夏天如何防止眼中风

夏天如何防止眼中风

大家都知道人老了，各种病也随之而来。像身体上的零件不中用了就很麻烦，自己痛苦还给子女找麻烦，这就要说到眼中风了。通俗点来说就是视力减弱，看不见了。如何预防和自救呢?现在小编就教你几个方法。

1首先建议大家不要冷热交替。天热了，很多家庭都开空调，但是要记住不要一会从空调房跑外面，一会又进空调房，这样血管受不了，收缩异常，出现眼中风症状。

2其次如果发生“眼中风”或出现一过性黑矇症状，也就是感觉眼睛被东西遮住看不清楚时，不要着急。应该尽快含服硝酸甘油药物，所以眼神不太好的老年朋友最好家里备个硝酸甘油，以免万一哦。

3最后如果发生眼中风，在去医院的过程中，也不要紧张，可以先闭上眼，用食指在眼球表面轻揉，用自己感觉最舒服的力道。可以让栓子疏通开。否则，栓塞会造成视力障碍，甚至失明。

注意事项：“眼中风”多发在中老年人群，尤其是患有动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂症等疾病。切勿从低温环境，或者忽然从凉爽的室内走到外面的高温环境下。

如何防止眼皮松弛

一、上眼睑提肌的训练，避免上眼皮松懈。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，逗留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再逗留5秒钟后康复天然状况。每次做3遍。

二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。

1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。

2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

锻炼脸部肌肉时需注意：

1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。

2.对着镜子检查肌肉运动。

3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。

4.缓慢、充分地活动肌肉。

5.要每天耐心坚持锻炼。

长期玩手机小心患上眼中风

幻听耳

压力释放才是消音器

频繁使用手机后，常会听到短信或电话铃声响动，确认后却发现手机没有任何提示。特别是些工作经常需要使用手机的人群，手机铃声响起就意味繁忙工作的开始，更容易“幻听”。其实这是长期的压力导致的听力错觉。

“手机幻听”是任何人都有可能发生的。无论是工作还是生活，过于紧张或对某事、某人或某个消息过于期待，都会引起“幻听”。建议每隔一段时间换一种铃声，防止长期单一铃声的刺激。另外，出现“幻听”后要多注意睡眠与休息，做一些帮助减压的事情。只有真正的放下压力，才能完全改善这种现象。

眼中风

抓住90分钟黄金期

据报道，一网友因为长期玩一款需要集中注意力找图片不同之处的手机游戏，被诊断为“眼中风”。“眼中风”又叫“眼梗”，与“耳梗”、“心梗”一样，是一种血管病变。其全称叫视网膜中央动脉阻塞。即血栓造成栓塞，引起视网膜动脉区视网膜缺血。

“眼中风”多数情况是有征兆的。因为血管栓塞前，可能会先痉挛。此时患者多感觉黑影飘动，一阵一阵地看不见，即一过性视力下降。发现后即使视力恢复，也要到医院检查。

患者出现眼球顿时没有光感，一片黑暗，视力变成零时，则怀疑是“眼中风”，应立即到医院就诊，确保90分钟的黄金抢救时间。因为若视网膜中央动脉完全阻塞超过90分钟，光感受器细胞就会完全死亡，导致不可逆转的失明。

眼底出血跟熬夜有关吗

长期熬夜易引发眼中风

年轻人生活不规律、压力过大、长期熬夜、情绪过度兴奋或者劳累疲倦，很容易诱发“眼中风”。人体任何部位都有可能发生栓塞或出血，发生在脑血管叫脑中风，发生在眼底视网膜血管的就是“眼中风”。

眼底出血跟熬夜有关

眼中风的真相是眼底出血

从本源上来讲，“眼中风”是中医的说法，正式名称应为视网膜中央血管阻塞，按病因可分为两大类：视网膜中央动脉阻塞和视网膜中央静脉阻塞。医生表示，眼中风多发于中老年人群中，尤其是患有动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症等病的中老年患者。临床上，一些严重的开放性骨折外伤的病人也易发生眼中风。

眼中风发病年轻化

可悲的是，现在高速度、快节奏的生活使得眼中风患者越来越年轻化。由于年轻人生活不规律、压力过大、长期熬夜、情绪过度兴奋或者劳累疲倦，发病年龄越来越年轻化了。

眼中风可导致失明

养生网专家提醒，“眼中风”最重要的症状就是无痛的视力突然下降或丧失，发病前也会有先兆，如一时性失明、眼前黑雾或波纹、视物模糊等。因此，出现这些症状时应该及时到医院就诊，以解除阻塞，避免永久性失明。

做好预防与及时检查

专家建议，可以像预防脑中风一样预防眼中风，必须防治高血压和动脉粥样硬化，落实到日常生活中，就是要注意劳逸结合、适当参加体育活动、控制体重或减肥、调整饮食结构、保持心理平衡和戒烟限酒等。必要时到医院检查血压和血脂水平，经常进行眼底检查，是保护眼睛，预防眼底疾病及全身血管疾病最为有效便捷的方法，建议年轻人每年至少进行一次，才能防患于未然。

眼中风简介

由视网膜动脉阻塞引起。具体为血管硬化，血管皮内损害形成血栓，或血管壁上的粥样硬化斑块脱落栓塞血管导致发病。动脉硬化症，高血压，糖尿病，高血脂症等中老年患者多发。炎热，寒冷等刺激也是诱因之一。

该病发病凶猛，90分钟内为黄金急救时间，否则预后不良。例如，4小时之内抢救，想恢复至0.1的视力都非常难。

预防眼中风一定要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳及紧张，放松节奏，减轻压力，保证充足的睡眠。高危人群应定期眼底检查，以期及时发现早期病变。

眼中风的后果很严重

天气炎热，空调成为很多家庭的必备之物，我们在享受空调带来的清凉时，身体健康也在经受着考验。尤其是老年人，在用空调时，温度调得太低，从热的环境突然进入低温环境，或者从凉爽的室内走到外面的高温环境，容易使血管收缩异常，导致脑中风或心脏疾病。如发生在眼底的微小血管的阻塞就是俗称的“眼中风”，如不及时自救或就医，很有可能导致失明。眼科专家提醒，炎夏人们不仅要防中暑，还要防“眼中风”发生。

●夏季是“眼中风”的高发季节

孙先生一觉醒来，突然觉得眩晕恶心，双眼看东西不但模糊不清，还出现重影，到医院检查发现竟是“眼中风”。河南中医学院第一附属医院眼科副主任医师张邓民提醒，夏季是“眼中风”的高发季节，睡觉时空调温度不要调得太低。

“‘中风’是中医的说法，‘眼中风’可能是民间并不规范的一种说法。”张邓民说。“中风”是指病人突然口歪眼斜、半身麻木，重者瘫痪、昏迷等，就像被“善行数变的风”击中了一般。

“眼中风”发病原因与脑中风如出一辙，突然发作，症状多变，出现血管的阻塞，由于有这些相同的特性，人们往往就把视网膜中央血管的阻塞称为“眼中风”。

“眼中风”最重要的症状，就是无痛急速的视力下降。有的患者本来眼睛好好的，但睡午觉醒来，却发现自己的眼睛看不见东西了;有的患者感觉则是由远及近，一路变暗，最后是一片漆黑，宛如置身电影院中。还有的患者初时一只眼的视力是正常的，但在一两年后另一只眼也可发生“中风”。

什么血型最招蚊子 怎样防止蚊子被咬

夏天防止被蚊子咬可以勤洗澡、勤换衣，少用香皂，多吃蔬菜以及使用花露水。或者是使用蚊香、蚊帐、电蚊拍等等帮助防止蚊子叮咬。或者是将维生素B1溶解在水中后涂擦身体或者是用维生素B1水洗澡都能够帮助驱蚊。

老人夏天怎样防止中暑

随着年龄的增加，人的新陈代谢会变得缓慢，细胞更替的速度也会变得缓慢，同时细胞修复的能力也会下降，所以，老人衰老的不仅是表面皮肤，而是内脏器官也在衰老，更重要的是年龄越大，肾气就会更加不足，因此，我们会发现一个现象，那就是年龄大的人比年轻人更怕冷，而且，老人不大象年轻人那样容易发高烧，这些都是因为他们的气血不足导致的。因此。老年人对外界的温度的反应开始下降，可能对于年轻人已经感觉很炎热的夏季，老人可能都不觉得热，反而会觉得冷。

但是即使这样，也不能说明老人在夏季不中暑，相反，老人一旦中暑还会比较严重，而且比年轻人更容易中暑。因为机体不能很快的将症状表现出来，也非常容易延误病情，甚至危及生命。那对于老人这样特定的人群夏季又该如何防中暑呢?接下来我们一起来探讨一下。

根据美国专家的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。一般老年人一个比较突出的特点，就是很容易比年轻人更肥胖，还有老年人患有慢性病的也比年轻人的比例大很多，这些都会成为容易中暑的诱因。

对于一个患有心脏病的老年人，身体就会很难散热。尽管觉得不热，但是因为热量散发不好，是非常容易出问题的。还有一些正在服用某些药物(如抗过敏药物、治疗甲状腺疾病的药物或是利尿剂)的老人也会很难保持身体凉爽。服用利尿剂，会导致人体中的水分流失，让高温造成的脱水效应更加恶化。也是导致容易中暑的原因。

那如何迅速发现中暑?如何读懂身体发给我们的信号呢?这些至关重要，对于中暑只要及时发现，及时诊治，不会对身体造成很大的伤害，那老年人中暑有哪些信号呢?体温极度升高(超过39.4摄氏度)、皮肤发红发热、皮肤干燥无汗、脉搏迅速且强劲、面色苍白、昏厥、头晕目眩、恶心呕吐、搏动性头痛、精神错乱、皮肤发凉潮湿和神志不清等。一旦发现，立即进行救治措施。

老人中暑重在预防：

1.炎热的天气可用凉毛巾擦拭身体;用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

2.吃清淡饮食，多喝水。衣着要宽松、吸水。

3.远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;炎热的城市最好还是呆在空调的环境下为好，避免剧烈的运动。

4.室内要经常开窗，保持室内空气流通。

眼中风的多发人群

“‘眼中风’属于眼科急症，如不能及时治疗，可能会失明。即使经及时治疗，往往也会留下视力严重下降的后遗症，因此控制好原发疾病，在病发后紧急自救非常重要。”张邓民说。

“眼中风”从病因上来说可分为两大类：视网膜中央动脉阻塞和视网膜中央静脉阻塞。前者阻塞的原因多是由颈动脉粥样硬化斑所脱落的碎屑，少数是由于心脏病患者瓣膜上的赘生物脱落形成栓子，或因血管狭窄、痉挛、炎症等造成。这种病并不多见，但后果极为严重，可突然导致全盲，即暴盲。

另一种阻塞是视网膜中央静脉阻塞，其病因包括高血压、动脉硬化、血液黏稠度增高、血管内壁损害等，根据临床症状又可分为缺血型和出血型两类。此病较为常见，发病及治疗不像动脉阻塞那样紧迫，预后也较好。

“‘眼中风’多发于中老年人群中，尤其是患有动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂症等病的中老年患者。”张邓民说，“临床上，一些严重的开放性骨折外伤的病人也易发生‘眼中风’。”

此外，降压药使用不当也可引发“眼中风”。研究发现，有3/4“眼中风”引发因素为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。