淡菜粥有什么好处
淡菜粥有什么好处
补肾益精从中医的角度来说，淡菜性温，具有补肾益精的功效，对于头晕、阴虚、肝阳上升有一定的辅助治疗。
降低胆固醇淡菜是贝类软体动物，含有一种能够减肥血清胆固醇的物质，对体内胆固醇的升高有所预防，而且淡菜中含有的脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸。
补铁淡菜中含有比较丰富的铁元素，适量的食用淡菜粥能够补充人体对铁的需求，对缺血带来的头晕、眼花等症状有所缓解。
增强体质淡菜中含有蛋白质、维生素B、钙、铁、磷等营养物质，适量的食用淡菜粥能补充人体所需营养，提高自身免疫力，对增强体质有一定的帮助。
春天养生粥都有什么
1.胡萝卜粥。胡萝卜350在，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素a，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。平素脾虚泄泻者慎用本品。
2.芹菜粥。将芹菜连根洗净，每次用150春色芹菜，加水熬煮，取汁与梗米100克，同煮作粥，早、晚随量食用。《本草纲目》记载，芹菜与梗米煮粥，有 “伏热、利小便”的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节，若及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童用。
菠菜粥的适宜人群和禁忌人群
菠菜粥颜色白绿相间，不仅好看，还营养丰富，食用具有润肠通便、降压润燥、健脾和胃、美容减肥等功效，非常适宜便秘、高血压、脾虚食少等人群吃。
但菠菜粥有润肠通便的功效，对于大便溏泄人来说忌吃，以免影响病情恢复。
淡菜粥的功效与作用 降低胆固醇
淡菜粥中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多，食用淡菜粥对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用，还有降低胆固醇作用。
淡菜煮粥可以加红萝卜吗 淡菜粥可以天天吃吗
适量的情况下可以。
淡菜粥正常的情况下，每天适量的饮用，并不会有很大的问题，还能给身体带来一定的好处，但是不宜过量食用，因为淡菜是一种温性的贝类，食用过多会增加体内阳气，使身体出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，一般建议一天食用淡菜粥1-2小碗。
注：本身内火旺盛，比如：便秘等，一般不建议食用淡菜粥。
淡菜粥怎么做
做淡菜粥的步骤如下：
1.将淡菜放在盆中，用热水浸泡10-15分钟，使其变软。
2.将泡好淡菜尾部的青黑色异物取出，用清水清洗干净后沥干水分。
3.在锅中加入适量的油，放入生姜，将淡菜在锅中翻炒3-5分钟后捞出，对去腥味有一定的帮助。
4.准备大米淘洗后，加入适量的水，用小火熬粥，大约40-60分钟后，米呈糊状后放入淡菜、盐等调味品，用小火焖5-10分钟即可。
淡菜粥的功效与作用 增强体质
淡菜粥的营养丰富，含有钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等营养物质。对促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用，能很好的增强体质。
淡菜粥的适宜人群和禁忌人群 补碘补铁
淡菜粥中还含大量的碘，能为人体补碘，对甲状腺功能亢进的患者是极好的保健食品。淡菜粥不但蛋白质的含量丰富，还富含铁元素，有利于造血，能补血，适宜贫血、体虚的人群。
菠菜粥的适宜人群和禁忌人群 美容减肥
菠菜、大米中都含有不少的美容成分，例如维生素、胡萝卜素，都具有较强的抗氧化作用，有利于消除自由基，抗衰老；另外，维生素C能够缓解细胞黑色素沉淀，有美白滋润的作用；而其中所含的维生素A和维生素E，可以增强皮肤的弹性，因此食用菠菜粥有美容养颜的作用。同时菠菜粥的热量还非常低，吃了不容易长胖，又润肠通便，有利于减肥。
淡菜粥的功效与作用 淡菜粥的适宜人群和禁忌人群
淡菜粥有补肾益精、增强体质、补铁、补碘、降低胆固醇的功效，适合肾虚腰痛、阳痿遗精、体质虚弱、气血不足、营养不良、高血压、耳鸣眩晕、甲状腺功能亢进者食用。
淡菜粥中的嘌呤较高，且淡菜属于海产品，因此痛风、海鲜过敏的人群不宜食用。
淡菜干怎么吃 淡菜排骨粥
材料：淡菜、排骨、茯苓、大米、生姜、料酒、食盐、食用油。
1、淡菜用清水洗净，然后浸泡1-2个小时。
2、排骨洗净，加入生姜、料酒、食盐腌制15-30分钟。
3、淡菜清洗干净。
4、大米淘洗干净，加入少量的食盐和食用油。
5、锅里面加入2000ml清水，然后倒入大米。
6、加入淡菜、排骨。
7、大火煮沸，然后转中小火煮约半小时至粥变浓稠。
8、喝时加盐调味。
淡菜粥怎么做 淡菜粥有什么好处
从中医的角度来说，淡菜性温，具有补肾益精的功效，对于头晕、阴虚、肝阳上升有一定的辅助治疗。
淡菜是贝类软体动物，含有一种能够减肥血清胆固醇的物质，对体内胆固醇的升高有所预防，而且淡菜中含有的脂肪酸大部分都是不饱和脂肪酸。
淡菜中含有比较丰富的铁元素，适量的食用淡菜粥能够补充人体对铁的需求，对缺血带来的头晕、眼花等症状有所缓解。
淡菜中含有蛋白质、维生素B、钙、铁、磷等营养物质，适量的食用淡菜粥能补充人体所需营养，提高自身免疫力，对增强体质有一定的帮助。
淡菜怎么吃营养
1、淡菜瘦肉汤，可治男子阳痿、妇女崩漏：取淡菜50~100克，猪瘦肉适量，一并煮汤食用。
2、淡菜粥，可治高血压、耳鸣、头晕：淡菜50克、大米100克一同煮，煮粥时加入皮蛋，用油、盐调味食用。
3、淡菜+猪胰，可治甲状腺肿、毛发枯少：淡菜100克，先煮20分钟，再加入猪胰同煮，用食盐调味食用。
4、淡菜+猪腰，可治肾阴不足之肾病、梦遗：淡菜30克，猪腰2个，共煮熟调味食。
5、淡菜补汤，可治贫血：淡菜50克，熟地50克，黄芪50克，当归10克，水煎服，每日2次。
6、淡菜糯米饭，可治小儿夜间盗汗、妇女久痢带下、血结症瘕：淡菜100克，加入姜汁、酱油、米酒等调料腌渍;糯米煮饭，水将干时，加入淡菜至饭上，用小火焖熟食用。