坐月子没胃口怎么办 少吃多餐
坐月子没胃口怎么办 少吃多餐
坐月子没有胃口时，可以改变正常进餐习惯，主张少吃多餐，可以考虑一天吃五餐或六餐，每次进食量减少，避免一次进食太多，加重肠胃负担，引起腹胀。食物水分要多一些，烹调以蒸、炖、细软为主，这样逐渐提起对食物的兴趣。
产妇坐月子血糖偏高怎么办
现在不比以前，生活条件变好了，连坐月子也“铆足了劲”，什么有营养吃什么，什么能让奶水更充足就吃什么。母鸡、鸡蛋、猪蹄、鲫鱼……一样也没落下。加上女性坐月子期间基本躺着不动，因此疾病就缠上身了。尤其是产后高血糖。
那么，针对产妇坐月子期间血糖偏高，最好的应对措施是什么呢?其实只要注意日常饮食的糖摄入量就可以了。少吃一些糖分大的食物，例如糕点、奶油类，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，还需注意以下几点：
1、少吃多餐
很多刚生产完的新手妈妈在月子期间会被迫大鱼大肉，甚至是被迫吃一些营养食品，其实产后不宜一次性吃得太多，因为孕妇在怀孕的时候已经因为子宫的压迫，影响到肠胃功能，因此坐月子期间是需要一段时间的休息来恢复肠胃功能的，因此要少吃多餐，以减轻肠胃的负担。
这样才能既补充所需营养，又能让肠胃有恢复的空间，产妇的身子也能恢复的更快。
2、粗细搭配
在做月子餐的时候，新手妈妈要遵循粗细搭配，营养均衡的原则。产后的妈妈们需要更全面的营养，因此千万不要一味地大鱼大肉，多搭配些小米、燕麦等粗粮是比较好的。
另外新鲜的蔬菜和水果可以补充丰富的维生素，促进新手妈妈的消化和吸收，还能达到防止便秘的效果。另外，新鲜蔬果可以提高乳汁的维生素含量，以此提高宝宝的抵抗能力。
3、补充适当的水分
女性在生产过程中除了消耗体力外，还会出现大量排汗的情况。加上产后的妈妈们新陈代谢的加快，也会比以往更容易排汗。加上还要给宝宝哺乳，因此需要补足水分，如果不喜欢喝水的话，也可以多喝点汤。
4、饮食要清淡易消化
新手妈妈在产后肠胃功能还没有完全恢复，因此月子期间除了少吃多餐以外，饮食上要以清淡易消化为主，特别是刚刚生产完的那几天，最好是选择半流质的食物，粥也是不错的主食。
坐月子期间更要把握六大营养素
1、优质蛋白质。鱼类、肉类、奶类、豆制品等等是主要来源。
2、钙。常见的食物有你乃、酸奶、豆腐、绿叶素材、芝麻酱、坚果等等。
3、铁。主要的有牛羊猪肉，其他水果、豆类、坚果等维生素C含量高的食物也可以提高这些食物铁的吸收率
4、B族维生素。主要来源是全谷杂粮、奶类、蛋类、薯类等等。
5、维生素C。一般存在于新鲜蔬菜和水果之中。
6、膳食纤维。像全谷杂粮、薯类、新鲜蔬菜水果等等。
产妇须知坐月子的4大禁忌
1、由于坐月子不能吹空调的观念导致产妇中暑
旧时风俗习惯认为坐月子期间不能吹风受凉，因此常常要求产妇在酷热的夏天不能吹风扇吹空调，并且需要包紧衣服和被子。其实，这种做法容易使产妇在坐月子期间一直处在高温、高湿的环境，导致出汗散热受影响，体温调节中枢紊乱，引起急性热射病。我们称其为“产褥中暑”。产褥中暑一旦发生，病情发展迅速，产妇常常会发生循坏衰竭和神经系统损害甚至死亡。因此，如果坐月子期间天气炎热，也应该开风扇或者空调散热，但要注意不要对着通风口，以免引起感冒或者过敏性皮炎。
2、由于坐月子不能洗澡而导致产褥感染
旧时观点认为产妇在坐月子期间不能洗澡，主要是由于旧时条件较差，坐月子时洗澡容易受凉引起感冒，其实，如果坐月子期间不注意私处卫生，不洗澡，甚至不常更换卫生棉等，都很容易导致皮肤发炎或者感染。
3、由于坐月子时不能刷牙导致牙龈炎的发生
旧时观点认为坐月子期间不能刷牙主要是由于旧时卫生条件不足很多人有牙龈炎，坐月子时雌激素扩张毛细血管更容易导致刷牙出血。然而，坐月子期间女性营养补充往往比较多，常常少吃多餐，食物在牙缝中残留的几率比较大，很容易导致蛀牙。因此，坐月子时不仅可以刷牙还要坚持刷牙，防止蛀牙的发生。
4、由于坐月子不能下床导致产后康复受影响
旧时观点认为产妇坐月子期间不能下床，然而产妇长期不动容易引起血栓，严重的话还有生命危险。并且，长期卧床会导致产妇新陈代谢下降、胃肠道蠕动减慢，容易引起便秘以及水钠潴留等。因此，坐月子期间尽早进行适当运动对产妇是有好处的，不仅有利于体力的恢复，还可防止便秘以及水钠潴留防止血栓的危险，同时还有利于盆地肌肉的恢复。
冬天坐月子吃什么最好 冬天坐月子饮食原则
1、以流食或半流食开始：坐月子还处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
2、清淡适宜，易消化：无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜。
3、少吃多餐：产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
4、荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
5、不宜食用生、冷、硬的食物：因为产后也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。
新妈妈坐月子期间能不能吃盐
很多人听过老一辈的人这样说过生了孩子之后在坐月子的时候不能吃盐，吃的菜都不能放盐，月子里吃的菜和喝的汤都不能放盐，如果吃盐的话就会没奶的，真是这样吗?那么到底产妇能不能吃盐呢?
很多老人都说产妇在坐月子的时候，吃的菜和喝的汤都不能放盐，吃盐对新妈妈和宝宝不好，口味偏重不好，所以吃的菜里都没有放盐，这样没滋味的菜吃下去，弄的很多新妈妈都没有了胃口，吃的也少了，这样更没有奶水了，没有奶水，小宝宝就没有吃的了。
虽然我们知道在平时吃的菜和喝的汤当中盐放多了不好，口味偏重不好，新妈妈盐吃多了不好，会影响肾脏的负担，产生疾病，对肾不好，弄不好的话还会让血压升高，这是人们都知道的，但是从健康的角度来考虑，这个盐不能不吃，但是也不能吃的太少。
新妈妈的月子餐里要适量的加些盐来调味，这样可以让新妈妈胃口大开，吃的多，这样才能补充更多的营养，让身体更快恢复，并且还能下奶，让孩子吃的饱。
新妈妈不吃盐的坏处
1、影响食欲，没有胃口
新妈妈在生孩子的时候消耗大量的精力和体力，所以产后是需要好好补补的时候，这个时候很多新妈妈会出现没有食欲的情况，吃的不多，而且没胃口，如果再吃些没有味道的菜肴和汤，那么会吃的更少了，更没有胃口了，这样不利于乳汁分泌，小宝宝就没的奶吃了。
2、影响乳汁分泌
新妈妈在生完孩子的头几天里身体会出很多的汗，这个时候体内容易缺水缺盐，所以这个时候如果不吃盐的话，新妈妈奶水就会变少，所以在吃的食物中适量的放一些盐是可以的。
3、身体营养不均衡
产后新妈妈会出大量的汗，若是体内盐分过低，会影响健康，出现血压低头晕等情况，不仅对产后恢复没有好处，而且还会影响哺乳，对孩子的发育也不利。
孕妇没胃口吃饭怎么办 少吃多餐
每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。三餐吃少了，可准备些牛奶、面包、饼干、豆浆、酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味、炒菜味、油烟味等，多进食蔬菜水果，既可开胃，又预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。
坐月子没胃口怎么办
坐月子没有胃口时，可以改变正常进餐习惯，主张少吃多餐，可以考虑一天吃五餐或六餐，每次进食量减少，避免一次进食太多，加重肠胃负担，引起腹胀。食物水分要多一些，烹调以蒸、炖、细软为主，这样逐渐提起对食物的兴趣。
此外，坐月子没食欲的产妇，主要与消化功能减弱有关，应以清淡、易消化的半流食为主，如红糖水、牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等，少吃煎炸、油腻、肥厚的食物，避免太咸、重口味、特殊气味的食物。选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
产妇饮食原则要记牢
1.少吃多餐。
坐月子，产妇们要记得少吃多餐。自己刚刚生完孩子，身体器官还处于一个疲惫的状态，这个阶段更要注重体能的恢复。在饮食上，少吃多餐，更利于肠胃对于食物的消化。
2.营养要全面、不挑食。
产妇在饮食上，要全面选择食物，不要挑食。有些女性本身就存在挑食问题，其实这容易造成身体中某些营养元素的缺乏。多吃营养健康的食物，才更利于健康恢复。比如产妇可以适量吃粗粮，有效预防产后的便秘问题。在喝汤上，可以选择不同食材的营养汤点，食物多样性，才能够保证营养的全面性。
3.易消化。
在饮食选择上，产妇们要吃容易消化的食物。比如多喝汤、多喝粥。喝粥要注意食材的添加，可以选择有催乳作用的食物，即利于产妇的营养补充，也能够满足宝宝对于乳汁的需求。一举两得。
4.补充钙、铁元素。
产妇坐月子，要记得补充身体所需要的微量元素。比如钙元素以及铁元素。女性生产中会出现过多的血液流失，补铁以及补血是坐月子期间的重要调养目标。产妇们能够适量食用动物内脏或者是含铁量较多的食物，有效的补铁。在补钙上，可以选择饮用骨头汤或者是食用奶制品。
5.饮食清淡。
饮食要清淡，易消化。对于产妇来说， 坐月子也需要达到同样的饮食要求。少吃一些油腻的食物，不仅仅能够预防产后的发胖，还能够避免出现高血压的风险。月子饮食中，要少放油以及调料，简单清淡最好。
冬天该怎样坐月子呢
冬天坐月子，新妈妈们都很担心，经常很重视做保暖工作的，可是新妈妈该怎样正确的坐月子呢?其实，冬天坐月子应该重视下面的几点，这样就可以做好月子的。
1、冬天坐月子：防风吹
新妈妈的秋冬坐月子困惑
我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。
2、冬天坐月子：防“疯”补
月子里滋补很重要，但要科学膳食
新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
3、冬天坐月子：防寒防冻
寒冷的季节坐月子 不能掉以轻心
我现在正在坐月子期间，小孩刚20天。前几天，天气忽然转冷，我一时没注意，小孩才十天左右我就有点轻微感冒，只是有点咳嗽，就吃了一点雪梨膏，止咳的，也没怎么管它，最近几天忽然觉得感冒加重了，全身无力，一吃沾油的东西就吐，菜油炒的菜吃起来也没胃口，只吃煮的白水菜，还有睡觉的时候觉得特别发热，三天前去抓了两付中药吃，刚开始觉得有好转，结果昨天又不舒服了……
因此，产后妈妈们应重视冬天坐月子的，这样才能做好月子，让身体更好的恢复，让妈妈的身体健康。
坐月子胃口不好怎么办
1、应少量多餐
月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。
2、应合理搭配食材
胃口差的产妇，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。按照老年人的传统，月子期间需要大补，于是每餐都是鸡鸭鱼，由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物“消受不起”，在无形是加重了胃肠负担。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。
3、应做到食物多样化
为了给产妇一个好胃口，家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。
4、应注重“色、香、味”
当体贴的丈夫端上一碗自己精心烹制的汤水，热气腾腾且“色、香、味” 俱全，想必此时即使产妇胃口差了点，也会有尝一尝的想法。这上让产妇开胃，家人一定要想尽各种办法把食物做精致，有必要时可以按照菜谱上讲的对照操作。另外，月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。在餐具的使用上，应该选用精致悦目的。
5、可按摩助开胃
正确的按摩手法也有助于产妇开胃。通常，经验丰富的月嫂会为产妇做如下按摩：
(1)强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。
(2)利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。
(3)强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。
6、可吃开胃小零食
除了正餐之外，家人还要为产妇准备些零食，像黑芝麻、话梅、花生糖、核桃等有助于开胃的“小点心” ;还要注意保持室内空气的清新，避免做饭的油烟进行产妇的休息室，家里如果有吸烟的人，要注意不能让二手烟损害到产妇。
坐月子需要多久：
坐月子最好做足42天
不少人认为，坐月子就是一个月。但实际上，一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原，在这时候干重活会容易患上子宫下垂等疾病。因此，建议产妇坐月子要坐足42天。
关于坐月子胃口不好的处理方法就介绍到这里了，这个坐月子一般都是40天左右。
使用月子餐的注意事项
一是要少吃多餐。生产后的产妇的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
二是要荤素搭配，营养丰富。要多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果。 一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽而视其他食物的摄入，少吃蔬果有可能会导致便秘，而是应该荤素搭配，营养才丰富。
三是要适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量出汗，如果要给新生的小宝宝喂养母乳，那么，新妈妈水分的流失更是惊人。因此，新妈妈要大量地补充水分，可以通过喝汤的方式补充水分和营养。
四是要以流食或半流食开始。新妈妈产后的胃肠功能比较弱，特别是进行剖腹产的产妇。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
五是饮食要清淡适宜，易消化。月子里的饮食应清淡适宜。切忌大鱼大肉，盲目进补。进补要根据产妇身体的具体情况还有季节选择适合的补品。而且坐月子期间千万不能吃生、冷、硬的食物，因为这会造成身体内血液不畅，影响恶露排除，也容易使肠胃功能紊乱。
总之，月子餐也是有讲究的，不能盲目按照老一辈的做法，二是要适时更新观念，科学坐月子。
月子期间没胃口怎么办
坐月子胃口不好应少量多餐
月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物，不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。
坐月子胃口不好应合理搭配食材
胃口差的产妇，在饮食方面要把握“清淡、有营养、多样化”的原则。按照老年人的传统，月子期间需要大补，于是每餐都是鸡鸭鱼，由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物“消受不起”，在无形是加重了胃肠负担。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的鱼汤、排骨汤等也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收，还能促进乳汁分泌。经过煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。
坐月子胃口不好应做到食物多样化
为了给产妇一个好胃口，家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。
有的人坐月子按传统习惯吃小米粥，小米营养丰富，但是如果“月子”期间每餐都吃小米就很容易让人没胃口。应应该米、面，玉米、小米搭配吃。也有的人光吃鸡蛋，甚至每天每顿要吃7～8只鸡蛋，不吃其他蛋白质，这样既使得营养不全面，也会引起消化不良，增加肠胀气和便秘的可能，影响营养吸收，还会倒胃口。
坐月子胃口不好应注重“色、香、味”
当体贴的丈夫端上一碗自己精心烹制的汤水，热气腾腾且“色、香、味” 俱全，想必此时即使产妇胃口差了点，也会有尝一尝的想法。这上让产妇开胃，家人一定要想尽各种办法把食物做精致，有必要时可以按照菜谱上讲的对照操作。另外，月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。在餐具的使用上，应该选用精致悦目的。
坐月子胃口不好可按摩助开胃
正确的按摩手法也有助于产妇开胃。通常，经验丰富的月嫂会为产妇做如下按摩：
1、强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。
2、利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。
3、强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。
坐月子胃口不好可吃开胃小零食
除了正餐之外，家人还要为产妇准备些零食，像黑芝麻、话梅、花生糖、核桃等有助于开胃的“小点心” ;还要注意保持室内空气的清新，避免做饭的油烟进行产妇的休息室，家里如果有吸烟的人，要注意不能让二手烟损害到产妇。
坐月子胃口不好推荐山药枸杞汤
调节产妇食欲不佳的汤汤水水有很多，这里推荐一款效果比较理想的山药枸杞汤。山药有很高的营养价值，含黏液蛋白，维生素及微量元素的含量也较高。更重要的是，山药的益胃补肾、健脾补肺功效非常明显。对于产后初期胃口不好的新妈妈特别合适。
制作方法：
1.将大米反复用清水洗净;山药去皮，切成粒后洗净;枸杞洗净。
2.取瓦煲1个，注入适量清水，烧开，下入大米，用小火煲约30分钟至米开花。
3.再加入鲜山药、枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。
夏季坐月子吃什么菜好 少吃多餐
到了夏季，正常人都胃口不好，何况刚刚生完孩子的产妇呢。如果吃不下，不要强迫，正点吃饭的时候可以少吃点，上午和下午各加餐一次。夏季食物不在多，在精，坐月子一定注意饮食的品质，不在量。
原料：新鲜粽叶4张，糯米150克，
红枣6颗。
做法：
1、糯米先用清水泡一夜。
2、新鲜粽叶洗净；红枣洗净、去核。
3、将糯米和红枣裹在枇杷叶上包成粽子，蒸熟后即可食用。
营养功效：糯米粽具有补中益气、暖脾健胃和止汗的功效，适宜夏季选用，尤其适合产后多汗、气血两虚的新妈妈食用。
原料：新鲜荷叶1张，粳米60克，冰糖适量。
做法：
1、荷叶、粳米分别洗净，备用。
2、粳米煮成粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。
3、荷叶铺在碗内，将粥倒入即可。
营养功效：荷叶粥能清暑利湿、止血、降血压、降血脂，夏天因暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤的新妈妈可适当食用，但是注意不要过量。
坐月子的饮食秘籍
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：
产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。
提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。
产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。
提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。
产后第三周——催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。
坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。
提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。
孕晚期食量变小
正常的。到了孕中晚期，随着胎儿长大，会顶着胃，所以会有烧心、没胃口的情况出现。孕妈妈这个时期应放松心情，少吃多餐。另外，要注意多吃些易消化的青菜水果。