湿气重吃什么好 薏米

湿气重吃什么好 薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

红豆薏米蒲公英茶的功效 健脾祛湿

红豆薏米蒲公英茶中，红豆薏米具有健脾的作用，可以有助于预防脾虚导致的湿气重的情况，有利于促进湿气的排出，缓解湿气重导致的疲弱无力、食欲不振、精神不佳的情况，有利于促进身体健康。

薏米红豆粥的禁忌看你吃错了没

薏米红豆粥的禁忌

1.不能加大米和薏米红豆粥同熬

大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。

2.食用有度切忌过量

薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。

3.合理调配食用时段

薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。

薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥

主料：准备好薏米100克。

辅料：枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克。

调料：准备一些白砂糖。

做法：1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日。2. 用纱布将仙鹤草包好。3.大枣去核浸泡。4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

红豆薏米粉什么时候喝最好 环境湿气重的时候

每年的5到10月份是环境湿气重的时候，而环境湿气重容易导致身上湿气重，因此在环境湿气重的时候，食用一些红豆薏米粉，可以预防环境湿气过重导致体内湿气变重，防止出现身体不适。

三伏天怎么排湿气寒气最好 湿气寒气重适合喝什么茶

湿气重寒气重的人群，在日常生活中可以喝一些红豆薏米茶，也可以喝一些姜枣茶等。

红豆薏米茶、姜枣茶等茶饮具有帮助身体去寒气和湿气的作用的，湿气重和寒气重的人群饮用后能够得到一定的调理身体的作用。

对于出现严重的寒气、湿气症状的话，建议通过药物来进行及时的治疗，因为通过喝茶只是起到辅助性的作用，并不能够完全的帮助排除。

日常不要在潮湿的环境下呆得太久，可以多出去晒晒太阳。

湿气重吃芡实好吗

具有一定缓解治疗作用。

生活中对于湿气重的人群来说，适当吃一些芡实是比较好的，主要是因为芡实入脾经，具有祛湿气的功效，对于湿气重导致的一些恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状，适当吃一些芡实可以起到很好的缓解作用。

其次芡实对于湿邪侵袭四肢所造成的四肢冰凉、四肢无力等，适当吃一些芡实，也具有很好的改善作用，同时可以帮助增强身体素质，所以湿气重吃芡实是比较好的。

夏天湿气重吃什么最好 薏米赤小豆汤

薏米，赤小豆，冰糖各适量；薏米，赤小豆洗净泡2小时，薏米煮先用锅炒至微发黄，再将材料一并放到汤煲中，大火煮开，继续用小火煮差不多40分钟左右，放少许冰糖。

作用：赤小豆利水消肿，解毒排脓，会比红豆的功效更强些；薏米清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨；此汤促进新陈代谢和减少胃肠负担，祛湿消肿的效果很好。

宝宝湿气重吃什么好 薏米粥

组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。

做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

功效：利水、健脾、除痹、清热排脓。

春天湿气重吃什么好 薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。红豆薏米是最佳拍档，不仅可以祛湿而且可以消肿，有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、预防结石、健美减肥的作用。

做法：

1、取薏米100克、赤豆50克、红枣25克。

2、将薏米赤豆用温水浸泡半日，红枣去核泡水。

3、再一同放入锅中加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。