蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜+金银花

蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜+金银花

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜搭配柠檬

这个应该是我们最常喝蜂蜜搭配的一种喝法之一了。其实常喝蜂蜜搭配柠檬的话，可以帮助人体提高记忆力。其实随着年龄的增长，不知道大家有没有发现自己的记忆力是逐渐下降，很多事情很容易忘记，而柠檬搭配蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。另外蜂蜜搭配柠檬还有抗击辐射左右，常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。

冬天吹空调嗓子疼怎么办 蜂蜜金银花茶

做法：取金银花10克，加200ml沸水冲泡，放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。

功效：金银花味甘、性寒，有清热解毒、疏通咽喉的功效，蜂蜜味甘、性平，可滋阴润燥，常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛，还有润肠通便的效果。

吃这些食物最有效通便

1：用蜂蜜30克，金银花15克，先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜂蜜后饮用。注意煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，分次冲服有通便效果。此外用金银花10克，大黄3克，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。同样有不错的清热泻火、润肠通便功效，常常用于治疗习惯性便秘。

2：吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试。此外可以做香蕉粥，原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分;粳米入锅加水800毫升，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。每日两次，空腹服。

3：取木耳20克(野生的最好)，核桃仁20克，香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块、核桃仁加入，并用大火煮开，开后小火再煮10分钟，加入适量蜂蜜即可食用。每日早晚各食用1碗，连续服用2周。其中木耳性甘味平，入脾、肾，有滋养益肾，润燥通便作用;香米性平、味甘，具有有补中益气、健脾养胃、和五脏等功效，可补脾益气，有助于排便;核桃补肾益脑，滋阴润燥，对老年肾虚、肠燥便秘较好;蜂蜜可润肠通便。这款粥集补气润燥于一体，性味平和，男女老少皆宜，主要针对气虚、阴虚之人群。

4：薏米大枣粥：薏米150g，大枣50g，蜂蜜适量。薏米大枣洗净一同放入锅中熬粥待熟，稍凉后调入蜂蜜即可，早晚食用。多饮水，饮食荤素搭配，精粮与粗粮搭配有助于改善便秘症状。定时饮食，定时排便可以形成条件反射，减少便秘。根据症状，辨证用膳，可以让我们告别便秘，减少后顾之忧。

蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜+鲜芹菜

用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次有效降血压。

蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜+菊花+枸杞

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

长期喝山楂水的危害 干山楂和什么一起泡最好

根据自身需要决定。

山楂干在中医上并无配伍禁忌，可以和多种食物或药材进行搭配泡饮，如玫瑰花、蜂蜜、陈皮、大枣、荷叶、决明子、菊花、枸杞等，而不同药材服用功效各不相同，具体搭配哪一种材料最好，要根据食用者的需求来决定，如：

1、食用者需消食健胃，可以搭配蜂蜜、荷叶、陈皮等一起泡水喝。

2、如果自身还有上火的症状，可以搭配一些菊花、金银花等降火。

3、若是想要增加美容、通便的功效，可以放决明子、大枣等。

蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜+牛奶

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果。

蜂蜜搭配什么吃效果最好 蜂蜜搭配大蒜

利尿消肿，有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，所以蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最好。如果坚持蜂蜜搭配大蒜的话，可以起到一个降低血脂左右，这是因为蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。所以高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。