为什么犯困想睡觉 血压低

为什么犯困想睡觉 血压低

神经中枢血压过低可能导致人站得时间长了就会犯晕，工作时也容易犯困。如果是神经中枢血压过低的患者，应该及早就医。饮食方面多吃流食，增加些食盐的摄取量等，避免血压过低产生疲劳感。

经期犯困是怎么回事啊 加强体质锻炼

经期嗜睡与体质有一定的关系，在日常中多做慢走、太极拳等运动，可使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗，对于缓解经期爱睡觉有很大帮助。很多女性朋友在来月经期间都会很容易犯困，想睡觉，这是患上经期嗜睡症了，长时间的嗜睡，会对女性的身体健康有很大的影响，严重也很有可能引发多脏器功能衰竭。因此女性在出现嗜睡的症状时，一定要多加注意。

产后抑郁症怎么产生的 产后抑郁会怎样

很多人不会重视产后抑郁，但是产后抑郁造成的影响却不容小觑。产后抑郁症状比较轻的妈妈可能会没有食欲吃饭、经常闷闷不乐、一个人感到心情很差，莫名地忧伤、身体方面没有力气，做什么事都打不起精神、易困想睡觉。症状严重的妈妈，甚至会有自杀倾向。

最近老想睡觉是怎么回事

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;

2、过度劳累，精神或心理压力大，引起精神疲劳，出现困乏。

3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

4、其他因素：如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病，常有嗜睡的表现。

出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做有关检查，以除外病理性的原因。

对无明显原因者，则不必忧虑，采取调节调整生活节律，适当休息，加强体质锻炼，正常睡眠节律多能恢复。

如果是存在上面这些情况，而出现的犯困想睡觉的话，那么最好的解决方法，就应该保证自己的充足一些休息的时间，再加上生活当中营养的一些补充，就可以及时得到缓解，但是如果还出现一些其他不明的症状，那么还是应该注重积极做全身检查。

孕期总犯困是不是患上嗜睡症

为什么孕妈妈那么爱睡觉呢?

一般情况下，孕妈妈出现嗜睡的情况是属于正常的。在女性怀孕的初期，因为体内的绒毛膜性腺激素的增加，会让身体异常疲惫，而且还会导致生活作息没有规律，同时还伴有嗜睡的现象。

为此孕妈妈嗜睡，大多是身体里的某种荷尔蒙在作怪。怀孕后身体里会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是为了让子宫肌肉超柔软，防止流产。但是它还有另外一个麻醉的作用，它会让孕妇的行动变得迟缓，所以孕妈妈老是感觉自己特别困的原因。所以说怀孕后犯困想睡觉是一种正常的现象，不用太过紧张。

如何缓解总想睡觉的情况呢?

1.每天的作息时间安排好，要保证充足的睡眠。充足的睡眠对于孕妈妈是十分必要的，白天应该避免过度的活动量，特别是在孕晚期的时候，可以做一些睡前放松练习，提高睡眠质量。

2.想睡就睡。孕妈妈可以早一点上床睡觉，怀孕期间身体的工作量会增加，所以孕妈妈要多休息，作息要规律，不要熬夜。

3.孕妈妈可以养成睡午觉的习惯。如果孕期还在工作，孕妈妈的午睡就变得很重要了，其实只要在一个地方闭目养神二十分钟或者小睡一会就可以了。

孕妈妈们应该如何睡觉呢?

孕妈妈的睡姿是受妊娠时期不同，还有平时睡觉的姿势习惯所影响。孕妈妈在怀孕三个月之前，由于子宫变化不大，睡姿对胎儿的影响不大，所以对睡姿没什么要求，孕妈妈可以随意睡。

在孕中晚期时，由于胎儿发育很快，子宫也在快速增大，孕妈妈仰卧时子宫会压迫脊柱前方的血管，下腔的静脉管壁比较薄，一但受到压迫就会阻碍肾脏的血液回流入心脏，从而会影响到心脏的排血量。

长期胎盘注血不足，胎儿会造成缺氧或者营养不足，从而导致了胎儿生长发育迟缓。所以孕妇睡觉时左侧卧位比较好，左侧卧睡不仅可以减少妊娠水肿，而且还能预防妊娠期高血压综合症的发生。

老人春季犯困当心是心血管病的预兆

人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。

老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。

觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗。即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。

可以采用以下方法：坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气，在室内时注意通风;多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3—5分钟。

老人春困有什么办法缓解

俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。

春季温度的过度波动让人体全身器官反应不及，血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到扩张状态，有限的血液都往体表去，影响了脑部供血能力;当脑部缺血、继而缺氧时，感觉头昏脑涨、手脚无力，做什么都打不起精神人体容易出现头昏脑涨、手脚无力、做什么都打不起精神、想睡觉。

通常体质差的人最容易春天犯困，尤其是有心脑血管方面疾病的人群，由于血管情况不佳，血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，犯困的反应也就大而且持续时间长。

因为随着年龄的增长，老年人会出现一定程度的慢性脑供血不足，导致头痛、头晕、安静时白天犯困等。但只要有外界因素刺激，如亲友来访，睡意会烟消云散。这与嗜睡症表现为在白天有不可抗拒的睡意是有区别的。慢性脑供血不足(CCCI)的概念，它的病理基础就是脑动脉硬化，80%的老年人中都有不同程度的这种现象。

他们主要的临床表现为以头晕头痛为主，有时还伴有心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、逆行性遗忘、记忆力减退、注意力不集中等症状。

老人春天犯困当心是心血管病的预兆

人们常说“春困秋乏”，在渐暖的春季，我们时常觉得懒洋洋，容易犯困，这是因为春天气温适中，大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低。值得注意的是，老人常犯困可不要大意。

老年人自然睡眠时间减少，如果常出现嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂异常、高血压、心脑血管病变、低血钾等。

觉得犯困的老人，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果症状明显，建议到正规医院进行检查治疗。即便只是单纯的春困，通过增加睡眠来克服也效果不大。睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困。

可以采用以下方法：坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气，在室内时注意通风;多吃水果或者喝点绿茶。还可以适当来点刺激，比如困倦时可闻闻清凉油，听些节奏感强的音乐，冷水洗脸、用盐水泡脚也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太阳、风池、内关等穴位3— 5分钟。

缓解老人春天犯困有以下多种方法：

1.通过饮食来调理。

增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物;食物味道宜少酸多甘，以养脾气;多食碱性食物如蔬菜、水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒;增加维生素的摄入，如维生素C、B等。

2.规律生活节奏，不熬夜。

有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。

3.适量的体育运动。

如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，困意就会缓解。

练完瑜伽犯困正常吗

练完瑜伽犯困就证明体能比较差。

瑜伽是一种静态的拉伸运动，看起来好像运动量不大，在练习的过程当中也会耗费很大的精力，如果平时并没有锻炼身体的习惯，身体的体能又非常差，那么在刚开始练习瑜伽的时候，器官就没办法很快适应过来，做完瑜伽以后就会觉得很困想要睡觉，如果是空腹练习瑜伽，瑜伽练习的时间又很长，超过所能承受的范围，那么肌肉在放松收缩的状态之下就容易代谢分解二氧化碳和乳酸，堆积在肌肉当中，也容易产生疲劳的感觉，运动量太大也是造成做完瑜伽以后想睡觉的一个原因。运动量太大就容易产生更多二氧化碳以及乳酸，在肌肉里面堆积疲劳的感觉，就很容易有出现瑜伽动作，要向外不断的延伸，让肌肉得到放松。适当的进行瑜伽能够让情绪得到缓解，紧张的肌肉也可以舒缓，身心可以得到放松，所以练完瑜伽以后想要睡觉也是很正常的事情。

练完瑜伽后可以马上睡觉吗

练完瑜伽以后不建议马上睡觉，虽然瑜伽是一种很好的运动方式，睡觉之前适当的做瑜伽可以改善失眠问题，但是如果练完瑜伽以后马上睡觉，脂肪就特别容易堆积，对于想要减肥的人士来说，最好在练完瑜伽的一个小时到两个小时左右再睡觉。

诊断失眠的新标准是什么

1.1、睡眠困难:入睡时间比平时推迟1-3个小时。入睡者本身虽然也很困,想睡觉,但是躺在床上却无法入睡,心静不下来,睡眠时间显着减少。

1.2、有些病人白天昏昏欲睡,一直无精打采。可是一到晚上就变得十分精神,即所谓的"日夜作息颠倒".看电视的时侯在沙发上都能睡着,但一旦躺在床上就精神了,说什么也睡不着。

1.3、睡眠感觉障碍:许多患者虽然能够入睡,但醒来后一直以为他自己没有睡着,而同房间的人都说他在打呼噜,所以睡着了的。这是缺乏睡眠的真实感。

为什么吃太饱了会想睡觉啊

人进食过量的食物时，胃开始超负荷工作，血液和氧气会从头部转移到消化道，所以人会感到疲惫犯困，想要睡觉。特备是高脂肪、高热量的食物，会引起胰岛素和血糖的波动，在这样上升下降的过程中，会使人疲乏。然而晚间进食则会产生相反的效果，由于晚上消化系统工作时间较长，为了消化食物，身体会处于一种较为兴奋的状态。

怀孕初期 老是犯困想睡觉怎么办

孕妈嗜睡之正常吗

其实，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。

不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。

孕妈嗜睡之如何缓解

1，怀孕女性们尽量的让自己的生活作息回归正常，比如试着每天都在同一时间睡觉和起床，那么这样久而久之，嗜睡的现象就会自然而然的消失的。或者怀孕女性们在白天的时候，可以多找一些比较有意思的事情来做，这样可以帮助你们转移注意力，从而对缓解嗜睡也是由于帮助的。

2，上面小编也说了，要是血糖低的话，也是会容易导致怀孕女性们出现昏昏欲睡的情况的。因此，这类的准妈妈们在平时的饮食上，要少食多餐，并在两餐之间补充一些饼干，麦片，酸奶等小零食，这样不仅可以将血糖维持一定的浓度，而且也能给身体补充能量。

3，嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

4，怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。

6，给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。

7，感觉疲倦时小睡片刻，这样可以缓解疲劳，充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。

为什么犯困想睡觉 喝水少

平时喝水少，会使身体的液体流失，液体水平降低，我们的体力就会下降，缺水能引起血压降低而使人产生疲劳感。人每天应该喝1500-2000毫升的水，才能补充身体所需的水分。

千万不要小看春困

很多人都以为犯困上自然现象，其实这是很多疾病的“信号灯”前段时间，福州的吴女士老感到无精打采，上班也提不起精神。开始，她以为是春天容易犯困，没太注意。后来，家里人注意到她讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣，面部表情比较冷漠，建议她到医院检查。谁知检查结果让她大吃一惊：不知什么时候，她患上了甲减，犯困、冷漠都是疾病引起的。

专家提醒说，“春困”是因为身体新陈代谢日趋旺盛，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑的血液和供氧相应减少。但有些疾病，比如甲减、低血糖、肝炎、心脏病、高血压以及抑郁症等都可能带来无精打采、昏昏欲睡的“春困”表现，要注意区分。

每6个女性有一个“甲减”

福建省二院内分泌科陈耀主任医师介绍，懒洋洋、爱犯困是甲减的一个表现。我们所说的“甲减”全称甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素缺乏或机体对其不反应所导致代谢活动下降的一种内分泌病，患者对很多事情都提不起兴趣，经常犯困，面部表情也较迟钝，讲话节奏慢。多数甲减患者会出现面部和眼眶周围肿胀、身体肿胀、体重增加，皮肤变得干燥、粗糙等。

甲减在女性中更为常见，大约每6个女性就有1个可能患上甲减。女性如果在妊娠期患甲减，流产概率和妊娠晚期胎儿死亡率均会大幅增加，并极易导致新生儿智力发育受损和生长发育障碍，对母婴都可能带来巨大伤害。因此，计划怀孕的育龄妇女一定要在受孕或妊娠前3个月检测血液促甲状腺激素水平;35岁以上的女性也应定期检测。通过简单的血液促甲状腺激素水平以及T3、T4检测，能确定患者是否存在甲状腺功能异常。

低血糖、肝炎等也易“春困”

除了要提防甲减所致“春困”表象外，还有一些疾病也可能带来“春困”表现。比如肝炎前期会有低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚出汗会感到困乏;高血压患者如果春天嗜睡，可能是中风前兆;低血糖时也会犯困、想睡。因此，有基础疾病人群感到疲乏困倦，或“春困”特别夸张者，应及时到医院检查确诊。

低血糖的犯困要特别重视，因为它往往是突然之间发生的。曾有位糖尿病病人早餐后出去锻炼，后来又去市场买菜，时间长了，血糖供应不足，在等待红绿灯时犯困嗜睡，倒在人流汹涌的斑马线上，险象环生。

低血糖常发生于餐后3~4小时，特别是糖尿病人。因此，外出时间较长，无法正常用餐时，最好随身携带一些小点心，到感到头晕、疲倦时，及时补充。一些减肥的女性，由于饮食太少，也常发生低血糖。

60岁老人天天想睡觉正常吗

1、60岁老人天天想睡觉不正常

人一旦上了年纪,身体抵抗力下降了,精神会变差,经常坐着坐着就睡着了,这种情况与人的大脑衰老、耐氧能力减退,或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都有一定的联系。但是也要注意观察,假如老人犯困的同时还伴有如头晕头痛、口干口渴、四肢活动不便等症状,就要引起重视,可能是疾病导致的,应及时到医院检查。

2、60岁老人天天想睡觉可能是因为血稠导致

临床中,有一些老年人本身没有器质性疾病,可总感头昏脑涨,稍微劳动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高,简称“血稠”。

3、60岁老人天天想睡觉可能是因为心脏病导致

如果血液供应不足,就会导致大脑缺氧,从而导致神经系统活跃性降低,具体的表现就是睡不醒。经常出现犯困症状,说明心脏收缩功能可能出了问题,要进一步检查确定病因。