筋膜枪真的能减肥吗 筋膜枪的使用效果是什么

筋膜枪真的能减肥吗 筋膜枪的使用效果是什么

筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状促进其肌肉和软组织恢复，研究表明通过振动，能促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳，间接地影响组织的修复，对于防治筋膜炎具有一定好处。

通常运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复，这时候使用筋膜枪，帮助缓解肌肉紧张等问题，同时辅助手法按摩的作用。

筋膜枪对人体有害吗

正确使用没有危害。

只要按照规范正确操作，筋膜枪是不会对人体造成伤害的，筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织，从而起到缓解肌肉紧张、促进血液循环的作用。但是只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的，不然就会对身体造成损伤，且每次实际的时间也不宜过久，一般每个部位控制在3-5分钟左右。按照规范正确使用筋膜枪，就能达到使用效果，同时不会对身体造成伤害。

筋膜枪打肚子能减肥吗

不能。

想要减肥就必须达到消耗脂肪的前提，而使用筋膜枪并不能起到消耗脂肪的作用，所以不能达到减肥的效果。另外也不建议将筋膜枪用在肚子上，因为人体腹部肌肉壁十分薄，且腹部集中了大量的内脏器官，同时又没有骨骼保护。如果直接将筋膜枪敲打肚子则很容易对内脏器官造成损伤。

为什么筋膜枪打完小腿更痛

筋膜枪打完之后小腿更痛，考虑和筋膜枪使用不当有关。

筋膜枪可以通过枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，一般在使用的过程中可能会有疼痛，但是在使用之后身体会有明显的轻松感，并且肌肉酸痛的情况也会得到改善。

如果筋膜枪打完之后小腿更痛，可能是操作筋膜枪的过程中在同一个位置使用的时间过长，或者击打力度过大，导致了局部的充血水肿，继而引发疼痛情况。

筋膜枪能治疗乳腺增生吗 筋膜枪能减肚子上的肥肉吗

没有这样的功效。

很多人都把筋膜枪当成是减肥的工具了，其实筋膜枪是用于肌肉放松的。

筋膜枪具有非常好的缓解肌体疲劳的作用，筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，如腿部、手臂等部位的放松，从效果来看，筋膜枪不宜用于脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，否则很容易造成意外伤害，因此用筋膜枪按摩肚子减肥是非常不科学的做法。

用筋膜枪要注意什么 孕妇慎用

筋膜枪使用时振动频率非常的高，所以怀孕期间的女性一定要慎用，不然部分穴位在刺激下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的胎儿，从而影响后续发育。

筋膜枪禁忌人群 孕妇

怀孕期间的女性是不能使用筋膜枪的，因为筋膜枪使用时震动频率非常高，使用不当就会对身体造成较大的刺激，这样会影响胎儿的发育、严重时还会有造成流产的可能。

肌肉拉伤可以用筋膜枪吗 腋下及大臂内侧

筋膜枪不可以打哪里是臂丛神经的重要位置，还有很多神经组织，同时也比较薄弱与敏感，筋膜枪使用不当时，对人体健康危害是很大的。

筋膜枪能减肥吗

不能减肥。

市面上的筋膜枪只是一种按摩工具，并非运动器械，并不会有减肥效果，作用到人体身上，只能起到放松肌肉、缓解肌肉不适的功效。

要是想要达到减肥的效果，只有通过运动及控制饮食的方式，或者使用医疗的方式来达到目的，要是使用运动的方式减肥，筋膜枪可以大大缓解运动后的酸痛，帮助减轻运动的痛苦。

筋膜枪的作用和副作用 筋膜枪可以减腹部脂肪吗

筋膜枪并没有减肥作用，并且人体腹部比较虚弱，不宜使用筋膜枪。

筋膜枪主要是一种软组织放松的工具，主要是用来缓解肌肉酸痛、疲劳的，对于人体减肥并没有促进作用。

其次筋膜枪使用的时候会产生一定频率，具有一定振感，而人体的腹部是比较虚弱的，使用筋膜枪敲打，可能会导致人体出现腹痛的情况发生，是不建议这样做的。