阳溪的位置及方向

阳溪的位置及方向

阳溪穴位于腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起，处于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中。

阳溪的准确位置图片

科学定位：在腕背横纹桡侧，手拇指上翘起时，在拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。

快速取穴法：

1.在手腕背侧，当手拇指伸直上翘时，在拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间有一凹陷处，按压有酸胀感。

2.将手掌侧侧放，拇指伸直向上翘起，在腕背桡侧，手腕横纹上有一凹陷处，按压有酸胀感。

阳溪的准确位置图片 阳溪按摩功效

阳溪有疏通气血，通经清淤，舒筋利节，定惊安神，清热散风之功，对于头痛，耳鸣，扁桃体炎，牙齿痛，耳聋，结膜炎，寒热疟疾等症有调理保健功效；对于手腕痛，肩臂不举，小儿消化不良等症，长期按压也有很好的调理保健效果。

阳溪的定位 阳溪穴穴位解剖

在拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间，有头静脉，桡动脉本干及其腕背支;布有桡神经浅支及其前臂外侧和手背侧皮神经。

自由泳的动作要领 注意划手的位置

长距离游自由泳，建议采用前划手位置。

自由泳划手位置分为：前、中、后。

1、前划手：1点钟位置（次位置方向性强，容易保持直线）；

2、中划手：3点钟位置（次位置方向性不强，不容易保持直线）；

3、后划手：5点钟位置（次位置方向性差，很难保持直线）。

扁桃体发炎不吃药能好吗 扁桃体炎不吃药的治疗方法

扁桃体发炎除了吃药以外，还可以通过拔罐、推拿、针灸等方法治疗，其中相对简便、安全、有效的要属推拿治疗。

穴位：太渊、合谷、阳溪、阳池穴、八邪穴、户口、少泽、少商穴

治法：按摩部位常规消毒后，按操作摩擦手掌正中线；按揉肺区、阳溪穴、阳池穴；掐按太渊、合谷、八邪穴、扁桃体点、牙痛点、肺点、少泽、少商穴等。每日1次，每日30分钟，5次为1个疗程。

功效：主治急慢性扁桃体炎

穴位位置：

太渊：此腧穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

合谷：此腧穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处

阳溪：屈肘，掌心向胸，阳溪穴在腕关节桡侧，拇指向上翘时，当拇短伸肌腱之间的凹陷中。

阳池穴：位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。

八邪穴：在手指背侧，微握拳，第一～五指间

虎口：在手背拇、食指之间，合谷穴前赤白肉际

少泽：位于手指，小指末节尺侧，指甲跟角侧上方0.1寸

少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。

阳溪的准确位置图片 阳溪的特殊用途

阳溪穴所在的区域也称为血压反应区，可以反应高血压的初期症状，是一处极为重要的穴位，如果用手拍打阳溪穴，局部有剧痛感，表明血压已经很高，除药物治疗以外，也可以指压阳溪穴，但单纯按摩不行，需要强刺激，可以用十根牙签捆成一束，刺激阳溪穴，注意不要刺破皮肤。

针刺阳溪准确位置图和作用 针刺阳溪准确位置图

拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，即拇长伸肌腱和拇短伸肌腱，两筋与腕骨，桡骨茎突所形成的凹陷处取穴。

手腕疼按摩哪

按压阳池穴

位置：阳池穴在手背一侧，手腕背部横纹正中略偏小指一侧有一个凹陷处即为阳池穴。

按摩手法：将对侧的拇指放在阳池穴上，其余的四肢握住手腕，按压4秒，休息4秒，如此反复多次。按压完后，用对侧的手拿捏手臂的肌肉，从上到下，重复5次。

刺激大陵穴

位置：大陵穴位于手腕掌横纹的正中。

按摩手法：用对侧拇指按压大陵穴，也是按一会儿，休息一会，经常喝阳池穴配合使用。

按压阳溪穴

位置：阳溪穴位于手背上，当拇指翘起时候，靠近的地方会出现一个凹陷，这就是阳溪穴所在的位置。

按摩手法：这个穴位是一个凹陷，可以用对侧的拇指按住这个穴位，然后前后活动患侧手腕，在活动手腕的同时也就刺激了这个穴位。

按揉太渊穴

位置：在腕部掌横纹桡侧，桡动脉波动处。

按摩手法：按揉太渊穴可以缓解腕臂疼痛，方法是用对侧手拇指与其余四指按住患侧太渊穴，按压时心中默数5下，连作5次。力度适中，有酸胀感为佳。

按揉手三里

位置：手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

按摩手法：用双手手指指腹端按压手三里穴。要是自我按摩时，可以用双手食指互按对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。

鼠标手按摩方法

平时多按摩曲池穴，每次大概按上30秒到一分钟左右。把手肘弯曲成直角，连着手肘骨头与上下臂折痕的中间位置就是曲池穴。

按摩阳溪穴。弯曲手肘，掌心向胸，阳溪穴在手腕关节桡侧，拇指向上翘起的时候，有两根突起的筋络，在这两根筋络的中间凹陷的地方就是阳溪穴。

按摩手三里穴。在前臂的背面，有一块突起的肌肉，在阳溪穴与曲池穴的连线上，从曲池穴往前臂大约2寸的地方。2寸大约是三个手指并拢的宽度。

有空多按摩鱼际穴，这个穴位按着也很舒服。摊开手掌，在拇指的延伸处，有一块俗称鸡腿肉的肌肉，在这块肌肉的中间，拇指与食指延伸线的交汇处。

按摩合谷穴。一只手的拇指食指张开，另一只手的拇指的第一节指关节横纹对准虎口，弯曲大拇指，大拇指指腹所按之处就是合谷穴。其实也就是我们平时说的按虎口的地方。

按摩劳宫穴。劳宫穴所在的位置一只手就能找到。一只手握拳，握拳的时候中指所按的地方就是劳宫穴。大概的位置在手掌中心。按摩的时候用另一只手按。

按摩大陵穴。在手腕和手掌连接的横纹中点处。这个穴位的按摩力量不要太大，时间也可以略短点。

按摩阳池穴。抬起前臂，垂下手腕，在手腕的背面，在接近手腕的地方，食指和中指的延长线中间，有一凹陷处，位置大概在手腕往手指方向约一个手指宽的地方。

按摩外关穴。在手腕与手掌连接处的横纹背面，手背横纹中点向上约3个手指并拢的宽度，前臂两块骨头之间的凹陷处。

偏历的准确位置图图解

科学定位：在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上。

快速取穴法：

1.前臂侧立位，先取阳溪，再向上量4横指（即3寸）处，桡骨外侧。

2.在阳溪与曲池连线的下1/4与上3/4的交点处。

3.两虎口垂直交叉，在中指端落于前臂背面，所指处有一凹陷，按压有酸痛感。

阳溪位置：腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

曲池位置：在肘横纹外侧段，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

阳溪准确位置图和作用 阳溪准确位置图

在腕背横纹桡侧端，手拇指向上翘起时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

简易取穴：手拇指向上翘，顺着拇指背侧腕横纹处，两条肌腱之间的凹陷处即是。

侠溪的位置与作用 侠溪的位置

科学定位：在足背外侧，第4,5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

快速取穴法：

1、侧坐位，在足背第4,5趾之间连接处的缝纹头，赤白肉际处。

2、脚掌伸直，在足背部，第四，第五趾之间，皮肤颜色深浅交界处，即为该穴。

早泄拔罐位置示意图

1.命门穴位置：

命门穴在腰部脊柱区，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中。

2.命门穴取穴方法：

采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，第二、三腰椎棘突之间，指压时，有强烈的压痛感。

3.命门穴功效：

接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰脊作用。

1.肾俞穴位置：

肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

2.肾俞穴取穴方法：

俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.肾俞穴功效：

外散肾脏之热。肾俞穴有益肾助阳，强腰利水，调肾气、强腰脊、聪耳目的作用。

关元穴

1.关元穴位置：

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。

2.关元穴取穴方法：

仰卧位。关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。

3.关元穴功效：

募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。

1.中极穴位置：

中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。人体任脉上的主要穴位之一。

2.中极穴取穴方法：

患者可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸（具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处）即为中极穴。

3.中极穴功效：

中极穴有益肾兴阳，通经止带，助气化，调胞宫，利湿热作用。

1.足三里穴位置：

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

2.足三里穴取穴方法：

坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

3.足三里穴功效：

燥化脾湿，生发胃气。

1.三阴交穴位置：

三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2.三阴交穴取穴方法：

取穴的时候先从内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在。

3.三阴交穴功效：

健脾补肾、调肝益血、安神助眠。

1.太溪穴位置：

太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足少阴肾经的输穴，原穴。

2.太溪穴取穴方法：

患者采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处（内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）。

3.太溪穴功效：

清热生气，太溪穴有益肾、清热、安神、健腰、滋阴益肾、壮阳强腰的作用。