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​女人经期不能做的12件傻事

​女人经期不能做的12件傻事

一、不宜性生活

月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面,性生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物

三、不宜饮浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。月经期可以喝茶吗

四、不宜坐浴

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

六、不宜高声唱歌

妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

七、不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

八、别用沐浴液清洁阴部

后果:引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症,因为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加,因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!

九、别拔牙,容易大出血和引发感染

经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。

十、吃油炸食品

后果:容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

十一、别用活血化淤药

后果:会增加经血流量,引发贫血一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

十二、别饮酒

后果:容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏毛病。

女人经期千万不可做这12件傻事

不宜性生活:

月经期子宫内膜脱落,宫腔表面形成创面,性生活时容易将细菌带入逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。

不宜多吃盐:

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多,月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状,应在月经来潮前10天开始吃低盐食物。口味不要太重哟。

不宜饮浓茶:

浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,因而容易产生痛经、经期延长和经血过多的症状。同时浓茶中的鞣酸会使铁元素的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。

不宜坐浴:

月经期子宫颈口微微开放,坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内,从而导致生殖器官发炎。所以在月经期间,洗澡时尽量用淋浴的方式,不要在浴盆中泡澡。泡泡浴什么的就放到月经期结束后再享受吧。

不宜穿紧身裤:

如果月经期间穿臀围紧小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,导致盆腔瘀血,经血流出不畅,这样会引起痛经,经血淋漓不尽等问题。此外,紧身裤使会阴摩擦增加,也很容易造成会阴充血水肿。所以,在月经期间尽量穿宽松的纯棉衣裤。

不宜高声唱歌:

妇女月经期呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音嘶哑。不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

不宜捶背:

腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血,血流加快引起月经过多或经期过长。此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

用沐浴液清洁阴部:

后果是引发阴部感染导致瘙痒病症。

经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是弱酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌抵抗力降低,易受感染。如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱性增加。因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液,尤其是经期。

不要拔牙:

拔牙容易造成大出血和引发感染。

经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多,出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性要避开月经期拔牙。

吃油炸食品:

后果:容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也是经期女性的大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

别用活血化淤药:

后果:会增加经血流量,引发贫血。

一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用。但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

不要饮酒

后果:容易醉酒,从而引发肝脏问题。

有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏问题。

5件女人经期不能做的事

一、不宜过性生活

月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物

三、不宜饮浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血.

四、不宜坐浴

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

经期减肥别做这四件傻事

拒绝油炸食品

在经期的时候因为受到黄体酮的影响,所以女性会分泌过多的油脂,皮肤会变得油腻容易长痘,如果在这个时间段还是食用油榨食物的话,那么就会让痘痘,或者是导致感染,出现脓包、红肿、丘疹问题,所以经期的时候绝对不能够吃油炸食物,而且油炸食物是属于高脂肪高热量食物的代表。

丰乳霜别涂了

女性在经期时其实皮肤会变得非常的敏感,这个时候是用刺激或者是营养乳霜,不仅不能够起到很好的效果,反而会刺激肌肤。因为在经期时候女性体内卵巢会大量分泌阶段,会刺激胸部的脂肪,让胸部脂肪已经处在饱胀度非常高的状态。

节食不可取

经期是女性身体需要大量补充营养的一个时间段,如果在这个时候为了减肥而去节食的话,反而容易导致生理水分堆积,节食不仅不能够帮助你减肥。而且因为营养不足免疫力会下降,让更多的疾病有机可趁。所以建议经期女性不要节食,应该注重保护自己的营养补充,以及睡眠充足。

不可盲目吃补药

都说女性在经期身体比较的脆弱,所以有的女性会吃一些补药,但是以上这些药物很多时候具有活血化瘀的功效,尤其是一些药膳,并不建议在经期时间服用。一般应该选择在经期结束之后,服用这样才能够发挥它的保健功效。

女人怀孕后禁做的12件事

1. 夏季降温喝冰饮

夏天温度高孕妈们也难忍受高温的折磨,但是再怎么热孕妈也是不能通过喝冰饮来降温的。因为孕妈身体受到低温刺激时子宫的血管会收缩,相应的胎儿的血液循环就会不好,影响其成长,严重的时候可能会造成流产。

2. 补充营养吃木瓜

木管非常营养这大家都知道,但是孕妈们补充营养的时候选择木瓜就会是非常错误的决定。木瓜含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,而且木瓜没有成熟的时候不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

经期不能做的傻事

一、不宜性生活

月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面,性生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物

三、不宜饮浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

四、不宜坐浴

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

六、不宜高声唱歌

妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

女人经期千万不可做这12件傻事

经期应注意事件

1不宜性生活:

月经期子宫内膜脱落,宫腔表面形成创面,性生活时容易将细菌带入逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。

2不宜多吃盐:

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多,月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状,应在月经来潮前10天开始吃低盐食物。口味不要太重哟。

不宜饮浓茶:

浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,因而容易产生痛经、经期延长和经血过多的症状。同时浓茶中的鞣酸会使铁元素的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。

不宜坐浴:

月经期子宫颈口微微开放,坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内,从而导致生殖器官发炎。所以在月经期间,洗澡时尽量用淋浴的方式,不要在浴盆中泡澡。泡泡浴什么的就放到月经期结束后再享受吧。

不宜穿紧身裤:

如果月经期间穿臀围紧小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,导致盆腔瘀血,经血流出不畅,这样会引起痛经,经血淋漓不尽等问题。此外,紧身裤使会阴摩擦增加,也很容易造成会阴充血水肿。所以,在月经期间尽量穿宽松的纯棉衣裤。

不宜高声唱歌:

妇女月经期呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳,会出现声门不合、声音嘶哑。不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

不宜捶背:

腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血,血流加快引起月经过多或经期过长。此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

用沐浴液清洁阴部:

后果是引发阴部感染导致瘙痒病症。

经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是弱酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌抵抗力降低,易受感染。如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱性增加。因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液,尤其是经期。

不要拔牙:

拔牙容易造成大出血和引发感染。

经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多,出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性要避开月经期拔牙。

吃油炸食品:

后果:容易出现粉剌、痤疮。油炸食品也是经期女性的大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

别用活血化淤药:

后果:会增加经血流量,引发贫血。

一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用。但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

不要饮酒

后果:容易醉酒,从而引发肝脏问题。

有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏问题。

经期不能做的12件事

1、不适宜捶腰

月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服,以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看起来能够稍微减轻酸痛,其实却是错误的做法。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

2、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

3、不宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

4、不适宜拨牙

相信只有少数的牙科医生在拔牙之前,问你是不是在经期,不过我们自己一样要知道经期是不能够拔牙的,不然拔牙的时候出血量会变多的。拔牙之后满嘴的血腥味,这也会影响到我们的食欲,会出现经期营养不良的。

这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

5、不适宜饮酒

因为受到体内荷尔蒙的影响,女性在经期的时候体内的解酒酶会变少,所以这个时候喝酒的话会更加容易醉的。而且,身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶,肝脏的负担也会明显加重,所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高,容易引起引发肝脏机能障碍。

6、不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

7、不适宜喝浓茶,咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

8、不适宜吃太咸

过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

10、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

11、不适宜K歌

经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

12、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。

湿疹女性经期千万别做5件“傻事”

1、用沐浴液清洁阴部引发阴部感染,导致瘙痒病症经期间,阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液。清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。

2、为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染引起湿疹的疾病,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加。

3、穿紧身裤如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,引起外阴湿疹。

4、吃油炸食品容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌,因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多,皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感,此时进食油炸食品会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈,当然外阴湿疹也是跟饮食有关的。

5、经期饮酒容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。最重要的是饮酒也是诱发外阴湿疹的原因之一。

女人经期不要做这三件事

1、女性经期不宜洗头

女性经期洗头不好。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。

中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

另一方面,我们的头皮是需要保暖的,万一经期洗头,头皮受寒势必会引起我们的健康问题,比如说头痛等等。

由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上你。

科学家研究结果也表明,如果月经期间洗头,脑部神经会受到刺激,会造出子宫收缩。

而子宫收缩的话,体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话,就会引起细胞癌变,导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

我们都知道,女性在经期的身体比较虚弱,这时候我们的身体抵抗力会比较底下,所以,懂得养生的女性朋友就应该多休息。

所以女性朋友在经期好不要洗头,如果有特别情况,前三天是不能洗的,洗头不能用冷水,要用热水。

2、女性经期不宜捶背腰背部

做好女性经期保健,那么好不要去捶背。不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

专家表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

3、女性经期慎防喝酒

经期保健女性好不要去喝酒。有报道称,同样是喝酒,女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。

因为是女性在月经期间,体内缺乏分解酶,如果一时喝得过多,将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。

另外,经期由于不断流血,身体虚弱,抵抗力较差,喝酒会加快血液循环,此时有可能导致月经量增多,如饮凉啤酒,还可能引起痛经等。

所以,月经临近或月经期间,原则上应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜),但也不宜过量。

女人经期绝不能做的10件傻事

一、不宜性生活:

月经期子宫内膜脱落,宫腔表面形成创面,性生活时容易将细菌带入逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜捶背:

腰背部受捶打后可使盆腔进一步充血,血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

经期腰背部受捶打后会引起月经过多或经期过长

女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起。

此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

三、别用沐浴液清洁阴部:

沐浴液清洁阴部引发阴部感染导致瘙痒病症,经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。

经期沐浴液清洁阴部会引发阴部感染导致瘙痒病症

因为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加。

因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!

四、不宜坐浴:

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

五、别拔牙:

经期拔牙容易大出血和引发感染,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。

六、不宜多吃盐:

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

七、别吃油炸食品:

油炸食品也是经欺女的大禁忌,因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女皮脂分泌增多皮肤油腻。

同时毛细管扩张皮肤变得敏感,此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

八、别饮酒:

有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,使得负荷比平时加大很多,一不小心就容易引发肝脏毛病。

九、别用活血化淤药:

一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。

在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

十、不宜穿紧身裤:

如果月经期间穿臀围小紧身裤,会使局部毛细血管受压从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

经期不能做的12件事

一、不宜过性生活

月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。

三、不宜饮浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

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四、不宜坐浴

月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

六、不宜高声唱歌

妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。

七、不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。

八、不宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味,尤其夏季,但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康,反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症,因为平日女阴道内是略酸环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱,对细菌抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗,更会导致碱增加,因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期!

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九、不宜拔牙

经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现,月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。

十、不宜吃油炸食品

油炸食品也是经期女的大禁忌,因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

十一、不宜用活血化淤药

一般来说,补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用,但很多女性不懂,结果发现自己月经量突然增多,严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

十二、不宜饮酒

有研究认为,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,此时饮酒较平时更易醉,且酒精对肝脏的负担也会进一步加重,所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

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一、不要饮酒后果:容易醉酒,从而引发肝脏毛病原因:根据研究,女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时酒,会比平时更易醉,且酒精对肝脏的负担会进一步加重,因此,建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。另外,在此阶段,女性体内分解酶的活动能力处于较低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精难以快速从血液中排泄出去,进而滞留在身体内,就会演化成有害物质。要清除这些有害物质,人体肝脏必须不断分解制造出酶,负荷就会比平时加大很多,可能引发肝脏毛病。同时,专家还分析指出,喝酒或会加快人体血液循环,从而导致月经量增多,饮

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