雀斑为何找上门

雀斑为何找上门

一、雀斑形成的内部因素

雀斑的形成有一定的遗传因素在里面，一般来讲父母脸上长有雀斑的的话，孩子长雀斑的可能性能也较大。雀斑的另一个形成原因就是人体的新陈代谢速度缓慢而造成色素在体内积累，是的色素加剧。

二、色斑形成的外部因素

长期紫外线的照射也会使人体形成雀斑，所以经常暴晒在阳光下就很容易使皮肤老化，形成雀斑。压力较大也是形成色斑的一个重要因素，人长期受到压力，身体的内分泌系统就会失去平衡，从而造成色素的累积。

三、色斑的表现

色斑一般在儿童时期就会出现，随着进入青春期而逐渐减轻。大部分的发病者都是女性，主要分布于脸颊，大小不一，小的犹如针尖，大的如米粒。数量的多少也会因人而异。一般情况经过太阳暴晒之后会更加严重，并且夏天严重冬天就会有减轻的趋势。

维生素E能去晒斑吗

脸上的斑斑点点实在影响“面子”，所以斑点MM们都想快速去斑，都在寻找有效的去斑方法，和一些有效的去斑产品。小编提醒大家，不要盲目的去斑，一定要内调加外用，这样斑点才能彻底消失，还你一个干净无瑕的皮肤。

维生素E对治疗雀斑和各种斑点有一定效果，不过一定要坚持长期服用，短期内不会看到太大效果，因为斑点问题绝大多数属于身体内部问题，所以内调的效果比较好。此外，维生素C对于斑点也有不错的疗效。

作用：维生素C能防止雀斑的形成，但对于已经长出的雀斑没有多大治疗效果;要治疗已经长出的雀斑要依靠维生素E的功劳，所以两者搭配吃效果比较好。

不过维生素E和维素C不能同时服用，最好分开或者间隔一定时间再服用另外一种;因为VC是水溶性的，VE是脂溶性的，两者如果同时服用的话，可能会给肝脏造成负担。所以一定要分开服用。

另外，雀斑除了可以吃VE和VC外，平时使用一些美白产品也能达到不错的淡化效果。尽量不要使用一些专门的祛斑霜之类的护肤品，很容易反弹。

中医祛斑的偏方都有哪些

雀斑淡化偏方一 经络按摩法

具体操作步骤：

在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次;

在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次;

在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次;

用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。

小贴士：

1、这个祛雀斑的方法操作简单，不需要借助任何去雀斑产品。

2、因为各人体质不尽相同，所以其祛斑效果因人而异，但只要坚持，虽然不能完全祛斑，对皮肤也是非常好的。

雀斑淡化偏方二 针灸治疗法

针灸的主穴取三阴交、足三里、曲池。配穴取肝俞、肾俞、膈俞、心俞血海、大椎、命门、脾俞等。得气后施以平补平泻手法。

小贴士：

这种祛雀斑的方法对手法要求很高，自己可能无法精确操作，所以建议找专业的中医来做。

雀斑其他传统中医治疗法：

1、常见的中药常用中成药或方剂：

六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻汤。

2、对雀斑有治疗作用的中草药：

辛夷、白芷、细辛、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归、川芎、芍药、玉竹、桃红、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香。

注意事项：其用法与用量要遵医嘱，不能滥用。

看电视疾病找上门

每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种：

斑疹

电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。

电视孤独症

3-7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。

感冒

因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

肥胖症

看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积;看电视时还会不限制地吃高能量的零食;另外电视中的食品广告有增进食欲的作用等。

干眼病

长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥;还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。

肠胃病

一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。

心血管疾病

在观看刺激性强的节目后会使血压增高或心脏病发作等。

别让暖气病找上门

从本月15日起，北方地区开始供暖，广大市民迎来温暖的室内温度的同时，部分市民由于室内温度突然提高和室外寒冷造成的温度差，身体上出现不适应，表现出“暖气病”的症状，其中，以感冒为常见。但是，现在很多人对于“暖气病”并不是很了解。

那么，到底什么是“暖气病”，又该如何远离“暖气病”呢?带着这些问题，记者采访了中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长—孙树侠女士。文/安娜

何为暖气病

记者从河西区龙都花园小区的蔡女士了解到，这两天刚开始供暖，室内温度上来的同时，她总感觉嗓子疼、口干，不舒服。

孙会长表示，口干就是“暖气病”的症状表现之一， “暖气病”主要是指冬季供暖，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”。

冬季供暖，室内外空气干燥、导致人体缺水，这是导致感冒的重要原因之一。孙树侠会长指出，人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，再次造成人体内水分和电解质流失。导致了”暖气病“的发生。

有数据指出，感冒病菌20分钟就会侵入身体。可以说，当乘坐地铁、公交车、乘坐电梯或在密闭的写字楼办公时，都有可能导致患上感冒。当然，除感冒等呼吸道疾病外，暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状，严重的还会引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。所以，要对抗“暖气病”就要保证人体水分和电解质充足、提高免疫力。

如何远离暖气病?补水要加电解质!

远离暖气病，要从根源上解决两大“暖气病”的成因。首先要解决室内干燥，其次要保持体内水分充盈。中国保健协会食物营养与安全专业委员会孙树侠会长给大家分享几个小妙招。

妙招一 通风

雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”，专家建议天气晴朗时，定时通风，保持室内空气清新。

妙招二 花草有“湿”意

在家里，经常拖地或者在室内安置水盆、湿毛巾等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

妙招三 控制室温，温度不宜过高

冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15—20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。而室内温度过高，容易使得人们的精力下降。

适当补充电解质

孙树侠会长指出，仅靠以上三妙招只解决外部干燥是远远不够的。想要远离暖气病，还要应对体内干燥的问题，“补对水”变得很重要。除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强体内免疫力和身体储水力。

暖气来临，室内干燥、温度高，人体会通过流汗来调节体温。除此之外还会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。

日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实补充身体里的水分，不仅仅喝水或加盐这么简单。相比之下，最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。电解质饮料最大的特点就是与身体汗的成分相似，快速补充体内缺失的电解质，解口渴，更解决体渴。使水分在体内滞留时间长，更滋润身体。

记者走访了各大超市，明确标注“电解质补充饮料”的产品仅有“宝矿力水特”。记者也了解了一下，宝矿力水特源自制药，已有30多年的历史，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到事半功倍的补水效果。非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时使用。看来，远离暖气病，要从补充水分和电解质开始了!

汗液

宝矿力水特

我们很接近

链接

(Pocari Sweat)是由日本最大的点滴液制造商大冢制药株式会社于1980年研发的电解质补充饮料。问世30年以来，宝矿力水特一贯以制药的严苛标准进行品质管控，因此风靡日韩、东南亚等17个国家和地区，年销售15亿罐以上，受到众多消费者的一致青睐。

具有吸收速度比水快，贮留时间比水长等特点，适合在晨起、运动、办公、沐浴、睡前、感冒、发烧、腹泻、宿醉等情况下长期使用，被誉为“可以喝的点滴液”。

关节炎找上门

有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残!"用进废退"是生物进化的规律，对于关节功能来说也有相似之处。

关节囊可分为外表的纤维层和内面的滑膜层，纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管分布，滑膜层可分泌滑液，除具润滑作用外，还是关节软骨和关节盘等进行物质代谢的媒介。

对于长期坐办公室的人来说，关节活动过少，关节周围的血液淋巴循环变慢，不但会影响到关节周围肌肉、韧带的力量，还会影响滑膜液的分泌，关节面相互接触摩擦使摩擦力增大，会加快关节的磨损而产生关节疼痛等发炎症状。

爱护关节重在保健

一：键盘鼠标放置妥当

由于骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎，这种疾病随年龄增大，患病率迅速上升。受这一现象影响，很多人都误以为关节炎只是老人的"专利"，然而，如今越来越多的病例证明，事实并非如此。

据介绍，有医生研究发现，用笔记本电脑的人，对手的伤害更大些。这是因为，笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上，位置相对要高。手腕放高了，对手腕的损伤就越大;而同样鼠标位置越高、离身体越远，对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是，在坐下的时候，上臂与地面能够平行。

而此外，还有研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。

二：少穿高跟鞋

专家表示，虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎不发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋;保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力;尽量减少做频繁登高运动。

而对于患者，则不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。

同时，注意消除关节劳损的因素，如肥胖病人适当减肥，多坐车，少行走，少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。

三：从微运动保护关节

手指锻炼：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

膝关节锻炼：坐在椅子上将脚放在另一张高度相当的椅子上，轻缓地将弯曲的膝盖往下压。

膝关节强化：坐在椅子上，将位于下方的腿伸直，保持6秒。两腿替换进行5~10次，可增强腿部肌肉力量。

辨证按摩穴位祛斑

一、肾虚型雀斑按摩手法

1、沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。

2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。

3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。

二、内分泌型雀斑按摩手法

1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。

2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可。

3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法

1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。

2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。

祛雀斑的小窍门

柠檬和黄瓜：有雀斑者可在脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，一小时后洗掉，再涂上护肤霜，有明显的增白效果，可淡化雀斑。

绿叶面膜：把香芹菜的绿叶切成碎末，然后和适量的酸奶混合，放两小时后涂抹在脸上，一天可涂两三次，可淡化雀斑。

胡萝卜汁：用胡萝卜汁和柠檬汁各适量混合在一起涂脸上有雀斑的皮肤上，半小时后洗掉，再涂上护肤霜，可淡化去除雀斑。

西红柿汁：准备适量的西红柿汁，然后倒入少量的甘油，混合好后涂脸，十分钟后洗干净，可一天涂一次，洗净后再涂点护肤霜，长期使用可让雀斑变淡，最后消失。

蒲公英花水：准备一把蒲公英花，倒入开水泡好，冷后过滤，把泡好的液体倒到瓶中，每天早晚用蒲公英水洗雀斑部位，可除斑。

感光和防晒食物要分清

食物祛雀斑：多吃含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，还有蜂蜜，另外番茄中有能够抑制黑色素的甘肽，平时可多吃。

以上就是祛雀斑的一些小窍门，脸上有雀斑的求美者不妨选择其中的方法试试，相信会有一定的效果的，同时在生活中也要注意做好皮肤的防护工作，外出做好防晒工作，这样才能更好的防治雀斑。

当心胃癌找上门

1、爱吃辛辣的食物

很多人喜欢吃辣，因为辛辣的食物可以刺激消化液的分泌，使人食欲大增，而且吃辣还可以促进血液流通，从而使人体表温度升高，所以很多人都喜欢在天冷的时候吃辛辣的食物。

适量吃些辛辣的食物对身体其实并没有害，反而还会有好处，但是如果经常吃辛辣的食物，那么就会导致消化液分泌过多，损害胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，并且破坏胃部的消化功能，使人出现不消化、便秘的症状，对胃部的伤害是很大的，患胃癌的风险也是非常高的。

所以说，饮食还是要清淡些为好，辛辣的时候偶尔吃一点是没问题的，千万不能多吃。

2、吃饭速度很快

人们常说一个人的吃相很重要，不过有的人比较“洒脱”，不在乎所谓的吃相，尤其是肚子饿的时候，恨不得尽快消除饥饿感才好，所以吃饭的时候速度很快，一顿饭的功夫要比其他人快上好几倍。

虽然吃饭速度快是会很快得到饱腹感，但是这样做对胃部百害而无一利，很多胃癌患者就有吃饭速度快的习惯。

在吃饭的时候，胃部就已经开始消化工作，但是吃饭速度太快的话，那么食物并没有经过充分的咀嚼便咽进肚子里，而且进食的速度太快也会让胃部来不及消化，给胃部带来很大的负担。

虽然吃完饭会有很好的饱腹感，但是食物消化所需的时间要比正常速度吃饭长出不少，久而久之，不仅会让人肥胖，而且也会导致胃部功能紊乱，导致各种胃病的发生，并且会恶化成胃癌。

所以说，吃饭的时候还是应该控制住进食的速度，做到细嚼慢咽，这样不仅可以细细品尝食物的美味，而且也给胃部食物充分的消化时间，从而可以保护胃部不会受伤害。

3、一边吃饭一边做别的事情

古人常说“食不言，寝不语”，在吃饭的时候最好不要做其它事情，安安心心吃饭就行。不过现在很多人觉得只吃饭太过单调，常会一边吃饭一边做其它事情，尤其是上班族在吃饭的时候，为了提高工作效率，常会一边吃饭一边玩手机或者玩电脑。

相信不少人在吃饭的时候都会做其它事情，但是这样做也是不健康的，因为做其它事情的时候，此时人体的注意力往往集中在手机或者电脑屏幕上，这样就会导致进食量增加。

此外，当人体的注意力集中在手机或者电脑屏幕上时，大脑的血液也会涌向双眼，这样就会使流向胃部的血液变少，导致胃部消化能力变差，所以常会出现不消化的症状，对胃部的伤害非常大。

所以吃饭的时候，最好不要做其它事情，有什么事情放在吃饭前或者吃完饭再处理。

4、吃剩菜剩饭

节约是中华民族几千年来的传统美德，近年来也一直大力提倡“反对浪费、崇尚节约”的思想，节约这种传统美德固然是要坚持的，但是有的情况下我们可不能一味的坚持了。

比如剩菜剩饭，很多人看着吃剩的食物，觉得倒掉实在可惜，所以就会留下来，等到下顿饭的时候再吃。

其实很多食物吃剩的时候都是不适合隔顿吃的，因为这些食物加热后含有亚硝酸盐成分，进入到人体后就会转换成亚硝酸胺，是一种世界卫生组织公认的致癌物，增加患胃癌的风险。

5、饭后立即吃水果

水果是生活中常吃的食物，口感清甜而且营养丰富，不少人会在饭后吃水果，认为水果对消化会有帮助。

水果的确可以帮助消化，因为水果中富含的维生素和膳食纤维可以提高胃部的蠕动力，从而使胃部消化功能增强，但是饭后吃水果的时间也是有讲究的，如果在饭后立刻吃水果，那么对胃部就会有害了。

吃完饭后立即吃水果就会增加饱腹感，使人感觉撑得慌，这样也给胃部消化带来很大的负担，久而久之就会破坏胃部功能，导致胃部受损，胃病也会趁机侵袭。

所以说，吃完饭后不要立刻吃水果，最好等到饱腹感没有那么强烈的时候再吃水果才是最合适的。