手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办

关键1.保暖美丽"冻"人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

关键2：运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

关键3：饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

关键4：服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

关键5：按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

关键6：泡澡在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

长期手脚冰凉更易患癌吗

长期手脚冰凉更易患癌是谬论

长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响，这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为，长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此，邓燕教授表示，这是一种谬论，手脚冰凉并不会导致身体恶化，更不会导致癌症。

手脚冰凉是身体发出的一种信号，提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉，但还是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手脚保暖，也没有进行调理，那么月经量少，月经不调，甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在，就有可能会加重。

手脚冰凉有什么危害

手脚冰凉一般来说没有什么大的危害，但是小的危害还是有的。那么手脚冰凉有什么危害呢?

1、手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;

2、女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

3、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

因此不要忽略手脚冰凉，该调理的时候还是要调理的。

女生冬天手脚冰凉的原因



原因1：虚

1.阴虚

冬天阴盛阳气不足，这就是阴虚，体质不佳所以手脚冰凉。

2.肾虚

肾虚会造成体质偏弱，肾阳虚就会引起冬天手脚冰凉的症状。

原因2：气血不通

1.气血瘀滞，血液循环不良是手脚冰凉的重要原因。末梢循环不好所以气血不能正常地到达四肢，而导致手脚冰凉。

2.手脚冰凉和心脏血管是有关系的，心脏血管的功能出现障碍，血液运行就会受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰凉。

女生冬天手脚冰凉的原因

原因3：低血压

末梢血管扩张，血压就会下降而出现低血压，血液循环不畅(可以说是无力牵引血液循环)，身体就会出现衰弱的症状，导致手脚冰凉。贫血是此理，会导致手脚冰凉。

原因4：保暖不够

这个也是最常见的原因，现在女性都爱美，要风度不要温度，所以穿得少，不喜欢穿棉袄，不喜欢穿厚实的衣服鞋袜，这样不仅容易手脚冰凉还会因为受而寒感冒。

原因5：激素变化

最主要的就是女性经期，尤其是有宫寒的女性，月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。所以女性在特殊时期，应该格外注意保暖驱寒，防止手脚冰凉。

原因6：压力过大

生活中会出现各种压力大的情况，导致精神紧张、不安，造成血循环凝滞而出现手脚发冷、发抖的现象，但是只要身体趋向平和，过了紧张时期，身体也会逐渐恢复到温暖的状态，所以平时一定要注意放松心情，保持愉悦。

手脚冰凉是怎么回事

不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

能让男人夏天手脚冰凉的几个原因

很多人，即使在炎热的夏天还是手脚冰凉，但是身上并不凉，这不是因为这个人不怕热，而是和自身的气虚有关，如果身体机能紊乱，就会扰乱自身的新陈代谢，也容易造成手脚冰凉。如果，此时，我们再不注意保健养生，乱吃一些对身体不好的食物，比如，酸辣辛凉的食物，吃了也容易造成手脚冰凉。要想治疗手脚冰凉，我们就要多学习一些保健常识，我们下面就来说说手脚冰凉的原因：

有些人大夏天还手脚冰凉，那么手脚冰凉的原因是什么呢?中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，治疗手脚冰凉，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩足部的涌泉穴，能取得较好地疗效。

具体方法：用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下接着揉搓各脚趾100下。

中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。还可加按手心部的劳宫穴、大腿根里侧的气冲穴、腰部的肾俞穴，效果更好。

了解了手脚冰凉的原因,我们才可以有效的进行预防，进行治疗，看了上面的说明，我们不安宁发现手脚冰凉和主要就是因为血液不循环，阳气虚弱所导致的。我们在进行疏通经络按摩的时候，也要结合一些保健养生，多运动运动，多吃一些有助于阳气旺盛的食物。从而快速的缓解手脚冰凉的症状。

冬天手脚冰凉是肾阳虚 冬天手脚冰凉是肾阳虚？

冬天手脚冰凉有可能是肾阳虚。

冬天手脚冰凉的原因有很多，肾阳虚也是造成手脚冰凉的原因之一，但是并不是所以冬天手脚冰凉都是肾阳虚。

手脚冰凉是什么原因

1、肾阳虚

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压

一般肥胖的人或者是血糖太低的人，则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅，从而引起手脚冰凉。

4、压力过大

长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致

比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少

寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上这些原因之外，还有许多疾病也是会引起手脚冰凉的，如心脏衰弱，贫血等。并且气虚，血虚则会导致血液不流畅，从而出现手脚冰凉的现象。

女人肾虚有哪些症状

1、过早衰老

当女人肾虚时明显的症状就是早衰，会突然感觉白发明显增加，皮肤粗糙暗黄，面部色斑的出现等，患者可以通过补肾药物进行调理。

2、月经不调

在出现肾虚后月经也会有所影响，所以在女性月经不正常的时候要去检查一下是不是肾脏的问题。

3、腰酸背痛

患者出现腰酸背痛的情况后应该先注意留意一下是否有受外外界伤害的症状，如外伤、从事重体力活等，如果一切正常的话，就应该检查一下肾脏是否正常，以免贻误病情治疗。

4、怕冷

肾虚的女性一般都比常人怕冷，经常会觉得手脚冰凉，办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有穿的衣服是否总是比别人多还比别人冷。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

一入冬就手脚冰凉吗

手脚冰凉多为阳虚

《黄帝内经》认为“阳虚则外寒”，因为阳气不能布达温煦四肢，从而会出现手脚冰凉的现象。

阳虚可分为阳气不足、阳气受阻两类。

阳气不足：

阳气不足的人平日里怕冷，手足不温，喜欢吃热的食物，精神不振。这是因为阳气不足以运输到手脚等躯体末梢部位，温暖形体脏腑的功能下降，就会出现手脚冰冷。因此，对阳气不足的人而言，缓解手脚冰凉最重要的是补阳气。

阳气受阻：

生活中有些人肝郁、经常心情不畅，也容易在冷天出现手脚冰凉。经常性的心情差，抑郁，久则气机郁滞，阳气受阻，使得阳气不能正常地疏布到四肢，易导致手脚冰凉。故而，对阳气受阻的人来讲，要改善手脚冰凉，关键在于疏通气机。

女性手脚冰凉有哪些危害

手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕;女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病，胃病等疾病有关。

手脚冰凉不仅会使女性月经不调、月经量减少，严重的话还能导致不孕。女性朋友在月经、怀孕和产后三个特殊时期，因为体虚常出现手脚冰凉症状，这是正常现象，但长期手脚冰凉就不正常了。冬春季节长期手脚冰凉，不仅让人难以入睡，手脚还容易长冻疮。另有报道说，手脚冰凉的女性，容易患风湿和肠胃疾病。

在平常人眼里，手脚冰凉可能与癌症没有什么关系。但长期手脚冰凉的女性，如果出现精神不振、面色苍白、浑身乏力怕冷、性冷淡和白带清稀等症状，就要格外小心了。

上面所提到的这类人，中医称为寒性体质。而一个长期正气不足、脾胃虚弱的人更容易遭“邪气”入侵，从而引发癌症。

专家提醒那些长期手脚冰凉的女性，要尽快去医院诊治。如果有黑便和咳血症状，就更不能耽搁了，因为这是癌症的早期信号。

通过这些天上我们发现，如果女性长期的手脚冰凉，不仅仅是不利于她们的身体健康，而且还会影响她们的生育能力，所以建议女性们遇到这些问题的时候，尽快的去医院检查治疗，摆脱这种疾病困扰。

手脚冰凉更易致癌吗

秋冬季节，天气渐冷，很多女性会发现自己的手脚总是处于冰凉状态，就算穿上厚厚的袜子、棉鞋，都于事无补。特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。即使如此，有的女性根本不把手脚冰凉现象放在心上，依然贪爱风度而穿着单薄。专家表示，手脚冰凉的女性如果不注意保暖，或会带来月经量少、月经不调，甚至闭经、不孕等健康问题，但网上“长期手脚冰凉更容易患癌”的言论却是一种谬论。

长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响，这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为，长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此，邓燕教授表示，这是一种谬论，手脚冰凉并不会导致身体恶化，更不会导致癌症。

专家说，手脚冰凉是身体发出的一种信号，提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉，但还是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手脚保暖，也没有进行调理，那么月经量少，月经不调，甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在，就有可能会加重。

手脚冰凉是怎么回事



不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。