男人更应注重的私处健康

男人更应注重的私处健康

1、关爱健康，定期做男科检查

调查显示，近七成的男性朋友都或多或少的存在性功能障碍、或前列腺疾病等生殖系统疾病。就此，许多知名男科专家反复强调，绝大多数的男性生殖系统疾病都能通过定期的男科检查，在疾病早期发现和得到有效治疗。

但是，现实中，定期做男科检查的男性朋友却不足7%。并且，许多男性朋友在发现自身的隐疾之后往往不是及时去医院检查和治疗，而是拖延或依赖壮阳药物，结果导致病情一再恶化。所以，凤凰专家提醒男性朋友们，关爱自身健康，一定要定期做男科检查，最好每年一次，一旦发现男科疾病，一定要及时去正规医院就医治疗。

2、注重私处卫生

清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。因此，专家提醒广大男性朋友，一定不可忽视私处的清洁和卫生。另外，一些男性朋友过度清洁的做法也是不当的，凤凰专家提醒男性们，私处清洁也要适当。

3、抛弃不良的生活习惯

调查显示，在许多男性朋友中都存在抽烟、酗酒和熬夜的不良生活习惯。凤凰专家指出，研究证实，烟草中的尼古丁、酒类中的酒精等有害物质，以及久坐和长期熬夜，都会严重损害男性的生殖系统健康，影响男性精子质量。所以，专家建议男性朋友，关爱自身健康，注重私处保养，一定要抛弃这些不良的生活习惯。

4、性生活注意安全

现在，年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。就此，凤凰专家提醒年轻的男性朋友们，过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。因此，年轻男性一定要控制好自身的性欲望，即使控制不住要发生关系时，也要注意性生活前的清洁和安全措施。

男人夏季私处保养5大妙招

1、选对内裤

内裤对男人保持性能力有着十分重要的作用。现在的男人总是想更多的表现自己的坚毅、阳刚，包括在床上，现在已经有越来越多的男人把自己的性能力当做硬汉标志之一。因此男人的内裤就变得至关重要了。夏季男人挑选内裤时，一定要注重内裤的舒适度和透气性，最好是选择能吸收身体汗液，保持私处干燥的内裤。

2、私处健康有问题应就医

男人的私处是十分脆弱的，很容易出现健康问题。但是男人在面对私处健康问题时，总会认为，私处健康是自己的私事，不愿去医院看病，而是靠简单的休息来克服，或是凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情危害自己。专家忠告男性朋友：一旦发现自己的生殖系统有健康问题，应该及时请专业的医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，就得不偿失了。

3、不宜天天穿牛仔裤

现在牛仔裤已经作为一个时尚的元素，一直深受大家的喜欢，所以我们能经常看见即使在大夏天也会有许多男人穿着牛仔裤。但是，有医学研究证明，男人的生殖系统需要在低温环境下，经常穿牛仔裤，会使私处温度过高，这对精子的形成十分不利。因此，男人何不在夏季天气闷热潮湿的时候，换穿其他款式的裤子，好好享受清凉一夏的感觉呢?

4、适合性生活

性生活是夫妻间不可避免的，尤其在夏季，人们情绪相对比较高，房事的次数自然会频繁一些。但是过度性交，不知节制的话，男人的生殖器官长期充血，会引起性功能的下降，容易引发前列腺疾病。所以男人如果在房事过后感觉身体不适，应该减少房事的次数了。

5、保持私处清洁

不仅仅是女性要保持私处清洁，男人同样也需要保持私处清洁，而且一定要做好，尤其是在这个炎热的夏季里。适度的清洁是保障男人私处健康的有效手段，清洁工作做的不够或过多都不利于男人私处健康。清洁不到位容易导致男人私处炎症，特别是对于包皮过长的男人，要经常清除包皮垢，否则不但影响自己的身体健康，甚至有可能把微生物传播给爱人。有些男性朋友认为清洁私处的次数越多越有利于健康，其实这是错误的观念，过度清洁私处容易破坏自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。

女人应如何保护自己的私处健康

女人们，别只顾着保护自己的脸蛋，阴道也是要重点保护的对象，阴道是女人重要的生殖器官，也是性爱中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对阴道的保护与重视远远不够。女人应该如何正确的保护自身的私处健康，更好的体验性生活呢?

做爱时记得戴避孕套

戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细

穿全棉的内裤

全棉内裤是最适合阴道的衣物。专家还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

锻炼性爱有关肌肉

锻炼与性爱有关的肌肉，也就是加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

经常饮用酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

菌性阴道炎等。

每年一次妇科检查

每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

尽量不做阴道清洗

阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

过度清洗私处易诱发宫颈炎

科技在发展，人的健康意识也在不断的发展。比如清洗女性私处的药物在不断的增多，清洗效果也在不断的提高。而越来越多的女性也开始注重私处的健康和卫生，选择使用阴部清洗液的女性也越来越多。适当清洗阴部可保持阴部的清洁，卫生和健康，但任何事情都要有个度，女性过度清洗阴道反而容易诱发宫颈炎。这是为什么呢?

首先，阴道内的有些分泌物不是不卫生的，相反，这些液体是可以清洁阴道并附带有润滑作用。这些分泌物停留在阴道中，对于阴道的自我保护是很重要的。而过度清洗阴道，则会把这些有益的液体也清洗掉，长期过度清洗，则会导致阴道内的天然润滑剂很难存在，阴道内部就会过于干燥，易受损伤，更容易受到各种病菌的侵害，就会导致一系列的问题比如宫颈炎。

其次，阴道的正常酸碱环境一般是偏酸性一些。这个偏酸的内环境非常适合有益菌的存活。而长期过度清洗阴道会导致阴道内环境偏中性甚至偏碱性，这就使很多阴道有益菌如阴道杆菌很难存活，而很多喜欢生活在碱性环境中的致病菌就会大量存活并繁殖，继而引发各种炎症。

最后，清洗次数过多，就容易携带更多治病细菌进入。在清洗阴道时，所使用的水，以及各种器材，严格意义上来说是不可能无菌的，甚至携带有很多病菌。而清洗阴道，即使使用阴道清洗剂，也只能杀灭一部分病菌，很多由外部携带入的病菌是不能被阴部清洗剂杀死的，它们就会在阴道存活并繁殖，长期累积下来，就很容易诱发宫颈炎。

女性具有健康意识，保持私处健康，这是非常难能可贵的，但是同时也要具有科学意识，适度清洗私处，这样才能真正达到健康的目的。

排卵异常怎么办 注意个人卫生

女性朋友的个人卫生问题特别的重要，尤其是在月经期、生病等免疫力低下的时间，更要注重私处的清洁，以免细菌侵入，造成生殖系统的感染，影响到卵巢的功能。

产后私处护理

产后私处护理之注重私处卫生

产后应格外注重私处的清洁卫生，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。

产后私处护理之促进恶露排出

产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出;而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。

产后私处护理之保障充足睡眠

产后新妈咪们休息得好不好，与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态，充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息，只要一有时间就抓紧时间休息，来补充体力，切忌不要搬过重的东西，避免子宫下垂。充足的睡眠，有利于私处的恢复，注意在睡姿上，如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿来入睡，这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。

产后私处护理之忌大补

新妈咪们产后需注意，刚生产完的一个星期内切忌不要大补，身体虚弱，虚不受补，反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意饮食上营养均衡，来为身体补充充足的养分，多吃一些富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。

产后私处护理之适当运动

谁说产后就一定要卧床休息，适当的运动也很重要。我们的私处是有一定弹性的，适当地运动可以增强会阴的弹性，从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息，这样容易容易造成全身肌肉的萎缩，身体血液循环变差就更加不利于恢复了。

产后新妈咪们务必要小心翼翼地呵护私处，恢复得好就可以免受很多妇科疾病的侵袭，若恢复不好则是伴随一辈子的痛苦，每位新妈咪都不能忽略产后四处的保养与护理喔!

男人如何保护私处健康

温度对睾丸生成精子过程有很大影响。研究发现：阴囊内温度比机体内低2℃左右时，是精子生成的最适温度。温度过高，精子生成过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，从而会引起不育。

男人下体的特殊性，要求特殊呵护。但我们生活中许多不以为然的坏行为和坏习惯，却不经意间对下体造成了伤害。

跷二郎腿 跷二郎腿会使人觉得比较舒服，但对下体不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，阴囊处于被挤压的状态，致使睾丸上毛细血管过分充血，对睾丸造成伤害，而且，这时大腿内侧及生殖器周围温度会升高，进而损伤精子，长期如此，可能影响生育。

老人应注重维护头部健康

头 发

“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1～2次就可以了，且不宜使碱性过多的肥皂。

面 部

经常用双手擦面，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次，这样持之以恒，可以减少面部的皱纹，预防感冒。

鼻 部

每天用双手大拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。

眼 部

为保持眼部活力，古人早就把“目宜常运”用为养生要则之一，故仅仅“闭目养神”是不够的，应坚持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的“运”，最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可延缓视力衰退。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次；在室外则可凝视远处，有目的地观察某一景物。

耳 部

古人早就重视耳功。每天用左手绕过头顶，握住右耳身上提拉14下，然后用右手以同样方法提拉左耳14下，早晚各一次。还可用手掩耳，扭转头部35次，可散风驱邪；接着再以第2指压中指，弹击脑后，左右各弹24次，可去头目昏花。闲坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可补肾气，保持听力，并增加防冻能力。

男人真的了解自己的私处吗

无论在什么年代，男人都会很关心自己私处的健康问题。可是，男性其实对自己的私处了解并不是很多，更多的时候是在盲目的养护自己的私处，误认为只要不要私处受到外伤，私处就会是健康的状态。错了，大错特错。私处健康是受很多因素影响的，外伤只是其中的一个小因素。那么，就来看看男人不知道私处的哪些秘密。

阴茎也会装病

阴茎戏称为“小弟弟”，它和孩子一样，会假装生病。相关人士介绍。九成以上的性功能障碍患者都是由心理因素所造成的，只在少部分是由于生理因素。所以，万一“小弟弟”生病了，也不要过分焦虑，首先在心理上，不要自己给自己压力，因为有时候根本就不是“小弟弟”生病了，而是庸人自忧，自己给自己增加负担而已。比如偶尔的早泄，就有可能是男性缺乏经验，或者太过兴奋、紧张所造成的，并不是什么病。

会阴是男性的G点

几乎所有的人都知道，女性的身上有一个G点，位于阴道里，刺激这个G点，能够带给女性非比寻常的快感，甚至能够带来高潮。其实，男人身上也有类似的“g”点部位。即位于睾丸后方接近肛门的会阴，是男性的隐性睾丸，有两条藏于体内的血管，那是男性勃起的间接动力，尝试抚摸这里，可引爆男人全身热情的神秘地带。

男人有包皮垢是怎么回事

包皮垢是包皮的皮脂腺也会分泌皮脂，而有包皮过长或包茎的男性，由于包皮始终包裹着阴茎头，使得包皮腺体分泌的皮脂会长期堆积在包皮下，就会形成一层白色物质，称为包皮垢。引起包皮垢的原因有：

1、包皮龟头炎：由于包皮过长的存在，感染了葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，白色念珠菌、衣原体、支原体、滴虫、真菌、淋病双球菌或其他细菌，刺激引起包皮龟头炎症，导致男人有包皮垢。

2、不注重私处清洁：成为导致男人包皮垢的又一原因，而生活中，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。具体的操作方法是在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。如不做包皮手术，单纯清洗是不能阻止炎症感染的。

其实，患有包皮过长的大部分人都有包皮垢的困扰，即使洗澡的时候清洗了，但下次还是会长很多来的。专家介绍，这是阴茎头的分泌物，想要去除就得把本质问题处理掉，那就是把过长的包皮割掉。

为何不宜用湿巾擦私处

女人小便后要擦拭私处，这没错，但是用私处擦拭并想象中的那么健康。之所以擦拭私处，是为了保持其干燥。由于私处肌肤皱褶较多，若是小便后不能及时擦干，就会把内裤弄得十分潮湿，而潮湿的环境正好是细菌繁殖的温床。

而用湿巾擦拭之后，潮湿的问题并没有解决，私处仍然是潮湿的，所以仍然会方便细菌的繁殖。另外就是很多湿巾添加了一些化学成分，会对私处健康不利。

擦拭私处的正确方法

擦拭私处的正确方法是：用干净的卫生纸，从前往后擦。当然在这之前要保证手是干净的，不然细菌就会由手传到卫生纸上，然后再感染私处。所以小便之前一定要洗手。不给细菌可趁之机。

因为女人的尿道很短，和膀胱紧密相连，如果外界细菌入侵，很容易就沿着尿道上行，进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女人一定要保持外因的清洁，并且多喝水、少憋尿。

天天清洗换内裤

保护女人的私处健康，除了正确擦拭之外，清洗也是必不可少的。女人应该每天用温开水清洗私处，不要滥用洗液、更不可以用肥皂，清洗时最好用淋浴的方法，若是用盆浴的话，需要专盆专用。清洗之后擦拭方法同上。

内裤也要天天换洗，清洗过后，要放在阳光下晾晒，暴晒杀菌。毕竟内裤是跟私处接触最亲密的了，所以保证内裤的清洁，才能让私处更健康。