晒后护理宜早不宜迟
晒后护理宜早不宜迟
不同肤质选用不同的防晒霜
在春末、盛夏时节，为肌肤选择一款适合的防晒霜，让娇嫩白皙的肌肤免受阳光的蹂躏，着实是爱美女性的大事。不同的防晒产品适用不同的肤质，可在购买之前，先在自己的手腕内侧涂抹，10分钟内如果该处皮肤出现红、肿、痛、痒现象，说明肤质对这种防晒品有过敏反应，可以选用防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，就只有另选其他品牌的防晒品了。
油性皮肤和脸部长有痤疮者，不选用防晒油，应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用后清爽不油腻，不堵塞毛孔。干性皮肤选用质地滋润，添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品。此外，在服用降血压药、减肥药、镇静剂期间，会使皮肤对光的敏感性增加，因而要选用防晒系数较高的防晒品。需要注意的是，发生了痤疮、疖肿或皮肤破溃时，不涂抹用防晒霜。
晒后护理宜早不宜迟
阳光中的紫外线是造成肌肤老化和形成斑点的主要因素，会使肌肤的水分大量流失，皮肤干燥失去光泽。许多女性皮肤在白天受到暴晒后，不知道及时做好晒后护理，日积月累，使皮肤受到了损伤。因此，当皮肤受到日晒后，最好在当天内进行护理，时间越早，皮肤受损程度越小。白天使用能够隔离紫外线的防晒霜，夜晚则应使用含保湿修护、美白成分的滋润霜，以利于在的同时深入肌肤深层，淡化色素的沉淀，里应外合，增强效果。同时，在户外，还要配合打遮阳伞、戴太阳镜和遮阳帽，穿浅色长袖衫、披肩等，抵挡紫外线的入侵。
还需提醒爱美女性的是，不要忽略了冬季和春秋季阳光中的紫外线，虽然其强度大为减弱，但对皮肤的危害同样存在，同样会晒伤皮肤，所以，同样要做好对皮肤的呵护。
细数晒伤后不宜进行的护理
1、用棉签或手过于细致地用化妆水轻拍。因为晒伤后的皮肤特别敏感，尽可能不要进行任何刺激。啪啪地拍打皮肤会对皮肤造成刺激，只要留意轻轻地将化妆水涂抹均匀即可。
2、不宜用刺激性强的美白化妆品彻底美白。晒伤后的当天虽然极其渴望用美白化妆品让自己的皮肤彻底变白，但是在皮肤有炎症持续发热的时候还是不用为妙。在美白化妆品中对皮肤没有刺激的可以说几乎没有。晒伤后皮肤异常敏感，建议还是不要用含有一丁点刺激的东西。建议在晒伤第二天之后，肌肤功能恢复正常后再使用。
3、不宜使用富含内容成分的面膜。富含各式各样美容成分的面膜，在不同的情形下对皮肤也会产生不同的刺激，所以还是不用比较放心。如果想要保湿的话建议使用化妆水敷个纸膜即可。最好使用温和无刺激的化妆水。
4、过量使用美容液、乳霜等进行护理。在重复一下，被太阳晒过的脆弱的皮肤，对刺激特别敏感。使用比平时更多的护肤品也会适得其反对皮肤造成刺激。尽量使用无刺激的产品，冷却保湿才是最重要的。
5、不宜按摩。晒伤后的皮肤，一直处于表面防护机能低下的状态。千万不要进行按摩等外部刺激。相反，数日之后皮肤机能恢复后在进行比较合适。新陈代谢比较旺盛，而且可以促进排出黑色素。
经期不宜用护理液
有些女性以为，在经期的时候，下体部位会有比较多的细菌产生，为了自己身体的健康所以有些女性就会选择一些带有杀菌作用的护理液来进行清洗。其实这样往往起到了反作用，导致很多女性在使用护理液后产生一些疾病。现在与大家一起分享一下，经期为什么不可以用护理液!
1要知道的是，女性的阴道部位是比较容易长细菌的，但是因为这种生理结构，女性的阴道也会有自己的抑菌系统。也就是说正常情况下如果产生细菌身体是会自己进行抗细菌工作的。所以在没有疾病的情况下不要使用护理液。如果长期的使用护理液的话，如果使用不当，就会把自己身体的抗菌系统给破坏，这样本来是不会生病的，而用了护理液后慢慢的却会得一些妇科的疾病。
2护理液不是不可以使用，要选择适合自己使用的。一般碱性的护理液是最好不要去使用的。因为女性阴道是有点弱酸性的。护理液一般是一个星期使用一次就可以，如果长时间使用就会有不良现象。
3另外月经到来后，应该多吃一些湿热的食物。不要吃生冷的食物，避免发生痛经的现象。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。水果不要吃放到冰箱里面冰过的。
注意事项：外出时，卫生条件不一，有的旅馆清洗消毒工作不完善，甚至有名无实，浴缸、毛巾、马桶都可能污染。
女性经期日常护理七不宜
一、不宜过性生活
说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。
案例：一位女性患者结婚已有3年多了，有一件事一直感到很难堪。她的丈夫是一个性欲较强的人，而她的月经周期短(一般24天1周期)，有时经期时间长达6～8天。由于经期不能行房，丈夫颇有怨言。有几次真想让他“破例”一次，但又怕会出问题。说实话，至今也不知道为什么月经期不能同房，找到大夫希望解释。
北京中医药大学教授指出，这位女性提出的是一个十分普遍的问题，特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中，这种不安出现的频率会更多一些。有必要对他们进行经期性卫生的指导。
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果：
一是因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长;
二是此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦;
三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生;
四是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
五是月经期性生活会导致不孕，许多人都知道月经期过性生活是不卫生的，因为此时子宫内膜剥脱，子宫腔内有很多新鲜创面，性生活时不仅会使经血量增多，经期延长，还容易将男子生殖器上的细菌和脏东西带进阴道，引起生殖器官的炎症。由于炎症的刺激，受精卵便不容易在子宫腔内着床，从而导致习惯性流产和不孕症。
另外，在月经期过性生活，精液极易和经血直接接触发生抗原作用，刺激机体免疫系统，发生体液免疫和细胞免疫反应，以致使其中的免疫细胞产生抗精子抗体。这种抗体可存在于妇女的子宫颈黏液或血液的血清之中，一旦接触到精子便易激发身体的免疫排斥反应，使精子的活动能力降低甚至死亡，无法与卵子结合成受精卵。抗精子抗体无论对受精卵的结合、着床以及胎儿的早期分化、发育均会产生不良的影响，故往往使妇女发生习惯性流产或不孕症。美国洛杉矶科研人员曾给120名生育期妇女在月经期注射精液，每月1次，每次5毫升，连续3次。结果有85名妇女的子宫颈黏液中查出抗精子抗体，她们尽管没有用其他方法避孕，但两年内也无怀孕现象。
据我国某妇幼保健院统计，妇女因生殖器官炎症造成的不孕症中，有93%的人有月经期性生活史，在这些病人中，约有30%的人在子宫颈黏液中能查出抗精子抗体。所以，月经期性生活是严重危害妇女健康及造成不孕症的主要原因。
因此，为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。
二、不宜坐浴
在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。
三、不宜穿紧身裤
不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。
国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。 而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
特别提示：长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化不良。所以千万别为了苗条误了健康。
由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。四、不宜高声唱歌
女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。
它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人，女性明显多于男性，其主要原因就在这里。
但也有个别青年月经期间发音效果反而比平常好，这又是为什么呢?此类特殊情况实际上是一种假象。这各人的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但这种反常现象是短暂的，若不注意而用嗓过度，对声带就会造成伤害。
天安中医院妇科贾怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染……
所以，女青年特别是女学生，如果你想永葆美妙的歌声，除了学会用科学的发声方法外，很重要的一条就是月经期间，尤其是在月经来潮的前夜和第一二天，不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，切忌强行唱高音。
五、不宜捶背
在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。
妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。
然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。
由此可见，妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康。
六、不宜做X光检查
育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，此时做X光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良、畸形及基因突变等;从而造成胎儿出生后出现先天异常，如智力低下、唇裂、腭裂、小头脑、肢体缺损、新生儿自发性出血倾向等。
七、经期也不可拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
小编提示：建议妈妈月经期间做
1、月经期一定要保证睡眠的充足，不要做很疲劳的运动。
2、月经期间比较浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有镇静的作用。
3、月经期间要特别注意眼睛的休息，中医说：久视伤血。所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书，眼部皮肤很薄，毛细血管扩张，造成淤血。
4、痛经的妈妈可以用热水袋、手宝给它一些热量，一般痛经是因为不通之痛，给它温度，以缓解疼痛。
5、爱惜自己的妈妈可以煲一些汤喝，主要是美容汤，比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。
6、月经期间，白天可以化一点淡妆，用液态的粉底，敷盖一下颜色发暗的皮肤。
7、月经期间烫发没有关系，是改变头发的形状，头发里面没有血管。但是怀孕期间不要烫发，不要用仪器做美容，可以做简单的皮肤保养，做一下洗面。
8、如果黑眼圈明显，可以用喝过的茶包，敷在眼部，这样去黑眼圈的效果很好。
9、月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤，再用凉水洗一下，以促进血液循环，适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。
10、皮肤的油脂分泌过旺，油性皮肤含酸性，用马铃薯安抚，可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。
女性不宜用药物推迟经期
月经是女性一生中必须要经历的，而且有规律的月经是每个月一次，月经是女性生殖系统健康的标志，女性生殖健康又两面镜子，一个是白带，一个是月经，通过观察月经可以判断女性生殖系统健康的状况，因此，不要轻易破坏月经的规律，一些女性因为月经会影响运动和一些重要的活动，所以，总是人为的推迟月经，这样做风险非常大，甚至还有一些女性使用一些药物来推迟月经，这样的做法都是不妥的。我们还是来听一下妇产科医生的建议吧。
月经是女性性功能成熟的一个标记。月经的周期为两次月经的间隔天数，一般为28—30天，提前或延后7天的属正常。月经的来潮一般不影响妇女的生活和工作，但有时月经期中的盆腔充血可引起腰骶部酸胀和下肢重坠感，少女中约有半数来月经时有痛经表现。有的还伴有头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等表现，但这些症状可随年龄的增长逐渐减轻，此外有20%至40%的妇女有不同程度的经前紧张综合症，即月经期前7—14天出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿等一系列症状。
正是由于妇女在月经周期中有这些不适感觉，促使一些人希望在一些特定的时期人为的推迟月经来潮，比如新婚、外出旅游，紧张的迎接考试，还有参加各种剧烈的体育比赛时，因为这段时间一旦出现不适感会让整个人不在状态，推迟月经就可以减轻一些不适的症状。有时候用些土办法可以推迟月经，比如多喝醋，但是这也是因人而异，但是，医生告诉我们尽量不要使用药物来推迟月经。
鸡眼的护理宜忌
脚部出现鸡眼如何进行护理
1、泡脚：
先让脚在温肥皂水里浸泡5-10分钟，这样不但能软化皮肤，还能够彻底去除深层污垢。如用比较滋润的沐浴产品，会比普通的香皂更温和。其次用软刷子轻轻刷脚底、脚背和脚趾，把多余的死皮去掉。最后把脚洗干净，然后用毛巾仔细擦干。可不是在浴室门口的毛巾上随便踩两下就算了。
2、磨脚：
适合磨脚的工具，用极细致的研磨砂布所做成的锉子或者磨脚石。以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些容易长硬茧的部位稍微磨一下就可以了。这个步骤一星期做一次就好，否则皮肤会把这种磨的机械动作视为外力入侵，反而长出一层更厚的皮与之对抗。推荐阅读：鸡眼是怎样形成的 鸡眼怎么治
3、穿鞋：
应穿着大小合适的鞋子，确保鞋子不因过小，过窄，而使足部皮肤受到压迫;在鞋内易摩擦部位衬个软垫，防止皮肤受损。
预防鸡眼需要注意的事项
1.选择合适、宽松的鞋子，避免造成脚部畸形。
2.当感觉到脚部某一部位受到挤压和摩擦时，应及时选用鸡眼垫、顺趾器、分趾器、护趾套等足科支具，来减轻摩擦和挤压。
3.当脚底有鸡眼和脚垫形成以后，可以穿特异性或非特异性矫形鞋垫，来改变足底受力，以达到减轻摩擦的作用。
4.忌用不干净的刀剪，以防感染。勿自行将鸡眼或厚茧去除，糖尿病患者尤其勿自行处理厚茧或鸡眼，以避免恶化。
5.经常泡脚：坚持养成每天晚上热水泡脚的习惯，以软化鸡眼和脚垫。
6人要经常清洗脚部，不要不洗脚。
希望大家注意这种疾病的一些护理事项。而且要注意自己的鞋子选择不能穿小的鞋子，这样容易造成摩擦力加大，而且要注意勤泡脚，这样有助于软化鸡眼，为了避免带来更多痛苦患者需要注意合理的进行治疗，以免造成疼痛加重。
肌肤抗老宜早不宜迟
开始使用眼霜
网络上流传说用眼霜从25岁开始，其实使用眼霜并不是要到一定的年纪才可以使用眼霜，而是要根据自己的肌肤状况和需求程度来使用眼霜。有些MM在刚刚踏入20岁的时候眼角就出现了明显的皱纹，如此这般难道还不用眼霜吗?
在抵抗岁月的痕迹的时候，最好选择含有维生素C的产品，或者是抗氧化成分和透明质酸的眼霜，根据自己的肌肤状况来选择。补水、保湿的眼霜是首选，眼膜当然少不了。如此投资自己的肌肤，才能获得享之不尽的美貌。
每周去一次角质
皮肤的角质状况会在一定程度上决定肌肤的健康状况，如果角质层过厚，那么毛孔一定不会小，可能还伴有黑头，看起来整张脸都脏兮兮的。同时肌肤的水质状态也不会太厚，应该是干干的、没有弹性。
因此，去角质是相当重要的，夏天油脂泛滥的“油田肌”，可以一周祛角质两次，但是切记不要超过三次，中性肌肤和感性肌肤每周祛角质角质一次即可，每次去完角质最好使用补水产品对肌肤进行补水，然后继续基本的护肤过程。
养成护肤好习惯
每天夜晚的护肤流程都是从洁面开始，这是无论如何都要进行的步骤，特别是在夜间皮肤进行休眠模式的时候，清洁工作时重中之重的环节。肌肤清洁之后使用爽肤水，不仅可以再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值并调理角质层。
之后的步骤就是挑选适合自己肌肤状况的眼霜，对眼部肌肤进行爱的呵护。之后就要开始使用肌肤的“充电宝”精华，它可以及时改善自己的肌肤状况，将营养成分“锁”在肌肤里面，减少水分流失。最后千万不要忘记晚霜哦!
时刻都要记得防晒
不管走到哪里，都不要忘记有个肌肤强大的杀手叫做“光老化”，它是肌肤老化的最大的杀手。不仅仅是晴天要做好防晒工作，就连阴雨天也要做好防晒工作。防晒不是防晒黑而是放置肌肤老化。
不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了，紫外线的穿透能力是你想象不到的。紫外线会带走我们肌肤的水分，所以再给肌肤防晒的时候要记得给肌肤“喝水”哦!
养肝护肝5宜5不宜
五不宜：
1、不宜盲目进补
肝病患者不提倡过度服用补药，正常饮食即可提供足够的营养。也不要盲目服用保肝药物，以免加重肝脏负担，不利于康复。
2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品。
吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度”，同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。
3、不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。
4、不宜吸烟、饮酒
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍，可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝内代谢，饮酒过多，容易导致营养不良，机体免疫力降低。另外，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。
5、有腹水者，不宜摄入过多的食盐。
因为盐可以增加钠水潴留，加重水肿。
总之，肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。
最后再介绍几种对肝病病人有益的水果、蔬菜，以备选用：香蕉、苹果、荸荠(马蹄)、葡萄、石榴;空心菜、荠菜、包菜(即圆白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏苡仁、大豆、莴苣。
五宜：
1、宜清淡饮食
炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品
蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
肉、蛋、奶、鱼、豆制品等含优质蛋白质的食品，在每日的膳食中应轮换供应，正常人维持日常活动，每日所需蛋白质约70克，肝病患者为促使肝细胞再生和修复，则每日需要1～1.5克/公斤(体重)为宜，蛋白质摄入过少会引起营养不良，但进食过多又会造成高脂血症和脂肪肝，给肝病患者补充蛋白质时应注意以下三点：动、植物蛋白质要各半搭配;每日吃的分量应大致相同;重症肝炎或肝硬化有肝性昏迷趋势的患者，应少食甚至禁食蛋白质。
老年人夏季锻炼注意5不宜
不宜“迟”
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。
不宜“空”
夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大；因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等，不仅可以补充水分，还有利于清热解暑。
不宜“露”
锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体；否则极易遭致风邪侵袭而患病。
不宜“激”
老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不可逞强，不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明，激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。
不宜“急”
即不要做无准备活动的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应先活动一下躯体，扭扭腰，抬抬腿，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而引发意外损伤。
眼球震颤手术宜早不宜迟
在门诊经常有眼球震颤宝宝的家长很迷惑：眼球震颤手术几岁合适?或者很有顾虑地说孩子太小，检查又不合作，大一大再做更好，说不定震颤自然就减轻了，等等。
手术年龄并没有严格限制，需要对患儿进行综合评估，要衡量手术的利弊，只要手术对患儿的利处大于弊端，就应该积极尽早实施手术，为孩子的视觉发育提供平台。
在两岁或以上进行手术是比较合适的。原因是有以下几个方面：
1、小于2岁手术，孩子眼位头位的检查不能很好配合，屈光眼底等其他配合检查的能力不足，手术方案很难量化。
2、也不能太晚进行手术，因为孩子的视觉发育受时间限制严格，2-5岁是视觉发育敏感期，超过视觉发育的敏感期，孩子的大脑发育以及视觉中枢的发育可能随之停止。即使手术成功，外观改善，今后的视觉发育可能已经没有希望了。
3、眼球震颤不是单独的病，通常合并斜视、弱视，做完手术后续的训练和治疗还很多、时间还很长，比如脑视觉感知觉训练、双眼视立体视脱抑制训练等等。所以应该尽早手术，为孩子赢得更宝贵的训练时间做前期准备。太晚手术对孩子今后的视觉发育有弊无利。
治疗痔疮宜早不宜迟
1、手术疗法
病人听到手术，可能会闻术色变，这只是没有对手术的具体了解，产生一种神秘的色彩而恐惧。只要你了解手术，其实一点也不害怕，况且手术全程都是麻醉，没有疼痛感的。那我们就揭开手术的面纱。
外科手术疗法，切除痔核，仍是目前最常用的治疗方法，其特点是随着手术方法的改进，手术中及手术后痛苦较轻，创面愈合快，疗效肯定，但要求手术条件较高，是目前治疗痔疮最可靠的方法。
常见的有：结扎切除手术、环性切除手术、外剥内扎切除手术、超低温、超高温手术、激光疗法、PPH手术、HAL痔动脉闭锁术、HCPT消融术
2、药物疗法
常见有枯痔散疗法、口服中药、外用药物。以上疗法一般适用于轻者，如一、二期患者。目的是起到减轻痔疮症状，对于病轻患者，并且注意生活饮食避忌，还是能起到根治作用的。不过对于重者使用，会出现见效慢，并且很难消除病灶，不彻底。长期用药花费高，对身体又有副作用，所以医师会建议手术治疗。
(1)外用药物：
包括栓剂、软膏与乳膏剂、贴剂、气雾剂等，其中栓剂是主导。栓剂有收敛、消炎、止血、止痛等作用，作为一种较简便易行、可靠的保守疗法。
(2)熏洗药物：
熏洗法，是以中药煎汤熏洗肛门会阴部，通过热和药的作用，促进血液循环，使气血顺畅，达到消肿减痛的目的。治疗痔疮的药要依据痔疮患者的病情而定，如果是轻微的痔疮的话，可以暂时保守治疗，每天晚上温水坐浴，涂抹痔疮膏即可。
(3)古方茶疗：
传承《本草纲目》之智慧精髓的百草消痔茶，融合现代工艺,采用各种天然草本为主要原料精配而成。据记载槐花可治五痔、凉大肠，杀疳虫。治痈疽疮毒，阴疮湿痒，痔漏，下疳伏毒，可用于便血、痔疮出血。黄芩的临床应用抗菌效果好，而且不产生抗药性。借助广谱抗菌作用强的特点，用在真菌培养杂菌感染特别厉害，有清热燥湿，泻火解毒痈肿疮毒之功效。
3、注射疗法
目前国内外好多采用注射疗法，既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔，目前临床上比较常用，但药物引起的无菌性炎性反应消失后，纤维化收缩和挤压作用逐渐缓和，痔核易复发。如注射部位过浅，则易引起粘膜溃烂粘膜脓肿，过深易引起荃层组织发生硬化，药量过大，可引起坏死大出血，药液渗入齿线外可引起肛门剧烈疼痛、水肿或血栓形成;坏死剂用量过大常可引起术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡，特别是广泛的组织坏死或感染，不但治疗时间。
4、超低温、超高温疗法
液氮冷冻、激光、微波、电子(包括低频、射频、电容场、电离子透入以及电动振荡)等各种治疗仪器，其治疗原理是利用超低温或超高温产生冷或热效应，振荡电离子透入生物物理效应、电场电容效应等，从而起到使病灶组织蛋白凝固、血管栓塞封闭、电灼电凝止血、切割、组织变性、坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的，仍属于硬化和枯痔疗法类型重复再现，同手术疗法结果是相似的。
5、结扎、套扎疗法
会使肛门部血液循环受阻，易产生淤血水肿、疼痛、排便困难等。
女性经期日常护理七不宜
一、不宜性生活
月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
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三、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血.
四、不宜坐浴
在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
六、不宜高声唱歌
妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。
七、不宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。
风疹的护理
对症护理
1、飞沫隔离，隔离期为出疹前1周至出疹后1周。病房内加强通风，定时进行空气消毒。
2、饮食护理宜给予多种维生素，富于营养宜消化的流质或半流质饮食，多饮水。
3、病情观察观察病人体温的变化，注意热型、发热持续时间、伴随症状。观察皮疹的变化，出疹期应观察出疹顺序、皮疹颜色及分布情况。
4、皮肤护理衣着宽大柔软;保持皮肤清洁，每日用温水擦浴一次，忌用肥皂;保持床单元整洁干燥;勤剪指甲以防抓破皮肤继发感染。
5、发热护理病人多仅有中、低度发热，不必用药，可控制室温、多饮水。若有高热，可服用退热药物，忌用醇浴、冷敷，以免影响透疹，导致并发症。注意皮肤和口腔的清洁卫生。
日常护理
应卧床休息，单间隔离，卧室空气清新流畅。保持适当的温度和湿度，衣被不宜过多，不要让风直接吹或阳光照射患儿眼睛，保持眼、鼻、口腔及皮肤的清洁卫生。多饮水，饮食选择富有营养、易消化的流质或半流质。
老年人锻炼身体的5不宜
1、不宜“迟”
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽;尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。
2、不宜“空”
夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大;因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等，不仅可以补充水分，还有利于清热解暑。
3、不宜“露”
锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。
4、不宜“激”
老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不可逞强，不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明，激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。
5、不宜“急”
即不要做无准备活动的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应先活动一下躯体，扭扭腰，抬抬腿，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而引发意外损伤。