女人心里的那些事儿

女人心里的那些事儿

女人如花，人们常用娇艳的花朵来比喻女人的美貌。其实，女人的心事，也和花朵一样，是分季节的。

20岁的女人，从春天走来，欣欣然，带着希望。即使因为懵懂而遭遇挫折，也能笑得如阳光灿烂。

30岁的女人，如夏花盛放，馥郁香浓。然而或许因为太美，或许为了追求更美，反倒总留遗憾。

40岁的女人，在秋季里回忆，枫叶上刻下岁月的痕迹。不要抱怨，也不要焦虑，生活会在不经意间给你惊喜。

50岁的女人，准备迎接寒冬，人生进入了新的境界。都以为花期已过，不想却能独傲寒霜，拈花微笑。

20岁：涉世之初挫折多

心事综述

暗恋隔壁班的男生很久了，可是他那么优秀，自己却如此平凡，一点希望都没有;上大学了，成绩重要，还是长相重要?学姐们都说将来“干得好不如嫁得好”;腿都快跑断了，依然没能找到工作，家里却一天一个电话在追问;毕业了，男友要回山东老家，爸妈却不许我远行，我们的感情不知道何去何从;人事部长说下周找我谈话，莫非我刚上班就要下岗了……

专家建言

20岁的女孩心思细腻而敏感，情绪易受外界影响。其实只要把握一个原则就好：对待感情，真诚但不“固执”。不要把感情当作全部的生活，避免钻牛角尖;对待工作，只要认真努力，不必患得患失。任何单位都不会拒绝积极上进肯苦练“内功”的员工，哪怕你初出校门。涉世之初难免遇到挫折，但是要相信，只要不放弃，这一切都将成为“曾经”。作为家人，不能忽视她们内心的感受，要做她们的朋友，当她们遇到心理困扰时，要及时引导帮她们走出困境。

30岁：而立之年尴尬多

心事综述

年纪不小了，感情却依然没着落，老妈的唠叨让人心烦意乱;上次一个20岁的男孩居然叫我阿姨，难道真是“女人三十豆腐渣”;领导说我要“兼顾家庭”，所以升迁机会还是让给男同事吧;初为人母，孩子总让我忙得焦头烂额……

专家建言

女人对美的追求永无止境。但一个人的美，不仅指外表，更指其内在的修养。看看好莱坞最红的女星，30多岁的大有人在。可见，岁月有时也会将女人打磨得更美丽。30岁的女性，也许事业遭遇瓶颈，但你得到了家庭。虽然孩子是“甜蜜的负担”，但为人母后，你已进入新的人生状态。有“失”更有“得”。学会 “看淡”和“取舍”，自信的女人最美。作为家人，不要对她们过分苛求，不要把意愿强加于她们身上。她们需要的，是理解和倾听。

40岁：人到中年责任多

心事综述

父母年纪大了，糖尿病、高血压等毛病不时地发作一下，总让我胆战心惊;孩子上中学了成绩不好不说，性格还特别叛逆;一直以为自己是个好领导，后来才知道那帮平时看见我笑嘻嘻的下属背后都叫我“母老虎”;我家里家外忙得像个陀螺，老公最近却应酬多了起来，回家越来越晚了……

专家建言

上有老下有小责任重大，容貌衰退、家庭出现危机……这是很多40岁女性都有的困扰。此时，不要急着抱怨，不妨先问问自己：这些年你都为自己做了些什么?除了家庭，多为自己的人生找几个“支撑点”，生活就不会总是死气沉沉的了。比如练习瑜珈保持好身材，经营好个人朋友圈等等。作为家人，一要理解她们，二要为她们分担。美好生活需要所有家庭成员共同创造，不要所有问题都让她一个人扛。

50岁：更年期烦恼多

心事综述

单位领导天天劝我早点退休回家享清福，难道我就这么不招人待见么;晚上准备了满桌饭菜，却没一个人回来吃，心里空落落的;我和媳妇吵嘴，儿子居然总帮着媳妇;人老了，腿脚不便身体不好，真怕孩子们嫌弃;不知为什么，最近总是打不起精神，夜里老失眠……

专家建言

事实上，50岁年龄段的女性在心理和生理上的衰退比同龄男性慢得多。做好两件事就能保持良好的心境：一是学会看淡和放手。看淡外界对自己的看法，不要担心子女因走向新的家庭而抛弃自己，不要依赖“他们对你的依赖”;二是保持健康的身体和积极乐观的生活态度。作为家人，一要理解她们的心情，二要多陪陪她们。这个年龄的女性很容易产生失落感，需要家人时常开通引导。

小贴士

让她们快乐过节

爱与尊重，是男人送给家里女性最好的礼物。三八妇女节这天，做些什么会让她们感到快乐呢?

1、包揽家务。作为丈夫和儿子，不妨借此体验一下平日里母亲和妻子的辛劳，并以此表达对她的感谢。

2、陪聊。女人都擅长并且喜欢表达，不妨在这天陪母亲、妻子或女儿聊聊天，别不耐烦，如果你不擅长倾诉，那就当个忠实的听众，哪怕听她们发发牢骚也好。

3、陪玩。不要以忙碌为借口，把这一天时间留给家里的女性，陪她们去做她们想做的事，满足她们一个心愿。

4、送礼。一份代表你心意的小礼物。

乳房疼痛那些事儿

乳房疼痛是育龄妇女常见病，可发生于青春期后至绝经期前的任何年龄组，尤其以未婚女性，或已婚未育，或已育未哺乳的性功能旺盛的女性为多见。该病的发病高峰年龄为30～40岁。

♀ 1、为什么会有乳腺疼痛?和乳腺增生有关吗?

乳房疼痛的发生、发展与卵巢内分泌状态密切相关。大量资料表明，当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时，不仅刺激乳腺实质增生，而且使末梢导管上皮呈不规则增生，引起导管扩张和囊肿形成，也因失去孕酮对雌激素的抑制影响而导致间质结缔组织过度增生与胶原化及淋巴细胞浸润。在临床上50%女性有乳腺增生症的表现，在组织学上则有90%女性可见乳腺结构不良的表现。

♀ 2、月经状况会影响乳房疼痛吗?

乳房疼痛的发生、发展与与卵巢内分泌失调密切相关，卵巢内分泌失调可能导致月经紊乱。月经紊乱患者易得乳房疼痛?

♀ 3、乳房疼痛可能与哪些疾病有关?

乳腺本身疾病，如乳腺增生、囊肿、乳腺炎症等，胸壁疾病如肋软骨炎，以及胸腔、腹腔脏器病变，但绝大部分与乳腺疾病相关。

♀ 4、乳房疼痛是否表示得了乳腺癌症?

早期的乳腺癌是无痛的，最常表现为乳房不痛得乳房包块(有部分要做超声、乳腺拍片、乳腺MR才能发现，国内小于40岁的病人首选超声，超过40岁还要加做乳房拍片，特殊病人还要乳腺MRI)，还有部分表现乳房钙化(拍乳房X线片能够显示，钙化，就像结石一样)、乳头出水(大部分是红色、暗红色、咖啡色等)，乳头凹陷、皮肤凹陷、皮肤红肿等。但当乳腺癌局部晚期浸入胸壁可能导致乳房疼痛，但那时包块已经很明显了。

♀ 5、乳房疼痛要做哪些检查?

做检查的目的是排除乳腺本身疾病，国内小于40岁的病人首选超声，超过40岁还要加做乳房拍片，特殊病人还要乳腺MRI。

♀ 6、乳房疼痛能治好吗?

乳房胀痛有明显的周期性和自限性特点，不治自愈。尤其结婚后妊娠及哺乳时症状自行消失，但时有反复;绝经后能自愈。

♀ 7、乳房疼痛怎么治疗?

乳房疼痛有一定的自限性，属于生理性变化范畴，可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失。消除恐惧，可不治自愈。若疼痛剧烈者，可酌情给予小剂量镇静药或考虑用药物治疗。中医治疗目前国内多采用此法。按疏肝理气止痛原则，给予中成药如乳癖消消片、乳结消颗粒、乳康片等治疗， 还可采用中药乳罩及乳结消贴膏外用。一些症状明显的，也可以使用西药，如他莫昔芬(三苯氧胺)、托瑞米芬(法乐通)治疗。

♀ 8、乳房疼痛能吃什么?不能吃什么?

因为乳房疼痛的发生、发展与与卵巢内分泌失调密切相关，所以应尽量减少导致卵巢内分泌失调的因素，比如不要熬夜、心平气和，少喝浓茶、咖啡、饮酒，少吃人工养殖的虾蟹和部分补品。

关于姨妈巾的那些事儿

1、棉柔、柔棉≠真全棉

你看到的“棉柔”或者“柔棉”卫生巾就自认为是“棉”吗?图样图森破，他们实质是化纤材料，没有丝毫天然棉花的成分，当然也不可能拥有天然纯棉真正透气、不致敏的优点了。通常“棉柔”或者“柔棉”使用的是以PP(Polypropylene)聚丙稀胶粒为原料，经高温熔化、喷丝、铺网、热压成布等工序加工而成的化学纤维无纺布，通过化学加工处理后，该无纺布可以制造如同棉花一样柔软的触感，但“棉柔”并没有任何“棉花”的成分，并非“真全棉”，这只是商家宣传的概念。

2、越长≠越好

并不是卫生巾越长就越好的，虽然会防止渗漏现象，但是太长用起来也不方便，并且也不美观。

通常情况下，24~30cm已经可以满足日用需求，如果卫生巾中间部位吸收能力很强，那也不需要加长来防止渗漏了。卫生巾加长一方面是为了消费者心理安慰，另一方面可能是厂家为了弥补卫生巾中部吸收力不强，通过加长来减少渗漏的可能性。对于成熟女性来说，如果了解自己的经血情况，能控制流量和流速就不需要超长的卫生巾。而刚刚来月经的少女不知道如何控制渗漏，或者在经血量特别多的夜晚很难控制渗漏，超长卫生巾就很必要了。

3、棉条≠人人可用

内置式的卫生棉条，拥有超强吸收能力，可以减少经血流出所产生的异味，适合外出旅行或运动健身时使用。但是棉条比外用卫生用品更容易引发细菌感染，使用不当也会造成阴道壁损伤。因此，有阴道疾患的女性最好不用。

4、厚≠吸量大

有人认为，卫生巾越厚吸收量越好，其实，厚度与吸收量并无直接联系。而与内含高分子吸水珠的多少有关。但超强吸收力的卫生巾一般都会做得较厚，更难透气，若因此而长时间不更换，更容易滋生细菌，因而卫生巾一定要选择透气好，比较“轻薄”型的，切忌“厚”。

同房那些事儿

怀胎十月期间，年轻夫妻们为了胎儿的安全，只能强忍生理欲望的需求。孩子出世后，少了那一层顾忌，是不是就可以立刻满足一下生理需求，重新恢复性生活呢?当然可以，但不要过于着急，给新妈咪一些准备的时间。

一、新妈的心声：给我多一点时间吧

心声一：请给我多一点时间恢复身体

新妈刚生完小孩，并不意味着身材像气球放气一样，可以迅速恢复原来的身材。而夫妻同房并不是简单的生理渲泄，更是浓浓爱意的表达与升华。特别是作为女性来说，更想以完美的体形和状态将自己最完整、最美的一面展现给最亲密的人看。

刚生完孩子，新妈的身材还未完全恢复到最佳状态，这会让新妈少了一些自信，更担心会在老公的眼神里看到嘲笑、惊吓等信息。所以，新妈更希望老公多给些时间，让自己重回美丽后再来亲密。

心声二：请给我多一点时间恢复精力

分娩是一个极耗精力的过程，所以新妈才需要通过坐月子的方式，让身体机能得到充分的休息和恢复。而且宝宝才刚出世，新妈还在熟悉“妈妈”这个新角色，忙着学习喂奶、换尿片，所以又耗费了许多精力。

如果过早同房，不仅没能让新妈享受到欢爱，反而可能会让她更感疲惫。不好的情绪体验可能会造成心理阴影，让新妈从此对同房感到厌烦，甚至引起性冷淡。

心声三：请给我多一点时间做好心理准备

分娩时留在新妈脑海里的疼痛是刻骨铭心的，顺产要忍受会阴撕裂的痛苦，而剖腹产则要承受伤口痛楚。新妈因此也会变得特别小心，担心同房会使伤口感染，从心理上开始排斥同房。

而且面对孩子这个新生命的到来，新妈会比任何人都更加投入到育儿的过程，不管做什么事都会把孩子放在第一位，从而失去了作为女人应有的性感需求，从而导致“性”趣降低。所以新妈需要多一点时间，慢慢恢复到作为妻子的角色。

二、产后多久才能同房

产后恶露干净就同房?NO

很多人以为，只要恶露干净后，就代表身体已经恢复，夫妻就可以“解禁”，恢复同房。其实这种认识是错误的。恶露干净就立刻同房，为时过早。而过早同房，可能会出现一系列问题呢。不信?一起来看看吧!

女性怀孕后，子宫会慢慢变大，而分娩后子宫并不会立刻恢复原样，而是需要一段时间。在子宫修复的这段时间里，子宫腔的分泌物会以恶露的形式通过阴道向外排出。而阴道黏膜因为而受到损伤，对细菌的抵抗力非常低。如果此时同房，很有可能会引致细菌的入侵，使子宫受到感染。

如果是顺产的话，在分娩时很大机会令阴部撕裂，需要4周的时间才能痊愈。如果期间同房，会阻碍伤口的愈合，如果情况严重，还可能会使倒伤口感染化脓。此外，过早同房还容易发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等疾病。

产后三个月后恢复同房较适宜

到底产后多久才适宜同房呢?其实不管是顺产，还是剖腹产，为了新妈的身体着想，最好是在产后三个月后再恢复同房。

生小孩是一件令女人元气大伤的事，如果是剖腹产，肚子还得挨上一刀，那就会令身体更虚。生完孩子后，产褥期是42天，也就是俗称的“坐月子”。这段时间就是子宫的修复期。一般来说，产后42天母婴都要进行一次全面的检查，如果检查结果一切正常，也不意味着可以立刻恢复同房，而是只需要再等2个星期左右才能恢复同房。

为什么会有这2个星期的时间差呢?原来，新妈的子宫需要6个星期左右(42天)才能恢复，而女性生殖器则需要8个星期的恢复时间。因此产后夫妻同房宜在产后2个月后恢复。

新妈的身体2个月能恢复，但不意味着就适宜立刻同房。大量事实证明，在产后2个月内，新妈的性欲非常低，如果丈夫此时要求同房，可能会对新妈留下心理阴影，甚至造成性冷淡。只有当身体渐渐恢复后，新妈的性欲才会逐渐回升，这一过程大概需要3个月的时间。因此，为了让夫妻双方都能享受到亲密运动带来的愉悦感，最好还是等到3个月后再同房吧。

三、产后第一次同房应注意的事项

那么，产后第一次同房要注意些什么呢?一起来看看吧。

1.保持卫生，以免感染

由于新妈在产后的抗病能力较差，夫妻同房时一定要注意卫生。保护新妈身体，丈夫也有重要责任。在同房前，夫妻双方应沐浴身体，丈夫更要清洁阴茎;结束后，新妈应用温水清洗阴部，以免发生感染。

2.动作轻柔，节奏放慢

新妈生产后，由于阴道壁薄、弹性差、分泌物少，容易出现干涩的情况。丈夫最好先制造一些浪漫的“事前戏”，如亲吻、爱抚等，让新妈的身体放松，唤起她的欲望。而且在进行当中时，丈夫要多为新妈着想，动作轻柔缓和，节奏慢一些，以免对新妈的阴道造成伤害。有必要时，还可以使用润滑剂来辅助。

3.注意避孕，保护新妈

很多人以为，产后只要月经没来，都不会怀孕，其实这也是错误的。很多新妈即使在产后月经没来的情况下，也会出现排卵。如果新妈在哺乳期内再次怀孕，对刚恢复不久的子宫会造成一定的损伤。因此为了避免意外怀孕，产生夫妻同房应做好避孕措施。

生长痛的那些事儿

1、为什么会出现生长痛

生长痛的具体原因并没有明确，目前医学界普遍认为，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。而不是缺钙的缘故。

2、生长痛什么时候发作

生长痛主要在晚上甚至午夜时分发作，在孩子休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。而且很有可能出现晚上疼痛，而早上醒来却一点也不疼的情况，完全不会影响孩子白天的日常活动。

3、生长痛会持续多久

生长痛每次发作时间，通常持续数分钟至几小时不等。当儿童成长至青春期以后生长痛就会自然消失，短的可能几个月，长的一到两年。“生长痛”是正常现象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施。

备孕吃什么食物好 高蛋白质食物

高蛋白质能帮助卵泡发育，怀孕后您不知道的那些事儿···成长为优质卵泡，提高受孕几率。在备孕期间，多吃牛肉、鱼虾、蛋奶、海鲜，豆浆等豆制品也是不错的选择。

孕期旅行的那些事儿

1、孕期旅行

一些准妈妈在刚怀孕的12个星期之内不会选择去旅行，因为这时候极易感到恶心或者劳累。而且前三个月流产的概率也很高。所以不管是否选择旅游，这时候你的状态都不是最佳状态，恶心，孕吐等都给让你极其难受。

怀孕时旅行的最佳时间是4到6个月。但是，有些事也不能“一棒子打死”。如果你没有早期症状，做好恰当的防护措施，选择旅行又有何不可呢?

1.坐飞机旅行

飞行不会给你和孩子带来不好的影响，但是在你选择飞行前需要和你的医生探讨一下，因为如果你有其他疾病的话这就难说了。一般准妈妈们在37周就会生产，所以有些航空公司规定到34周之后就不允许孕妇登记了。而且如果你的孕期超过了28周之后，他们一般会要你提供一张医生证明，确认你是个健康的孕妇(当然是经得起长途飞行的健康孕妇)。

但是，不管你是短途还是长途飞行，隔30分钟起来走动走动，经常喝点水都有助于你血液循环，在坐飞机时减少意外突发的次数。

2.坐车旅行

劳累和嗜睡在孕期非常常见，所以在车上的时候就要多喝水，吃点自然营养能量高的食物。保持车内的空气流通，绑上孕妇专用的安全带也是必不可少的哦!孕妇在坐车时最容易发生意外，轻微的碰撞都会导致胎位的变化。避免自己开车和少坐车减少伤害的最佳之法。

3.坐船旅行

轮渡公司有自己规章制度，一般拒绝怀孕超过32周的孕妇登船。如果还没到32周也要慎重考虑，因为登船时恶心呕吐的症状会更加明显，所以如果你登船了，一定要先确认船上有没有医疗资源，让你万一发生意外时可以急救。

关于哺乳期的那些事儿

涨奶了怎么办

分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而这一系列变化的结果就是乳房变得酸大重胀。

专家点评：预防涨奶最好是让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，先将奶汁挤出后再进行冷敷。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎，要引起重视。

乳头凹陷影响母乳喂养吗

正常情况下，用两个手指压迫乳晕时，乳头应该突出而直立。如果乳头内陷并消失，就是乳头内翻，会影响母乳喂养的成功。

专家点评：乳头内陷一般是先天性的发育不良，但只要乳腺管是通畅的就可以正常哺乳的。如果严重内陷，可尝试用吸乳器牵引乳头，尽量把乳头拉长，如果婴儿出生后含不住乳头，可以用吸乳器将乳汁吸出喂养宝宝。除外，长期穿紧身内衣的话，会导致乳头内陷，最好是穿宽松的内衣和合适的胸罩。

乳头破损了怎么办

母乳是宝宝最理想的营养品，但是，不少妈妈哺乳时乳头破损，疼痛难忍，不敢让孩子吸吮。面对嗷嗷待哺的婴儿，如何通过破损的乳头将母乳喂给孩子呢?

专家点评：如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁淤积引起急性乳腺炎。做法是洗净双手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺孩子，然后在乳头破裂处涂些金霉素眼膏或蓖麻油软膏。挤出的乳汁存放时间不可超过6小时，以防被细菌污染。每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持湿润，同时让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。

如何预防乳腺炎

经常会碰到一些新手妈妈在母乳喂养期间发生乳房胀痛，乳房局部皮肤发红甚至摸到包块，感到非常紧张。

专家点评：乳腺红肿胀痛是哺乳期乳腺炎典型症状，有时还会伴有全身发热乏力等类似感冒的症状。哺乳期乳腺炎比较常见，很多初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎。同时，发生乳腺炎的女性再次发病的可能性更高，甚至有可能因为乳腺炎反复发作而发展成为乳腺脓肿，最终因为不得不手术治疗而痛苦不堪。

预防乳腺炎根本原则就是促进排乳和充分地休息。一旦发生乳腺发炎，建议交替冷热敷，如果采取了以上方法病情还是不能缓解，就应该及时就医。