心情不好喝什么茶 焦虑：鲜浓温暖的红茶
心情不好喝什么茶 焦虑：鲜浓温暖的红茶
现代的生活，节奏快得让人越来越喘不过气来，焦虑、烦躁成了现代人普遍的负面情绪。
在英国，喝午后红茶是历史悠久的习惯。每到下午三四点，时间为一杯茶而停止。英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松。如果在红茶中加入适量的牛奶和糖，补充必须的能量，能够安抚情绪，减轻焦虑。
经期能喝什么茶
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
4、喝茶不宜过浓
月经期间是不能喝浓茶的，因为茶浓的话，则其中含有咖啡因茶碱，会导致女性出现不适的症状，但同时女性在经期的时候不能喝绿茶，否则会导致月经不来的情况。
心情焦虑时多喝菊花茶有用吗
鸡蛋。大脑需要大量的B族维生素。否则容易出现易怒、焦虑等症状。鸡蛋、牛肉、猪肉、柑橘属水果等食物都含有丰富的B族维生素。
肥鱼。美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示，经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。
酸奶。爱尔兰科克大学学院和加拿大麦克马斯特大学的研究人员共同完成的一项最新研究证实，服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。
绿茶。美国杂志刊登日本滋贺县立大学与太阳化学株式会社一项研究发现，绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂，可直接或间接影响神经化学物质的水平，每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。
此外，焦虑症患者平时还可以多吃多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
男人肾虚喝什么茶
何首乌五克,生地五克,枸杞子五克,黄芪三克,菊花三克,再放上大枣三粒,再放一点点冰糖,多放点水煮开。因为何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴。黄芪能够健脾益气,菊花能够清热。大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。
每天喝一杯红茶,加上适量柠檬。红茶不仅好喝,而且红茶性温去寒暖胃,更具补养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压,从而有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶试验,结果显示每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶可以补肾强身,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。不过研究也显示喝红茶最好别太浓,一天别超过4杯。
益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
喝茶胃不舒服怎么办
一年四季的节气不同，喝茶也要随之相应调整。在春季宜喝花茶，因为花茶可以散发冬天郁积于体内的寒邪，促进阳气生发;夏季宜喝绿茶，因其性味苦寒，可清热、消暑、解毒，增强肠胃功能，防止腹泻和皮肤疮疖的发生;秋季宜喝乌龙茶，乌龙茶不寒不热，可消除体内余热，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，有暖胃的功能。
不少喜欢喝绿茶的人都不习惯味道厚重的红茶，觉得它的味道苦涩，少了绿茶的清新之感。但在秋冬季还是喝红茶好，因为红茶是全发酵茶，口感较重，具有暖胃的功能。红茶与绿茶相比有什么区别呢?空腹饮用绿茶会感到胃部不适，这是因为绿茶是不发酵茶，绿茶中的茶多酚对胃有刺激作用，空腹情况下刺激性更强。而红茶是经过发酵、烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量大大减少，对胃部的刺激性随之减弱。另外，这些氧化产物还能促进消化，因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有效。
但红茶不适宜放凉饮用，泡红茶最好用敞口杯;不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好剩1/3左右时就加水，以保持茶温和浓度适宜。晚上最好喝红茶，绿茶茶多酚含量高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，经过了“熟化”过程，食性较为平缓温和，适合晚间饮用。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到温胃的作用。
饮茶量的多少与饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素有关。平时有饮茶习惯的、健康的成年人，一日饮茶12克左右，分3～4次冲泡比较适宜。对于体力劳动者、由于消耗多，进食量大，尤其是在高温环境工作，或接触毒物较多的人，一日饮茶20克左右比较合适。进食油腻食物较多、嗜烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当控制。
平时情绪容易激动，或比较敏感、睡眠状况欠佳、以及身体虚弱的人，晚上以不饮茶为宜。另外，晚上喝茶要少放些茶叶，茶不要泡得过浓。喝茶的时间也最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会抑制胃液分泌，妨碍消化;严重的时候还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。
女性经期应少喝浓茶，以防发生贫血。因为女性月经期间要流失相当数量的血，经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，铁元素丢失很多，而微量元素铁只能从食物中补充，由于浓茶中的鞣酸会与铁形成鞣酸铁盐，不溶于水，不能被肠黏膜吸收，对纠正缺铁性贫血不利。
综上所述就是喝茶胃不舒服怎么办的简单介绍，大家现在应该都有所清楚了吧。这里要提醒的是：茶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。
产后四十天来月经注意事项有哪些
1、避免血糖忽高忽低，减少心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适症状。
2、咖啡、浓茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，所以可改喝健康的大麦茶和薄荷茶。
3、避免吃太热、太低温度变化太大的食物。
4、有大失血记录的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等补血的食物来补血。
5、如果是即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6、饮料、蛋糕、红糖、糖果等含糖分多的食物尽量少吃，防止血糖不稳定，避免加重小产后的各种不适。
泡茶的几大禁忌您知道么
泡茶杯子的选择
不要用保温杯泡茶，因为保温杯里面热水的温度会一直持续，茶叶会长时间浸泡在高温里，那样茶叶里的清香味道会散发，另外也会损失一部分茶叶的营养。
禁用沸水泡茶
泡茶千万不要用滚开的沸水，那样会破坏掉里面的很多营养成分，而且口感极为不佳。一般用八十度的水即可(滚水稍凉)，特别是绿茶，嘟嘟做过实验的，用沸水泡出来的茶颜色就会变红，口感再也找不到绿茶的清、纯、甜、香，只剩下苦涩了。
泡茶的时间
茶叶的冲泡时间也是有讲究的，一般用八十度的水冲泡茶叶3分钟即可饮用，这是在不盖盖子的情况下。嘟嘟不建议泡茶时用杯盖盖上，就让杯盖打开着，一股茶香渺渺升起，轻轻嗅之，令人心旷神怡。喝茶喝的是一种心情，千万别让几个小动作破坏了那种感觉。
不要直接煮茶
在冬季天冷的时候，嘟嘟的同事都会建议嘟嘟煮茶喝，每到那时嘟嘟都会拦挡。直接在暖水瓶里或炉灶上煮茶是非常不科学的，那样煮出来的茶味道发涩，茶水还会发生一些化学反应，对身体极为不好。
茶宜清淡雅致
有些人喜欢喝浓茶，觉得只有浓浓的茶才有味道，其实这是非常不好的做法。浓茶对人体肠胃的刺激很大，喝酒了会损伤胃肠的一些功能，所以喝茶还是要清淡雅致一些才好。
喝茶忌牛饮
说到这里，嘟嘟想起了《红楼梦》里妙玉泡茶的片段，想起了林妹妹调侃贾宝玉的话。牛饮，顾名思义，就是如牛那般喝水。其实您要是口渴，喝杯开水最好，不要因为口渴而喝茶，更不可大口大口的“牛饮”，那样会刺激您的肠胃，并且喝茶时的温度不会很低，大口大口的饮用会损伤您的嗓子的。
一年四季不同的季节应该喝什么茶
看季节喝茶。春起花茶和单从。春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。
夏爽绿茶和观音。夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
金秋乌龙正当令。秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶。
冬阳红茶与熟普。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
看人喝茶。很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。男性、女性也分别适合不同的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”。
知道了每个季节适合喝的茶都是不同的，女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
红茶养胃还是伤胃
红茶养胃还是伤胃
1、传言“绿茶伤胃,红茶养胃”,胃不好的人应该多喝红茶,这种说法是缺乏科学依据的。
2、红茶虽是暖性的,但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西,但同时它对胃也是有刺激性的,尤其在空腹的情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成,相比较绿茶而言,其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量减少,对胃的刺激性不如绿茶强罢了。
3、即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕,尤其是过浓的红茶饮下肚,大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以,红茶暖胃有一定道理,但与养胃则是两码事。
红茶的好处和坏处
1、强健骨骼:红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,可以增强心脏血液循环,还可以减少体内消耗的钙,而且红茶里面含有锰,常喝红茶可以强健骨骼。
2、防治心脏病和中风:红茶里面有类黄酮类化合物,它可以预防和治疗心脏病和中风。
3、常喝红茶还可以增进食欲,帮助消化。
4、喝红茶口里会有一股香气,还可以帮你消除口臭,预防蛀牙。
5、红茶还有超强的抗菌能力,平时用红茶漱口,可以预防病毒性感冒,还可以预防一部分食物中毒。
6、红茶是全发酵茶,性温,平时饮用可以养胃。
7、红茶不宜放凉饮用,否则会影响红茶的效果,不仅达不到暖胃效果,而且如果放得太久,那样茶叶的营养价值会有所降低,而且还很容易诱发腹泄。
8、不少人喝红茶喜欢往里面加糖,其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺,加快消化液的分泌,从而达到促进消化效果,如果往茶里加糖,那样会抑制消化和清热效果,在一般情况下,红茶还是不适宜配合着糖来喝,可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法,这作为食疗可以。
9、晚上喝红茶时要少放茶叶,忌饮浓的红茶,以免太过于兴奋而睡不着。
喝茶对胃的影响
1、不要喝浓茶。 浓茶,不仅口味苦涩,而且还会使血液稀释,心跳加速。还是少放点茶叶为好。
2、不要喝得太烫。太烫,会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶,还会伤害消化道和胃壁。
3、不要喝隔夜茶。隔夜茶,茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质,喝了以后,就会伤害身体。
4、饥饿时不要喝茶。饥饿时喝茶,会使胃液分泌异常,造成消化道粘膜收缩,引起胃痛。
5、茶汤中有咖啡因,会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用,从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动,帮助消化,所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时,过多的胃酸势必会刺激胃粘膜,产生烧灼或刺痛的不适感。所以,避免空腹饮茶,还是应该要注意的。
按体质喝茶
1、无发酵茶:绿茶不伤胃脾,但对运化不好,脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益,饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。
2、半发酵茶:对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶,脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后,会感觉发腻。
3、全发酵茶:一般人如果对茶不太敏感,可吃半发酵的茶,寒热体质都适合。
心情不好焦虑怎么办
1倾诉
倾诉。一说到心情不好，很多人第一个想到的就是倾诉，偶尔的心情不好可以这样，如果你长期处于一个心情低落的状态，没有一个人愿意听你每次都重复的负能量，这些都是会相互传染的。会影响到周边人的心情，所以，倾诉烦恼也要适可而止。
全身心的投入到工作中，让自己动起来。心情不好的时候，整个人都像散了架，一点都不想动，这时候，我们强制让自己动起来，认真的完成当天的工作，忙起来，整个人都不会再想烦心的事情。
2做家务，来一场大扫除
做家务，来一场大扫除。心情不好的时候，进行一场大扫除是很好的解决办法，可以不想其他事情，把家里打扫的干干净净，两全其美。
3听听轻音乐
听听轻音乐。听音乐也是放松的好途径，多听一些轻音乐这样可以平复自己的心情，让心情不再烦躁，随着音乐的缓慢，慢慢地静下来。听音乐可以缓解我们的压力，让人身心得到放松。
心情不好喝什么茶 季节性情绪失调：适时饮茶
四季变迁，天气的变化容易让敏感的人感到疲惫、困倦，情绪低落等，严重的还可能引起生理机能衰退等。
春天，是喝绿茶最好的季节，草木萌芽，万物生长，喝应季的绿茶，让人感受的生命的喜悦。
夏天，天气炎热，人容易疲劳、闷闷不乐，且经常出入空调房，久而久之容易受寒，夏天喝点红茶，红茶性温而非性热，夏天喝热茶出出汗，比喝冰水要解渴。
秋天，适合喝乌龙茶，汤色清冽，香高味爽，有秋高气爽的味道。秋天本是凋零衰落的季节，一杯乌龙茶却能够让人打开心境。
冬天，是喝黑茶最好的季节。经过岁月的沉淀，黑茶已经走过四季，走过幼年青年，成熟的黑茶滋润着我们的心灵，浓厚又温暖，在寒冷的冬日里是最好的慰藉。
夏天喝红茶还是绿茶 红茶和绿茶的区别
绿茶：绿茶未经过发酵，制作绿茶就是将鲜嫩茶叶放入200℃左右的铁锅中，迅速翻炒，直到水分蒸发。
红茶：红茶是经过了发酵的茶，红茶的制作首先要将茶叶揉碎，挤出汁液，然后经过一定时间的存放发酵后，在放在高温下烘烤。
绿茶：绿茶在翻炒过程中叶绿素不易被破坏，茶叶是绿色的。
红茶：红茶的茶叶在发酵过程中叶绿素被破坏，茶叶中的鞣酸发生氧化反应，形成一种红色氧化物，所以红茶一般呈红褐色。
绿茶：绿茶有“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点点，滋味清新鲜醇，清爽宜人，口感比红茶更涩一些，性凉，适合夏季饮用。
红茶：红茶茶汤汤色红艳，滋味醇厚，味道鲜爽，性温，可以在冬季饮用，有暖胃的功效。
绿茶：绿茶中较多的保留了鲜叶的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素的损失也较少，研究表明，绿茶中保留的天然成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果。
红茶：红茶在加工过程中由于发生了氧化反应，其鲜叶的化学成分变化大，茶多酚减少90%以上，但是产生了茶黄素，茶红素等新成分，香气浓与鲜叶，有助消化，增进食欲，利尿消肿的效果。
绿茶：绿茶味苦、甘、性凉，入心、肺、胃经，可兴奋大脑，下气消食，醒酒去痰，祛风解表，益气坚齿。有治头痛、目昏、多睡、心烦口喝、食积痰滞，疟疾、痢疾、醉酒症状的功效。
红茶：红茶味苦甘、性温，入心、肾、胃经；提神明目，下气消食，去痰止痢，利尿消酒，祛风解表。可治精神疲乏、消化不良、痢疾腹胀、饮酒过多、，风寒感冒等症。
喝红茶和绿茶都有提神醒脑、利尿解乏、杀菌消炎、抗衰老的功效。但红茶经过发酵工艺，味甘性温，具有暖胃养胃的功效，而绿茶喝多则会伤胃。且绿茶最大程度地保留了鲜叶中的茶多酚、咖啡碱成分，其抗衰老、防癌、抗癌的功效更好。
绿茶：碧螺春，峨眉山茶，西湖龙井，庐山云雾，松峰绿茶黄山毛峰等都是绿茶。
红茶：红茶以祁门红茶最为著名，滇红，霍红，英红，宁红等。