夏季腹泻多喝3种粥

夏季腹泻多喝3种粥

夏季闷热的天气来了，肠道疾病的传播也随之而来，如何避免腹泻，除了要加强运动提高免疫力，然后就是通过食物的食疗功效抵抗腹泻才是正确之选。

卫生部门特别提醒市民，本月起，北京进入引发食物中毒的沙门氏菌活跃期，发生腹泻须及时就诊。

夏季腹泻频发，除吃得不洁净，导致病从口入外，还可能是脾虚和湿热在作怪。中华中医药学会医学博士庄乾竹解释，除了必要的治疗外，喝点四色粥也可事半功倍。

山药胡萝卜小米粥。“舌苔淡，舌边有齿痕，就可能是脾虚在作怪，小孩比较常见。这个时候可以吃些山药、胡萝卜、小米来缓解”，庄乾竹博士推荐用胡萝卜和小米煮粥吃，“容易消化，也比较适合小孩吃。”

马齿苋薏米粥。庄乾竹提醒，如果是舌苔黄腻，伴有口臭，就有可能是湿热导致的腹泻，这个时候吃些马齿苋菜粥或者薏米粥比较好。

小孩吃点煮苹果。庄乾竹博士说，对于腹泻的小孩，推荐将苹果煮熟给他们吃，具体做法是将苹果削皮、切块、炖水吃，口感比较好，小孩容易接受。

喝3种粥养胃又补胃 小米黄金粥

小米，玉米，南瓜，大枣，枸杞各适量。小米和枸杞洗干净，玉米剥好，南瓜去皮，切成小块，大枣洗干净，用手撕开。小米用大火煮20分钟，再放玉米和红枣煮10分钟，再放南瓜，枸杞小火煮至材料熟软，粥浓稠。

作用：补中益气，调和脾胃，补血养气，尤其适合老人，体质虚弱的人养脾胃。

夏天腹泻高发怎么办

夏天腹泻吃什么

糯米大枣粥：

我们也可以说回档的喝一些糯米大枣粥，可以健脾养胃，有效的预防腹泻的发生，糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。

生姜红糖水：

夏季的时候我们会吃很多的凉食，这个时候喝一些生姜红糖水可以帮助防治腹泻，夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。

洋葱：

洋葱有很好的纱杀菌的食物，能够保护我们的肠胃，减少腹泻的发生，夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。

茶叶：

茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用，可以帮助预防腹泻的发生，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。

宝宝腹泻应对症治疗

宝宝腹泻一般分为3种，一种是生理性腹泻，一种是秋季腹泻，还有一种是乳糖不耐受腹泻。

生理性腹泻，多见于6个月以下母乳喂养的婴儿。这些宝宝外观虚胖，精神尚好，面部常有湿诊(奶癣)，生后不久就有黄绿色稀便，可混有少许奶块。宝宝如果出现这些症状，妈妈们不用担心，因为这是一种正常的生理现象，只要根据孩子的年龄和生理特点，及时添加菜泥、蛋黄、鱼松等辅食就可以了。

秋季腹泻，一般为轮状病毒引起，常发生于秋冬季节，即每年10月份到次年2月份。由于婴幼儿局部免疫力和消化系统发育未完全成熟，所有很容易感染轮状病毒而发生腹泻。

乳糖不耐受腹泻，也称母乳性腹泻，这种腹泻特点明显，一般每天大便3-7次，大便呈泡沫稀水样，气味有特殊的酸臭味，便稀微绿，有时甚至带有条状的透明粘液。

虽然三种腹泻各有其因，但是乳糖不耐受腹泻却很容易成为其他腹泻的并发症。因为很多婴儿因为某种原因出现腹泻，经治疗病情虽已康复，但一时受损的肠粘膜(小肠)绒毛不会一下子就可修复，这时只能产生很少的乳糖酶，甚至停止产生乳糖酶。

此时幼儿进食了母乳或其它含糖的乳制品，其肠粘膜不能将经口摄入的乳糖分解，乳糖却被肠腔中的细菌分解产生甲烷、氢气可刺激肠壁，肠液分泌物增多，肠蠕动增加，使食物在肠腔停留时间短，结肠停留时间短，浓缩差，大便又再次变稀，所以腹泻再度发生，造成恶性循环。

宝宝夏季腹泻3诱因

小儿腹泻三大诱因消化不良、空调温度过低、细菌感染

“夏季是各种瓜果上市的季节，孩子不可避免地会增加摄入量，瓜果本身会加重胃肠消化负担，同时瓜果表面残留的农药也会刺激胃肠黏膜，影响胃肠的消化功能。”儿科主任说，加上一些孩子饮食不规律、过食油腻食物，都会加重肠道负担，出现消化不良，进而导致腹泻;另外，长时间在空调屋内活动或休息的孩子，因为过低的温度使胃肠中各种消化酶的分泌受限，无法正常完成消化任务，也会出现腹泻;夏季气温高，细菌活动旺盛，孩子在玩耍时，玩具、手上以及外部环境里的细菌很容易由口进入体内感染肠道，夏季尤其是孩子的奶制品极易变质，孩子一旦食用，也会引发腹泻。

腹泻原因不同治疗方法不同

根据孩子的大便可以判断是什么原因引起的腹泻,若“便便”中含有没有消化的食物残渣，并伴有明显的酸臭味，有的还出现腹胀、口臭、呕吐、食欲减退等，这是消化不良的表现;腹部受凉引起的腹泻具有突发性，排泄物呈水便样，并可能伴有肠鸣，严重时会有发热症状;感染性腹泻患儿常伴有肚疼，排便一般在饭后，便中有黏液，严重者可能带有脓血，出现痢疾的症状。(治疗方法见下表)

消化不良引起的腹泻

要注意饮食卫生，瓜果要洗净，最好让孩子在饭后食用，同时限制油腻食物的摄入，使肠道“作息有度”。可以用口服婴儿素、化积口服液、健胃消食片等非处方药，按照使用说明对孩子进行治疗。让孩子适当多洗热水澡，然后顺时针轻揉孩子腹部，每次大约10分钟，每天坚持两次。

腹部着凉引起的腹泻

注意孩子腹部的保暖，控制孩子吃冷饮，空调温度最好控制在28℃左右，多喝热粥，如小米粥、大米粥、面汤等。还可以取食盐大约500克，用布包裹加热后(家长可以先对食盐温度进行测试，温度以不烫脸为宜。)以孩子肚脐为中心热敷，每天热敷两次。如果孩子症状比较严重，应及时到医院就诊。

感染性腹泻

感染性腹泻除了在孩子饮食、起居方面做到前两种情况的注意事项外，还需在医生指导下适当使用抗生素治疗。如果在不合并感染的情况下使用抗生素，尤其是广谱抗生素，容易引起肠道菌群失调，导致继发性霉菌感染或耐药性细菌感染。

秋季腹泻多久能好

这个没有严格的时间限定的，通常秋季腹泻的话，病程7-10天左右。宝宝腹泻首先建议做大便常规检查，如果大便常规经查没什么问题的话，可以适当用点肠道益生菌或助消化的药物观察看看，如果经查有炎症的表现，除了上述药物需要加抗生素。(上述为大便次数不是特别多，没有脱水的情况下)如果宝宝大便次数很多，稀，小便少，哭时无泪等等，需要考虑是否脱水的可能，要注意补液，有必要的话静脉输液。要注意少食多餐，以免加重胃肠道负担。

婴儿呕吐腹泻怎么引起的

(1)细菌性腹泻：细菌性腹泻以夏秋季发病数量高。幼儿进食不洁及物及饮料可导致发病。此外，长期使用大量抗菌素导致菌群失调也可以引起细菌性腹泻。细菌性腹泻重在预防，要把住“病从口入关”冰箱内放置时间过长的食品及饮料不要给孩子食用，注意饭前便后洗手。避免长期使用广谱抗菌素。

(2)病毒性腹泻：多在秋季发生，又称为“秋季腹泻”。可由消化道和呼吸道感染。起病较急，开始多有咳嗽、流涕、流眼泪等上呼吸道感染症状，幼儿常有发热，体温可达39~40摄氏度。发病当天可排出水样便或蛋花样便，常有粘液，无腥臭味。使用抗菌素是无效的。

(3)饮食不当导致的腹泻多无季节性，由于婴幼儿的消化系统不成熟，消化能力低，喂养不当很容易腹泻。如食物的蛋白质缺乏，碳水化合物多，易引起肠道发酵而腹泻。进食过多、过少、不定时的喂养都可引起消化道的功能紊乱而发生腹泻 。饮食因素导致的腹泻也不要使用抗生素，只要适当的调整食物的比例和量，停止吃那些不适宜的食物，大部分幼儿即可自愈。

(4)气候因素导致的腹泻。气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增强可致腹泻。这种腹泻有明显的气候因素。所以冬季要注意幼儿的保暖，夏季幼儿体内水分蒸发较多，要及时补充足够的水。

由此可见，引起幼儿腹泻的原因有很多，我们要多加防范。急性腹泻期间应严格控制饮食。为防止脱水，要多喝水，如淡盐开水、糖水或淡茶水等。饮食可先从清淡少油的流质开始，如米汤、稀藕粉、过滤的水果汁、菜水、蛋白汤、杏仁露、胡萝卜汤等，一天6～8次。

宝宝出现腹泻严重会死吗

秋季腹泻是指秋、冬婴儿因感染轮状病毒而导致的腹泻，也叫轮状病毒肠炎。轮状病毒腹泻多发生于秋冬季，最容易感染的人群是6个月～2岁的婴幼儿，一般是通过消化道传播，也可通过密切接触和呼吸道传播。

宝宝秋季腹泻一般起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿有低热，很少高热;大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，无腥臭味;发病半数患儿会出现呕吐，而且是先吐后泻。腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安;用药效果不明显，一般5-7天后自愈，但营养不良、体弱多病者，腹泻的时间会长一些。

虽然是一种儿童秋季的常见病，但是如果处理不善、医治不及时，严重者甚至可因脱水或病毒性心肌炎等并发症导致死亡。每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10～12月是流行的高峰期。

哪些情况下宝宝容易患秋季腹泻?

一是6个月到2岁的儿童。6个月—2岁的宝宝具有个体的特殊性，此时胃肠功能较弱、胃液及消化液相对较少、胃肠道抵抗力差，很容易感染轮状病毒。而小于6个月的小婴儿，由于体内有母亲的抗体保护，不易患秋季腹泻;大一点的儿童，消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻。

二是因为轮状病毒引发的秋季腹泻。其有两个传播途径：一是由粪到口，即直接或间接接触患儿粪便后，将病毒由食物带入口中;二是空气传播，即患儿粪便中的病毒扩散到空气中，通过呼吸道进入人体。如果接触的人中有秋季腹泻患者，或者到过人多的地方玩耍，就容易患秋季腹泻。

夏季预防腹泻吃什么

1.生姜红糖水。

夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。

2.糯米大枣粥

糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。

3.大蒜、洋葱

夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些大蒜、洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配大蒜食用。

4、醋

醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的，

5.茶叶

茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。

6.酸奶

腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。