后有可能出现胸闷气短，感觉呼气不舒服，难受的现象。排除心脏的问题，是一种正常的现象。怀孕28周以后，随着孕妇体重不断增加，孕妇的行动越来越不方便，由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度和剧烈运动，这种呼吸困难所造成原因，往往由于子宫体积增大，往上顶压腹部膈肌，因而减少胸廓的体积，造成孕妇呼吸短促，有窒息感。
首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少，胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡，主要是轻微酸中毒多见。
其他导致胸闷气短的原因：
功能性胸闷：是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉;
心脏神经官能症：是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
什么原因会胸闷气短
经常心情紧张，情志不舒的人容易出现胸闷气短。人的心情与生理之间的关系是不可分的。经常焦虑不安的了很容易将这种焦虑投射到身体的具体位置表现出不适，比如出现胸闷气短。这种时候一定要注意调节自己的心情，注意放松。 怀孕
2 怀孕期间出现胸闷气短在孕妇中是很常见的。因为在孕期，孕妇的身体需要呼吸更多的氧气来满足身体的需求，加上孕期孕酮的增加会导致肺部呼吸能力加强，呼吸时吸入的空气量明显增大，导致出现气短。到了怀孕后期，因为扩大的子宫对隔膜造成压力，胸闷气短的情况将会更加明显。 疾病影响 3 会导致身体出现胸闷气短的疾病有心脏方面和呼吸系统方面的疾病。心脏疾病比如因为心律失常或者是因为左心衰竭导致心脏血氧供给出现障碍导致胸闷气短;或者是呼吸系统疾病比如肺功能受损、气管病变等等疾病导致呼吸受阻，身体氧气供给缺乏，导致胸闷气短。 雌激素影响
4 女性从青春期开始卵巢开始发育成熟，身体中会开始分泌大量的雌激素来帮助女性实现性特征的成熟。身体内大量分泌的雌激素会造成脂肪组织增厚，其耗氧量也会比肌肉组织要多，从而容易导致年轻女性出现胸闷气短的现象。 胸闷气短是肾虚的一大症状。
肾脏功能出现减退的时候很容易引起身体气血不足导致胸闷气短。特别是对于经常过度操劳，精神压力较大的人来说，容易出现肾虚也容易引发胸闷气短。 长期抽烟
6 长期抽烟因为会对身体的上呼吸道和肺部健康造成重大的威胁，经常抽烟会诱发肺部疾病，造成肺部对氧气的吸收不足而出现身体供氧不足，出现胸闷气短。 骨质疏松症
7 骨质疏松症出现的脊椎压缩性骨折、驼背、胸廓变形等的呢过情况，能够有效影响呼吸系统功能，严重胸廓畸形者可以出现胸闷、呼吸不畅等感觉。但是要注意的是因为骨质疏松症导致的胸闷气短较为少见。 温馨小贴士
8 除了以上原因之外，还可能因为长时间处于密闭空间内，空气不流通导致胸闷气短等等原因。如果是因为空气不流通或者是因为心情抑郁出现的 胸闷气短只需要自我进行调节即可缓解症状。如果是经常出现胸闷气短建议就医检查以排除身体出现病变，影响健康。
气喘和癔病有关系吗
跑步出现气喘有可能是运动型哮喘
做剧烈运动后出现胸闷、气喘、心跳等呼吸紧促等症状绝大数情况下属于运动型哮喘。运动性哮湍又称为运动诱发性哮喘，是支气管哮喘的一种特殊表现类型。运动可作为一种单独的诱发因素绒作为多种诱发因素的一种，存在于特定的哮喘患者中。运动性哮瑞可发生于任何年龄，男性多于女性。
多数运动型哮喘患者在剧烈运动开始后6一10分钟戴运动停止后2一10分钟出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息，肺部可闻及明显哮鸣音。通常上述症状在0.5一1小时之内可逐渐缓解;少数严重患者可持续2一3小时。极个别患者的上述哮喘症状可出现在运动后4一13小时，称为运动诱发的迟发哮喘反应。
癔病性哮喘
癔症性哮喘发作是会出现胸闷，气喘，心跳，严重时手足抽搐。一般当患者心情不好或想到一些特定的事情的时候，而且一般癔病会在人多的地方犯。如果是癔症病人突然做运动，诱发哮喘的风险很大。
有过癔病史的人如果平时缺乏锻炼，运动量突然过大，会诱发癔症发作甚至导致死亡。
除此之外，癔症的发作还可能跟患者的心理因素或身体状况(比如肥胖)有关。
慢性支气管炎会胸闷气短吗
慢性支气管炎最主要的表现是咳嗽、咳痰，一般不会出现明显的咯血或者是胸痛，有一少部分者可能会伴有喘息，这种喘息有一部分人可能会描述为胸闷。还有一部分的病人，可能会合并支气管哮喘或者是一些慢性支气管炎的患者，晚期合并慢性阻塞性肺气肿的时候，也可以出现胸闷，气促或者呼吸困难。
贫血会胸闷气短头晕吗
贫血可以出现头晕、胸闷，但是并不是所有的贫血患者都一定会出现头晕和胸闷，贫血的症状。 主要跟贫血的发生速度以及它的严重程度相关。 贫血的患者，由于缺氧导致神经组织损害，可以产生头晕，头昏，头痛等等，另外贫血了患者。 由于缺氧也会导致活动后的胸闷，气促。 而且活动量越大，贫血越严重，他这个症状就会越明显。