如何打造细嫩双手

如何打造细嫩双手

如何打造细嫩双手

手部，最好在年轻的时候就开始保护，最主要的是防晒和保湿。到了30岁的时候，防晒必须要做到位。外出时在手背上涂防晒霜，也可以戴手套。肤色较白者，建议每隔2小时涂一次防晒霜。

拒绝手部粗糙感

有些女性，出现手部粗糙的现象(过30岁后较多)。针对这种情况保养时，选择护手霜不要太随便，含有羊毛脂滋润成分和保湿型的手霜面对粗糙较好。注意：手与水只要接触，最好就涂抹一次护手霜。

手指的尖端容易粗糙，因为环境不同，有些人会出现在手背手指。

怎样有效防止手的粗糙?

首先手部清洗要干净。打扫家务时要注意：清洁剂和污垢容易残留在手指和手指间，所以要注意这些部位的清洁。

清洁手部的方法

水的选择：温水，可以加入洗面奶或者洗手液。

先将手伸入水中，左右晃动。绝对不要双手互相搓擦。清洗后，粗糙严重者：保鲜膜敷手背5-10分钟左右。时间到后将保鲜膜撕开，然后用热毛巾轻轻地拍打，拭去手上多余的油份。以上做完后，要为手涂上一层薄薄地化妆油或含有维生素的护手霜。

打造纤纤玉手

手指部位：手指的尖端和手掌易干燥，这主要是一位：我们抓东西或摸东西是，它们受到物理性的刺激比其他部位较大。而却一旦粗糙，想恢复很难。在手指尖端与手掌涂抹乳液最好。

手背部位：手背的皮肤和身体上其他的皮肤一样。让手背变得的润泽，使用相应的护肤品按摩，增强血液循环和新陈代谢的速度。按摩后要涂上护手霜或纯橄榄油。

手掌部位：手掌的皮脂腺非常少，角质层非常发达。

手指和手指间的皮肤，是以上两种肤质的交界处，是很敏感的部位。在使用护手霜时，不要只给手背补充油分，手指和手指间也是我们的重点之一。

手部皮肤变得粗糙难看是很难恢复，因此没给给双手做好滋润补水等工作是有必要的。

11套瘦手臂动作打造纤细玉臂

瘦臂动作第一套：

将手臂伸直，让肌肉拉伸，加以按压，能缓解手臂及关节的压力，从而消除阻塞在关节处的废物。

1、右臂自然向前侧伸出，放松肌肉，不施加任何压力。左臂弯曲，用左手掐在右手肘窝上，拇指在上，利用整个拇指施力，慢慢一下一下地按压手肘内侧。

2、然后右手手掌反向上，自然弯曲手指即可，从手肘窝顺着前臂，用左手拇指轻擦至手腕处。

3、拇指按摩至手腕处时，右手手掌打开，手指自然张开，用左手拇指的指腹一下一下地按压。然后回到手肘窝上，再次按摩前臂，重复3次。

瘦臂动作第二套：

后臂最容易积聚脂肪和出现水肿问题，长期下来拜拜肉越积越厚，多半是因为姿势不正确，例如肩部前缩、弓背、腋下紧缩等，导致手臂的肌肉收缩，而肌肉量与脂肪量是此消彼长，于是脂肪就能“趁虚而入”了!

1、左臂微微向左侧打开，右手手指并拢放于腋下，拇指在前，用虎口掐着腋下淋巴节。

2、右手扶着腋下，左臂向上伸直举起，但注意手臂不施加任何压力，一边深呼吸，一边从前往后地绕圈摆动，幅度要大。

3、然后放下左臂，自然垂下，手掌向外侧，右手拇指微微松开，利用并拢的四指在腋下向深处按压。整套动作左右各做3次。

瘦臂动作第三套：

1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。

2、缓缓往前放下，重复此动作15次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做45次，可分开做。

瘦臂动作第四套：

1、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做20次。

2、如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

瘦臂动作第五套：

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2、双手画圆，向外画圆20次。

3、再向内画圆20次。

4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

瘦臂动作第六套：

1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。

2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。

3、圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。

瘦臂动作第七套：

1、挺直后背，跪立，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。

2、双臂尽量向后抬起 两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

3、手心朝向体侧 上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。

4、再次抬手臂 保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

5、手心转向朝前 上一步骤完成后，将手心朝前。

瘦臂动作第八套：

1、将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。

2、左手握着哑铃，成90度角。

3、慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。

瘦臂动作第九套：

1、双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

2、双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

瘦臂动作第十套：

1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。

2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。

3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。

4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。

瘦臂动作第十一套：

1、双腿张开至与肩同宽地站立，上身收腹挺胸，背部肌肉尽量往上提拉，臀部收紧。

2、两手轻轻握拳，手臂伸直并往斜前方摆起，抬起的高度与肩同高，吸气准备。

3、两肩放松，缓缓呼气，从下往上地将两臂摆到斜后方，以手臂为半径，画一个上半圆，肩胛骨充分转动，从往前收拢的状态转变成后仰下压，手臂尽量往后拉伸，保持动作15秒。

女性娇嫩双手5招保养

1、洗刷时要戴橡胶手套

在家中洗洗刷刷时，要养成戴橡胶手套的习惯。因为在洗刷的过程中难免不会碰到洗洁精、油脂等一些刺激性的物质，这会损伤双手的皮肤，容易出现皲裂、瘙痒等现象。

2、注意双手清洁

可以选择用含有蛋白质的磨砂膏或者去角质产品，对手部的肌肤进行深度的清洁，去除手部的死皮;还可以要结合手部护理乳液，能够在清洁手部的同时可以滋润手部的肌肤。

3、及时涂润手霜

在洗手后或者晚上睡觉前可以给自己双手涂上润手霜，及时补充皮肤的水分和营养。还可以给双手做美容，用一只手的拇指、食指蘸一些橄榄油，然后用这两指捏住另一只手的一根手指两侧，轻轻从其指根按摩至指尖，如此，每只手指各按摩两三次，左右手交替进行，能促进手部血液循环和滋养双手。

4、用力伸展双手五指

先握紧拳头，然后展开，尽量伸展双手五指，每天可以做3-5分钟。这能够解除手部的紧张，能够在一定程度上增强关节的抵抗力。

5、放松手部

首先将双手放到与肘弯水平的高度，然后放松手腕，让手自然地垂下，此过程中不用手部任何力量去放慢落下的速度，反复进行该动作多次，能放松手部，消除僵硬感。

粉扑的用法 怎样选择粉扑

如果是海绵粉扑，可以先观察海绵的“毛细孔”的大小，毛孔均匀且较小的海绵说明其质地细密，再轻轻拉一拉海绵感受其弹性和柔软度，柔软度适中且弹性佳的海绵粉扑是首选。而对于绒面粉扑来说，则是感受绒面的质地，表面的绒毛一定要触感柔细滑顺，才能紧密地吸附蜜粉，打造细致的粉妆。

双眼皮修复打造灵活双眼

双眼皮手术失败造成的常见并发症：

1切口疤痕。原因为切口感染，切口缘不整齐对合不良，或患者是 疤痕体质。

2 双眼皮过宽，过窄，过长，过短，双侧不对称。原因为设计不当，设计线过宽，过窄过长，过短，双侧不对称， 切开时未按设计线切开;设计时未考虑患者本身双侧不对称。

3三眼皮形成。原因为原有双眼皮粘连线未分开，原有双眼皮线与新设计的双眼皮线形成三眼皮，多见于埋线法;切口上方眼轮匝肌去处过多，致使上睑皮肤与深部组织粘连形成三眼皮。

4外形不美。可以通过专业的双眼皮修复手术进行治疗，患者眼裂短，形成双眼皮宽，眼睛变圆;切口下缘眼轮切除不够双眼皮臃肿不自然;双眼皮外形与五官不协调。

5睁眼乏力。术前患者有轻度上睑下垂或提上睑肌力弱;术中切开过深损伤提上睑肌腱膜;早期疤痕增生挛缩可引起。

6双眼皮线消失。原因为双眼皮设计线过低形成内双;睑板前眼轮匝肌去除不够防碍皮肤与睑板粘连;缝合时没固定于睑板腱膜上;拆线过早粘连不够牢固。

专业的双眼皮修复的手术特点：

根据患者，体质和充血倾向有可能不一样。根据眼睛的模样，双眼皮修复手术方法也会不一样。所以在极少的百分比中是会有合并症的可能性。而且，作为所有手术，都是时刻有合并症的可能性。但是，如果是整形外科专业医生的话，会早期发现合并症的可能性，加以预防，通过部分处置和手术还原自然。

好象有很多女性因为把双眼皮手术想的太简单，所以不慎重选择医院，甚至把手术交于整形外科非专业医生或无许可医疗人员。在过去几年间，因双眼皮手术的副作用而受苦。特别是双眼皮手术，手术越反复越难做，所以从第一次开始就把手术交于在眼睛手术上有权威的专业医生来做为好。

双眼皮修复是要左右对称，高度和模样，要做得自然，并且改善形象的手术。而且是完善理解解剖学，具有必要美感的手术，北京空军466整形修复医院的专家解答了修复手术的问题，提示女性朋友要到经验丰富的专业医生那里接受施术，特别是再手术的话更该如此，保证可以获得满意的双眼皮修复手术效果。

轻松打造柔嫩美肌

红糖祛斑法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

胡萝卜汁祛斑法

每晚用胡萝卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。胡萝卜里面含有大量丰富的维生素，可以有效补充人体营养，对人体健康是很好的食物。胡萝卜直接吃的祛斑效果不明显，建议做成面膜使用。

黑木耳祛斑法

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，还有助于身材的苗条哦!

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化。大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。因此，别看黑木耳那么黑就不敢吃了，加上红枣它可是一款很好的祛斑材料呢!

蛋醋溶液美白祛斑

蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。

蜂蜜柠檬面膜

制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

柠檬祛斑

柠檬当中含有大量的维生素c，经常喝柠檬可以美白肌肤，还能抑制黑色素的生成。具体方法是将你柠檬搅成汁后，加入糖水再饮用。效果会非常好!

护手霜有什么用 光滑年轻双手

护手霜中含多种营养成分，包括保湿剂、维他命、胶原蛋白等等，这些成分对于皮肤有着很好的美容效果，长期使用护手霜，能够使我们的双手变得更加光滑、年轻、细嫩。都说双手是女人的第二张脸，因此我们一定要好好护理手部，将我们的第二张脸也打造的完美精致才行。

手部美白护理四妙招

手部美白第一步：软化角质 去除死皮

很多MM为了帮助肌肤提升肤色，摆脱暗沉，会养成定期为脸部去角质的习惯，其实相同的道理，想要美白手部皮肤，第一步就是为自己的手部皮肤去除角质，把老废死皮去除干净才能让双手皮肤更加柔嫩细致，尤其是进入冬季，手部皮肤变得干燥起皮，去角质就显得尤为重要了。

清洁去角质：深层清洁手部肌肤

我们都说清洁是所有护肤工作中的第一步，面部肌肤如此，手部肌肤也是如此。想要打造白嫩双手，首先第一步就要为自己的双手进行一次大清洁。做法：首先要先将自己手上的饰品取下，包括手镯。戒指等。取适量的洗手液均匀涂抹于手部肌肤，轻轻搓揉再用清水冲洗干净。然后再涂抹适量的去角质乳液，双手互相揉搓，让手部的老废角质完全脱落。这样就完成了手部美白的第一步了。

手部美白第二步：用温水洗手

要保护我们的双手就要时刻记住，手部皮肤与我们的脸部皮肤同样娇嫩，那么日常生活中应该如何保护好的我们的手部皮肤呢?最为简单的一点，采用温水洗手，不要过热的水也不要过冷的水，温水是最能将手部皮肤清洗干净的水温，而且还能保护好手部皮肤的水分，尤其是在冬季更需要做到。

手部美白第三步：护手霜不离身

由于手部水长时间裸露在外的，与空气接触、与外界的物体接触，所以使得手部皮肤变得特别容易缺干燥，想要缓解这种现象，那么请从此刻开始把护手霜当成你不可离身的物品，尤其是出去户外的时候，更要勤抹护手霜，为手部皮肤补水水分，形成保护膜。

手部美白第四步：牛奶手膜深度美白

偶尔为手部进行深度美白一次，这样更能有效保护好的你的手部皮肤，让手部真正白嫩起来。牛奶手膜需要的材料很简单，一小杯牛奶，少许蜂蜜，将两种材料混合，均匀抹于洗手后的手部皮肤，然后盖一层保鲜膜，保持15分钟的时间就可以了。

斑秃是怎么形成的 细胞凋亡

生命由细胞打造，细胞的衰亡伴随着生命的衰亡，毛发也是一样，毛球下面的毛乳头细胞也有一个凋亡过程，这也就是人类随着年龄增长，头发越来越少的原因。临床试验证实，斑秃局部毛乳头细胞属于非正常性凋亡，也就是说细胞生长的规律失常，导致毛囊障碍，发生畸变，头发自然脱落。