月经提前如何食疗 莲子木耳羹

月经提前如何食疗 莲子木耳羹

食材：莲子30克，黑、白木耳各20克。

做法：将黑、白木耳漂洗干净，备用。将莲子浸泡2小时去芯，加人白木耳,文火煨烂，再加人黑木耳煮熟，加冰糖适量，分2次服用。每日1剂,连服10日。

功效：黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；银耳可以强精、补肾、润肺、生津；莲子可以补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效；此食疗对于治疗月经提前有一定的疗效。

新鲜松茸怎么吃最有营养价值最好吃 松茸鸡汤

需要备的食材：松茸4个，土鸡1只，莲子40克，干木耳10克，竹荪5根，香菇1个，姜3片，盐少许。

1、松茸用瓷刀切片，土鸡洗净剁大块，木耳提前半小时泡发去蒂，香菇切丝，竹荪撕去菌裙用淡盐水浸泡10分钟。

2、鸡块下锅，大火煮沸3-5分钟。

3、将浸泡好的竹荪剪去蒂部，切成3厘米左右的小段。

4、鸡块捞出后放进砂锅，依次放入姜片、松茸、竹荪、莲子、木耳。中火煮沸后，转小火炖1-1.5小时。

炖松茸汤除了放少许盐外，不需要放其他的调味料。

月经总是提前怎么办

中医认为，热属阳，寒属阴;阳主动，阴主静。当体内有热时，经血遇热而动，动则迫血妄行，使月经提前下泄。体内的热是从哪儿来的呢?有的人天生体质就偏于阳盛;有的人爱喝酒、吃辛辣刺激食品;有的人爱生气，动不动就火冒三丈;还有的人经常闷闷不乐、郁郁寡欢，使体内气机运行不畅，壅滞在局部，郁而化火……这些都会造成体内有热，引起月经提前。

一般来讲，这种情况下的月经提前，往往伴有月经颜色较深、质地较稠，同时还会出现面红目赤、心烦口渴、口舌生疮、想吃凉东西等“热”象。

中医治病讲究“去根儿”，对于体内有热引起的月经提前，要注意“败败火、养阴液、少生气”。“败败火”是指，一方面要管住嘴，少吃或不吃辛辣食物;另一方面，可以吃西瓜、苦瓜，喝绿豆汤，用莲子心泡水代茶。而“滋阴液”，不可一蹴而就，吃五谷杂粮、粗茶淡饭、莲子百合粥、冬瓜鸭肉汤、蜂蜜等都是不错的选择。同时，应注意不熬夜、节制性生活。“少生气”，好像有点儿说起来容易，做起来难。其实，有首《莫生气歌》很值得学习：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替……”只要杜绝了体内有热的原因，月经提前的毛病自然也就好多了。

脾胃气虚也是造成月经提前的原因。

中医养生网认为，脾胃是气血生化之源，脾胃之气对全身血液的运行起着统率和固护作用。若脾胃气虚，统率和固护作用减弱，就会使经血提前而至。引起脾胃气虚的原因很多，或先天不足，或饥饱无度，或盲目节食，或过于劳累，或经常生气等，时间一长，就会引起脾胃气虚而月经提前。

这种病人常常面黄肌瘦、有气无力、浑身没劲儿、不想吃饭、比一般人怕冷、大便稀溏，在月经提前的同时，还伴有月经颜色较淡、质地较稀薄。日常护理方面，要注意“饮食宜补气，起居不耗气，运动贵调气”。比如，饮食可多吃些健脾益气的食物。把山药、芋头、糯米、大枣混合蒸煮成糕，上面加少许山楂糕进行点缀，就是一道色、香、味俱全，健脾益气、和胃消食的食疗佳品。还有，可在炖鸡时，往汤中加入少许西洋参、党参、黄芪、大枣等，可明显增强补气作用。平时不要过于劳累，保证充足的睡眠。在经期之前要避免剧烈运动，减少房事。运动方式可选择太极拳、餐后散步、瑜伽等，对于调理气血都很有益。

月经提前是什么原因

月经提前是什么原因

身体疲劳导致

现在很多的女性都会出现月经提前的情况发生，那么在发生疲劳的时候也是会出现月经提前的，女性月经提前往往是自己身体虚弱造成的，如果总是提前的话，女性会有气血亏损的情况，所以应该注意补充气血，日常多吃点有营养的食物，保证健康的睡眠。

药物作用

药物的作用也是会导致女性月经提起的情况发生的，如果患者近期服用一些药物的话，很可能会导致月经发生紊乱，建议此时应该停止用药，观察一下月经是否能够恢复正常，如果还存在异常的话，就要进一步检查了。

妇科病的出现

在发生妇科病的时候也是会出现月经提前的情况的，如果女性患上子宫肌瘤或者卵巢囊肿等，也可能会因为病症的影响而出现月经提前的情况，如果不能及时治疗的话，病情会继续恶化，患者需要预防大出血及贫血的出现。

节育环的影响

有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。

月经提前如何调理

1、不宜过量运动

如果女性朋友出现了月经提前症状，尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

2、忌吃辛辣

月经老是提前的朋友们，对于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，这些食物具有活血作用，在月经期不宜食用。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情对于月经准时有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。

4、通过饮食调理月经提前

a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

b、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

d、连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

月经提前吃什么调理

食疗方一

做法：绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。

功效：可清热调经，用于月经先期血量多者。

食疗方二

做法：连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。

功效：有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

食疗方三

做法：干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。

功效：有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

食疗方四

做法：韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5~6剂。

功效：可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

食疗方五

做法：准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

食疗方六

做法：贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了女性朋友在发生月经提前的时候会是哪些原因所导致的，并且我们也跟大家分享了一些调理的方法，如果有月经提前的女性不妨通过上文的方法来进行缓解一下哦。

莲子花生红枣汤的禁忌人群 吃莲子花生红枣汤的注意事项

1、不宜多吃：莲子花生红枣汤并不好消化，多吃的话容易加重肠胃的负担，从而引起消化不良等症状。

2、不可作为药物治疗：莲子花生红枣汤是具有一定的宁心安神的作用，但是其也只能作为食疗，若是失眠等症状严重的话，建议是及时就医。

莲子粥的做法

材料：粳米、莲子、木耳、冰糖。

做法：

1、煮之前将莲子浸泡一晚，洗净备用。

2、粳米洗净，木耳泡发备用。

3、然后将粳米放入锅中加适量水，大火煮开。

4、煮开之后加莲子、木耳续煮1-2小时。

5、1-2小时之后加适量冰糖调味即可。

气虚型月经用茶来疗理

气虚，就是说人体本身元气虚弱，表现为人体各器官活动能力的衰退。“气虚”体现在月经上，就是身体因气虚统摄无权，使冲任不固，血随经泄。除月经提前外，还有月经量过多，色淡红，质清稀，面色惨白，神疲肢倦，气短懒言，或小便空坠、纳少便溏，舌质淡，脉搏跳动细弱等症状。中医称这种现象为“气虚月经提前症”和“气虚月经过多症”。

气虚型月经的治疗，通常以补气摄血为主。因为气能摄血，气虚则统摄无权，冲任失固。而在食疗选择上，几款茶疗方则有不错的效果。

黑木耳红枣茶：取黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，煎汤代茶频饮，每日一剂，连服7天。此茶能补中益气，养血调经，适用于气不摄血之月经过多。

莲子花茶：取花茶3克，莲子30克，冰糖20克，将莲子用温水浸泡几小时后，加冰糖炖烂备用，将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁，与莲子汁冲匀就可以饮用了。莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱，辅以冰糖补中益气;花茶为佐使，理气解郁。三味药合在一起，补而不滞，即可达到气行则血行，补气摄血的目的。

黑白茶：取墨旱莲30克，白茅根30克，苦瓜根15克，冰糖适量。将上述诸药洗净，加水适量煎取药汁，再加入冰糖调味就可以了。每日l剂，随时饮用。该茶能滋阴清热，凉血止血。

仙鹤草茶：取仙鹤草60克，荠菜50克，茶叶6克，三味药同煎，每日l剂，随时饮用。用于崩漏及月经过多。

 

月经提前5天

月经提前5天

随着现在工作压力的增大，人们生活节奏的加快，现代女性很多人都是月经不调的，而月经提前也是其中一大现象。那月经提前5天会不会产生什么不好的影响呢?其实月经提前是由很多原因引起的，所以月经不调也是如此，我们很难对其中某个原因断症，但其实月经提前或是延迟都有一个合理期限，只要不超出这个期限很长时间，月经提前几天也算是正常。而月经提前5天也算是正常范围之内，只是导致月经提前5天的原因我们需要对其进行探讨，看看如何做才能使月经恢复正常。

月经提前5天正常吗

月经提前和月经推迟都是让人很纠结的，那月经提前5天算是正常的吗?其实正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如果月经超前3-5天，并且没有什么其他异样产生，那么月经提前5天算是属于正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前，所试以月经提前5天算是正常状况，所以也无需过分担忧，只是若是对自己月经提前还有忧虑，为保险起见，则建议到医院妇科进行详细检查。

月经提前5天是什么原因

在上面我们分析月经提前5天算是正常的，但是对于月经为何提前我们真可谓是一无所知，下面我们就月经提前的问题进行探讨，看是什么问题才会造成月经的提前。其实月经提前主要是和内分泌失调、素体阳气盛、气虚、血热或器质病变或药物引起这几个方面有关。

其实在引起月经提前的这些方面看来，内分泌失调原因引起的可能性是最为常见的，其实在很多时候月内分泌失调主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病;而器质病变或药物也常常引起月经提前的问题，像是生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等都会引起这种问题，而素体阳气盛或是血虚、血热等也常常会使经期的不正常，而这三方面引起的内分泌失调主要是和经常食用刺激性食物或是心情抑郁有关，所以月经失调者在饮食和心情的调适上也需多加注意。

如何治疗月经提前

虽然月经提前在一定范围时间内算是正常，但是月经提前问题可大可小，其实在很多时候还是要好好对待这个问题。其实在对付治疗月经提前的问题上，常规治疗、中医治疗、饮食疗法、中医调理方法、按摩等几种方式，下面我们就简要分析几个治疗方式。

常规治疗就是建议到医院相关科室检查。在医生的建议下做些治疗方法;而中医治疗更是大家很熟知的治疗方法，我们都知道中医对身体的调养影响很大，而中药治疗就是提前应先明确病症原因再对症施治。一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。

饮食疗法来治疗月经提前问题则可从美食方面入手，而补气山药汤和益母草蛋等就是很好的美食选择，至于在中医调理方法方面，主要是根据月经提前的天数和月经量的多少，血色的状态来分析身体的症状，再根据情况用中药进行组合调理，真正的做到对症下药。

而按摩也能一定程度上起作用，具体的按摩方式为：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

月经提前会影响怀孕吗

月经问题一般会让人联想到怀孕问题，那月经提前会影响怀孕吗?其实一般而言月经提前如果是在正常范围之内，那就是会影响怀孕的，一般而言月经正常的女性更容易受孕，所以月经提前可以称是在一定程度上降低受孕的概率，因为月经提前也算是月经不调的一种，而月经不调往往会影响到正常的排卵，那么当然也会影响到怀孕。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。影响到人体中的激素水平，这对想怀孕的女性而言自然不是什么好事。

银耳木瓜羹原料和做法

银耳木瓜羹

银耳木瓜是非常适合产后新妈妈食用的一款甜品，甘甜滋润，养颜靓肤。

银耳木瓜羹原料：

木瓜一颗,银耳,枸杞,小枣,莲子

银耳木瓜羹做法：

1、莲子用凉水浸泡半小时，银耳、枸杞泡发，小枣和木瓜洗净;

2、用水果刀在木瓜上方轻轻刻一个圈，沿圈将木瓜刻成形状;

3、冰糖、莲子在锅中煮半个小时后加入银耳，大约十分钟后，锅中汤盛入木瓜中，再加入小枣、枸杞;

4、木瓜在蒸锅中蒸15分钟，一份造型漂亮的银耳木瓜羹就做成了，味道十分的清甜滑爽!

备注

1.选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆形，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉

松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄

色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。

2.木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只

是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

温馨提示

木瓜最好选择自然熟透的木瓜。

木瓜能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

月经提前半个月

月经提前半个月指的是女性月经每月提前半个月左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。气血虚弱者通常出现血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸小腹出现空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。随着社会的发展进步，人们的脚步也越来越忙碌了，很多人因为工作或其他原因而没有时间好好休息，各种原因导致了女性出现月经提前半个月的情况。

现在的女性越来越关心月经提前半个月这种状况，其实导致月经提前半个月的原因有很多种，比如精神压力过大、内分泌异常、减肥塑身等，我们要根据自身的具体情况找出月经提前半个月的原因，然后对症处理，切不可遇到问题无动于衷。当然，如果月经突然提前半个月也不必太过担忧，现在有很多食疗和药疗的方法帮助我们治疗改善。

白木耳降糖效果好但老人需慎食

白木耳，糖尿病病人抗糖帮手，糖尿病患者不妨在做汤中多放些白木耳。白木耳热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收。

白木耳具有润肺止咳、补肾健脑的功效，糖尿病患者中的肺阴虚者，临床主要表现为胃热、嗓子发干、大便干燥等症状者，更适合多食用白木耳来润肺补气、滋阴补肾。建议患者每天可以食用20-30克左右，除做配菜、汤羹外，白木耳还可以做成莲子木耳粥、百合木耳粥等，也对降糖有一定的帮助。由此可见，白木耳是糖尿病人的饮食良材。

白木耳莲子羹

莲子30克、红枣20克、桂圆肉10克，煮成羹后的血糖指数是67，而在同样的食材基础上增加白木耳5克，煮成羹后的血糖指数是42，比不加白木耳的血糖指数降低37%。

当然，白木耳只能起到辅助治疗的作用，如果您患有糖尿病，首先应积极到专科医院配合医生治疗。

健康提示：

有些人，在选购白木耳时，以为白木耳的色泽越洁白品质越好，殊不知这往往会受骗上当。因为白木耳可经硫磺熏制而去掉黄色，看起来色泽洁白。好的白木耳的本色应为淡黄色，根部的颜色略深。

白木耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。

这是因为老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

另外，为了避免老人食用白木耳引起消化不良，一定要将白木耳煮熟后再食用。先将白木耳放在水中浸泡，然后再用文火慢煮，直到熟透。

月经期提前的原因

月经期提前的原因

1、情绪发生波动，大悲大喜，生活工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致经期提前。

2、生活环境发生变化，搬家工作调动等外界环境变化，会使女性月经周期发生紊乱。

3、身体器质性病变。妇科炎症，甲状腺疾病，肿瘤，这些都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。

4、节育环，有些女性佩戴节育环后就会发生月经提前。

5、药物影响，服用避孕药，放化疗药物，治疗精神疾病药物会导致女性内分泌紊乱，停药之后月经恢复正常。

6、中医认为气虚和血热是月经提前的原因，中医认为气虚者脾弱，血热者则血流过快，都会导致月经提前。

经期提前的应对方法

①脾气虚型：

【主要症状】血色淡红比较稀，精神方面感到疲倦不堪不想说话，身体上会觉得气短和四肢无力。——最近过度劳累、情绪低落或者营养不足的话，可以重点参照一下。

【日常调理】平时要多吃补气养血的食物，比如西红柿、山药、大头菜、香菜、南瓜、香菇、花生、大枣等等，平时注意保暖不要吃多冷饮，三餐定时少食多餐。重点是——不要过度劳累。

②肾气虚型：

【主要症状】量少，经血颜色淡且黯，比较稀，身体上腰酸腿软，头晕耳鸣。——最近过度劳累、压力过大、熬夜太凶或者纵欲过度的话，可以重点参照下。

【日常调理】心情上的调节是非常重要，建议做慢跑、散步、瑜伽之类舒缓的运动。平时少吃生冷，可以多吃核桃、莲子心、木耳、桂圆、香菇、山药之类补肾养气。可以用60克核桃碎+30克莲子+100克粳米煮粥喝来食疗。

③阴虚血热型

【主要症状】量少，经血鲜红而且浓稠。身体上的症状是口干舌燥，手脚发热，面色潮红。——体质较差，近期情绪抑郁的话，可以重点比照一下。

【日常调理】平时多吃滋阴清热的食物，比如牛奶、枸杞子、银耳、干贝、梨等，少吃肥腻、油炸的东西。对大鱼大肉说，荔枝、桂圆等热性的水果不要吃，并且对麻辣烫和火锅割爱。另外。保证睡眠十分重要。

④阳盛血热型

【主要症状】量多，经血紫红而且粘稠，心烦、口渴，想喝冷水，便秘。——特别喜欢吃辣的话，可以重点对照一下。

【日常调理】跟辣说再见吧......平时吃凉性食物，比如梨、丝瓜、空心菜、白萝卜、莲藕之类的。严禁饥一顿饱一顿，严禁熬夜。

⑤肝郁化热型

【主要症状】经血紫红，粘稠，有血块，小腹或胸口有胀痛感，脾气暴躁火气大。——最近情绪抑郁的话，可以重点对照一下。

【日常调理】平时多吃些疏肝解郁清热的食物，比如梨、莲子、银耳、萝卜、绿豆、冬瓜等，少吃辛辣，喝点绿茶也不错。最重要的一点——保持情绪开朗。

月经周期

一个月经周期是从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，一般来说是28-30天，月经周期正常的范围是24-35天。正常的经血是暗红色，里面混有子宫内膜碎片和粘液，少数可见小凝血块。月经期一般是3-5天，正常范围是2-7天，每次月经总的出血量在50毫升左右。

月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

月经提前常用的日常调理方法

月经提前指的是女性月经每月提前7天左右来潮，甚至是每个月会来两次月经，又叫做月经超前。气血虚弱者通常出现血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸小腹出现空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

常用的食疗解决方法是可于冬令双补气血，于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，先把鸡洗干净放置备用，再把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣，调味后喝汤食肉，分2次吃完。月经提前每日服用1剂，每个月经周期服3~5剂。

治疗月经提前的针挑法：是在督脉的阳关穴至腰俞穴之间任意挑选一点，用消毒针挑破表皮0.2—0.3厘米、深大约0.1—0.15厘米，自上而下连挑3针，间隔0.1厘米，而且在挑时，要以有针刺感或出血为好，在挑后消毒针孔贴盖纱布。

怎样外治月经提前：

1、使用敷脐法，取丹皮、黄柏、青蒿各10克，生地、地骨皮各 12克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定，每天换1次。

2、使用敷穴法，拿蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴，见干燥后即更换。

3、使用烟熏法，用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每天2次，最好在月经多前即熏隐白穴，在脚拇指甲内侧角外一分处。如果没有艾条可以用香烟代替。

最后，平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。一定要忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果不要吃。泄气的食物不要吃，如萝卜、山楂、花茶、豆类等等。可以找一张食物属性表想参照。

月经提前食疗方法 荠菜鸭蛋汤

食材：荠菜200克，鸭蛋2只

做法：将芥菜拣干净备用，鸭蛋打入碗内搅匀，先将芥菜用油煸炒后加盐、水适量，烧开后再加人鸭蛋，烧熟，加麻油、味梢食用。每日1次或2日1次服用此汤。

功效：芥菜可以和脾、利水、止血、明目；鸭蛋可以清肺火、降阴火；此食疗对于治疗月经不调也有一定的疗效。

中医分析月经提前

中医认为血热和气虚都是月经提前的原因，气虚的人脾弱，血热的人血流过快，都会导致月经提前。

血热

身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

气虚

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

气血虚弱型提前治疗

气血虚弱导致月经提前的女性，常常有神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色的症状。

这类女性治疗月经提前，宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

血热型月经提前治疗

治疗血热导致月经提前的办法是，芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，服用，可常服。

气虚型月经提前治疗

黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

肝郁化热型月经提前治疗

可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

此外，月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。

西洋参泡水经期能喝吗 西洋参经前吃还是经后吃

建议在经后吃。

西洋参含有雌激素、氨基酸、维生素等有效成分，经前食用可能会使月经提前，影响月经运行等。经后食用，可以起到滋补身体、增强免疫的作用，所以建议女性在经后服用西洋参。