孕期增重太快的隐患
孕期增重太快的隐患
【提醒】准妈妈增重别太快
怀孕后体重适当增加是正常的，但增长过快、过多是不正常的。一般来说，妇女在妊娠的前13周体重应该没什么变化，13周之后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月时，体重总增重应在12.5公斤左右。如果在怀孕的前13周即有体重增加，超过怀孕前的体重2.5公斤，或在13周后平均每周增重500克以上，整个孕期体重增加超过15公斤，则应视为妊娠期体重异常增长，需要采取相应的措施。
【危害】准妈妈太胖影响母婴健康
孕妇体重增长过快、过多，体重指数偏高，对妊娠是不利的，这会导致妊娠并发症增多，对胎儿发育也不利。其危害主要有以下几个方面：一是孕妇体重异常增长易造成脂质、糖代谢紊乱，会使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。二是孕妇体重异常增加会导致胎儿发育过于巨大，增加胎儿发生宫内窘迫的几率和分娩困难。三是孕妇过胖，腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发生难产，增加剖宫产率。
【措施】每周增重350克左右
由此可见，妇女怀孕后，不论孕前是否肥胖，都应重视孕后体重控制，不可饮食失度。要做到这一点，一是要加强孕期营养指导，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品摄入，少吃零食，多吃蔬菜水果，还要加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，以避免体重增加过快、过多。二是要经常检测体重增加的情况，将每周体重增加控制在350克左右，发现体重增长过快、过多，要及时调整。另外，还要按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。
【小贴士】
准妈妈营养应分配均衡
母亲吸取的营养主要是用在：
母体本身基本代谢及日常工作所需的热量，一天约1800千卡。
供母亲增强造血功能，子宫扩大及乳房胀大所需的热量，一天约100千卡。
供胎儿生长热量，一天约150千卡。
母亲体内脂肪堆积，为每天剩余出来的热量利用。
一般而言，一碗米饭约有160千卡，所以纯就热量观点而言，怀孕前期要比未怀孕前每天多吃一碗饭，而后期则多吃两碗饭就可以了。若仅考虑热量因素，其实怀孕以后所需要多吃的热量，并不会差太多，故也不必基于“一人吃，两人补”而拼命进食，如此反而使体重过重，有害无益。
孕妈要时刻关注自己的体重问题，应当采取适当的方法，既能补充营养，也不会让体重增长过快。
白带增多是怎么回事
隐患1：阴道炎
白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛、或性交痛，有时有尿频、尿痛，有时见血尿。
隐患2：宫颈炎
白带增多要警惕急性宫颈炎。白带量多，乳白色粘液状或淡黄色脓性，偶可混有少量血丝，腰骶部疼痛，盆腔部下坠痛，可造成不孕。
三个月宝宝多重合适
男孩
身高(cm)55.3-69.0 平均62
体重(kg)4.69-9.37平均6.7
头围(cm)36.7-44.6平均40.5
女孩
身高(cm)54.2-67.5平均60.6
体重(kg)4.40-8.71平均6.13
头围(cm)36.0-43.4平均39.5
好的增加指数是，应该根据他们似乎想要增加的比例来增重。大多数婴儿知道这一点。如果父母给他们的食物超过需要，他们会拒绝接受。如果给他们的食物比他们需要的少，他们会在喂奶之前醒来并且吃自己的拳头表示饥饿。
如果你清楚地记得没有哪个婴儿的体重增加是平均的话，那就让我们来谈谈一般的婴儿吧。当医生谈到体重增加平均的婴儿时，意思是他们已经总括了增重快者、增重慢者和增重速度适中者。一个婴儿意味着体重增加缓慢者，而另一个则意味着迅速的增加者。
如果婴儿的体重增长得较慢，并不意味着他们本来就应该那样。如果他们一直感到饥饿，那充分表明他们将较迅速地增加体重。偶尔，体重增长慢，那意味着婴儿生病了。体重增长慢的婴儿特别需要由医生作定期的检查以确定他们是健康的。偶尔，也有异常斯文的婴儿增长得很慢但看上去又并不太饿。但是如果你再给他们喂点吃的，他们会十分乐意接受并且会迅速地增加体重。换句话说，不是所有的婴儿在他们吃得太少时都会叫喊。
正常的婴儿出生时的体重是7磅多一点，而在5个月时达到14磅。那就是说，普通婴儿大约在5个月左右的体重是出生时的2倍。但实际上，出生时长得较小的婴儿，日后较容易长得快些，好象试图要赶上去一样，而出生时长得较大的婴儿长到5个月时往往较难超过出生时的体重2倍。
正常的婴儿在开始的3个月里，每个月体重要增加近乎于2磅(一星期增加6～8盎司)。当然，一些健康的婴儿增长得较少，而另一些增长得较多。然后婴儿的增重速度就慢下来，到了6个月，正常的增长速度要下降到一个月1磅(一星期4盎司)o这在3个月里是个大下降。到了一年的最后一个季度，每月平均体重增长下降为1磅(一星期2～3盎司)，并且在第二年每月平均下降到约半磅。
随着婴儿的长大，你可以发现他们的体重增长得更慢。同时，他们的体重增长更没有规律。比如生牙，可能会使他们的食欲下降几个星期，而且他们的体重可能就没什么增长。当他们感到较舒服时，他们的食欲会恢复，体重也会突然间赶上去。
你不可能根据婴儿每周体重的变化得出太多的结论。他们每次体重的多少要依他们近来小便多少，大便多少，吃多少而定。如果某个早晨你发现你的男婴在上一周只长了4盎司，而在这之前他常常增长7盎司，不要匆匆做出结论：他是在挨饿或者别的什么方面有毛病。假如他看上去十分高兴和满足，那么再等一个星期看看有没有变化。他可能会增重特多，以补上少量增重时拉下的体重。永远记住，虽然孩子越长越大，但体重的增长却越来越慢。
现代女性不孕的七大隐患盘点
隐患1
减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。
专家分析：根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对于生育能力而言是极其重要的因素。
隐患2：人工流产
减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。
专家分析：孕育专家流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。除此以外，假如手术不当造成感染或手术后不能非常好休息，都容易引起输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。
应对策略：尽可能减少无谓的人流痛苦，免得影响日后受孕计划的实施。
隐患3：妇科疾病
减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能令受孕的可能性降低。
专家分析：子宫内膜异位、除了输卵管堵塞等病变外，倘若避孕药服用不当，也会造成内分泌失调而造成不孕;还有一些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可引起局部白血球增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
隐患4：精神压力
减分指数：40分。急于事成或急功近利都可以使本来唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。
专家分析：受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮质的控制下才能正常工作。倘若你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮质就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
应对策略：别太在意，听其自然，就能如愿以偿。
隐患5：不良癖好
减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。
专家分析：女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能引起月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;而常常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略：调整生活习惯，别让不良癖好成为生育能力的杀手。
隐患6：滥用补品
减分指数：10～30分。盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。
专家分析：有一些保健品含有很多的雌性激素，短期服用可能会感到精神愉悦，精力旺盛，然而假若长期服用，可能会引起内分泌紊乱，影响受孕。除此以外，很多女性会热衷于减肥，为了美，其实，假如女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略：注意健康饮食，不要盲目减肥、使用补品和药物。
隐患7：环境污染
减分指数：10～20分。有害的生活和工作环境，对受孕有一定影响。
专家分析：X光、现代人假如在生活和工作中频繁接触化学物品、麻醉剂和铅等化学污染、物理辐射以及饮食污染，人的生殖功能都会受到一定的伤害。
应对策略：在准备怀孕前半年，应远离有害的环境。
宝宝出生15天体重没长 如何让新生宝宝体重快速增长
宝宝母乳喂养一方面不仅可以预防宝宝对奶粉过敏的现象，另一方面，妈妈的乳汁中含有增强宝宝抵抗力的成分，母乳可以说是新生宝宝最营养的食物了，因此坚持母乳喂养，宝宝体重肯定会蹭蹭涨不停的。
无论是宝宝长体重还是长升高，都要保证宝宝的睡眠充足才行，因为宝宝只有在深睡眠的时候生长激素才分泌最高，因此爸妈想要宝宝快速增重，就要让宝宝睡饱睡好，通常新生儿一天的失眠的时间不应低于18个小时。
虽然宝宝还小，不能坐、走、跑这些高难度的运动，但是爸妈可以通过抱起宝宝或者给宝宝做做伸展操或是用玩具逗宝宝玩都能起到适量运动增重的效果。
带宝宝多到户外晒太阳，增加紫外线照射机会，有利于宝宝体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。另外宝宝出生15天可能患有黄疸，多晒太阳还有利于黄疸的消退哦。
宝宝一旦生病，身体健康就会受损，而且患病的宝宝一般食欲不振，营养跟不上了肯定对长身体产生影响，所以妈妈一定要积极预防宝宝生，才能让宝宝体重快速增长。
如果宝宝经常哭闹、情绪不佳就会有不喝奶的现象，因此家长们要经常逗宝宝开心，陪伴宝宝，给新生宝宝安全感，宝宝尿布湿了、拉臭臭了要及时清洗更换，保持宝宝身体干爽，心情愉快，让宝宝迅速增重。
宝宝每月增加多少体重才正常
最好的增加指数是，应该根据他们似乎想要增加的比例来增重。大多数婴儿知道这一点。如果父母给他们的食物超过需要，他们会拒绝接受。如果给他们的食物比他们需要的少，他们会在喂奶之前醒来并且吃自己的拳头表示饥饿。
如果你清楚地记得没有哪个婴儿的体重增加是平均的话，那就让我们来谈谈一般的婴儿吧。当医生谈到体重增加平均的婴儿时，意思是他们已经总括了增重快者、增重慢者和增重速度适中者。一个婴儿意味着体重增加缓慢者，而另一个则意味着迅速的增加者。
如果婴儿的体重增长得较慢，并不意味着他们本来就应该那样。如果他们一直感到饥饿，那充分表明他们将较迅速地增加体重。偶尔，体重增长慢，那意味着婴儿生病了。体重增长慢的婴儿特别需要由医生作定期的检查以确定他们是健康的。偶尔，也有异常斯文的婴儿增长得很慢但看上去又并不太饿。但是如果你再给他们喂点吃的，他们会十分乐意接受并且会迅速地增加体重。换句话说，不是所有的婴儿在他们吃得太少时都会叫喊。
正常的婴儿出生时的体重是7磅多一点，而在5个月时达到14磅。那就是说，普通婴儿大约在5个月左右的体重是出生时的2倍。但实际上，出生时长得较小的婴儿，日后较容易长得快些，好象试图要赶上去一样，而出生时长得较大的婴儿长到5个月时往往较难超过出生时的体重2倍。
正常的婴儿在开始的3个月里，每个月体重要增加近乎于2磅(一星期增加6～8盎司)。当然，一些健康的婴儿增长得较少，而另一些增长得较多。然后婴儿的增重速度就慢下来，到了6个月，正常的增长速度要下降到一个月1磅(一星期4盎司)o这在3个月里是个大下降。到了一年的最后一个季度，每月平均体重增长下降为1磅(一星期2～3盎司)，并且在第二年每月平均下降到约半磅。
随着婴儿的长大，你可以发现他们的体重增长得更慢。同时，他们的体重增长更没有规律。比如生牙，可能会使他们的食欲下降几个星期，而且他们的体重可能就没什么增长。当他们感到较舒服时，他们的食欲会恢复，体重也会突然间赶上去。
你不可能根据婴儿每周体重的变化得出太多的结论。他们每次体重的多少要依他们近来小便多少，大便多少，吃多少而定。如果某个早晨你发现你的男婴在上一周只长了4盎司，而在这之前他常常增长7盎司，不要匆匆做出结论：他是在挨饿或者别的什么方面有毛病。假如他看上去十分高兴和满足，那么再等一个星期看看有没有变化。他可能会增重特多，以补上少量增重时拉下的体重。永远记住，虽然孩子越长越大，但体重的增长却越来越慢。
白带增多是怎么回事
隐患1：阴道炎
白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛、或性交痛，有时有尿频、尿痛，有时见血尿。
隐患2：宫颈炎
白带增多要警惕急性宫颈炎。白带量多，乳白色粘液状或淡黄色脓性，偶可混有少量血丝，腰骶部疼痛，盆腔部下坠痛，可造成不孕。
隐患3：子宫脱垂
白带增多，阴道口有块状物脱出，经平卧休息块状物可变小或消失，重者休息亦不能回缩，伴腰骶部腰痛和下坠感。
隐患4：生殖器疱疹
白带量多，会阴部有一个或多个小而瘙痒的红丘疹，后产生疱疹，3～5日后破裂形成溃疡、结痂并有疼痛，局部淋巴结肿大、压痛、伴发热、全身不适、头痛。
隐患5：子宫肌瘤
白带增多、腰酸、下腹坠腹、腹痛、月经周期缩短、量多、经期延长。不规则阴道流血;腹部胀大，下腹部触及块物，或有尿频、便秘、大便不畅、不孕。
隐患6：慢性盆腔炎
白带增多，月经增多或月经失调，下腹坠胀，疼痛，腰骶部酸痛，常在劳累，性交后及月经前后加剧，有时有低热，疲乏或精神不振，周身不适，失眠。
隐患7：淋病
白带增多，黄色脓性，外阴部烧灼感、尿痛、尿频、排尿困难、发热、寒战、头痛、食欲不振、恶心呕吐、可有经期延长、月经过多。
隐患8：尖锐湿疣
白带增多，会阴部散在微小的乳头状疣，逐渐增大、增多，互相融合成鸡冠状或菜花状固块，质较软，表面湿润，粉红或暗红色，顶端可有角化或感染溃烂。
满月增重快长大智商高
据报道，澳大利亚学者进行的一项新研究发现，如果孩子在其出生的第一个月里体重增加40%以上，那他将来的智商水平可能更高。而体重只增加15%以下的婴儿，将来可能在语言能力方面较差。
研究者对1.38万名足月分娩的婴儿进行了追踪调查，记录了他们的生长状况，并在他们6岁时进行了智商测试。结果发现，那些在出生后第一个月里体重增加较多的孩子，其智商测试分数要比体重增加少的同龄人高1.5%。体重增加最多的孩子在6岁时的语言智商测试得分最高，因为这些孩子语言智商的神经结构在生命早期就得到了发育。这也证明婴儿期体重的快速增加对孩子的认知功能发育有着直接影响。研究者分析，当婴儿在出生后的一个月里体重增加时，他们的头围也会增大，让大脑有更多的空间用于生长发育。
孩子出生后前四周的有效喂养对他们今后生长发育十分重要。从这一点来看，一些东方国家讲究的“坐月子”有一定道理。
满月增重快长大智商高
据报道，澳大利亚学者进行的一项新研究发现，如果孩子在其出生的第一个月里体重增加40%以上，那他将来的智商水平可能更高。而体重只增加15%以下的婴儿，将来可能在语言能力方面较差。
澳大利亚阿德雷德大学人口卫生学院的利萨·史密琴斯博士领导了这项研究。研究者对1.38万名足月分娩的婴儿进行了追踪调查，记录了他们的生长状况，并在他们6岁时进行了智商测试。结果发现，那些在出生后第一个月里体重增加较多的孩子，其智商测试分数要比体重增加少的同龄人高1.5%。体重增加最多的孩子在6岁时的语言智商测试得分最高，因为这些孩子语言智商的神经结构在生命早期就得到了发育。这也证明婴儿期体重的快速增加对孩子的认知功能发育有着直接影响。研究者分析，当婴儿在出生后的一个月里体重增加时，他们的头围也会增大，让大脑有更多的空间用于生长发育。
利萨·史密琴斯博士表示，孩子出生后前四周的有效喂养对他们今后生长发育十分重要。从这一点来看，一些东方国家讲究的“坐月子”有一定道理。
水果沙拉和蔬菜沙拉一般都用什么
隐患1：脂类沙拉酱
每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。
解决方法
可以用油类沙拉酱(或者直接用橄榄油+醋)，取两勺沙拉酱(如果酱料油脂含量较高酌量减少)淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。
隐患2：培根块
万不要靠这些又咸又油腻的东西来补充蛋白质，它们只会让你水肿和患上心脏病、高血压。
解决方法
建议用意大利干酪，只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。
隐患3：意大利面(通心粉)沙拉
所有以蛋黄酱为原料的食材脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让你体内的胆固醇飙升。
解决方法
可以用豆类食品来代替：各种各样的豆类食物都可以，其中黑豆和腰果是蛋白质和纤维含量最高的。如果用来作为主要的蛋白质摄取来源，放8勺;要是还会加入一些肉类或者豆腐的话，不要超过4勺。
隐患4：烤面包碎块
高脂肪，高热量，既不容易有饱腹感，还会让你发胖再发胖。
解决方法
不妨用胡椒粉和坚果仁来代替：胡椒粉像烤面包屑一样易碎但是富含维生素A，C，K;胡桃中含有Omega-3，但是缺点在于同样属于高热量食品，可以将3个胡桃(约含78卡热量)碾碎撒在沙拉表面。
隐患5：烤制过的蔬菜
这些烤制过的食物上都被刷上了油，经过烤制无一例外地会生成致癌物质。
解决方法
如果一定要用的话，那么最好用少量的烤制蔬菜和生蔬菜混在一起，并且用低脂肪沙拉酱，这样能够尽可能地减少脂肪含量。也可以用甜菜根作为替代品，它很甜，但是甜菜并不含过多的糖分，并且富含纤维素和叶酸。
口吃说不出话是什么症状
口吃病：就是为这种口语表达吃力而折腾、痛苦、纠缠、排斥的心理和行为情结。或者可以这样说：口吃病，是心理障碍导致的言语障碍，它是由心理因素引起的，受心理因素制约的心因性疾病，它随着患者对口吃的错误认识，错误态度而产生，随着错误评价而加重，我们把这种心理障碍又称为口吃病患者心理上的废力，其次是多年来与口吃现象进行不讲策略的斗争，渐渐养成了一种很坏的不良说话方式——急、快、猛、重，没节律，没底气发音不好的坏习惯。
应该注意，口吃不等于口吃病。口吃并不痛苦，具有一过了之的特点;而口吃病不仅痛苦而且影响言语交际。口吃现象与痛苦的内心反抗互为恶性循环，从而形成了难以自拔的口吃病斗争且纠结的轨道。
口吃病是一种病根在心里，毛病出在嘴巴上的心因性社交恐怖症，它表现为“有声、有形障碍，无声、无形障碍”这两大方面。其症状实质均已“废力”的形式表现出来。
口吃患者往往具有强烈想要克服口吃的心理变化，正是因为这种愿望使得患者在说话的时候过于紧张或者恐惧，亦或者说话的时候感到不安，这样就使得说话的时候口吃更加严重，使得患者有严重的心理矛盾。口吃患者多数是说话首字困难，或者对特别音节的字发音困难。